Escolares libres de tabaco: ¿Para que vas a fumar?

I N T R O D U C C I O N. Actualmente existe evidencia suficiente para asegurar que el tabaco se asocia a numerosos daños a la salud tanto agudos como crónicos, siendo así una de las causas prevenibles más importante de enfermedad y de muerte prematura en todo el mundo. La gran mayoría de los fumadores comienza a hacerlo en la niñez o en la adolescencia , antes de que puedan conocer los riesgos del uso del tabaco y las propiedades adictivas de la nicotina.

Actualmente existe evidencia suficiente para asegurar que el tabaco se asocia a numerosos daños a la salud tanto agudos como crónicos, siendo así una de las causas prevenibles más importante de enfermedad y de muerte prematura en todo el mundo.

La gran mayoría de los fumadores comienza a hacerlo en la niñez o en la adolescencia , antes de que puedan conocer los riesgos del uso del tabaco y las propiedades adictivas de la nicotina.

A L G U N A S C I F R A S … La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el tabaquismo es una “epidemia”. Según el EMTA (Encuesta Mundial de Tabaquismo en Jóvenes) en el 2003 indica a nuestro país el número uno en consumo de cigarrillos, los niños chilenos prenden su primer cigarrillo aproximadamente a los 10 años y a los 15 años, el 70% admite haber fumado y un 22% de las muertes por enfermedades cardiovasculares están relacionadas al tabaco, recordando que estas patologías son la principal causa de defunciones en Chile.

COMPONENTES DEL CIGARRILLO … Arsénico: Substancia tóxica, Usada en venenos para ratas. Puede provocar cancer. Alquitrán: Que produce diferentes tipos de cáncer. Nicotina: “Droga adictiva” que rápidamente te hace dependiente. Monóxido de Carbono: Que es un gas tóxico, el mismo que expelen los tubos de escape de los autos.

LAS CAUSAS DEL TABAQUISMO Las causas del tabaquismo son diversas, algunas se originan en problemas de índole: FAMILIAR: problemas emocionales y económicos, mala comunicación INDIVIDUAL: baja autoestima, poca tolerancia a la frustración. SOCIALES: influencia de amigos, presión social, problemas escolares y laborales. El tabaco es la primera causa prevenible de enfermedad y se clasifica dentro de los factores de riesgo modificables.

Las causas del tabaquismo son diversas, algunas se originan en problemas de índole:

ENFERMEDADES QUE PROVOCA EL TABACO…

ETAPAS DEL HÁBITO DE FUMAR. La adopción del hábito de fumar puede dividirse en tres periodos o etapas: Iniciación: Es el periodo de los primeros contactos con el tabaco. Es la época del “fumador que no fuma”. Se trata de encontrar qué sensación esconde el tabaco. Afrontamiento: Es el periodo del “fumador que comienza a fumar”. Al principio el consumo es de vez en cuando y superficial, o sea no aspira el humo, pero las inhalaciones comienzan a ser más profundas y así va incrementándose la satisfacción física. De esta forma el fumador se convierte en habitual por el hecho de fumar. Mantenimiento: Esta es la fase del “fumador que fuma”. Se manifiesta por un malestar que desemboca en la necesidad de fumar, estableciendo así un círculo vicioso cada vez más potente y de mayor frecuencia.

La adopción del hábito de fumar puede dividirse en tres periodos o etapas:

Iniciación: Es el periodo de los primeros contactos con el tabaco. Es la época del “fumador que no fuma”. Se trata de encontrar qué sensación esconde el tabaco.

Afrontamiento: Es el periodo del “fumador que comienza a fumar”. Al principio el consumo es de vez en cuando y superficial, o sea no aspira el humo, pero las inhalaciones comienzan a ser más profundas y así va incrementándose la satisfacción física. De esta forma el fumador se convierte en habitual por el hecho de fumar.

Mantenimiento: Esta es la fase del “fumador que fuma”. Se manifiesta por un malestar que desemboca en la necesidad de fumar, estableciendo así un círculo vicioso cada vez más potente y de mayor frecuencia.

TIPOS DE FUMADOR. Fumador Pasivo Existe dos tipos de fumadores: Ex fumador Fumador ocasional Fumador diario Fumador Fumador activo

¿POR QUÉ FUMAMOS? El consumo de tabaco es una conducta compleja que se explica sobre la base de dos grandes factores: por un lado, la adicción física y por otro, la continuidad de la acción de fumar que lo convierte en un hábito de comportamiento . ADICCIÓN FÍSICA HÁBITO DE COMPORTAMIENTO La adicción física es debida a la nicotina que contiene el Tabaco. Practica Asociación Refuerzo.

Practica

Asociación

Refuerzo.

¿Quieres dejar de fumar? En la decisión final para dejar de fumar influyen factores físicos, sociales y económicos, pero es fundamental la MOTIVACIÓN que tengas para dejar de fumar.

En la decisión final para dejar de fumar influyen factores físicos, sociales y económicos, pero es fundamental la MOTIVACIÓN que tengas para dejar de fumar.

La publicidad muestra imágenes falsas, pero la realidad es otra… El tabaco favorece el desarrollo de acné (espinillas); la piel y el pelo se ponen opacos; los dientes, manos y uñas se ponen amarillos. El aliento es desagradable y puedes dañar o perder tus dientes. EXPONERSE AL HUMO DEL TABACO ES TAN DAÑINO COMO FUMAR… El humo ambiental contiene los mismos elementos tóxicos que aspira el fumador. La exposición al humo del cigarro puede producirte asma bronquial y limita tu capacidad de hacer actividad física, como correr o bailar. ¿CUANTA PLATA GASTAS EN CIGARRILLOS? PIENSA… Si juntaras lo que gastas en cigarrillos podrías comprarte ropa, podrías ir más veces al cine, comprarte música o juegos de video, y muchas de esas cosas que tanto deseas… El consumo del tabaco impide el buen rendimiento físico, los músculos se agotan más rápido, se producen más calambres y dificultad respiratoria. NINGÚN BUEN DEPORTISTA FUMA