Jugoterapia
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Jugoterapia Presentation Transcript

  • 1. Dieta de los jugos Presentan : Yeimy Mar de León Ramírez
  • 2. DEFINICIÓN
    • Es una terapia de jugos de frutas y verduras que cura una amplia gama de enfermedades originadas por deficiencias alimenticias.
    • La rápida y fácil asimilación y el poco residuo que dejan en el intestino los productos de esta terapia, la hacen muy conveniente.
    • Su acción puede ser alimenticia, revitalizadora, energética, regenerativa, rejuvenecedora, enzimática, química, depuradora y desintoxicante.
  • 3. INDICACIONES
    • Es importante que la fruta y verdura este perfectamente lavada y desinfectada antes de hacer el jugo, y beberlo inmediatamente después ya que de lo contrario, pierde algunas propiedades, la manera más adecuada de tomarlo es a pequeños tragos y recomendamos hacerlo de 45 min. hasta una hora antes de los alimentos.
  • 4.
    • Esta dieta NO permite la utilización ni de azúcar ni de ningún tipo de edulcorantes, sal o aditivos, sólo jugos totalmente puros y naturales, o, como mucho, diluidos con un poco de agua.
    • Por supuesto, los jugos NO naturales están absolutamente prohibidos,
    RECOMENDACIONES
  • 5. ¿En qué consiste?
    • Tomar los jugos de papaya, piña y tamarindo durante 3 días seguidos. Además de desintoxicar, estas frutas tienen la propiedad de quemar las grasas, fortalecer las defensas, y aumentar la energía y rendimiento físico gracias a su alto contenido de vitaminas, ácidos y minerales.
  • 6. Jugos que adelgazan
    • Jugo de piña :
    • la piña contiene una  enzima llamada briomelina que es antiinflamatoria y diurética.
    • Este jugo ayuda a tu organismo en el proceso digestivo y tiene propiedades antibióticas.
  • 7.
    • Jugo de papaya :
    • contiene la enzima papaína , que ayuda  aprovechar las proteínas y mejorar la digestión. Contiene vitaminas A, C, calcio, hierro, zinc, hidratos de carbono y betacarotenos, que previenen la acción negativa de los radicales libres sobre la piel.
  • 8.
    • Jugo de tamarindo :
    • el tamarindo es rico en calcio, hierro, sodio, magnesio, vitamina C y ácidos que contrarrestan las células de grasa.
  • 9. Minuta:
    • Tomas diarias de jugo de piña, papaya y tamarindo repartidos en cinco tomas iguales de 250 mililitros:
    • Una en el desayuno
    • Otra, diluida en medio litro de agua, para consumir a lo largo de la mañana
    • Una más en la comida
    • De igual forma en merienda y cena.
  • 10. Consecuencias
    • Las frutas no proporcionan Proteínas lo que puede ocasionar problemas, como:
    • Debilitamiento y alteraciones nerviosas, por lo que se sugiere no prolongarla más allá de tres días.
    • Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este periodo se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C, además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos, así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras.
  • 11. Indicaciones
    • Una vez concluida la dieta, es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo
    • Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos, por un mes, ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal.
  • 12.
    • Finalmente, para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de:
    • dulces y harinas refinadas (pan dulce, pastas)
    • alcohol
    • carnes con grasa excesiva
    • limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt)
    • hacer ejercicio físico.
    • *Algo más, es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido, siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones.