Comunidad Emagister 64078 64078

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Comunidad Emagister 64078 64078

  1. 1. ¿por que y para que sirve un masaje?
  2. 2. El masaje es una forma de manipulación de tejidos que se viene desarrollando desde hace más de mil años, y en el que se usan las manos para manipular los tejidos blandos del cuerpo, particularmente los músculos
  3. 3. ¿Cúales son los principales efectos y beneficios? El masaje alivia. El tacto alivia y conforta, por ello el masaje lo utiliza para aliviar y relajar el cuerpo, y puesto que el 75% de los malestares están originados por el estrés, el masaje reduce el estrés y así mejora la salud, reduciendo la sensación de malestar
  4. 4. El masaje estimula. Los sistemas del cuerpo son estimulados y activados por el masaje y así podemos decir que: el masaje mejora la circulación, ayuda a la digestión, ayuda a la eliminación de desechos, mejora la comunicación neural, mejora y relaja los músculos así previniendo espasmos y rigidez, acelera la descamación de la piel, y ayuda a la regeneración de las células.
  5. 5. Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo A corto plazo el masaje consigue: Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, y mejora la circulación. Mejorando la circulación, se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente eliminación de los desechos celulares. Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, por tanto más relajada. Mejorar el drenaje linfático y reducir así la hinchazón. Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas. Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones. Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado) Ayuda a dormir Agiliza la digestión y eliminación de toxinas Ayuda a alcanzar la relajación general
  6. 6. Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo A largo plazo el masaje: Mejora la elasticidad de la piel Mejora la circulación Mejora el sistema inmunológico Mejora la forma muscular Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad) Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración Ayuda a reducir el insomnio Equilibra el sistema digestivo Disminuye la alta presión arterial
  7. 7. PREGUNTAS MAS FRECUENTES
  8. 8. ¿Cuáles son los cambios que voy a notar de forma inmediata después de un masaje? Al día siguiente del masaje noté cansancio. ¿Es normal? Tengo varices en las piernas. ¿Hay algún problema para el masaje? ¿Qué es mejor para el masaje, la crema o el aceite? ¿En qué me pueden afectar los distintos aromas de los aceites o cremas? ¿Cada cuanto es aconsejable un masaje? Yo trabajo ocho horas diarias frente a un ordenador. ¿Qué masaje es más recomendable? ¿Cuándo sé que la presión del masaje es para mí la ideal?
  9. 9. Quiromasajista Jorge Márquez Gil.

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