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  • 1. DR. RUBENS GODOY SAMPAIO PhD PROJETO ESTUDA BRASIL APOSTILA SOBRE TÉCNICAS DE ESTUDO www.comoestudar.com.br BRASIL 2006 1
  • 2. SUMÁRIOAPRESENTAÇÃOO PROJETO ESTUDA BRASILPARTE I Extratos do curso on line COMO ESTUDAR – ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDOPARTE II Estrutura do PROJETO ESTUDA BRASILPARTE III Extrato do livro COMO ESTUDAR – 1000 DICAS DE TÉCNICAS E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDOO IDEALIZADOR 2
  • 3. APRESENTAÇÃO Tempo aproximado: 10 minutos Conteúdo: texto Tarefas: Leia este texto num lugar tranqüilo, onde você possa terr um mínimo de concentração Objetivos desta apostila: 1. Ajudar você a estudar melhor Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico.Esta apostila contém partes retiradas de três fontes principais:a. do CURSO on line COMO ESTUDAR – ESTRATÉGIAS, TÁTICAS ETÉCNICAS AVANÇADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DOESTUDO.b. do PROJETO ESTUDA BRASILc. do livro COMO ESTUDAR – 1000 DICAS DE TÉCNICAS EORGANIZAÇÃO DO ESTUDOOs textos do Curso online COMO ESTUDAR, os textos do ProjetoEstuda Brasil e o livro COMO ESTUDAR – 1000 dicas de Técnicas eOrganização do Estudo foram escritos pelo Prof. Dr. Rubens GodoySampaio PhD.Este conjunto de textos constituem o PROJETO COMO ESTUDAR,idealizado pelo Prof. Rubens Godoy Sampaio.Em 2002/2003 ele concluiu a redação do livro 1000 DICAS DETÉCNICAS E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO. Tendo percebido areceptividade dos leitores e as constantes solicitações para palestras,o Prof. Rubens resolveu criar o PROJETO ESTUDA BRASIL e o CURSOCOMO ESTUDAR – ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADASDE APRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO.Nosso Projeto tem o apoio da Academia do Pensar e está incrito noV2V – Potal do Voluntário e no Projeto Nacional VIVA LEITURA. 3
  • 4. PROJETO ESTUDA BRASIL - PEBA META DO PROJETO ESTUDA BRASIL - O ProjetoEstuda Brasil é um Projeto Voluntário que tem como METAPRINCIPAL ajudar o estudante brasileiro a melhorar ea aperfeiçoar suas estratégias, suas táticas e suastécnicas de aprendizagem e de estudo para assimilarmelhor e de forma mais eficaz tudo aquilo queprecisa ser aprendido para seu sucesso profissional esua realização pessoal.OS OBJETIVOS DO PROJETO ESTUDA BRASIL -Pretendemos atingir esta META através de 3 objetivos:1. Ajudar, em 15 minutos, de forma direta e muito rápida,o estudante brasileiro que responder o questionárioelaborado por nós.2. Queremos alcançar 1.000.000 – um milhão dequestionários respondidos.3. A partir da análise destes questionários, vamos detectaros 10 pontos mais críticos a respeito da forma como ajuventude brasileira estuda.Em seguida, vamos oferecer soluções abertas e focadasnos 10 pontos críticos para que os estudantesbrasileiros, as escolas e os educadores de todos os níveisconheçam estes problemas e tenham atitudes pontuais ebem dirigidas para ajudar os brasileiros a estudaremmelhor. 4
  • 5. AS CINCO ETAPAS DO PROJETO ESTUDA BRASIL1. RESPONDER O QUESTIONÁRIO. A primeira etapa é fazeruma pesquisa completa e abrangente dos hábitos de estudodos jovens brasileiros em geral através de um questionárioamplo que alcança as principais estratégias, táticas etécnicas necessárias para quem precisa aprender. Pararesponder o questionário o interessado deverá dirigir-se aolink da pesquisa, preencher os dados iniciais e indicar 3 e-mails.2. ENVIO DO QUESTIONÁRIO COMENTADO. A segundaetapa é o retorno imediato de uma avaliação e de umdiagnóstico detalhado e cuidadoso sobre os hábitos deestudo daqueles que responderam ao questionário. Cadaestudante que responder ao questionário receberá, por e-mail e gratuitamente, seu resultado comentadodetalhadamente e com orientações muito específicas sobrecomo aperfeiçoar sua aprendizagem.3. ANÁLISE DOS DADOS.A terceira etapa será a consolidação dos dados da pesquisae sua análise.4. PUBLICAÇÃO DOS DADOS.A quarta etapa será a publicação do resultado e da análiseconsolidada de todos os questionários respondidos. Estesresultados serão publicados no sitewww.comoestudar.com.br. Juntamente com estapublicação serão indicadas as ações mais urgentes paraque o estudante brasileiro aproveite ao máximo seu tempode estudo. Queremos oferecer estes resultados paraprofessores e escolas de todo o Brasil, com o intuito deapresentar estratégias eficazes para superação depequenas dificuldades que podem comprometer o processode aprendizagem do jovem brasileiro. 5
  • 6. 5. UM PROJETO SUSTENTÁVELAs 4 primeiras etapas serão oferecidas e realizadas deforma gratuita e todas elas através da Internet.Mas para que o PEB possa ter sucesso o financiamento doProjeto ocorrerá de duas formas1. a partir da venda do curso COMO ESTUDAR -ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADAS DEAPRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO.2. a partir de doações 6
  • 7. PARTE I Extratos do curso on line COMO ESTUDAR ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO Nesta parte 1 apresentamos 4 aulas do curso on lineCOMO ESTUDAR – ESTRATÉGIAS, TÁTICAS ETÉCNICAS AVANÇADAS DE APRENDIZAGEM EORGANIZAÇÃO DO ESTUDO. Estas aulas não são exatamente continuidade uma daoutra. Elas simplesmente são aulas que fazem parte docurso e podem servir de modelo para você ter numa noçãoa respeito da organização do curso. No curso on line estas aulas estão no FÓRUMMODELOS DE AULA - ACESSO LIVRE. Portanto, estasaulas você pode fazê-las tanto aqui, lendo o texto, comotambém pode realizá-las no site. A primeira aula é um RESUMO bastante conciso dastécnicas principais. A segunda aula é uma síntese sobre ESTRATÉGIA,TÁTICA E TÉCNICAS. Este assunto é muito bemdesenvolvido ao longo de todo o curso. A terceira aula é sobre um assunto muito procurado: aMEMÓRIA. A quarta aula é sobre ORGANIZAÇÃO DO TEMPO. 7
  • 8. AULA 1 Resumo das Técnicas Orientação: Tempo aproximado: 10 minutos Conteúdo: texto Tarefas: Imprima esta página e use-a como roteiro de sua preparação de estudos Objetivos deste fórum: 1. Apresentar um roteiro sucinto para que você já possa adiantar sua preparação e seus estudos. Este tópico tem como objetivo dar-lhe algumas orientações gerais que permitam a elaboração imediata de um plano de estudos. Mas isto só pode ser feito se você considerar as ESTRATÉGIAS e as TÁTICAS já apresentadas. Orientar-se pelas ESTRATÉGIAS e TÁTICAS de estudo é o que vai permitir que a aplicação das TÉCNICAS sejam eficazes: Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico.Tópico deste fórum: 1. Roteiro de Preparação para seu tempo de estudo_________________________________________________________________A. ESTRATÉGIASA1. ALVO: Metas em anosA2. PRAZO: Longo prazoA3. INSTRUMENTO: “Bússola”A4. TEMPO DE ESTUDO: Planejamento1. Identifique o que o motiva a estudar.2. Faça um Planejamento de Estudos de longo prazo (definição da sua meta)3. Faça um Planejamento de Estudos de médio prazo (definição dos objetivos que vão ajudá-lo a alcançar sua meta).4. Faça um Planejamento de Estudos de curto prazo (horário de estudos)5. Certifique-se de que você está em boas condições de saúde para estudar com intensidadee para fazer atividades físicas moderadas (atividades esportivas). Só faça atividades físicassob a orientação de um médico especializado.6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matérias estudadas.B. TÁTICASB1. ALVO: Objetivos mensais e semanaisB2. PRAZO: Médio e curto prazos 8
  • 9. B3. INSTRUMENTO: CalendárioB4. TEMPO DE ESTUDO: Programa mensal e semanal de estudo7. ALIMENTAÇÃO: Tenha uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada.8. SONO: Tenha um período de sono regular e suficiente para seu descanso.9. EXERCÍCIO FÍSICO: Coloque no seu horário diário algum tipo de atividade física.10. ERGONOMIA: Verifique se sua posição de estudo está confortável.11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradável.12. LEVANTAMENTO: Faça um levantamento de todas as disciplinas que você precisaestudar.13. LEITURA: Reúna o material que será lido e estudado.14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e próximo ao local deestudo.15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mínimo, é importante.16. REVISÃO: Sempre revise a matéria.17. INTERLOCUTORES: Converse com alguém sobre o que você está estudando. Assim vocêpoderá tirar dúvidas, aprofundar a matéria e revisá-la enquanto discute com alguém.C. TÉCNICASC1. ALVO: Compromissos diáriosC2. PRAZO: Curtíssimo prazoC3. INSTRUMENTO: RelógioC4. TEMPO DE ESTUDO: Horário semanal e diário de estudo18. Avise as pessoas de sua casa que você vai estudar e que você não quer ser incomodado.19. Estude sempre no mesmo lugar.20. Antes de começar a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar.21. Beba água antes, durante e depois do estudo.22. Estude aquilo que estava previsto no horário.23. Faça intervalos regulares durante seu período de estudo.24. Não estude disciplinas parecidas num mesmo período de estudo (matemática eestatística), uma atrás da outra. Estude, português e matemática, ou direito e estatística.Isto evita causar confusões nas disciplinas.25. Faça anotações coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.26. Estudo ouvindo música clássica – música barroca.27. Estude as matérias mais difíceis e mais chatas nos horários em que você estiver maisdesperto e mais descansado.28. As matérias que você mais gosta estude nos horários em que você está mais cansado.29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vídeos, MP3, internet, computadores,Palms, cursos on-line).30. Revise a matéria ao fim do período de estudoO QUE PODE ATRAPALHAR31. A TELEVISÃO: Não estude vendo TV.32. O TELEFONE: Não atenda o telefone durante seu período de estudo.33. ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso. Pois o rendimento cai e você nãoaproveita o tempo de estudo ao máximo.34. Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a matéria.35. Matérias muito semelhantes. Não estude matérias parecidas, uma depois da outra. Vocêpoderá confundir os tópicos.Todos os assuntos que ainda não foram tratados serão aprofundados ao máximo nos tópicosseguintes. Esta página é apenas um roteiro com 30 tópicos importantes para orientar deforma urgente aqueles que já querem começar a estudar antes de terminar este curso sobreCOMO ESTUDAR. Exercício: Atividades: 9
  • 10. 1. Imprima esta página e use-a como roteiro de sua preparação de estudos 2. Sempre use esta página como lembrete, para que você possa verificar se você está utilizando de todos estes recursos. Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faça os seus comentários ou exercícios. Obrigado! Não se esqueça de fazer a avaliação deste tópico.Desta forma você poderá ajudar no aprimoramento deste nosso cursoe com isto ajudar outros colegas! Para INDICAR este tópico para algum amigo,pressione o botão INDICAR e envie este conteúdo para quem desejar 10
  • 11. Aula 2 Estratégias, Táticas e Técnicas de Estudo Orientação: Tempo aproximado: 07 minutos Conteúdo: texto e imagens Exercícios: quatro perguntas Objetivos deste fórum: 1. mostrar que de forma concisa e rápida 10 procedimentos que podem ser considerados os 10 mandamentos do estudante 2. indicar que estes 10 procedimentos devem ser assimilados como hábitos que serão úteis para várias dimensões da sua vida pessoal 3. indicar que é quase impossível estudar sem estes procedimentos mínimos Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico.Tópicos deste fórum: PROCEDIMENTOS DE ESTUDO E APRENDIZAGEM PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS PROCEDIMENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORÁRIO PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MÚSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER REVISÕESDE SUAS LEITURAS PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DEEMOÇÃO POSITIVA 11
  • 12. _____________________________________________________________PROCEDIMENTO s de Estudo e Aprendizagem.Estudo e Aprendizagem são duas coisas diferentes entre si, mas que estãointimamente relacionadas. Mais para frente nós apresentaremos a distinçãoentre estudo e aprendizagem.Neste momento você terá apenas uma visão geral e ilustrada sobre algunsdos temas que nós trabalharemos ao longo do curso.As ESTRATÉGIAS dizem respeito a aspectos gerais que estão ligados não sócom o tema da aprendizagem, mas com muitos aspectos essenciais danossa própria vida. Se você assumir estas posturas ou comportamentosestratégicos em vista de uma finalidade intelectual - a aprendizagem,certamente você alcançará, junto com isto, uma qualidade de vida melhor.TÉCNICAS de Estudo e Aprendizagem.TÉCNICAS OU TÁTICAS são procedimentos mais precisos e mais pontuaisque dizem respeito diretamente ao aspecto do estudo. As ESTRATÉGIAStem um resultado mais amplo e podem estar relacionadas com outrosaspectos de nossa vida. As TÉCNICAS OU TÁTICAS são as formas de darefetividade às ESTRATÉGIAS. ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS 12
  • 13. ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICASPROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM 13
  • 14. PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPOPROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS 14
  • 15. PROCEDIMENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPREURGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORÁRIO 15
  • 16. PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDEPROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM 16
  • 17. PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MÚSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZERREVISÕES DE SUAS LEITURAS 17
  • 18. PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPODE EMOÇÃO POSITIVA 18
  • 19. RECAPITULANDO ESTRATÉGIAS E TÁTICAS PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS PROCEDIMENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORÁRIO PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MÚSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER REVISÕESDE SUAS LEITURAS PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DEEMOÇÃO POSITIVA Citação: Responda, aqui mesmo no site, estas perguntas: 1. Quais destes PROCEDIMENTO s você já tem assimilado e realiza sem nenhum esforço? 2. Você acha possível assimilar todas estas PROCEDIMENTO s? Por quê? 3. Qual delas você acha mais difícil? Por quê? 4. Qual delas você acha que pode surtir mais efeito em você? Por quê? Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faça os seus comentários ou exercícios. Obrigado! 19
  • 20. Aula 3 A MEMÓRIA Orientação: Tempo aproximado: 15 minutos Conteúdo: texto Tarefas: Três questões. Objetivos deste fórum: 1. Melhorar sua capacidade de memorização. 2. Indicar técnicas de memorização 3. Rever os tópicos anteriores, mais relevantes e relacionados com a MEMÓRIA. Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico. Citação: As TÉCNICAS são ações diárias que devem ser realizadas diretamente no momento de estudo. As TÉCNICAS são realizadas na hora do estudo. As TÉCNICAS, quando utilizadas têm efeito IMEDIATO. As Técnicas relativas às Bases Mentais são as seguintes 1. Relaxamento 2. Concentração 3. Memória 4. Leitura 5. EmoçãoTópicos deste fórum: Introdução: Memória e Aprendizagem 1. Condições ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? 3. Relacionar a novidade com algo que você já sabe 4. Fazer anotações 5. Antes de começar, rever a matéria anterior 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco erever. 7. Os intervalos: você aprende mais no começo e no fim! 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS..._________________________________________________________________ 20
  • 21. Introdução: Memória e AprendizagemMemória e Aprendizagem são duas coisas diferentes. Há pessoas que possuem umacapacidade de memorizar absolutamente fantástica, mas nem por isso são inteligentes ecompetentes.Há pessoas que conseguem decorar a lista telefônica e sabem o CEP de todas as cidades eruas dos Estados Unidos. Há pessoas que decoram centenas de livros. Apesar da memóriaabsoluta, as pessoas com estas características às vezes vivem com outras debilidadesnitidamente patológicas. Memória não é sinal de inteligência.Quando eu estava na oitava série o professor de química fez com que toda a sala decorassea tabela periódica. 20 anos depois eu ainda sei a tabela periódica decorada. Mas isto não meserve de nada.Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memória como oarmazenamento de informações e capacidade de recuperar estas informações temimportância fundamental na vida do estudante e no processo de aprendizagem.A informação decorada e sem conexão com algo que seja relevante é “decoreba”. Éinformação que “ocupa espaço” e que ao mesmo tempo é inútil.A informação memorizada e que tem valor é aquela informação que está relacionada comoutras coisas que você já sabe.Tudo que você sabe, tudo que você conhece deve ser uma rede para “aprisionar” outrasinformações, para enganchar outros conceitos. Se alguma novidade que você aprender hojeestiver relacionada com algo que você já sabe, a novidade será armazenada com muito maisfacilidade.O mais importante é o seguinte: aquilo que você memorizar precisa tornar-se em algoaprendido. A capacidade de memorizar é um passo para a aprendizagem.Portanto, assim como dissemos no tópico da CONCENTRAÇÃO, a MEMORIZAÇÃO e aAPRENDIZAGEM são o RESULTADO de tudo que fizemos até agora.Então vamos às técnicas...________________________________________________________________ 1. Condições ambientais adequadasNão se esqueça de criar todas as condições ambientais necessárias para favorecer seuprocesso de aprendizagem: ambiente agradável... material reunido... já falamos de tudoisto.________________________________________________________________ 2. Estou com sono? Estou legal paraestudar?Se você quiser estudar toda a matéria na véspera, estudando de madrugada, 10 horasseguidas de estudo, à base de guaraná em pó e café... Pode esquecer. Isto não funciona.você vai se esforçar muito, vai fazer mal para a sua saúde e terá resultados mínimos.Desperdiçará seu tempo.Na hora que você for estudar, seu cérebro precisa estar descansado, relaxado, sem sono.Na hora do estudo faça as seguintes perguntas: Estou legal? Estou sem sono? Estou atento?“Não dê murro em ponta de faca”. Só comece a estudar quando você estiver em condiçõesfísicas adequadas.Não dá para nadar e correr de barriga cheia. Não dá para dirigir com sono. Não dá paradançar com a perna quebrada. NÃO DÁ PARA ESTUDAR COM SONO E CANSADO.Estudar não é algo que se faça de qualquer jeito.________________________________________________________________ 21
  • 22. 3. Relacionar a novidade com algo quevocê já sabePergunte-se: o que eu já sei a respeito disto?Quando você for estudar a primeira coisa que você precisa ter em mente é uma questão: OQUE É QUE EU JÁ SEI A RESPEITO DESTE ASSUNTO QUE VOU ESTUDAR AGORA??Na hora que você começar a estudar se pergunte: o que eu já sei a respeito disto? Anote.Esta é a grande pergunta... pois tudo que você souber e que esteja relacionado com anovidade servirá de rede para capturar, magnetizar e sobretudo organizar a novainformação.Então a técnica é simples. Basta perguntar-se a si mesmo... o que eu já sei sobre esteassunto? Aquilo que você já souber, será, provavelmente, o gancho para as coisas novas.________________________________________________________________ 4. Fazer anotaçõesANOTAR é uma forma de fixar a informação. Mas você está fixando a informação numpedaço de papel e não no cérebro. Mas já é alguma coisa.A memória serve para armazenarmos informações e depois recuperá-la. O pedaço de papelanotado tem a mesma função. Armazenar a informação no papel e depois recuperá-la.Seja lá o que você tiver que aprender através de aulas, de leituras ou de exercícios, façaANOTAÇÕES para facilitar sua fixação e sua assimilação do conteúdo novo.Na hora do estudo lembre-se dos seguintes pontos:1. anote a aula2. anote pontos importantes da leitura3. anote suas dúvidas.Para você anotar qualquer coisa em primeiro lugar você precisa ouvir ou ler a informação.Esta informação será processada pelo seu cérebro, passará pelo seu cérebro e em seguida,através de suas mãos parassará para o papel. Se você anotou, você garantiu a ocorrência deum processo completo de ENTRADA (INPUT) E SAÍDA (OUTPUT) da informação. Vocêinternalizou a informação, ela foi processada pelo seu cérebro e depois você colocou-a nopapel.Se você conseguiu anotar significa que a informação foi captada pela sua ATENÇÃO.Fazendo isto impedimos aquela situação ilustrada pela expressão popular ENTROU POR UMOUVIDO E SAIU PELO OUTRO... como se a informação não tivesse passado pelo cérebro.Como se entre um ouvido e outro existisse um caminho vazio por onde o vento e o sompassam sem nenhum obstáculo.________________________________________________________________ 5. Antes de começar, rever a matériaanterior.Antes de iniciar o estudo de uma nova matéria, dê uma rápida olhada na matéria anterior.Não adianta ter pressa. Se você fizer uma pequena revisão agora, lá na frente você ganharáhoras de estudo. Se você não fizer a revisão você terá que estudar a matéria antiga como se 22
  • 23. fosse matéria totalmente nova.Em sala de aula é possível verificar como a grande maioria dos alunos não se lembra dadisciplina que foi ministrada na semana anterior. Faz apenas uma semana e ninguém lembrada matéria ensinada. Imagine só quando der um mês. Toda a matéria que já foi ensinada emsala de aula será considerada matéria nova pelo aluno que já não se lembra de nada.A técnica aqui é simples... antes de passar para a matéria nova, dê uma breve olhadanaquilo que já foi estudado sobre esta disciplina.Em sala de aula, antes do professor começar a ensinar, reveja o que ele deu na aulaanterior.________________________________________________________________ 6. Estudar um pouco e rever, estudar maisum pouco e rever.Imagine se você ficasse uma semana sem comer. E no domingo à noite você resolvessecomer toda a comida da semana em apenas algumas horas. Seu estômago não conseguearmazenar e digerir tanta comida.É exatamente a mesma coisa com o cérebro. Muita gente fica sem estudar um mês. E navéspera da prova tenta enfiar UM MÊS DE INFORMAÇÕES NO CÉREBRO dentro de apenasalgumas horas. O cérebro não consegue “digerir”, assimilar, fixar toda esta enxurrada deinformações.As técnicas são simples: A revisão diária e imediata é o segredo do milagre! Você estudou 50 minutos... estudemais 10 minutos para rever aquilo que acabou de ser estudado. Revisão é repetição. Erepetição gera fixação. Faça revisões diárias, mensais e semestrais da matéria. Em 10 minutos você revisa 2horas de aula ou de leitura. Em uma manhã você revisa a matéria de toda a semana. Façarevisões nos intervalos de aula, no ônibus, nas filas de banco, nas salas de espera, nobanheiro...Estudo de caso:A Associação e as técnicas de memorização- Olá Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura Dinâmica e Memorização. Istopode me ajudar?- Alcides, este livro não vai atrapalhar. Mas eles não fazem milagres.- Por quê?- Estes cursos de memorização ensinam que um dos melhores instrumentos para memorizarqualquer coisa é a ASSOCIAÇÃO. E eles estão certos.- Então tudo bem, não é?- Mais ou menos... E digo mais ou menos porque você vai aprender a associar palavras soltas comnúmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes, listas de palavras. E como eu jádisse o que você precisa fazer é ASSOCIAR um conteúdo já sabido com um conteúdo que precisaser aprendido. O conhecimento é relação. Pensar e raciocinar é estabelecer relações.- Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que também vendia o curso decorou 30palavras de trás para frente, de frente para trás... e fez um show.- Estas técnicas de memorização são boas para algum tipo de concurso de memória ou para algumshow de memória. E certamente podem ajudar o estudante. Mas a questão é a seguinte: aAPRENDIZAGEM EFETIVA não tem como base o tipo de procedimento sugerido por eles deassociação entre palavras e números. Tudo que você aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudênciadeve estar relacionado entre si, com a sua experiência e com seus interesses; e não com númerose palavras soltas sem conexão alguma. De que adianta saber 30 palavras soltas de trás parafrente?- Então estes cursos não adiantam nada? 23
  • 24. - Não foi isto que eu disse. Se você tiver que estudar matemática, como é que você vai usaraquilo. Estudando matemática você precisa entender as fórmulas, interpretar os problemas eresolver exercícios repetidamente. Pode até ser que estas técncias ajudem decorar uma ou outrafórmula, mas não será muito mais do que isto.- E a leitura dinâmica?- Sobre a leitura dinâmica que vem neste pacote de cursos falaremos mais adiante no tópico sobrea leitura. Minha sugestão... já que você comprou o livro é que você o leia. E utilize-o o mais quepuder. Mas fique atento, pois a base da aprendizagem não está sobre aqueles fundamentos.- Está bem.- Os procedimentos que estamos ensinando aqui não têm nada de miraculosos e mágicos. Sãoprocedimentos óbvios, sensatos e que devem ser seguidos com regularidade.- Mas o senhor disse que a revisão faz milagres!- É o jeito de afirmar que a REVISÃO da matéria é uma das ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICASMAIS IMPORTANTES E EFICAZES. E se você fizer as revisões tal como estamos sugerindo, vocêcertamente perceberá seus resultados crescerem.________________________________________________________________ 7. Os intervalos: você aprende mais nocomeço e no fim!Esquema 1 - 30 minutos de estudo + 10 minutos de intervalo + 20 minutos de estudoEsquema 2 – 60 minutos de estudo.Qual destes dois esquemas de estudo é o melhor? O esquema 1 ou o esquema 2?Sem dúvida alguma é o ESQUEMA 1. Depois do intervalo você aproveitará muito melhor os20 minutos restantes. Sem o intervalo seu aproveitamento vai caindo.Em estudos e experiências sobre a memória é facilmente detectável que as informaçõesfixadas com mais eficácia são aquelas apresentadas no início da aula e no fim da aula. Sãoaquelas lidas no começo do texto e no fim do texto. As informações que ficam no meio, elasficam meio embaralhadas e se perdem com mais facilidade.Se você estuda 60 minutos direto, você fixará com mais facilidade o conteúdo estudado nocomeço e no fim do período ( nos 15 primeiros minutos e nos quinze minutos finais).Se você faz uma interrupção, você aproveita mais o início e o fim do primeiro período.Depois você volta mais disposto, mais descansado e aproveita melhor o início do segundoperíodo de estudo e o fim do segundo perídodo.Quando você faz estes pequenos intervalos você não está perdendo tempo. você está dandotempo para o seu cérebro “digerir”, processar a informação com mais tranquilidade e maiseficácia.________________________________________________________________ 8. Aprofundamento do livro COMOESTUDAR 1000 DICAS ...Orientação: A compreensão é fundamental para a fixação. É muito difícil fixar a matéria semcompreendê-la. Fixação sem compreensão é “decoreba”. A aprendizagem (fixação) depende dacompreensão. E para facilitar a fixação é importante que se faça a revisão. Dormir bem é essencial para a memória. Você precisa dormir o tempo necessário. Nuncadiminua seu tempo de sono para estudar mais. Se você estiver descansado você irá aprendercom mais rapidez. 24
  • 25. Os exercícios físicos melhoram a sua capacidade de memorizar. Não tome “remédios” para melhorar sua memória. Para melhorar a memorização énecessário estudar devagar e sem pressa. Para melhorar a memorização é necessáriocompreender a matéria estudada. Para melhorar a memorização é necessário fazer revisões damatéria estudada. Os famosos cursos de memorização não adiantam quase nada. Nestes cursos vocêaprende a memorizar números de telefone, datas e outras coisas mais que se encontram nas listastelefônicas e nos livros de história. Você precisa compreender a matéria e não decorá-la com maisfacilidade. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas. Faça associações com os temas estudados. A memória cresce à medida que você fazganchos com outras informações. A recuperação dos dados se faz através de reconstrução e nãode reprodução. Com bons “ganchos” você conseguirá resgatar e reconstruir tudo que você quiser. É mais fácil memorizar se houver algum tipo de elemento emocional associado aoconteúdo armazenado que deverá ser recuperado. O conteúdo associado a uma emoção é maisfacilmente armazenado e recuperado. Faça anotações coloridas, com canetas coloridas, lápiscoloridos nos textos que forem de sua propriedade. Faça gráficos coloridos em forma deorganograma, ou em forma de teia de aranha. Estude ouvindo música barroca. A música barroca ajuda você a entrar na freqüênciaadequada para o estudo. Você associará a emoção causada pela música à matéria estudada. Sevocê relembrar a emoção ou a música, você terá facilidade para “puxar” a informaçãomemorizada. Perceba a importância do assunto estudado. A memória é seletiva. Seu cérebro só guardao que ele considera importante. Durante o sono ele fará a triagem. Se enquanto você estuda,nada lhe parece importante, tudo que você estudou será descartado. Após uma hora de leituravocê esquece 56% do que estudou. Após nove horas você esquece mais 8%. Após dois dias vocêesquece mais 6%. Após um mês você esquece mais 7%. Estude fazendo intervalos. Não estude mais do que uma hora seguida. Você se lembra commais facilidade do início e do fim da matéria estudada. Faça intervalos de 5 a 15 minutos.============================================================RECAPITULANDOTópicos deste fórum: Introdução: Introdução: Memória e Aprendizagem 1. Condições ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? 3. Relacionar a novidade com algo que você já sabe 4. Fazer anotações 5. Antes de começar, rever a matéria anterior 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. 7. Os intervalos: você aprende mais no começo e no fim! 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ... 25
  • 26. _________________________________________________________________Exercício:1. Responda neste fórum quais as áreas nas quais você tem mais facilidade para aprender.2. Se você acha que tem dificuldades para memorizar, onde você acha que pode estar a suadificuldade.Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outrotópico faça mentalmente uma revisão do que vocêcompreendeu deste tópico.Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faça os seuscomentários ou exercícios. Obrigado! Não se esqueça de fazer a avaliação deste tópico.Desta forma você poderá ajudar no aprimoramento deste nosso cursoe com isto ajudar outros colegas! Para INDICAR este tópico para algum amigo,pressione o botão INDICAR e envie este conteúdo para quem desejar 26
  • 27. AULA 4 A organização do tempo Orientação: Tempo aproximado: 15 minutos Conteúdo: texto Tarefas: Três questões. Objetivos deste fórum: 1. Aprender a aproveitar o TEMPO CURTO, o TEMPO IMEDIATO, o TEMPO DE ESTUDO. Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico.Tópicos deste fórum: RESUMO 1. Os tipos de tempo: longo, médio e CURTO/CURTÍSSIMO 2. O horário de estudo 3. Os locais de estudo_________________________________________________________________ RESUMOO horário é um mapa que determina, previamente, 4 decisões importantes:1. QUANDO você vai estudar2. O QUE você vai estudar.3. ONDE você vai estudar4. QUANTO tempo você vai estudarFaça um horário que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e asrevisões. Coloque um tempo dedicado à revisão do dia e um tempo dedicado àrevisão da semana.Neste horário é necessário que haja tempo para o exercício físico.Você precisa descobrir qual é seu melhor horário de estudo.Evite estudar entre as 14h e as 17h.Se o sono chegar durante seu horário de estudo.Não fique lutando contra o sono.Se você conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faça um alongamento,espreguice-se, tome água. Faça uma caminhada rápida pela casa e retorne aoestudo.Evite estudar durante as madrugadas.Sempre faça a revisão da matéria estudada no mesmo período de estudo. 27
  • 28. Durante seu tempo de estudo você deverá...1. Fazer as leituras exigidas e necessárias.2. Sempre fazer anotações e esquemas.3. Fazer exercícios de fixação do tipo questionário ou exercícios de raciocínio(matemáticos, testes, múltipla escolha).Reserve um horário para fazer baterias de exercícios.________________________________________________________________ 1. Os tipos de tempo: longo, médio eCURTO/CURTÍSSIMOJá falamos sobre o TEMPO LONGO E O TEMPO MÉDIO. Ou em outros termos falamos deLONGO PRAZO E MÉDIO PRAZO.O tempo longo diz respeito às ESTRATÉGIAS de estudo e aprendizagem.O tempo médio diz respeito às TÁTICAS de estudo e de aprendizagem.O tempo CURTO OU CURTÍSSIMO diz respeito ao tempo que você precisa efetivamenteestudar. É o tempo que você gasta estudando.Também já falamos que a orientação do LONGO PRAZO, ou do TEMPO LONGO é feita comuma BÚSSOLA! Porque a bússola indica onde queremos chegar no longo prazo. Aqui estamosfalando das metas de nossas vidas.A orientação do MÉDIO PRAZO ou do TEMPO MÉDIO é feita com o calendário. Através docalendário estabelecemos certos objetivos a serem alcançados dentro de um ano, umsemestre, alguns meses.Também já falamos sobre a elaboração de um horário. Elaborar o horário é TÁTICO. Cumpriro horário é TÉCNICO. Portanto, a orientação do CURTO PRAZO ou do TEMPO CURTO é feitacom um horário de estudo diário e semanal.________________________________________________________________ 2. O horário de estudoO horário de estudo é um instrumento extremamente necessário e fundamental para quemprecisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. Quem tem um horário de estudo nãose perde na organização do seu tempo. É absolutamente necessário que você gaste algumashoras planejando e desenhando o seu horário de estudo. Faça um horário de estudo ecumpra este horário. O horário é um mapa que determina, previamente, 4 decisõesimportantes:1. QUANDO você vai estudar2. O QUE você vai estudar.3. ONDE você vai estudar4. QUANTO tempo você vai estudarO horário indica que, HOJE você vai estudar ÀS 14h, PORTUGUÊS, NA SUA CASA, durante 50MINUTOS. Quem não tem horário de estudo precisa decidir a todo momento, “se vaiestudar”, “quando vai estudar”, “onde vai estudar” e “por quanto tempo”.Portanto o horário é uma ferramenta que ajuda o estudante a não se desgastaremocionalmente com todas estas decisões na hora do estudo.Quem é determinado, faz um bom horário que servirá de orientação pelo menos para umsemestre, ou até mesmo para um ano inteiro.O Horário faz com que você sempre saiba QUANDO você deve estudar, O QUE você deveestudar, QUANTO você deve estudar. O horário é a melhor estratégia contra o desperdício detempo. Se você montar um horário de estudo você não irá desperdiçar tanto tempo. 28
  • 29. Para montar um bom horário de estudo primeiro você tem que tomar consciência de comovocê ocupa o seu tempo ao longo da semana. Faça um horário bastante minucioso. Façauma coluna que se inicie com o seu horário de acordar. Faça uma coluna com intervalos de15 minutos. Preencha este horário com todas as suas atividades diárias.Depois você deve fazer um horário dedicado exclusivamenteo ao tempo de estudo. Faça umhorário que conste apenas os seus momentos de estudo.Faça um horário que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revisões.Coloque um tempo dedicado à revisão do dia e um tempo dedicado à revisão da semana.Neste horário é necessário que haja tempo para o exercício físico.O exercício físico diz respeito às TÁTICAS mas também deve estar contemplado nestehorário. Lembre-se que o exercício físico deve ser feito sempre sob orientação médica. Oexercício físico deve ser feito pelo menos três vezes por semana. E deve ter uma duração depelo menos 45 minutos.Você precisa descobrir qual é seu melhor horário de estudo, em qual horário você rendemais? De manhã? De tarde? À noite? No seu melhor horário de estudo você deve estudar asmatérias mais difíceis, mais chatas, ou as matérias que você gosta menos. No seu piorhorário de estudo você deve estudar as matérias mais fáceis, mais simpáticas, ou asmatérias das quais você mais gosta.Para a maioria das pessoas o período da manhã é o melhor horário para estudar. Em geral, amaioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manhã.Faça dois períodos de uma hora ou três períodos de 50 minutos. Sempre coloque umintervalo de 5 a 10 minutos entre um período e outro. Orientação: O MAIS IMPORTANTE DE TUDO é que, quando der a hora e o minuto de você começar a estudar... você comece a estudar. Para quem não esta acostumado, no começo é mais complicado... mas aos poucos você vai entrando no ritmo. O mais importante é começar na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horário de estudo você deve fazer a revisão do que foi estudado. Então lembre-se, o seu horário de estudo é um COMPROMISSO, com hora marcada com vocÊ e com o seu futuro. E através do seu horário você já pré- definiu 1. QUANDO você vai estudar 2. O QUE você vai estudar. 3. ONDE você vai estudar 4. QUANTO tempo você vai estudar Não é complicado.O que você deve estudar de manhã. Pela manhã estude as matérias mais difíceis. Aproveitepara estudar as matérias com as quais você tem mais dificuldades. A intensidade daretenção de conteúdos durante o período da manhã é bastante alta. O período da tarde é opior horário para o estudo.Após as 14h as pessoas começam a ser fulminadas por um sono terrível, que às vezes duraaté 17h. Este horário é péssimo para o estudo. E o rendimento é muito baixo. Evite estudarneste período. Estudo de caso: O horário do Alcides 29
  • 30. - Então Alcides, você está conseguindo cumprir o seu horário? - Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientações sobre a elaboração do meu horário. Eu coloquei no horário tudo que eu faço ao longo da semana. Foi uma espécie de RAIO X da minha semana. E então eu verifiquei que de fato eu desperdiço um bocado de tempo. Em seguida fiz um horário dedicado apenas ao estudo. - Foi difícil? - Não, não foi difícil fazer o horário. Eu gastei quase duas horas fazendoo meu horário. E depoois que comecei ausá-lo eu tive uma sensação de bem estar impressionante. Poios todas as vezes que eu sentava para estudar eu já sabia o que fazer. - Esta é a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vão estudar agora. Elas têm duas horas para estudar. Mas elas também têm tanta matéria para estudar que elas nem sabem por onde começar. Só de pensar em tudo que precisam estudar ficam com vertigem, tontura, e completamente perdidas... e aí desanimam. Então o horário bem feito dá para a pessoa a segurança de que ao longo da semana ela vai estudar tudo que precisa ser estudado. Aquele que não tem o horário fica perdido. O estudante pode ter até boa vontade, ser esforçado, mas ele fica perdido, desorientado, confuso. E esta desorientação é desalentadora, é desanimadora. Aquele que não sabe por onde começar desanima e desiste. - De fato, eu senti isto na pele. O horário é um mapa que me mostra o caminho. E se eu não cumprir o horário de estudo eu sei que saí um pouco fora da rota, e logo depois consigo retornar para o caminho. - Então Alcides você percebeu que o horário além de ser um instrumento organizacional eficiente ele também tem um efeito PSICOLÓGICO POSITIVO. Parabéns. Eu já falei que você está no caminho certo.Reserve o período da tarde para atividades mais dinâmicas.Faça suas tarefas no período da tarde: banco, visitas, pagamentos, médicos, dentistas,passeios e outras tarefas mais. Faça algum tipo de exercício físico neste horário da tarde.Estude em grupo no período da tarde.Como ocupar o período da tarde com o estudo. Se você só pode estudar de tarde, comeceestudar logo após o almoço. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matériamais difícil. Depois que o sono chegar estude matérias mais fáceis ou uma matéria que vocêgoste mais.Se o sono chegar durante seu horário de estudo. Algumas pessoas conseguem cochilarpoucos minutos e acordarem sem sono algum. Se você consegue fazer isto, faça. É melhorperder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando naverdade você gastou todo seu tempo lutando contra o sono e “pescando” em cima dos livrose dos cadernos.Não fique lutando contra o sono. Levante-se, faça um alongamento, espreguice-se, tomeágua. Faça uma caminhada rápida pela casa e retorne ao estudo.O período da noite é um horário bom para você estudar. Durante a noite, até as 22h ou nomáximo 23h, também é possível ter um bom aproveitamento de estudo. Estude dois ou trêsperíodos com no máximo 50 minutos cada um.E não se esqueça dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um período e outro.Evite estudar durante as madrugadas. A retenção da matéria estudada durante umamadrugada de véspera de prova é muito baixa. Você pode conseguir uma nota boa, masdepois da prova você não se lembrará de quase nada.A aprendizagem durante longos períodos noturnos (madrugadas) é uma aprendizagem debaixa intensidade e de curta duração: tempo perdido.Sempre faça a revisão da matéria estudada no mesmo período de estudo. Sempre termineseu horário de estudo fazendo uma revisão de toda a matéria estudada naquela manhã.Nunca termine a manhã de estudo sem fazer uma rápida revisão de tudo que foi estudado.Se você estudou duas ou três horas, em 15 minutos você consegue revisar a matéria mais 30
  • 31. importante.A Revisão da semana de estudo deve estar no seu horário. Reserve um período de estudo(uma manhã, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matéria estudadadurante a semana. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a revisão dasemana anterior. Este procedimento ajuda na fixação da matéria, faz com que você ganhetempo na véspera da prova e faz com que você fixe a matéria para sempre.Jamais desrespeite seu horário de estudo. Aprenda a cumprir todas as determinações do seuhorário de estudo. No começo é um pouco mais difícil.Com um pouco de disciplina você deixará de ter as dificuldades iniciais e terá um ganhobastante significativo no seu desempenho escolar.Durante seu tempo de estudo você deverá...1. Fazer as leituras exigidas e necessárias.2. Sempre fazer anotações e esquemas.3. Fazer exercícios de fixação do tipo questionário ou exercícios de raciocínio (matemáticos,testes, múltipla escolha).Reserve um horário para fazer baterias de exercícios. Sempre tenha horários para fazerexercícios de múltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes exercícios devem terrespostas para que possam ser corrigidos por você mesmo. Anote seus resultados e dê notapara você mesmo. Com isto você poderá perceber seu avanço.________________________________________________________________ 3. Os locais de estudoTempo e espaço são duas coisas que sempre estão entrelaçadas. O seu horário deve prevernão só o horário de estudo, mas onde você vai estar neste horário de estudo.Quando você marca um compromisso, você marca hora e local. Pois aqui é a mesma coisa.Você tem que saber que às 19h30 da segunda-feira você estudará, uma certa disciplina, numdeterminado lugar. E como já foi dito várias vezes, é importante que este local de estudoseja, na maioria das vezes, o mesmo local.Nada impede que você estude numa fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de esperaé um lugar difícil para você fazer anotações do que você está lendo.Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se desperdiça muito tempo, oideal é que você releia suas anotações. Faça revisões daquilo que já foi estudado.Se você freqüenta filas de banco, salas de espera, ônibus, diariamente, aproveite esteslugares sobretudo para fazer a revisão da matéria estudada. Esta revisão pode ser feitaatravés da leitura de suas anotações ou através da audição de aulas gavadas. Estudo de caso: A viagem para o trabalho Durante vários anos eu viajava diariamente para o trabalho. Às vezes eu viajava de VAN, com vários outros alunos e às vezes eu viajava no meu carro. Na Van eu sempre levava um pequeno walkman ou um aparelho de MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia lições de línguas – francês e inglês. Às vezes era uma hora e meia para ir e um ahora e meia para voltar. Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando eu viajava estudando. 31
  • 32. RESUMO O horário é um mapa que determina, previamente, 4decisões importantes:1. QUANDO você vai estudar2. O QUE você vai estudar.3. ONDE você vai estudar4. QUANTO tempo você vai estudarFaça um horário que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revisões.Coloque um tempo dedicado à revisão do dia e um tempo dedicado à revisão da semana.Neste horário é necessário que haja tempo para o exercício físico.Você precisa descobrir qual é seu melhor horário de estudo.Evite estudar entre as 14h e as 17h.Se o sono chegar durante seu horário de estudo.Não fique lutando contra o sono. Se vocêconseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faça um alongamento, espreguice-se, tomeágua. Faça uma caminhada rápida pela casa e retorne ao estudo.Evite estudar durante as madrugadas.Sempre faça a revisão da matéria estudada no mesmo período de estudo.Durante seu tempo de estudo você deverá...1. Fazer as leituras exigidas e necessárias.2. Sempre fazer anotações e esquemas.3. Fazer exercícios de fixação do tipo questionário ou exercícios de raciocínio (matemáticos,testes, múltipla escolha).Reserve um horário para fazer baterias de exercícios.________________________________________________________________RECAPITULANDO RESUMO 1. Os tipos de tempo: longo, médio e CURTO / CURTÍSSIMO 2. O horário de estudo 3. Os locais de estudo RESUMO Exercício: Estas questões são muito diretas e simples: 1. Você fez o seu horário de estudo? 2. Você tem conseguido cumprir seu horário de estudo? 32
  • 33. 3. Você ainda tem alguma dificuldade para cumprir seu horário? Revisão: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tópico faça mentalmente uma revisão do que você compreendeu deste tópico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faça os seus comentários ou exercícios. Obrigado! Não se esqueça de fazer a avaliação deste tópico.Desta forma você poderá ajudar no aprimoramento deste nosso cursoe com isto ajudar outros colegas! Para INDICAR este tópico para algum amigo,pressione o botão INDICAR e envie este conteúdo para quem desejar 33
  • 34. PARTE II A Estrutura do Projeto Estuda BrasilReproduziremos aqui todas as opções de resposta do PROJETO ESTUDA BRASIL. Mas o quevocê precisa fazer mesmo é analisar seus próprios métodos de estudo e verificar como serápossível melhorar e ler todos os comentários feitos para cada uma de suas respostas.Para participar você deve responder as perguntas da pesquisa e indicar o e-mail depelo menos três colegas que serão convidados para participar do PEB respondendoas mesmas questões. Nesta pesquisa investigamos os hábitos de estudos depessoas que precisam aprender através do estudo. Após o preenchimento dosquestionários o aluno recebe seu diagnóstico e orientações detalhadas sobre comomelhorar seu desempenho intelectual a partir da organização e da aquisição deESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADAS DE ESTUDO. Você ficarásurpreso com a qualidade e a precisão deste questionário. Nossa meta é alcançar 1milhão de questionários respondidos. Ajude-nos a alcançar nossa meta.Para fazer o questionário entre aquihttp://www.comoestudar.com.br/enquete.phpA. MOTIVAÇÃO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDOB. ORGANIZAÇÃO DO TEMPO DE ESTUDO.C. USO DE TECNOLOGIASD. APROVEITAMENTO DA AULAE. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEMF. APROVEITAMENTO E OTIMIZAÇÃO DA LEITURAG. ESTUDO INDIVIDUAL EM CASAH. PREPARAÇÃO DAS AVALIAÇÕESI. TIPOS DE LEITURAJ. ANOTAÇÕES DA MATÉRIA E LEITURAS.K. PLANEJAMENTO DO ESTUDOL. ESTUDO EM GRUPOClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1MOTIVAÇÃO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDO1. Gosto de estudar e sinto prazer quando estou estudando.2. Estabeleço metas de estudo para o longo prazo e me sinto motivado para alcançá-las.ESTE TÓPICO É MUITO IMPORTANTE3. Estabeleço metas de estudo para o médio e curto prazos e me sinto motivado paraalcançá-las4. Sei da importância dos meus estudos para o meu sucesso profissional5. Sei que meus estudos me trarão benefícios de curto, médio e longo prazo.6. Os desafios de aprender coisas novas e difícieis me estimulam e me motivam7. O que me motiva são fatores internos, colocados como metas por mim mesmo.8. O ambiente em que eu vivo (família, trabalho e amigos) estimula a minha aprendizagem.Clique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 34
  • 35. ORGANIZAÇÃO DO TEMPO DE ESTUDO.9. DURANTE A SEMANA, EU ESTUDO: de 10h a 14h (=SEMPRE); entre 8h e 10h(=FREQUENTEMENTE); entre 5h e 7h (=ALGUMAS VEZES; entre 1h e 4h (=POUCAS VEZES);só estudo em véspera de prova (=NUNCA)10. Distribuo o tempo de acordo com as facilidades e dificuldades que encontro em cadadisciplina. ESTE ITEM É MUITO IMPORTANTE.11. Faço horários longos para estudar e revisar a matéria12. Faço horários curtos para estudar e revisar a matéria.13. Sei quando e como fazer pequenos intervalos para descansar física e mentalmente.14. Reservo períodos, durante a semana, para fazer atividade física.15. Consigo aproveitar ao máximo os períodos que tenho reservado para o estudo, semdesperdiçá-los. ESTE TÓPICO É MUITO IMPORTANTE.16. Consigo reservar períodos para descansar e desfrutar de momentos bons de lazer eentretenimentoClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1USO DE TECNOLOGIAS17. Uso o computador para a redação e elaboração de trabalhos acadêmicos. Este tópico émuito importante.18. Uso o computador para a realização de pesquisas19. Discuto a matéria abordada em sala, trocando e-mails com os colegas, ou através doORKUT, ou MSN.20. Transfiro para o computador as anotações feitas em sala de aula e as anotações doestudo individual.21. Faço cursos através de vídeos e áudios22. Freqüento e participo de grupos de discussão de minha área acadêmica e profissional23. Freqüento sites de pesquisa científica como a Biblioteca Nacional, SCIELLO e outrosespecíficos da minha área.24. Freqüento cursos à distância, via Internet.Clique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1APROVEITAMENTO DA AULA25. Presto atenção às explicações durante a aula.26. Participo da aula e faço perguntas quando não entendo alguma coisa27. Anoto as explicações do professor e volto a ler as anotações ainda que não seja paraestudar para a prova28. Passo a limpo e organizo minhas anotações sem deixar a matéria ficar atrasada eacumulada29. Evito as distrações de todos os tipos em sala de aula30. Leio os textos que o professor indica como leitura complementar31. Chego na sala com a aula preparada e leio com antecedência o que será apresentadopelo professor32. Sou freqüente às aulas e geralmente não perco aulasClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEM33. Entendo bem o que leio e escuto.34. Tenho facilidade para recordar.35. Posso resumir facilmente uma palestra um ou dois dias depois de tê-la ouvido.36. Tenho estratégias para memorizar melhor.37. Consigo lembrar do que estudei, mesmo se estiver preocupado ou nervoso.38. Depois de ler atentamente uma questão, consigo escrever suas idéias fundamentais.39. Utilizo esquemas e gráficos para compreender e memorizar. PROCEDIMENTO MUITOIMPORTANTE.40. Utilizo gravações para memorizar os temas mais difíceis para mim.Clique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 35
  • 36. APROVEITAMENTO E OTIMIZAÇÃO DA LEITURA41. Nos últimos 12 meses eu li ... mais de 20 livros (=SEMPRE); entre 8 e 20 livros(=FREQUENTEMENTE); entre 4 e 7 livros (=ALGUMAS VEZES); entre 1 e 3 livros (=POUCASVEZES); nenhum livro (=NUNCA)42. Tenho o hábito de ler a orelha do livro, a contracapa, a apresentação e o índice43. Consigo ter uma visão geral do livro depois de olhar o índice, ver a apresentação, aconclusão, a orelha do livro, a contracapa, etc44. Se não compreendo algo depois de várias tentativas destaco-o para perguntar maistarde.45. Sublinho, faço anotações, indicações na margem do livro, desenhos e utilizo símbolosquando leio46. Tento relacionar o conteúdo da leitura com o que já sei. PROCEDIMENTO MUITOIMPORTANTE47. Faço um roteiro, ou um resumo, ou tomo notas de cada texto que leio48. Faço perguntas a mim mesmo a respeito do que li e estudeiClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1ESTUDO INDIVIDUAL EM CASA49. Em casa, eu estudo SEMPRE no mesmo lugar50. O cômodo em que estudo (ou meu local de estudo) é confortável, limpo e organizado.51. Estudo num local silencioso.52. Em casa eu consigo estipular um horário mínimo para estudar.53. Em casa, eu consigo estudar por períodos longos54. Em casa, tenho o material necessário para estudar a maioria das disciplinas55. Em casa, tenho um lugar para guardar de forma organizada todo meu material de estudo56. As pessoas que moram comigo respeitam meu tempo de estudo e não me incomodamenquanto estou estudando.Clique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1PREPARAÇÃO DAS AVALIAÇÕES57. Mantenho todas as matérias em dia desde o início do período escolar.58. Faço revisões diárias e semanais da matéria dada em sala de aula.59. Verifico, através de exercícios, se o que estudei foi bem aprendido e bem memorizado.60. Reviso minhas anotações de sala de aula, tentando simular as perguntas de uma possívelavaliação.61. Preparo-me para as avaliações com pelo menos duas semanas de antecedência.62. Para estudar utilizo as anotações que eu mesmo fiz em sala de aula.63. Faço resumos, esquemas ou anotações da leitura que será avaliada64. Durante a preparação das avaliações e durante as avaliações me sinto seguro, tranquiloe confianteClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1TIPOS DE LEITURA65. Leio jornais diariamente (jornal impresso ou pela internet).66. Leio revistas semanais de notícias gerais etc67. Leio livros indicados pelos professores68. Leio livros de minha área acadêmica, e de minhas áreas de interesse independentementeda indicação dos professores. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.69. Leio artigos científicos de minha área de formação70. Leio livros de literatura clássica: poesia, romance, história, arte, etc e de áreasdiferentes das minhas áreas de interesse e de formação71. Leio livros indicados por colegas72. Consigo ler em outro idiomaClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 36
  • 37. ANOTAÇÕES DA MATÉRIA E LEITURAS.73. Anoto o conteúdo apresentado pelo professor em sala de aula.74. Uso cadernos ou fichários para fazer as anotações75. Gravo as aulas e ouço-as com freqüência76. Estudo a partir das anotações que fiz.77. Faço resumos, esquemas ou fichamento das leituras que realizo78. O uso de minhas anotações é suficiente para a preparação das avaliações79. Minhas anotações são bem feitas e não tenho dificuldades em compreendê-las na horade estudar80. Meus colegas usam minhas anotações para estudarClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1PLANEJAMENTO DO ESTUDO81. Tenho clareza a respeito de minhas metas profissionais de longo prazo82. Elaboro um plano geral de estudos para organizar minha aprendizagem ao longo dosemestre ou ao longo do ano83. Elaboro um plano de estudo para cada disciplina84. Elaboro e cumpro um horário de estudos para ser utilizado ao longo da semana85. Elaboro e cumpro um horário diário de estudos. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.86. Consigo cumprir meu calendário, e meus horários semanais e diários de estudo.PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.87. Meus parentes e amigos sabem quais são minhas metas de estudo e me ajudam acumpri-las no meu horário.88. Sou organizado o suficiente para impedir que certas circunstâncias me impeçam deestudarClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1ESTUDO EM GRUPO89. Eu estudo em grupo90. Eu participo ativamente das discussões do grupo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.91. Eu ensino os colegas do grupo92. Eu vou para o estudo em grupo com leituras prévias, perguntas, esquemas de aula93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo facilita meu estudo individual94. No grupo resolvemos exercícios e/ou lemos textos juntos de forma muito proveitosa95. No grupo há partilha de aprendizagem, sobre o estudo e sobre aspectos profissionais.96. No grupo todos participam ensinando e partilhando o conhecimento individualClique aqui para participar:http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 Orientação: Ao todo você responderá 96 questões e receberá como resultado um diagnóstico com 3 níveis distintos resultados. PRIMEIRO NÍVEL - Um resultado geral com uma pontuação variável entre 96 pontos e 480 pontos e uma classificação em quatro faixas de desempenho. O Futuro do Brasil está na Educação e nas nossas mãos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. SEGUNDO NÍVEL - O segundo resultado avalia cada um dos 12 assuntos com uma pontuação variável de 8 a 40 pontos. Neste segundo resultado você receberá 12 diagnósticos diferentes: um diagnóstico para cada um dos doze grupos de questões. Os diagnósticos variam em quatro faixas de desempenho, em função da sua pontuação. O Futuro do Brasil está na Educação e nas nossas mãos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. 37
  • 38. TERCEIRO NÍVEL - O terceiro resultado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com umapontuação variável de 1 a 5 pontos. Neste terceiro nível há um comentário específicopara cada alternativa escolhida por você. Você receberá 96 comentários diferentes: umpara cada questão respondida. O Futuro do Brasil está na Educação e nas nossas mãos.PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL.Todos os que responderem ao questionário receberam mais de 20 páginas decomentários sobre a forma como cada um estuda. Conheça o PROJETO ESTUDA BRASIL e - Analise gratuitamente os seus HÁBITOS DE ESTUDO http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 – O que é o Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=202 – Detalhes do Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=201 38
  • 39. PARTE III Trechos do livro COMO ESTUDAR – 1000 DICAS...No livro, as dicas estão distribuídas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, queestão reproduzidas aqui você terá os seguintes assuntos: - DEZ motivos excelentes para você estudar mais.a. Dicas iniciais sobre a organização do estudob. Dicas sobre o local de estudoc. Dicas sobre a organização do material de estudod. Dicas sobre ergonomiaf. Dicas sobre o sono do estudanteg. Dicas sobre o tempo de estudoh. Dicas sobre o estabelecimento de metasi. Dicas sobre a memóriaj. Dicas sobre o horário de estudo 39
  • 40. DEZ MOTIVOS EXCELENTES PARA VOCÊ ESTUDAR MAIS MOTIVO 1: ESTUDO = EMPREGO. Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram até a 6ª série Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade (15 anos de estudo). Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem pós-graduação (17 anos de estudo). Se você acabar a faculdade e fizer imediatamente um curso de pós- graduação, a possibilidade de você ficar desempregado é quase ZERO. MOTIVO 2: ESTUDO = BOM SALÁRIO Quem estuda mais, ganha mais. As pessoas desempregadas são na sua grande maioria pessoas sem qualificação profissional e intelectual. Em função disto você precisará fazer cursos de MBA, especialização, mestrado, doutorado... e para cada nível alcançado seu salário aumentará mais um pouco. Motivo 3: A cada dia que passa, maior é a sua expectativa de vida. A cada dia que passa a população brasileira e a população mundial envelhecem mais. Lembre-se: você também está envelhecendo. O homem vive quase três vezes mais do que vivia há 100 anos atrás. Para quem ultrapassou o ano 2000 com 30 anos existe uma expectativa de vida de mais 100 anos. 130 ANOS DE VIDA!! Imagine alguém com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que vão surgindo todos os dias, sem uma formação intelectual permanente e fora do mercado de trabalho. O que está pessoa fará por mais 90 anos?? Portanto, estudar é algo que depois que se começa, nunca mais se deve parar, pois com isto você sempre será empregável. Motivo 4: Seja empregável e não empregado A pessoa que estuda e que está bem formada ela se torna uma pessoa EMPREGÁVEL. O importante é que sejamos EMPREGÁVEIS, pois isto nos dá condições para estarmos sermos empregados. As empresas e as organizações querem empregar pessoas com autonomia intelectual: pessoas inteligentes, esclarecidas e que tenham condições não só de resolver problemas, mas de fazer com que eles não apareçam.Motivo 5: A atividade intelectual provoca e melhora a saúde mental. As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e permanente têm menos possibilidades de manifestarem doenças que apresentam sintomas de degeneração do sistema nervoso. 40
  • 41. Pessoas que vêem muita televisão são mais propensas à manifestação da doença deAlzheimer.Se você mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda sua vida, vocêterá mais chances de viver uma velhice lúcida. Motivo 6: A atividade intelectual e a capacidade de aprender.Se você sabe estudar, sabe aprender.Se você se encontra em contínua situação de aprendizagem você terá condições dese adaptar às novas situações de trabalho que surgem e se alteramcontinuadamenteAdaptabilidade e aprendizagem rápida: duas exigências do mercado de trabalho. Motivo 7: A atividade intelectual e a atualidade.Se você PARAR de estudar, em muito pouco tempo você estarádesatualizadíssimo.E poderá se sentir um homem pré-histórico. Talvez você sirva para peça de museu.Para cada ano parado você vive um atraso intelectual de uns cinco anos. Motivo 8: Estudo e aprendizagem continuada.O banco da universidade está ocupado por pessoas que vão dos 17 anos até os 65,70 anos.Acabar a faculdade não é encerrar seu período de formação.Depois é necessário fazer especialização, mestrado, doutorado, pós-doutorado... Motivo 9: O estudo e o mercado de trabalhoCom qualquer área de formação universitária e com as devidas especializaçõesvocê poderá fazer uma infinidade de coisas.Basta ter criatividade.Você poderá exercer as atividades tradicionais da sua área, poderá ser consultor,fazer palestras, cursos livres, desenvolver projetos, ser pesquisador, dar aulas nauniversidade... Motivo 10: Apaixone-se pelo estudoQuem é apaixonado pelo estudo e gosta de estudar, de ensinar, de estar mergulhadonos livros, tem um campo de trabalho cada dia mais promissor e com poucaspossibilidades de saturação: o ensino superior.As faculdades estão crescendo exponencialmente e há uma falta tremenda deprofessores titulados e com formação adequada para o ensino superior.Se você tiver pelo menos o mestrado é praticamente IMPOSSÍVEL você estardesempregado. 41
  • 42. A. DICAS INICIAIS SOBRE A ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO. I.Falta de concentração ou falta de organização? Falta de tempo ou faltade organização? Falta de memória? Dificuldades na leitura? Acúmulo de matéria? 1. É possível melhorar. 2. Adquirindo pequenas técnicas de organização do estudo você irá longe como nunca imaginou. 3. Melhorar seu desempenho nos estudos é muito fácil. O segredo está logo adiante. II. O que você precisa fazer é ORGANIZAR-SE. 4. A maioria das pessoas diz que um de seus maiores problemas é a falta de concentração. 5. Todavia, na grande maioria dos casos o problema fundamental é a falta de organização. 6. E a desorganização cria dificuldades que parecem ser a origem de quase todos os problemas dos estudantes. III. Evite a distração se organizando melhor. 7. A falta de organização cria uma série quase infinita de distrações. 8. Com alguns princípios básicos de organização você irá se distrair menos. 9. Se você conseguir evitar a distração você já terá um desempenho muito melhor nos estudos. IV. Evite o desperdício de tempo se organizando melhor. 10. Muita gente diz que seu problema é a falta de tempo. 11. Quando na verdade seu problema é o desperdício do tempo. 12. Mais uma vez a solução é a organização. V. Evite a distração e o desperdício de tempo. 13. Quem está distraído está desperdiçando seu tempo. 14. Muitas vezes acontece de você estar distraído, completamente distraído e nem percebe. 15. De repente o tempo se foi. Você acha que estudou. Mas também percebe que não aprendeu. VI. Motive-se. Para estudar é necessário estar motivado. 16. Segundo algumas estatísticas e pesquisas realizadas com executivos brasileiros, se você souber inglês fluentemente, você ganhará, em média US$ 932,00 a mais do que aqueles que não sabem o inglês. 17. Se você fizer uma pós-graduação (especialização) você aumentará seu salário em US$ 315,00. 42
  • 43. 18. Se você fizer um mestrado você aumentará seu salário em US$ 315,00. 19. Se você fizer um doutorado você aumentará seu salário em mais US$ 315,00. 20. Para cada 5 anos de experiência seu salário aumenta em torno de US$ 539,00. 21. Se você não fumar, seu salário pode ser US$ 564,00 a mais do que o salário dos fumantes. 22. Se você trabalhar numa multinacional seu salário poderá aumentar em cerca de US$ 683,00. VII. Estudar é o melhor negócio do mundo. Pois a grande maioria dos desempregados é constituída por pessoas sem estudo. 23. De cada 100 desempregados apenas 1 fez pós-graduação. 24. Para cada 100 desempregados, apenas 2 fizeram a faculdade. 25. Isto significa que estudar pode ser seu “porto seguro”. E sua melhor garantia de um futuro promissor é a empregabilidade de quem está bem formado. VIII.Motive-se. Faça uma lista de suas principais motivações para estudar. 26. Em primeiro lugar, em primeiríssimo lugar você precisa saber porque você pretende estudar. 27. Em segundo lugar, é necessário saber se você gosta de estudar. 28. Mas também, é preciso notar que gostar de estudar não basta, nem é o suficiente. IX. Aprenda a estudar. Pois gostar de estudar, pode ajudar, nas não é o suficiente. 29. O mais importante é saber porque se estuda. 30. Depois, é necessário saber COMO ESTUDAR. 31. Há pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de forma errada. Há pessoas que correm todos os dias. Mas correm da forma errada. Há pessoas que estudam muito, mas não sabem estudar. Há pessoas que se esforçam demais e rendem muito pouco. É preciso saber estudar. X. VOCÊ APRENDERÁ A ESTUDAR. 32. Neste curso você irá aprender como estudar. 33. A melhor forma de fazê-lo é seguir a ordem das dicas. 34. Seu desempenho intelectual irá melhorar com a mais absoluta certeza. 43
  • 44. B. DICAS SOBRE O LOCAL DE ESTUDO XI. Estude sempre no mesmo lugar.35. Escolha um local para ser seu espaço de estudo.36. Estude sempre neste local escolhido.37. Assim você não desperdiçará seu precioso tempo escolhendo e procurando, diariamente um lugar para estudar. XII. Organize seu local de estudo.38. A organização evita desperdício de tempo.39. A organização protege você das distrações.40. Não deixe a organização roubar de você mesmo o seu precioso tempo. XIII. Vá ao lugar de estudo sabendo o que estudar.41. Você não gastará tempo decidindo o que estudar.42. E não fique mudando de matéria a cada cinco minutos.43. Há pessoas que em uma hora passam por cinco disciplinas sem estudar nenhuma. XIV. Estude num lugar calmo e tranqüilo.44. Estude num cômodo da casa em que não haja muito trânsito e muita gente passando.45. A bagunça e o trânsito prejudicam a concentração e aumentam a distração.46. Estude com profundidade e tranqüilidade. XV. Estude longe do telefone.47. Não atenda ao telefone enquanto você estiver estudando.48. Peça para alguém fazê-lo e anotar os recados para você.49. Se você lembrar de ligações para fazer, faça-as todas ao mesmo tempo, antes ou depois do estudo. XVI. Estude num lugar bem iluminado.50. Escolha um lugar iluminado com luz solar.51. Coloque sua mesa de trabalho numa posição em que a janela fique do lado oposto à mão que você escreve.52. Use uma luminária com lâmpada fluorescente. 44
  • 45. XVII. Estude num lugar silencioso.53. O barulho interfere na atenção do estudante.54. Quanto menos barulho, menor será a possibilidade de você se distrair.55. Um lugar silencioso aumenta sua capacidade de concentração. XVIII. Avise que você está ocupado.56. Coloque avisos na porta do local em que você estuda.57. Avise as pessoas da casa que você irá estudar por alguns minutos.58. Peça para não ser interrompido. XIX. Estude preferencialmente em casa.59. Dê preferência ao estudo realizado na sua própria casa.60. Será mais fácil organizar todos os outros aspectos sobre os quais trataremos em seguida.61. Lar doce lar!! XX. Estude fora de casa só em último caso.62. Se for impossível estudar na sua casa tente fazê-lo na biblioteca da sua escola.63. Ou tente estudar nas salas de aula da escola.64. Estudar em parques ou praças só em último caso. 45
  • 46. C. DICAS SOBRE A ORGANIZAÇÃO DO MATERIAL DE ESTUDO XXI. Reúna todo o material no seu local de estudo. 65. Deixe todo o seu material reunido sempre no mesmo lugar. 66. Com isto você não desperdiçará seu tempo procurando o material, todos os dias, antes de iniciar seu estudo. 67. Tudo juntinho. XXII. Tenha um bom dicionário de português. 68. Adquira um bom dicionário de Língua Portuguesa. 69. Um bom dicionário servirá para a vida toda e para toda a família. 70. Deixe o dicionário sempre bem próximo de você. XXIII. Tenha uma boa gramática de Língua Portuguesa. 71. Para cada 100 estudantes que saem do segundo grau apenas UM tem domínio completo da língua. 72. Nossa língua não é fácil. E saber como se escreve e saber como se fala corretamente são atitudes que sempre podem e devem ser aperfeiçoadas. 73. Acostume-se consultar a gramática sempre que você tiver uma dúvida sobre alguma forma de escrever ou falar. XXIV. Tenha um bom dicionário específico da sua área. 74. Toda área de estudos possui dicionários que são específicos e técnicos. 75. Quando você pretende se aprofundar numa área você encontra vocábulos e expressões que não estão nos melhores dicionários de português. 76. Consulte regularmente este tipo de publicação você dará passos muito rápidos na aprendizagem se sua área. XXV. Tenha uma enciclopédia específica da sua área. 77. Também existem enciclopédias específicas de qualquer área do conhecimento. 78. Estas enciclopédias trazem os principais autores, os principais problemas de uma determinada área. 79. A maneira mais fácil de você conseguir ter uma visão panorâmica e geral sobre a sua área e folheando e lendo alguns artigos de uma boa enciclopédia. 46
  • 47. XXVI. Tenha livros de consulta para a sua área. 80. Nem todos os livros que você comprar precisam ser lidos naquela semana. 81. Muitos textos importantes e clássicos são adquiridos e servem como literatura e bibliografia de consulta. 82. Esta bibliografia de consulta é um pouco mais específica e mais aprofundada do que uma enciclopédia. Estes textos geralmente são textos clássicos escritos pelos grandes autores de sua área. XXVII.Use assentos confortáveis, acolchoados, reclináveis e com apoio para os braços. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE. 83. De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez seja uma das coisas mais importantes. 84. Se o seu estudo não for confortável, você não conseguirá passar muito tempo estudando. 85. Você ficará incomodado, distraído e se cansará mais rápido. XXVIII. Deixe todo o material ao alcance da mão. 86. Além de estar reunido num só lugar, é bom que o material mais importante sempre esteja ao alcance de sua mão. 87. Este tipo de organização vai evitar que você se levante, que você se distraia e perca tempo. 88. Este material consiste em: material de anotação (cadernos, folhas, papéis, canetas), material de leitura (livros, apostilas, cadernos). XXIX. Use uma agenda para organizar sua vida de estudos 89. Encontre um pequeno horário para você estudar todo dia. 90. Anote na agenda o que você irá estudar neste dia. E depois anote (com pouquíssimas palavras) o que você estudou. 91. A agenda dará visibilidade àquilo que você está estudando. E servirá de caderno de notas ou de revisão que poderá ser consultado onde você estiver. XXX. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros. 92. Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em que você for estudar. 93. O apoio para o livro vai melhorar a sua postura. 94. E você não se cansará tão rapidamente. 47
  • 48. D. DICAS SOBRE ERGONOMIA XXXI. Posicione-se corretamente. 95. O posicionamento correto facilita a circulação sangüínea por todo o corpo. 96. Você também evitará o incômodo do formigamento das nádegas. 97. Não fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou sobre a cadeira. XXXII. Estude apenas sentado e bem sentado. 98. Nunca estude sentado no chão duro. Você ficará cansado muito rapidamente. 99. Nunca estude na cama. Você irá dormir e não terá uma boa posição para ler e fazer anotações. 100. Sempre estude sentado. XXXIII. Encoste as costas no apoio da cadeira. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE. 101. Fique ereto, pois isto facilitará sua respiração. 102. A posição correta evitará a sonolência exagerada. 103. Você não ficará cansado muito rapidamente e não terá dores nas costas depois de estudar por uma hora. XXXIV. Descruze as pernas e apóie os pés no chão. 104. Deixe que suas pernas descansem enquanto você estuda. 105. Não fique com os pés cruzados embaixo da cadeira. 106. Faça um apoio inclinado para os pés. XXXV.Apóie suas mãos e braços sobre os apoios da cadeira ou sobre suas coxas. 107. Evite posições que deixem os músculos tensos. 108. Não estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabeça em uma de suas mãos. 109. Não estude com a cabeça apoiada sobre os braços. XXXVI. Use um apoio para livros. 110. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros. 111. Ou utilize uns dois ou três livros como apoio para o livro que você estiver lendo. 112. Assim você não ficará muito inclinado, permanecerá ereto, respirará melhor, se cansará menos e não ficará com dor na coluna. XXXVII. Verifique a temperatura ambiente. 113. Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios. 114. Estudar deve ser algo prazeroso. 48
  • 49. 115. A temperatura ideal deve variar em torno de 15ºC a 25ºC. XXXVIII. Faça alguns exercícios de alongamento antes do estudo. 116. Estes exercícios deixarão você mais relaxado. 117. E também evitarão dores no corpo, caso você fique sentado por mais de uma hora. 118. Estes exercícios também podem ser feitos no intervalo do estudo. XXXIX.Se você for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor de tela. 119. Ficar mais de uma hora na frente do computador é um atentado contra seus olhos. 120. Você sabe que eles são preciosos. Proteja-os. 121. Sempre utilize uma tela de proteção. XL. Pisque. 122. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados. 123. Caso você sinta que seus olhos estão ficando cansados pisque várias vezes. 124. Verifique se não há excesso ou falta de iluminação no seu ambiente de estudo. 49
  • 50. E. DICAS SOBRE O SONO DO ESTUDANTE XLI. Quem estuda precisa dormir muito bem. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE. 125. Dormir bem irá melhorar sua memória e sua concentração. 126. Você não ficará cochilando na frente do livro e não perderá tempo. 127. Enquanto você dorme ocorre o tratamento e a fixação das informações mais importantes assimiladas durante o dia. XLII. Você precisa dormir o necessário. 128. Oito horas de sono é apenas um tempo médio. 129. Há quem precise dormir mais. 130. Há quem fique satisfeito com um pouco menos. XLIII. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais. 131. A privação do sono causa irritabilidade e agressividade. 132. Sem dormir adequadamente você diminuirá sua capacidade de memorizar e de se concentrar. 133. A privação de sono causa exaustão e perda do apetite sexual. XLIV. Seu sono precisa ter regularidade. 134. Durma e acorde sempre no mesmo horário. 135. A sesta pode ser feita, desde que seja feita com regularidade. 136. Evite que as saídas e passeios do fim de semana sempre desregulem o seu sono. XLV. Durma num quarto agradável. 137. Seu quarto precisa ser organizado e agradável. 138. É muito importante que você durma numa cama confortável, afinal você passa cerca de um terço da sua vida dormindo sobre uma cama. 139. A temperatura do quarto deve estar entre 15ºC e 25ºC. XLVI.Se você for se alimentar antes de dormir, faça uma refeição bem leve. 140. Não coma muito antes de dormir 141. Uma refeição pesada e salgada prejudica seu sono noturno. 142. Antes de dormir tome mais líquidos e evite comidas pesadas e gordurosas. 50
  • 51. XLVII. Os exercícios físicos melhoram seu sono.143. Atividade física é muito importante, mas deve ser feita sob orientação médica.144. A atividade física regular e constante melhora a qualidade do sono.145. Veja com atenção a seção sobre os exercícios físicos!! XLVIII. Faça um relaxamento antes de dormir.146. Não durma agitado ou nervoso.147. Você não deve levar preocupações e tensões para o sono.148. Ouça músicas que relaxem, leia algo leve, reze... XLIX. Durma num quarto escuro.149. A escuridão inicia a produção da substância que provoca a sonolência.150. Se você não gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ DE TOMADA que deixe seu quarto na penumbra.151. Ou acenda a luz de um outro cômodo. L. Não fume antes de dormir.152. A nicotina é estimulante e deixará seu sono entrecortado.153. Seu sono terá uma qualidade inferior.154. Você não conseguirá dormir profundamente e acordará cansado. LI. Não beba álcool antes de dormir.155. A sonolência causada pelo álcool não é relaxante.156. O álcool prejudica seu sono.157. O álcool deixa seu sono picado e entrecortado. LII. Não use estimulantes para perder o sono e estudar mais.158. Não beba café, refrigerantes à base de cola, chá preto, chá mate, guaraná em pó, energético.159. Jamais misture estas coisas para ficar mais ligado e mais tempo acordado.160. Depois vem a ressaca e seu esforço não terá efeito algum para a sua aprendizagem. LIII. Não tome remédios para dormir.161. Remédios para dormir só devem ser tomados sob recomendação médica.162. Se você tem algum problema com o sono, procure médicos especialistas em problemas do sono.163. Os distúrbios do sono são doenças que podem ser graves e perigosas. LIV. Não durma na frente do televisor. 51
  • 52. 164. Dificilmente você alcançará o sono profundo que faz com que você descanse.165. Seu cérebro vai estar “ligado” enquanto a televisão estiver ligada.166. A luz e o som do televisor perturbam e diminuem a qualidade e a profundidade do seu sono. LV. Antes de dormir faça revisões curtas e breves.167. Dê uma olhada rápida na matéria estudada durante o dia.168. Veja as anotações da aula deste dia.169. Repasse mentalmente os tópicos principais estudados naquele dia. Isto vai ajudar na memorização e na fixação da matéria. Isto faz milagres!! LVI. Prepare o dia seguinte.170. Antes de dormir faça a seguinte questão: o que vou estudar amanhã?171. Repasse mentalmente seu plano de estudo para o dia seguinte.172. Anote as coisas que você pretende fazer no dia seguinte para você não se “perder” durante o dia, orientar seu estudo e não esquecer das coisas importantes daquele dia. LVII. Ao acordar repasse as informações do dia anterior.173. Enquanto você toma banho ou faz sua higiene pessoal tente lembrar da revisão feita na noite anterior: isto lhe custará 1 ou 2 minutos.174. Ao acordar veja qual será o seu programa de atividades e estudos para aquele dia.175. Verifique se as tarefas e os compromissos são importantes e devem ser feitos por você hoje mesmo. LVIII. Não estude com sono.176. Estudar com sono é perda de tempo.177. Se possível, tire um cochilo para se recuperar e restaurar sua atenção.178. Aquele sono terrível que aparece em torno das 14h e vai até às 17h tem a mesma intensidade do sono que chega em torno das 23h e 24h. LIX. Evite estudar entre 14h e 17h179. Você pode gastar 3 horas, estudando com sono, para assimilar algo que poderia ser apreendido em 30 minutos se você não estivesse com sono.180. Faça outra atividade neste horário.181. Neste horário estude uma matéria mais fácil ou uma matéria que você goste muito. Seu interesse pode superar a sua sonolência. LX. Evite estudar de madrugada.182. No dia seguinte você ficará sonolento o dia todo.183. Você poderá ficar muito fadigado e poderá ter branco na hora da prova ou da avaliação. 52
  • 53. 184. Você poderá ficar mais estressado, distraído e suscetível a atos falhos, esquecimentos, diminuição do apetite sexual e dificuldade para aprender e manter a atenção. 53
  • 54. F. DICAS SOBRE O TEMPO DE ESTUDO LXI. O tempo ideal de estudo é o tempo que você tem185. Não existe um tempo ideal de estudo.186. O importante é você aproveitar o tempo que você tem.187. Todo minuto é valioso. LXII. Dê qualidade ao seu tempo de estudo.188. Há quem tenha muito tempo de estudo e estude muito. Mas não aprende quase nada.189. Há quem tenha pouco tempo, e estuda pouco. Mas estuda durante o tempo que tem.190. Há quem tenha estudado UMA HORA E APRENDEU COMO SE TIVESSE estudado cinco horas. LXIII. Mantenha a regularidade.191. Estude um pouco todo dia.192. É melhor estudar pouco e sempre, com regularidade e continuidade.193. O estudo descontínuo e irregular não consegue ser assimilado com o mesmo grau de fixação do estudo contínuo e regular. Mesmo que você estude muito. LXIV. Organize-se para manter a regularidade.194. Use uma agenda para organizar seu dia-a-dia.195. Evite fazer as coisas sempre na última hora, para não deixar o estudo sempre para a última hora.196. Elabore um quadro de horário que inclua TUDO o que você faz na semana. LXV. Estabeleça prioridades.197. Responda esta pergunta com a maior rapidez possível: ESTUDAR, PARA VOCÊ, É ALGO IMPORTANTE? SIM OU NÃO?198. Então por que, na maioria das vezes, você só estuda na última hora?199. As coisas importantes não devem se tornar urgentes. Estudar é ALGO IMPORTANTE e não deve ser feito na última hora. ESTUDAR DEVE SER UMA DAS PRIORIDADES MAIS IMPORTANTES DA SUA VIDA. 54
  • 55. LXVI. Seja flexível.200. Mesmo que você tenha um horário bastante rígido, não se torne escravo do horário.201. O horário de estudo deve ser feito para melhorar sua vida e não para piorá-la.202. Saiba discernir e decidir com maturidade quando as previsões de um horário de estudo devem ser flexibilizadas. LXVII. Aproveite o tempo picado.203. Todo tempo do mundo é valioso. Sobretudo para quem tem pouco tempo.204. Aproveite o tempo no ônibus, na fila, na sala de espera, no intervalo da sala de aula.205. Aproveite o atraso do professor para rever a matéria da aula passada. Ou para ler algo da matéria daquele dia. LXVIII. Suspenda algo por algum tempo.206. A programação televisiva, em geral, é muito ruim. Há poucas coisas aproveitáveis na programação televisiva. Suspenda a televisão por algum tempo para você estudar um pouco mais.207. Ou suspenda, provisoriamente, algum tipo de atividade menos importante para que outra atividade mais importante possa ser realizada.208. Após alcançar algumas metas, retome a atividade suspensa. LXIX. Aproveite o tempo na escola.209. Na escola, aproveite os intervalos para revisar a matéria que acabou de ser ministrada.210. Converse com os professores sobre a matéria dada e faça perguntas.211. Visite a biblioteca e descubra livros que possam ser interessantes para você. LXX. Tente se disciplinar.212. A disciplina é puro exercício físico e mental.213. Disciplina e regularidade são aquisições conquistadas com tempo.214. Vá devagar e sempre. 55
  • 56. G. DICAS SOBRE O ESTABELECIMENTO DE METAS LXXI. Tenha clareza a respeito de suas metas.215. É fundamental ter em mente quais são seus objetivos ou suas metas.216. Sem isto você estará desperdiçando muito do seu tempo.217. E não saberá para onde está caminhando. LXXII. Estabeleça Metas diferentes.218. Metas de longo prazo: 5 a 10 anos.219. Metas de médio prazo: 1 ano.220. Metas de curto prazo: 1 mês ou 1 semana.221. Metas de curtíssimo prazo: 1 dia. LXXIII. Estabeleça metas de longo prazo.222. Defina quais são suas metas de longo prazo.223. Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma única meta.224. Faça um cronograma prevendo em quantos anos você pretende atingi-la(s). LXXIV. Estabeleça metas de médio prazo.225. As metas de médio prazo existem para que você alcance a META de longo prazo.226. As metas de médio prazo costumam ser um pouco mais numerosas.227. Num cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano. LXXV. Gratifique-se quando você atingir uma meta de médio prazo.228. É importante que você se gratifique quando alcançar uma meta como esta.229. Assim você perceberá que está dando passos e é capaz de alcançar e realizar os passos necessários para alcançar sua META.230. Dê para você mesmo, um passeio, umas férias, um bom presente. Você merece! LXXVI. Estabeleça metas de curto prazo.231. Elas são bem numerosas e elas devem ser alcançadas com mais rapidez.232. Podem ser mensais ou semanais.233. Elas existem para que você alcance sua META DE MÉDIO PRAZO. 56
  • 57. LXXVII. Estabeleça metas de curtíssimo prazo.234. Estas metas consistem nas atividades diárias que devem ser cumpridas para que as metas anteriores sejam alcançadas.235. São as mais difíceis e importantes, porque sem o cumprimento delas, você não chegará a lugar nenhum.236. Use uma agenda, organize seu dia e seu horário de estudo. Você deve estudar todo dia, nem que seja por apenas 5 minutos. 5 minutos.237. FAÇA UM QUADRO DE HORÁRIO para organizar seu tempo de estudo. LXXVIII. Estudar não deve ser algo urgente.238. Não se estuda com pressa. Nem com ansiedade.239. Para a maioria das pessoas estudar sempre é algo urgente, porque sempre se estuda na véspera da prova.240. Ninguém tem tempo de estudar, mas na véspera da prova encontra 4 ou 5 horas, às vezes 8 horas. LXXIX. Faça do seu estudo uma atividade importante e não urgente.241. Estude pouco, mas estude sempre. Isto é melhor do que estudar muito só na véspera da prova.242. Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo um tempo ótimo e importante.243. A pressa não adianta. A pressa atrasa. 57
  • 58. H. DICAS SOBRE A MEMÓRIA LXXX. Dormir bem melhora a memória. 244. Durma o tempo necessário. 245. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais. 246. Se você estiver descansado você irá aprender com mais rapidez. LXXXI. Os exercícios físicos melhoram a sua capacidade de memorizar. 247. Mais adiante falaremos com mais detalhes sobre os exercícios físicos. LXXXII. Não tome “remédios” para melhorar sua memória. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE. 248. Para melhorar a memorização é necessário estudar devagar e sem pressa. 249. Para melhorar a memorização é necessário compreender a matéria estudada. 250. Para melhorar a memorização é necessário fazer revisões da matéria estudada. LXXXIII. Os famosos cursos de memorização não adiantam quase nada. 251. Nestes cursos você aprende a memorizar números de telefone, datas e outras coisas mais que se encontram nas listas telefônicas e nos livros de história. 252. Você precisa compreender a matéria e não decorá-la com mais facilidade. 253. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas LXXXIV. Faça associações com os temas estudados. 254. A memória cresce à medida que você faz ganchos com outras informações. 255. A recuperação dos dados se faz através de reconstrução e não de reprodução. 256. Com bons “ganchos” você conseguirá resgatar e reconstruir tudo que você quiser. LXXXV.É mais fácil memorizar se houver algum tipo de elemento emocional associado ao conteúdo armazenado que deverá ser recuperado. 257. O conteúdo associado a uma emoção é mais facilmente armazenado e recuperado. 258. Faça anotações coloridas, com canetas coloridas, lápis coloridos nos textos que forem de sua propriedade. 259. Faça gráficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de aranha. LXXXVI. Estude ouvindo música barroca. 260. A música barroca ajude você a entrar na freqüência adequada para o estudo. 261. Você associará a emoção causada pela música à matéria estudada. 58
  • 59. 262. Se você relembrar a emoção ou a música, você terá facilidade para “puxar” a informação memorizada. LXXXVII. Perceba a importância do assunto estudado.263. A memória é seletiva. Seu cérebro só guarda o que ele considera importante. Durante o sono ele fará a triagem.264. Se enquanto você estuda, nada lhe parece importante, tudo que você estudou será descartado.265. Após uma hora de leitura você esquece 56% do que estudou. Após nove horas você esquece mais 8%. Após dois dias você esquece mais 6%. Após um mês você esquece mais 7%. LXXXVIII. Faça revisões diárias, mensais e semestrais da matéria.266. Em 10 minutos você revisa 2 horas de aula ou de leitura.267. Em uma manhã você revisa a matéria de toda a semana.268. Faça revisões nos intervalos de aula, no ônibus, nas filas de banco, nas salas de espera, no banheiro... LXXXIX. Estude fazendo intervalos.269. Não estude mais do que uma hora seguida.270. Você se lembra com mais facilidade do início e do fim da matéria estudada.271. Faça intervalos de 5 a 15 minutos. XC. Revise a matéria anterior.272. Antes de iniciar o estudo de uma nova matéria, dê uma rápida olhada na matéria anterior.273. Não adianta ter pressa. Se você fizer uma pequena revisão agora, lá na frente você ganhará horas de estudo.274. Se você não fizer a revisão você terá que estudar a matéria antiga como se fosse matéria totalmente nova. 59
  • 60. I. DICAS SOBRE O HORÁRIO DE ESTUDO XCI. Faça um horário de estudo e cumpra este horário. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE275. O Horário faz com que você sempre saiba QUANDO você deve estudar.276. O Horário faz com que você sempre saiba O QUE você deve estudar.277. O Horário faz com que você sempre saiba o QUANTO você deve estudar. XCII. O horário é a melhor estratégia contra o desperdício de tempo.278. Se você montar um horário de estudo você não irá desperdiçar tanto tempo.279. A maioria das pessoas acredita que não tem tempo para estudar.280. Mas na verdade o que a maioria das pessoas faz é desperdiçar muito tempo. XCIII. Faça um horário bastante minucioso.281. Faça uma coluna que se inicie com o seu horário de acordar.282. Faça uma coluna com intervalos de 15 minutos.283. Preencha este horário com todas as suas atividades diárias. XCIV. Faça um horário de estudo bastante minucioso. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE.284. Faça um horário que conste apenas os seus momentos de estudo.285. Faça um horário que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revisões.286. Coloque o tempo de revisão do dia e o tempo de revisão da semana. XCV.Neste horário é necessário que haja tempo para o exercício físico.287. O exercício físico será abordado mais para frente. Deverá ser feito sempre sob orientação médica.288. O exercício físico deve ser feito pelo menos três vezes por semana.289. E deve ter uma duração de pelo menos 45 minutos. XCVI. O que estudar e quando estudar290. Você deve saber qual é seu melhor horário de estudo (manhã?, tarde? noite?)291. No seu melhor horário de estudo você deve estudar as matérias mais difíceis, mais chatas, ou as matérias que você gosta menos.292. No seu pior horário de estudo você deve estudar as matérias mais fáceis, mais simpáticas, ou as matérias das quais você mais gosta. XCVII. O período da manhã é o melhor horário para você estudar.293. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manhã.294. Faça dois períodos de uma hora ou três períodos de 50 minutos. 60
  • 61. 295. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10 minutos entre um período e outro. XCVIII. O que você deve estudar de manhã.296. Pela manhã estude as matérias mais difíceis.297. Aproveite para estudar as matérias com as quais você tem mais dificuldades.298. A intensidade da retenção de conteúdos durante o período da manhã é bastante alta. XCIX. O período da tarde é o pior horário para o estudo.299. Após as 14h as pessoas começam a ser fulminadas por um sono terrível, que às vezes dura até 17h.300. Este horário é péssimo para o estudo. E o rendimento é muito baixo.301. Evite estudar neste período. C. Reserve o período da tarde para atividades mais dinâmicas.302. Faça suas tarefas no período da tarde: banco, visitas, pagamentos, médicos, dentistas, passeios e outras tarefas mais.303. Faça algum tipo de exercício físico neste horário da tarde.304. Estude em grupo no período da tarde. CI. Como ocupar o período da tarde com o estudo.305. Se você só pode estudar de tarde, comece estudar logo após o almoço.306. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matéria mais difícil.307. Depois que o sono chegar estude matérias mais fáceis ou uma matéria que você goste mais. CII. Se o sono chegar durante seu horário de estudo (1).308. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono algum.309. Se você consegue fazer isto, faça.310. É melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando na verdade você gastou todo seu tempo lutando contra o sono e “pescando” em cima dos livros e dos cadernos. 61
  • 62. CIII. Se o sono chegar durante seu horário de estudo (2).311. Não fique lutando contra o sono.312. Levante-se, faça um alongamento, espreguice-se, tome água.313. Faça uma caminhada rápida pela casa e retorne ao estudo. CIV. O período da noite é um horário bom para você estudar.314. Durante a noite, até as 22h ou no máximo 23h, também é possível ter um bom aproveitamento de estudo.315. Estude dois ou três períodos com no máximo 50 minutos cada um.316. E não se esqueça dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um período e outro. CV. Evite estudar durante as madrugadas317. A retenção da matéria estudada durante uma madrugada de véspera de prova é muito baixa.318. Você pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova você não se lembrará de quase nada.319. A aprendizagem durante longos períodos noturnos (madrugadas) é uma aprendizagem de baixa intensidade e de curta duração: tempo perdido. CVI.Sempre faça a revisão da matéria estudada no mesmo período de estudo.320. Sempre termine seu horário de estudo fazendo uma revisão de toda a matéria estudada naquela manhã.321. Nunca termine a manhã de estudo sem fazer uma rápida revisão de tudo que foi estudado.322. Se você estudou duas ou três horas, em 15 minutos você consegue revisar a matéria mais importante. CVII. A Revisão da semana de estudo deve estar no seu horário. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE.323. Reserve um período de estudo (uma manhã, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matéria estudada durante a semana.324. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a revisão da semana anterior.325. Este procedimento ajuda na fixação da matéria, faz com que você ganhe tempo na véspera da prova e faz com que você fixe a matéria para sempre. 62
  • 63. CVIII. Jamais desrespeite seu horário de estudo326. Aprenda a cumprir todas as determinações do seu horário de estudo327. No começo é um pouco mais difícil.328. Com um pouco de disciplina você deixará de ter as dificuldades iniciais e terá um ganho bastante significativo no seu desempenho escolar. CIX. Durante seu tempo de estudo você deverá...329. Fazer as leituras exigidas e necessárias.330. Sempre fazer anotações e esquemas.331. Fazer exercícios de fixação do tipo questionário ou exercícios de raciocínio (matemáticos, testes, múltipla escolha). CX. Reserve um horário para fazer baterias de exercícios332. Sempre tenha horários para fazer exercícios de múltipla escolha, provas de concursos, etc...333. Estes exercícios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por você mesmo.334. Anote seus resultados e dê nota para você mesmo. Com isto você poderá perceber seu avanço.... CONTINUA NO LIVRO COMO ESTUDAR – 1000 DICAS DE TÉCNICAS E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO. EDIÇÕES LOYOLA. 2003. 196 p. 63
  • 64. ============================== Faça o Curso on line COMO ESTUDAR: ESTRATÉGIAS, TÁTICAS E TÉCNICAS AVANÇADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO e colabore com o Projeto Estuda BrasilAqui você aprenderá COMO ESTUDAR corretamente!!!! O preço do CURSO ON LINE é R$35,90. Orientações sobre a aquisição do CURSO: http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=22 ======================================= Conheça o PROJETO ESTUDA BRASIL e- Analise gratuitamente os seus HÁBITOS DE ESTUDO http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 – O que é o Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=202 – Detalhes do Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=201 64
  • 65. IDEALIZADOR O Prof. Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD é autor devários livros, dentre eles, o livro COMO ESTUDAR – 1000Dicas de Técnicas e Organização do Estudo (Ed. Loyola).Idealizador do Projeto Estuda Brasil, Prof. Rubens possuidoutorado em Filosofia pela Universidade Gama Filho(2004), mestrado em Filosofia pela Universidade Federal deMinas Gerais (1999), especialização em Educação aDistância pela Universidade Católica de Brasília (2005) ,especialização em MBA Executivo pelo Fundação DomCabral (2005), graduação em Filosofia pela UniversidadeFederal de Minas Gerais (1994) e graduação em Direitopelo Centro Universitário Salesiano de SP (2004).Trabalhou em Instituições importantes do Vale do Paraíbana área da gestão acadêmica como Coordenador de Pós-graduação e como Diretor Acadêmico. Atualmente é Diretor e Coordenador da Academia doPensar, e Professor de Pós-graduação da FundaçãoEducacional Rosemar Pimentel. Tem experiência na área deFilosofia com ênfase em História da Filosofia. Atuandoprincipalmente nos seguintes temas: Ética, Filosofia,Sistema, Metafísica, Educação Superior e Ensino aDistância. Veja o currículo Lattes do prof. Rubens http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.jsp?id=K4792354A1 65