Le sport, c'est un sujet qui parle à tout le monde. On nous répète souvent que la pratique d'une activité physique est importante pour notre santé... Cependant parfois il est difficile de se motiver puisque le sport est synonyme d'efforts ! Avec cet article, on vous explique comment les huiles essentielles peuvent vous aider dans vos efforts physiques et ainsi garder le sourire tout au long de votre performance !

1. L’Aromathérapie
Sportive

2. les huiles essentielles, une aide
à l’effort physique
 Le sport fait partie de notre quotidien
 Les différentes huiles essentielles sont
capables d’agir de plusieurs façons sur
notre corps afin de l’aider dans l’effort :
 1. Avoir une dynamisation et une tonicité
accrues
 2. Favoriser la respiration
 3. Réparer après l’effort

3. Les huiles essentielles
tonifiantes
 L’huile essentielle de citrus limon zeste
 L’huile essentielle de menthe des champs
 Toutes les deux sont des toniques et stimulants
cardiaques

4. L’eucalyptus comme aide à la
respiration
 Pour favoriser la respiration, il est
important de combiner les 3 Eucalyptus
(Smithii, Radiata et Globulus)
 Ils favorisent la respiration et se
transforment en mélange anti-
inflammatoire

5. Mieux appréhender la
récupération musculaire
 la Gaulthérie couchée contient
majoritairement du salycilate de méthyle
utilisée pour son activité anti-inflammatoire
 Utilisation : en massage diluée avec une Huile
Végétale ou en diffusion
 En complément : le Lavandin super va
décontracter et relaxer le muscle
 Utilisation : en massage directe sur la partie
douloureuse

6.  Cet article ne remplace pas les
prescriptions d’un médecin. Les huiles
essentielles sont déconseillées pour les
enfants de moins de 6 ans et les femmes
enceintes.

7. Contact
 09 53 82 43 51
 moy@aromatherapeutics.fr
 100 Impasse des Houillères 13590 Meyreuil
www.aroma-care.fr