describe la importancia del entrenamiento en habilidades de control emocional

1. Manejo emocional en
el Coaching
Dr. Luis Armando Otero Ibáñez
Capacitación & Competencias

2. Importancia del manejo y control
Emocional
El Coach debe tener
la capacidad de
elegir, manejar y
dirigir sus
emociones y la de
su Coachee.
Así obtendrá los
objetivos deseados,
utilizando la fuerza
de las emociones.

3. Manejo/Control emocional
Manejar las emociones
es usarlas cuando estas
se dan o provocarlas,
para dirigirlas del modo
adecuado a nuestros
objetivos.
Controlar de modo que
elegiremos cual es la que
necesitamos para
enfrentar cada situación.

4. La inteligencia emocional
Daniel Goleman nos
dice que una persona es
inteligente
emocionalmente cuando:
1° Es consciente de sus
emociones que la
asaltan.
2° Cuando puede elegir
sus emociones de modo
conveniente.

5. Elección emocional
La selección de la
situación consiste en
hacer algo para que
aumente o disminuya
la probabilidad de
que acabemos en una
situación que nos
hará sentir bien o
mal.

6. Estrategias Emocionales
La distracción: centrar la
atención en otros aspectos
de la situación o en algo
diferente.
La concentración: centrar
la atención en aspectos
emocionales de la
situación. La rumiación:
cuando una persona no
para de darle vueltas
mentalmente a sus
sentimientos y sus
consecuencias.

7. Regla para el Control Emocional
La intensidad de las
emociones disminuye
conforme vamos
pensando menos en la
situación que las
provocó. Si
continuamente
recordamos y damos
vueltas a nuestras
emociones, las
fortalecemos.

8. Inteligencia Emocional

9. Cambio cognitivo
Significa cambiar
la interpretación
de una situación y
su significado
emocional,
cambiando lo que
pensamos de la
situación o lo que
pensamos sobre
nuestra capacidad
para manejarla.

10. Modulación de la respuesta
Es modificar la
respuesta que damos
ante una circunstancia:
respuesta fisiológica y
conductual. Las
personas tratan de
modificar sus respuestas
fisiológicas (ansiedad,
tensión muscular),
mediante el uso de
fármacos, alcohol,
comida, drogas, tabaco.

11. Modulación de la respuesta
Las técnicas de
relajación también
son útiles para
modificar la
fisiología y
experiencia (es
decir, cómo
reflejamos dicha
emoción) y con
efectos positivos.

12. Modulación de la respuesta
Otra forma de
modulación de
la respuesta
consiste en
regular el
gesto de la
emocional
expresado en
nuestro rostro.

13. Conclusión
Dirigir nuestras
emociones mas
agradables
harán nuestras
experiencias
mas grata.
Enseñar con el
ejemplo,
finalmente:
decir que este
es camino de la
felicidad.