Apresentação da Aula de Equipamentos no 1º Workshop da Escola de Mountain Bike, realizada em 28 e 29/09/2013. O Workshop foi ministrado por Rodrigo Langeani, treinador da Viiva Assessoria Esportiva (https://viivaassessoria.com) e Cadu Polazzo, auxiliar técnico da Seleção Brasileira de MTB

1. Workshop Escola de
MTB
www.EscoladeMTB.com
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2. Patrocinadores
• Sportix (http://Sportix.com.br)
• Calypso
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3. Erros na Escolha de Equipamento
Rodrigo Langeani
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4. Rodrigo Langeani
• Bacharel em Educação
Física - UFSCar
• Especialista em Gestão de
Negócios
• Técnico Nível 2 Triathlon -
CBTRI
• Seleção Brasileira de
Triathlon (1998-2002)
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5. Rodrigo Langeani
• Bike Fitter - Bicicletaperfeita.com.br
• Editor do Site EspiritoOutdoor.com
• Testador de Equipamentos
• Serviços de Produção de Conteúdo e Gerenciamento de
Mídias Sociais
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6. Erros na Escolha de
Equipamentos
• Bikes de Tamanho Errado
• Erros de Bike Fit
• Escolha de Pneus
• Relação de Marchas
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7. segunda-feira, 30 de setembro de 13

8. segunda-feira, 30 de setembro de 13

9. Escolha de
Equipamentos
• Dores e Desconforto
• Não Otimização na Produção de Potência
• Dirigibilidade
• Surgimento de Lesões
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10. Bikes de Tamanho
Errado
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11. Bike Fit
• Trabalho de Ergonomia
• Conforto
• Performance
• Dirigibilidade
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12. Bike Fit
Potência e
Dirigibilidade
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13. Dirigibilidade
• Distribuição de Peso em
cima da bicicleta
• Muito peso na roda
traseira
• Muito peso na roda
dianteira
• Largura do guidão.
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14. Relação Comprimento
x Tensão do Músculo
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15. Principais erros do Bike
Fit
• Selim Alto
• Mesa muito baixa
• Manentes de Freio desalinhados
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16. Pneus
• Largura
• Cravos
• TPI
• Pressão
• Tecnologias
• Tubeless
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17. Pneu Correto
• 5% de ganho de performance
• Atletas Amadores: Custo de 20Watts a menos
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18. TPI = fios por polegada
• Maior TPI: pneus mais macios
• Menor TPI: pneus mais duros.
• MTB: 60-120 TPI
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19. Cravos
Cravos
Laterais
• Curvas
Cravos
Centrais
• Tração e Frenagem
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20. Largura
• Pneus mais largos: mais
rápidos
• XCO: 1.95-2.25
• Lama: pneus mais finos:
1.8-2.0. Cravos grandes e
espaçados
• Areia: Pneus Mais largos
(>2.2), Cravos Baixos.
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21. Tecnologias
• Composto Duplo e Composto Triplo (2C e
3C), melhora de performance
• LUST (Proteção Lateral Baixo Peso)
• eXCeption Series (Fita de Kevlar - proteção a
furos)
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22. Relação
• 3x10, 2x10 ou 1x10 (ou 11)
• Cassete e Volantes Compatíveis com a
necessidade
• Relação Peso Força
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23. Contato
Rodrigo Langeani
Cel: (17) 98133-2496
rodrigo.langeani@gmail.com
http://escolademtb.com
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