Envedelmi Mechanizmusok 2

Énvédelmi mechanizmusok -2- KULCSÁR ZSOLT © 200 7, Crescendo

Agenda

Elfojtás

Tagadás

Projekció

Racionalizáció

Intellektualizáció

Reakcióképzés

Regresszió

Eltolás / Szublimáció

Jegesmedve gyakorlat © 200 7, Crescendo

Csoport Gondolj a jegesmedvére!

2. Csoport NE g ondolj a jegesmedvére! Utasítás: Húzz egy vonalat, valahányszor elkalandozik a gondolatod Utasítás: Húzz egy vonalat, valahányszor a jegesmedvére gondolsz

Elfojtás

Fajtái:

Tudatos (represszió)

Egy gondolat / élmény szándékos távoltartása

Dan Wegner és tsai kutatása

Tudattalan (szupresszió)

Tárgya

Büntetéstől függ

Gyermekkori hatások meghatározóak

A felettes énben lévő értékektől

Amit erkölcstelennek tartok, azt igyekszem kiszorítani a tudatomból

A tudatos gondolatelnyomás paradoxona

A gondolatelnyomás két lépése

Elhatározzuk, hogy elnyomjuk az adott gondolatot

Megszabadulunk a tervünktől, hogy elnyomjuk a gondolatot

A tudatos gondolatból tudattalant hozunk létre

Explicit jelenségből implicit lesz

A tudattalan gondolatot jóval nehezebb kontrollálni

Ha meg akarunk szabadulni egy gondolattól, engedjük, hogy elárassza tudatunkat

A konfrontálódás helyett szemlélődő attitűd

A mentális kontroll kulcsa

Wegner kutatásai egybecsengnek az ezoterikus tanokkal

Ha nem akarunk valamire gondolni:

hagyjuk a gondolatot ránk törni,

éljünk a gondolat betörésével jelentkező asszociációkkal, adjunk nekik szabad folyást

mentális kontroll megtartása: szemlélődés

Jung: Emlékek, álmok, gondolatok, 232. o © 200 7, Crescendo 1913-as esztendőben, advent táján (december 12) rászántam magam a döntő lépésre. Íróasztalom mellet ülve újból átgondoltam aggályaimat, aztán elengedtem magam. Olyan volt, mintha a föld a szó szoros értelmében megnyílt volna alattam, és én sötét mélységbe zuhantam volna . Nem szabadulhattam a pánikérzéstől. Hanem egyszer csak, nem is nagyon mélyen, legnagyobb megkönnyebbülésemre sikerült egy lágy, fojtó masszában lábra állnom. De azért majdnem teljes sötétség vett körül. Szemem egy kis idő múltán hozzászokott a sötétséghez, amely most mintha egyféle mély félhomály lett volna. Előttem vaksötét barlangba nyílt a bejára, ezt pedig egy törpe állta el. Úgy tetszett, mintha preparált bőrű múmia lett volna. Átpréseltem magam a szűk bejáraton a törpe mellett, és térdig gázolva a jéghideg vízben, eljutottam a barlang másik végébe. Ott egy csillogó kristály vöröslött egy sziklapárkányon. Megfogtam a követ, fölemeltem és fölfedeztem, hogy alatta üreg van. Eleinte nem láttam semmit, végül vízáramlást fedeztem föl a mélyben. Elúszott előttem egy hulla, szőke ifjú, fejsebbel. Utána óriási szkarabeusz, majd a víz mélyéről felbukkanva, egy újszülött, vörös nap. Fényétől elvakítva vissza akartam rakni a követ a helyére, ekkor azonban valamiféle folyadék buggyant ki a nyíláson. Vér! Vastag sugárban tört fel, engem pedig hányinger környékezett. A vérözön, úgy éreztem, elviselhetetlenül sokáig tart. Végre elapadt, és ezzel véget ért a látomás.

Elfojtásból lett pszichoterapeuta

Allice Miller: A tehetséges gyermek drámája és az igazi én felkutatása

Sérült szülő gyermeke

A szülő partnert keres a gyermekében

Koraérett

Alkalmazkodási képességük korán kifejlődött

Jobb egy tiszta világban bűnösként, mint egy bűnös világban tiszta emberként élni -> introjekció

Kettősség: erős empatikus készség és mély elfojtás

Kezelés

Feltáró terápiák

Pszichoanalízis

Komplex analízis

Módszerek

Hipnózis

Szabad asszociáció

Álomelemzés

Holotropikus légzés (regressziós technikák)

Jegesmedve gyakorlat 2 – szabad asszociáció © 200 7, Crescendo

Csoport

2. Csoport Utasítás: Asszociálj szabadon a jegesmedvére!

Pillangó hatás

Káoszelmélet

Pillangó-effektus c. film - bejátszás

Tagadás

A tagadásban az esemény jelentése átértelmeződik, így a fenyegetés eltűnik

Az éretlen elme megküzdési mechanizmusa

Képtelenség a valósággal való megküzdésre

Felnőtteknél

Halálélmény

Erőszak

Drogfüggőség, alkoholizmus

Haszna: kitolja a trauma feldolgozásának idejét

Halállal/ betegséggel való megküzdés fázisai

Tagadás

Ez nem lehet igaz, kikérek még egy második véleményt is

Miért pont én?

Miért nem történt mással? Mit követtem el, hogy ezzel büntet a sors?

Rezignáció / izoláció

Gonosz világban élek, nem érthet meg senki.

Megküzdés

Az élet megy tovább. Megtanulok együttélni a veszteségemmel.

A tagadás formái

Tények tagadása

Nem én tettem.

Felelősség elutasítása

Nem én vagyok a hibás.

A másokra gyakorolt hatás tagadása

Nem bántottam meg. Nincs miért bűntudatom legyen.

Tudatosság tagadása

Az alkohol miatt történt. Részeg voltam.

Ok-okozat tagadása

Csak úgy megtörtént, nem láthattam előre, hogy ez lesz.

Félrevezetés

Projekció

A projekció a paranoja egy primitív formája

A nem kívánt érzések, gondolatok, vágyak másnak való tulajdonítása

Ludwig Feuerbach: az istenek az emberek belső vágyainak és szorongásainak kivetülései

A római és görög Istenek valóban hordozzák ezeket a jegyeket

Az árnyék jungi archetípusa

Minden projekció ellen-projekciót eredményez a tudattalanban az egyensúly fenntartása érdekében

Álom-valóság dilemma

Tudatos álom – kifordítva

Az álomalakok gondolataim, érzéseim, szorongásaim, félelmeim kivetülései.

Amit gondolok, nyomban materializálódik. Én vagyok az álmom Demiurgosza

Kiprojektálom belső világomat, ezáltal kézzel foghatóvá válik minden, ami a pszichémben lakozik

Álom-valóság dilemma

Vajon nem ugyanezt teszem az ébrenléti állapotomban is?...

Árnyék - projekció

Minden szekta megnevezi azt az ellenséges szervezetet, melyet gyűlölni ajánlott, sőt, kötelező

Ezáltal a szekta belső problémái eltörpülnek a nagy gonosz világellenség árnyékában

Feladatok

Milyen árnyék-projekciók jelennek meg a keresztény fundamentalista áramlatokban?

Idézz fel egy élethelyzetet, melyben projekcióval éltél!

Nevezz meg egy műalkotást (irodalmi, mozi, festmény, egyebek), melyben az Árnyék központi szerepet játszik.

Intellektualizáció

Az adott szorongás, konfrontáció túlmagyarázása

Igen, apám elég szigorú ember volt, vélhetőleg most is neheztelek egy kicsit rá…

Súlyos betegséggel való szembesüléskor az informálódás megvédi az én-t

Erőszak áldozata más hasonló esetek után kutakodik

Ha tudok mesélni a nyavalyáról, akkor szorongásom félelemmé alakul

Reakcióképzés

A szorongás mögötti ok ellenkezőjének hangsúlyozása

homofóbia -> a homoszexualitástól való viszolygás tudattalan, meg nem élt homoszexuális impulzusok ellen adott reakcióképzés

Szembesülünk a szeretett személy hibáival

Szószátyár = jó kommunikációs készséggel bír

Tapintatlan = direkt, egyenes ember

A pozitív kommunikációra való törekvés akár reakcióképzésbe is átcsaphat

Nem az a cél, hogy mindent pozitívan fogalmazzunk meg, hanem az, hogy te-közléseinket én-közlésekké formáljuk

Regresszió

Fixáció egy adott fejlődési szinten

Pl. cigarettázás

Gyakran azért alakul ki, mert a fejlődés adott, korai szakaszában a szükségletek tökéletesen ki voltak elégítve.

Eszerint a regresszió visszatérés arra az útra, mely korábban már nagyon hatékonyan működő világba vezetett.

Eltolás

Az indulat egyik célpontról a másikra való áttétele

A szorongás továbbítása más, kiszolgáltatott helyzetben lévő személy felé

Pl. hadseregben érdemes arra vigyázni, hogy ne te legyél az utolsó láncszem a gépezetben…

Szublimáció

Úgy teszi lehetővé egy impulzus viselkedéses kifejezését, hogy az ösztönén impulzusát elfogadhatóvá alakítja

Pl: Alkotás, kreatív tevékenységek

Envedelmi Mechanizmusok 2

0 comments

Notes on slide 1

1 Group