Your SlideShare is downloading. ×
Beauty and Wellness
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Beauty and Wellness

137

Published on

Beauty and Wellness (Studio Perfect)

Beauty and Wellness (Studio Perfect)

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
137
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Weet wat je eet Beweging is essentieel voor een gezond lichaam. Maar het is ook belangrijk te weten waarmee je je lichaam voedt. Bij Studio Perfect vind je voedingsdeskundigen die je alles kunnen vertellen over de effecten van voeding op je lichaam. En gezonde voeding betekent echt niet dat je nooit meer een lekkere pizza mag eten of dat je je biertje moet laten staan. Sterker nog, soms is ‘slechte’ voeding goed voor ons! Volgende maand kunt u meer lezen over gezonde voeding op deze Beauty & Wellness pagina. Beter de beste dan de goedkoopste Nu het nieuwe jaar is begonnen komen de lijstjes met zit hem vooral in de faciliteiten, goede voornemens weer tevoorschijn. Met zoals altijd de medewerkers en in de kwaliteit met stip op nummer één: sporten. Sporten omdat we van de programma’s. Een goede sportschool laat je niet aanmod- willen afvallen of sporten omdat onze conditie niet deren, maar maakt een schema op meer is wat het ooit was. Hoe komt het dan dat er van basis van jouw wensen en jouw die goede voornemens vaak niet veel terechtkomt? doelen. De één wil wat pondjes verliezen, de ander wil de conditie Iedereen kent de uitspraak ‘je eens kritisch naar jezelf te kijken. opbouwen. Beide vergen een lichaam is een tempel’. Toch zou Hoe is het met je conditie? Eet je andere aanpak en een goede sport- je dat niet zeggen als je ziet wat wel goed? Kortom: hoe goed zorg schoolhouder weet dat. Persoon- we onszelf soms aandoen. We jij voor jezelf? Als je denkt dat het lijke en professionele begeleiding besteden veel geld aan de kap- allemaal voor verbetering vatbaar zijn essentieel. Het gaat immers per, cosmetica en kleding maar is, neem dan eens een kijkje in de om jouw lichaam: je belangrijkste de binnenkant van ons lichaam sportschool. In Deventer is daarin bezit. wordt nogal eens vergeten. Als volop keuze: dus voor ieder wat het daarom gaat zijn we korte- wils. Wil je het beste voor je De beste termijndenkers. Ach, die ene zak lichaam, kies dan voor een sport- Verder is het belangrijk dat je je er patat kan er wel bij. Morgen doe school waar je niet alleen kunt thuis voelt. Een gezellige bar waar ik het allemaal anders. Maar heb fitnessen, maar waar je ook kunt je na je training gratis een kopje je er wel eens bij stilgestaan dat rekenen op de beste begeleiding koffie kunt nuttigen, een ontspan- je morgen misschien geen keuze en ondersteuning. nende sauna of zonnebank en meer hebt? enthousiaste en gedreven instruc- Hoe herken je zo’n sportschool? teurs: een goede sportschool heeft Begeleiding Allereerst aan de prijs. Momenteel dat allemaal. Bezuinig dus niet op Deze eerste maand van het lopen de prijzen nogal uiteen. Het je lichaam en kies voor de beste, nieuwe jaar is hét moment om grote verschil in de sportscholen niet voor de goedkoopste. Vraag het Studio Perfect Voorkom de bekende Ik denk erover iets aan mijn conditie te gaan doen, steek in de zij maar ik weet niet of ik het wel volhoud. Kan ik het Ben je lekker aan het sporten, krijg je ineens een pijnlijke steek in je bij jullie ook eerst een maandje proberen of moet ik zij. Vrijwel iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Deze steek is te meteen lid worden voor een vol jaar? voorkomen. Door bijvoorbeeld te zorgen voor een goede opwar- ming, maar er zijn nog meer tips. Heel veel mensen die niet aan sport doen twijfelen. Of ze het wel Een steek in de zij is meestal het gevolg Tips leuk vinden en of ze het wel volhouden. Daarom heb je bij Studio van een verstoord ademhalingsritme. Krijg je toch een steek in de zij, doe Perfect de mogelijkheid om per maand op te zeggen. Als je bij ons Luister daarom goed en probeer je dan het volgende: begint nemen we samen door wat jouw wensen zijn. Je hoeft dus te concentreren op je ademhaling. • Druk met je hand op de pijnlijke niets te doen waar je geen zin in hebt. Wil je begeleiding, dan krijg Adem in en adem vervolgens plek; je die. En ook als je liever alles zelf doet, geven we je daartoe alle diep uit zonder te overdrijven. • Buig je lichaam in de richting van ruimte. Voor één vaste prijs krijg je toegang tot al onze facilitei- Naarmate de inspanning de pijnlijke plek terwijl je uitademt; ten, waaronder ook de sauna en zonnebank. Je kunt dus rustig een toeneemt moet je langer uit- • Loop langzamer of stop helemaal maandje alles uitproberen zodat je een goed beeld krijgt van onze ademen. Zorg ervoor dat je indien de pijn te hevig wordt; sportschool. ademhaling op een geleide- • Concentreer je op je ademhaling en Meer informatie over alle faciliteiten en mogelijkheden vindt u op lijke manier verloopt. Een adem langzaam, diep en regelmatig internet: www.studioperfect.nl. andere tip is wachten met sporten tot vanuit de buik; minimaal drie uur na het eten. Tot slot • Blijft de pijn, staak dan de inspan- Heeft u zelf vragen dan kunt u contact opnemen met Studio Per- is ook goed drinken belangrijk. Doe ning; fect via email (info@studioperfect.nl) of telefoon 0570-633637. dat echter wel in kleine slokjes, want te • Als de pijn zeer hardnekkig is, raad- veel drinken in één keer is ook nadelig. pleeg dan een arts.

×