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ANALISE CINEMATICA DO JB E DO CHUTE FRONTAL
 

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    ANALISE CINEMATICA DO JB E DO CHUTE FRONTAL ANALISE CINEMATICA DO JB E DO CHUTE FRONTAL Presentation Transcript

    • UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CINESIOLOGIA MMA ANTÔNIO ANDERSON CAMILA
    • JAB É o soco mais utilizado; Mais simples de ser executado; Um dos socos mais fracos; Manter o oponente longe de você; Medir a distância; Testar as reações do adversário;Preparar o terreno para socos mais fortes; Deve ser executado com velocidade.
    • POSIÇÃO INICIAL BRAÇOSFLEXIONADOS A TRONCO ERETO FRENTE DO CORPO PERNA DA FRENTE LEVEMENTE PERNA DE TRÁS FLETIDA ESTENDIDA AFASTAMENTO LATERAL ANTERO POSTERIOR
    • POSIÇÃO INTERMEDIÁRIA EXTENSÃO DE FLEXÃO DE COTOVELO OMBRO PRONAÇÃO ROTAÇÃO DO TRONCOPESO DO CORPO NA PERNA DA FRENTE
    • POSIÇÃO INTERMEDIÁRIA FLEXÃO DE OMBRO PARTE ANTERIOR DOEXTENSÃO DE DELTÓIDE; COTOVELO BICEPS BRAQUIAL; BRAQUIAL; CORACOBRAQUIAL. ALAVANCA INTERPOTENTETRICEPS BRAQUIAL ALAVANCA INTERFIXA
    • POSIÇÃO FINAL EXTENSÃO DO OMBRO PUNHO EM TRONCO ERETOPOSIÇÃO NEUTRA FLEXÃO DO COTOVELO PERNA DA FRENTE PERNA DE TRÁS LEVEMENTE ESTENDIDA FLETIDA AFASTAMENTO LATERAL ANTERO POSTERIOR
    • CHUTE FRONTAL O adversário deverá ir para trás; Pode ser realizado para frente em diferentes alturas, em direção ao quadril, virilha, axila ou queixo;Deve atingir seu adversário com a porção calosa do pé;
    • POSIÇÃO INICIAL BRAÇOSFLEXIONADOS A FRENTE DO CORPO COLUNA ERETA PERNA DA FRENTE LEVEMENTE PERNA DE TRÁS FLETIDA ESTENDIDA AFASTAMENTO LATERAL ANTERO POSTERIOR
    • POSIÇÃO INTERMEDIÁRIA 1FLEXÃO DO JOELHO FLEXÃO DO QUADRIL
    • POSIÇÃO INTERMEDIÁRIA 2 EXTENSÃO DO JOELHO PROJEÇÃO DO TRONCO FLEXÃO DODORSIFLEXÃO QUADRIL
    • POSIÇÃO INTERMEDIÁRIA 2 EXTENSÃO DO JOELHO FLEXÃO DO QUADRIL QUADRICEPS (RETO FEMORAL, VASTO MEDIAL, VASTO LATERAL RETO FEMORALE VASTO INTERMÉDIO) ALAVANCA ALAVANCA INTEPOTENTE INTERRESISTENTE
    • POSIÇÃO FINAL TRONCO ERETOFLEXÃO DO JOELHO EXTENSÃO DO QUADRIL
    • OBRIGADAPELA ATENÇÃO!