2. • Asociación formada por cuatro Terapeutas
Ocupacionales especializada en concienciación y
prevención de diversas enfermedades basadas en
terapias alternativas.
• El hospital Universitario de Burgos cede a la asociación
un espacio para poder trabajar con las derivaciones que
nos asignen.
• En estos momentos trabajamos con pacientes asmáticos
derivados a Terapia Ocupacional.
3. • En el próximo mes y medio los lunes se realizarán
talleres de 50 minutos dedicados a la concienciación y
los miércoles van destinados a talleres de 1h. 30 min. a
la realización de talleres alternativos.
• Los participantes son pacientes asmáticos del mismo
hospital derivados a T.O.
• El grupo está constituido por 15 usuarios en un rango de
edad entre los 18 a 55 años.
TERAPEUTAS ESPECIALIZADAS EN
FORMACIONES ALTERNATIVAS
4. • Talleres de concienciación y prevención:
- Alimentación saludable
- Buena postura
- Descanso y sueño
- Ejercicio físico
- Tabaquismo
- Prevenir estrés
• Talleres alternativos:
- Relajación
- Meditación
- Chi Kung
- Pilates
- Yoga
- Tai Chi
5. • ¿QUÉ ES?
Es una enfermedad crónica del sistema respiratorio
caracterizada por la inflamación de las vías aéreas y
una respiración hiperactiva, en respuesta a uno o más
factores.
6. • DESENCADENANTES:
- Exposición a un medio ambiente
inadecuado
- Ejercicio o esfuerzo en pacientes hiperreactivos
- Estrés emocional
-
Alergias
8. • CONTROL DE LA ENFERMEDAD:
- Mediante fármacos(broncodilatadores)
- Cambios ambientales
- Prevención tabaquismo
- Alergias
- Control del estrés
9. • CRISIS ÁSMATICA
- Generalmente crisis respiratorias de corta duración
- En una crisis grave los órganos no reciben suficiente
oxígeno
- Puede provocar la muerte
11. intervención con el colectivo asmático
objetivo final
controlar la enfermedad aumentando así su calidad de vida
- En nuestra asociación aplicamos dos técnicas:
Talleres de concienciación
Actividades alternativas
12. Espacio: Cerrado (en el hospital)
Finalidad:
- Lograr los objetivos propuestos
- Reducir el número de problemas y/o limitaciones
que la enfermedad del asma les produce en su día a
día
- Beneficiar lo máximo posible a este colectivo.
13. • Disminuir la necesidad de usar medicinas de alivio
rápido
• Ayudarle a mantener los pulmones en buen
funcionamiento
• Permitirle mantener su nivel normal de actividad y
dormir toda la noche
• Prevenir ataques de asma que podrían ocasionar una
visita al servicio de urgencias o una hospitalización
14. • Prevenir los síntomas crónicos y molestos, como
la tos y la dificultad para respirar (disnea).
• Prevenir el desarrollo de una obstrucción irreversible
de la vía aérea.
►Todo estos se engloban en un objetivo base: mejorar
la calidad de vida del usuario asmático e intentar
controlar la enfermedad
15.
16. • Talleres de concienciación: (Duración de 00:50 min)
Talleres destinados a concienciar a la
población de asmáticos a como afrontar y mejorarprevenir su enfermedad mediante diversos hábitos
saludables y técnicas de autocuidado.
17. • PREVENIR ESTRÉS:
- Diagnosticar tu propio estrés
- Acercamiento a tu estrés diario
- ¿Cómo influye el estrés sobre ti?
- Mente, Cuerpo y comportamiento
- Fuentes de estrés
- Hechos que fomentan el estrés y hechos que lo
evitan
- Métodos de afrontamiento individual
- Relajación y establecimiento de objetivos
18. • BUENA POSTURA:
- Atención a tu postura (cómo evitar malas
posturas que nos provocan cansancio y/o
dolor)
- Otras prácticas (ejercicios fundamentales de
estiramientos y tonificación)
- Hábitos saludables (ejercicios de relajación y
respiración)
19. • EJERCICIO FÍSICO:
- Normas generales para hacer ejercicio
- Tipos de ejercicios que benefician o dañan a la
persona con asma
- ¿Qué pasa si se inicia una crisis durante el
ejercicio?
20. • TABAQUISMO:
- Efectos del tabaco sobre la salud
- Tabaquismo activo y pasivo
- Educación para la salud
- Información como herramienta de prevención o
reducción-eliminación del tabaco
21. • BUENA ALIMENTACIÓN:
- Alimentos y dieta para controlar y sanar el asma
. Los alimentos no permitidos
. Alimentos permitidos y aconsejados
22. • DESCANSO Y SUEÑO:
- Sobre el Descanso
- La importancia del sueño
- Cuánto deberíamos dormir
23. • Talleres alternativos: (Duración 1:30h)
Estos talleres van destinados principalmente
a ejercitar y mejorar técnicas intrínsecas del ser
humano como son la relajación, la correcta
respiración, la buena postura, el ejercicio físico
moderado, etc.
24. • TAI CHI:
- ¿Qué es? Sus secuencias son movimientos
marciales con mucha suavidad que suelen denominarse
como poesía en movimiento.
- Planificación de la actividad:
- calentamiento y estiramientos suaves
- Ejercicios de respiración
- Se inician los movimientos específicos del Tai chi
- Los últimos 10 minutos van destinados a la relajación
25. • CHI KUNG:
- ¿Qué es? Consiste en la diversidad de técnicas
asociadas a la medicina china que comprende la mente, el
ejercicio físico y el control de la respiración.
- Planificación de la actividad:
- Los primeros 10 minutos van destinados a la relajación
- Flexibilidad parcial
- Inicio de la actividad mediante las diversas posiciones del
Chi kung
26. • YOGA:
-¿Qué es? Es una relación recíproca entre el cuerpo y
la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los
movimientos que necesitamos para asegurar la salud física
y mental.
-Planificación de la actividad:
- Ejercicios básicos de relajación
- Estiramientos
- Posturas principales del yoga
http://www.youtube.com/watch?v=fzcOLF_rMIM
27. • RELAJACIÓN:
- ¿Qué es? Las técnicas de relajación son cualquier
método, procedimiento o actividad que ayudan a una
persona a reducir su tensión física y/o mental.
- Planificación de la actividad:
- Máxima relajación
- Relajación mental
- Relajar cuerpo y mente
- Vaciar la mente
28. • MEDITACIÓN:
- ¿Qué es? La meditación describe la práctica de un
estado de atención concentrada, profundizar en la propia
consciencia y en el propio estado de concentración.
- Planificación de la actividad:
- Al ser un primer nivel la meditación será guiada
- El objetivo es intentar que la persona alcance el máximo
estado de relajación.
29. • PILATES:
- ¿Qué es? el método Pilates es un conjunto de
ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la
mente.
- Planificación de la actividad:
- Estiramientos
- Calentamiento
- Ejercicios básicos de suelo
- Incorporación de material a los ejercicios
http://www.youtube.com/watch?v=IsfuNeUylqo
32. Estos son algunos ejemplos de las preguntas que realizamos en nuestra evaluación
1.De los siguientes aspectos, ¿cuales consideras que son importantes en
la prevención del asma?
a)Ejercicio
b) Higiene
c) Tabaco
d)Controlar las horas de descanso
2. ¿De las siguientes opciones cual o cuales son la correctas?
a)No importa cada vez que note que respiro mal, me tomo mis
medicamentos y se me pasa, vuelvo a estar bien
b)Ir a clases de Chi Kung ayuda a reducir el uso de medicamentos de alivio
rápido
c)las terapias alternativas te ayudan a relajarte pero no sirven para
aprender a respirar
d) todas falsas
33. 3. de las siguientes preguntas ¿Cuál es la incorrecta?
a) Para prevenir el asma tenemos que tener un hábito de ejercicio
estable
b) Hacer ejercicio siempre va a ser perjudicial para una persona
asmática
c) El ejercicio es bueno si se dosifica de la manera adecuada
d) Todas verdaderas
4. de los siguientes enunciados, ¿ cual o cuales son incorrectas?
a) Con un tratamiento adecuado, las personas con asma pueden llevar
una vida como la de cualquier persona
b) Los asmáticos siempre tendrán problemas en su vida diaria
c) Los medicamentos para el asma no suponen riesgo alguno; el
asmático los puede tomar cuando él quiera
d) Buena postura, aprender a respirar, optimizar el esfuerzo.. son
términos que disminuyen los ataques de asma
