Taller de psicología de tiro con arco
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Taller de psicología de tiro con arco Presentation Transcript

  • 1. TALLER DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE APLICADO AL TIRO CON ARCO
    Aritz Olagoi Olazabal
    aritz@kirolpsikologia.net
    http://www.twitter.com/kirolpsikologia
    http://www.facebook.com/kirolpsikologia
  • 2. CONTENIDOS
    Variables psicológicas más importantes en tiro con arco - Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco: -Nivel óptimo de activación- Atención y concentración- Control de pensamientos y práctica en imaginación (visualización)- Crear hoja de registro personalizada para el seguimiento de entrenamientos y competiciones. Aplicación práctica de estrategias psicológicas para entrenamiento y competición - Aplicación práctica de estrategias psicológicas para el entrenamiento.- Aplicación práctica de estrategias psicológicas para la competición. 
  • 3. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Nivel óptimo de activación
    Atención y concentración
    Control de pensamientos
  • 4. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Activación
    Ansiedad
    Estrés
  • 5. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Activación
    El estado de activación es un rasgo continuo que va desde el sueño profundo en uno de sus extremos hasta el mayor grado de excitación en el otro
    Malmo, (1959)
    Sueño profundo
    Máxima excitación
  • 6. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Ansiedad
    “Conjunto de reacciones suscitadas por una situación (estímulos) en las que puede ocurrir algo amenazante, aversivo, nocivo, peligroso o simplemente no deseado”
    Dosil y Caracuel (2003)
  • 7. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Estrés
    “Respuesta no específica del organismo con carácter adaptativo a una determinada situación”.
    Está condicionada por 3 variables:
    La situación
    La percepción personal de esa situación
    Las distintas respuestas ante ella.”
  • 8. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Landers y Arent (2001)
  • 9. Arousal / ejecución Landers y Arent (2001)
    El atleta
    Habilidad
    Forma física
    Experiencia personal
    E. Conducta
    Ejecución motriz
    Tomas de decisiones
    Percepción
    Retención del material aprendido
    B. Situación deportiva
    Dificultad de la tarea Demandas
    C. Apreciación cognitiva
    De las demandas
    De los recursos
    De las consecuencias
    Del significado de las consecuencias
    De las reacciones cerebrales
    D. Respuesta emocional o psicológica
    Tasa cardíaca
    Tensión muscular
    Ondas cerebrales
    Conductancia de la piel
  • 10. RELACIÓN ENTRE LA ACTIVACIÓN Y RENDIMIENTO
    Teoría del impulso Hipótesis de la U invertida
    Alta
    RENDIMIENTO
    Moderada
    Bajo
    Bajo
    Moderada
    Alta
    NIVEL DE ACTIVACIÓN - AROUSAL
  • 11. ¿Dónde FIJAMOS EL PUNTO del NIVEL ÓPTIMO DE ACTIVACIÓN en TIRO CON ARCO?
    Buen rendimiento
    Mal rendimiento
    Bajo
    Moderada
    Alta
  • 12. Atención
    “proceso psicológico que permite al individuo establecer contacto con los estímulos más relevantes de la situación en el momento presente, omitiendo o eliminando aquellos otros que no son importantes o no hacen al caso.”
  • 13. Concentración
    “focalización y mantenimiento de la atención en la realización de una tarea concreta durante un período de tiempo determinado
    (el que requiera la ejecución correcta de la tarea).
  • 14. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Dimensiones de la atención y estilos atencionales Nideffer (1976)
  • 15. Influencia externas
    Proceso atencional durante la ejecución
    Respuestas observadas
    Capacidades
    básicas
    • Estado facial
    • 16. Fijar mirada
    • 17. Auto informe
    • 18. Conducta
    • 19. Respuesta biológica
    • 20. Ejecución
    • 21. Muestreo de pensamiento
    Procesamiento controlado
    Demandas de la actividad
    Arousal activación
    Estado atencional
    Procesamiento automático
    Factores ambientales
    Boutcher (2002)
  • 22. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    ¿QUÉ PIENSAS , QUÉ TE DICES?
    1.- Identificación de los pensamientos asociados a tu práctica deportiva.
    2.- Cortar los pensamientos negativos utilizando una palabra clave
    3.- Sustitución de los pensamientos negativos por pensamientos que tengan un significado emocional neutro o porsitivo.
  • 23. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    CONTROLA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
    Por ejemplo:
    Tranquilo! o Control! o… elige tú mismo tu palabra clave
  • 24. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    ANTICIPAR POSIBLES DIFICULTADES
  • 25. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
  • 26. Introducción teórico/práctica de las variables psicológicas más importantes en tiro con arco:
    Crear hoja de registro personalizada para el seguimiento de entrenamientos y competiciones.
  • 27. MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA PARTICIPACIÓN.
    Y DESPUÉS SEGUIMOS…