• Like
  • Save
Przestan odwlekac-netigo
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Przestan odwlekac-netigo

on

  • 468 views

 

Statistics

Views

Total Views
468
Views on SlideShare
468
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

CC Attribution-NonCommercial-ShareAlike LicenseCC Attribution-NonCommercial-ShareAlike LicenseCC Attribution-NonCommercial-ShareAlike License

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Przestan odwlekac-netigo Przestan odwlekac-netigo Document Transcript

    • 2Niniejszy darmowy ebook zawiera fragmentpełnej wersji pod tytułem:„Przestań odwlekać!”Autor: Bartek PopielWydawca: Netina Sp. z o.o.Aby przeczytać informacje o pełnej wersji,kliknij tutajNiniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie wformie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacjibez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży.© Wszelkie prawa zastrzeżone.WWW:EMAIL:Autor dołożył wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje byłykompletne i rzetelne. Autor nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualneszkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
    • 3Dlaczego odwlekasz?Pewnie zastanawiasz się dlaczego tak się dzieje? Przecieżmasz marzenia, wiesz co trzeba robić, a mimo to nic nierobisz. Marnujesz czas. Marnujesz energię i pogrążasz sięw marazmie.Zróbmy mały przegląd powodów odwlekania. Wiem, żeczytasz tego ebooka, bo chcesz poznać rozwiązania.Jednak zanim do tego dojdziemy najpierw musisz dobrzepoznać wroga.Odwlekanie jest jak bandzior czający się na powózprzejeżdżający przez las. Jeśli nic o nim nie wiesz, to niemasz pojęcia w jaki sposób zaatakuje, gdzie i kiedy. Niemasz świadomości, czy tylko zabierze łupy, czy też możebędzie wolał nie zostawiać żadnych światków i wyrżniewszystkich jak oszalały rzeźnik.Poznając przyczyny odwlekania Twoja reakcja będziebardziej świadoma. Będziesz wiedział, że zbliżasz się do“niebezpiecznej strefy” i warto złapać za rękojeść miecza.
    • 4Zatem do rzeczy. Oto powody odwlekania:1. Natychmiastowa gratyfikacja. Siedzenie przedkomputerem jest wygodniejsze niż bieganie. Przeglądaniemaila jest przyjemniejsze niż praca nad projektem.Wypicie kawy przed pracą jest nagrodą za pracę, którajeszcze nie została wykonana. Po co masz się wysilać iczekać na efekty, skoro dobre emocje możesz mieć tu iteraz? Przecież wystarczy tylko kilka kliknięć i już czujeszsię lepiej.2. Brak konsekwencji. W szkole stał nad Tobąnauczyciel.W pracy przez ramię zaglądał kierownik. Niestety kiedypracujesz na własny rachunek musisz pilnować się sam.Będąc freelancerem sam sobie jesteś sterem, wiatrem iokrętem dlatego często zbaczasz z kursu. Przeglądaszblogi, oglądasz video na Youtube, przeglądasz Facebooka,
    • 5grasz w gry i robisz wiele innych rzeczy zamiast zając siępracą.Nie dostajesz nagany, nie jesteś wzywany do szefa nadywanik, zatem Twoje zachowanie nie jest w żadensposób ukarane.Kara oczywiście przyjdzie w postaci słabych ocen lubmarnych zarobków, ale póki co, jest jeszcze jest pozaTwoim zasięgiem.3. Przeceniasz swoje możliwości. Wybacz, ale wcalenie jesteś taki dobry, jak sądzisz. Gdybyś rzeczywiście byłmiałbyś zdecydowanie lepsze efekty. Trzeba spojrzećprawdzie w oczy. Twoje wyniki są słabe (nieważne czy wnauce czy w biznesie),bo Ty jesteś słaby.Może myślisz sobie: “Dzisiaj będę się obijał i zabiorę sięza to od przyszłego tygodnia. Będę na tym maksymalnieskoncentrowany. Jak już się zmobilizuję, to zrobięwszystko od A do Z”.
    • 6Niestety w konfrontacji z rzeczywistością wygląda tozupełnie inaczej. Pamiętaj, że chwila obecna, to teżkiedyś była przyszłość.Prawda wygląda tak, że skoro teraz nie potrafisz sięzabraćza pracę, to w przyszłości będzie tak samo. Może nóż nagardle nieco Cię zmobilizuje, ale zobaczysz, że i tak niezdążyszze wszystkim na takim poziomie jakiego oczekujesz.Powtórzę to jeszcze raz: przeceniasz swoje możliwości.Wcale nie jesteś taki dobry jak myślisz, że jesteś, anajlepszym tego dowodem są Twoje wyniki. Kropka.4. Realizujesz nie swój plan. Niestety odwlekanie,przerywanie pracy i oddawanie się przyjemnościom jestdomeną osób, które zdecydowały się podjąć jakąś pracę,ale nigdy nie odbyły konkretnej podróży w głąb siebie.
    • 7Wspinają się po drabinie, która oparta jest o niewłaściwąścianę. Jeżeli wybrałeś kierunek studiów ze względu napanujące trendy, to mocno się na tym przejedziesz.Robiąc coś naprawdę doskonale, bez względu na fach,zarobisz godziwe pieniądze. Są kucharze, którzy gotują wzajazdach przy drodze, a są i tacy, którzy gotują dlagwiazd ekranu.Są krawcowe, które całe życie będą skracać nogawki i sąprojektanci, którzy za swoje kreacje biorą ogromnepieniądze.Tak samo z fryzjerami, ogrodnikami czy treneramifitnessu.Kiedy odkryjesz, co lubisz robić, w czym jesteś dobry i zaco ludzie Ci zapłacą, to sprawa odwlekania będziezamknięta raz na zawsze.
    • 8Osobiście lubię mówić. Zawsze byłem gadułą. Jestem wtym dobry. Lubię także zdobywać nową, praktycznąwiedzę i testować ją na sobie. To poprawia jakość mojegożycia.W ten sposób zmieniłem swoje nawyki, jestem wcudownym związku, wiem jak rozwiązywać konflikty, jakszybko się uczyći jak pracować produktywnie.Kiedy coś zmienia moje życie dzielę się tą wiedzą i ludziechcąza nią płacić, czego najlepszym dowodem jest fakt, żekupiłeś tego ebooka i właśnie go czytasz.Nie będę się tutaj rozpisywał jak odkryć swoje wartości.Bardzo szczegółowo omawiam to w kursie “TotalnaMetamorfoza”.Kiedy odkryjesz swoje mocne strony i je realizujesz (a towcale
    • 9nie jest takie proste), życie nabiera zupełnie innych barw.Doświadczasz szczęścia i cudownego uczucia zwanegospełnieniem.Zajmij się tym tematem, żebyś nie obudził się jakosfrustrowany czterdziestolatek, który chciał być pisarzem,ale został prawnikiem, bo uległ presji ze strony rodziny.5. Perfekcjonizm. Perfekcjonizm ma swoje dobre i złestrony. To co produkujesz będzie naprawdę wysokiejjakości, ale często będziesz poprawiał swoje projekty wnieskończoność.Nagle pojawi się konkurencja, która wypuści swój produktwcześniej i sprzątnie Ci sprzed nosa najlepszą część tortu.Może będziesz lepszy, ale jak przekonasz ludzi do swojejoferty skoro ich potrzeba już została zaspokojona?Niestety dzisiaj nie jest aż tak ważne kto jest lepszy, alekto jest pierwszy. Warto spojrzeć na takiego giganta jakMicrosoft.Bill Gates wielokrotnie był krytykowany za technicznebłędy Windowsa. Strategia Microsoftu jest bardzo prosta:
    • 10wypuszczamy produkt na rynek – ludzie zgłaszają błędy –wypuszczamy aktualizacje i uzupełnienia.Kto jak kto, ale Bill Gates chyba wie co robi. W końcufacet przez długi czas był najbogatszym człowiekiem naświecie. Nawet dzisiaj, mając tylko udziały w Microsofcie,Bill podczas porannego mycia zębów zarobi więcej, niżwiększość ludzi na świecie przez całe swoje życie.Panowie Hewitt i Flett, autorzy książki “Perfectionism:Theory, Research, and Treatment” twierdzą, żeperfekcjonizm dzieli sięna trzy zasadnicze kategorie:1. Zorientowany na siebie - osoba sama sobie stawiawyśrubowane normy. Ma wysoką motywację doosiągnięcia perfekcji w tym co robi. Wynika to z jejwnętrza. Sama ocenia pozytywnie, bądź negatywnieswoje osiągnięcia.2. Zorientowany na innych - to nic innego, jakwymaganie
    • 11od pracowników czy współpracowników perfekcyjnegodziałania. Często standardy wyznaczane przez człowiekaz tak pojmowanym perfekcjonizmem są nierealistyczne.3. Uwarunkowany społecznie - ten rodzajperfekcjonizmu jest najbardziej dotkliwy. Jest toprzekonanie, że inni ludzie (rodzina, współpracownicy,pracownicy, szefowie, klienci) mają wobec nas ogromnewymagania.Osoba z takim podejściem czuje, że jej działania sąnieustannie krytykowane. Wierzy, że otoczenie oczekujeod niej doskonałości.Ludzie tak uwarunkowani nie czerpią przyjemności zeswojej pracy. Ciągle myślą, że to co robią nie jestwystarczająco dobre.Badania potwierdzają, że perfekcjonizm niekonieczniejest przejawem wewnętrznej potrzeby bycia najlepszym.Wynika znacznie częściej z presji zewnętrznej (którarealnie niekoniecznie musi istnieć).
    • 12Kiedy prowadzę konsultacje lub szkolenia z efektywnejnauki wymagam od podopiecznych przejścia przez “torwyzwań” dla ich wyobraźni. Generalnie jest to powrót dodzieciństwa, gdzie wystarczył karton, kilka butelek, areszta fabryki była namalowana w naszych głowach.Zmuszam kursantów do zabawy wyobraźnią. Dorośli napoczątku mają z tym problemy. Dzieci radzą sobie lepiej,ale zauważam,że z roku na rok coraz młodsze roczniki nie radzą sobiez tworzeniem żywych, barwnych i nacechowanychemocjami wizualizacji.Kursanci na początku wstydzą się dzielić tym, co samistworzyli. Dlatego pierwszą rzeczą mocno podkreślaną nakursie jest przekonanie: “zrób źle – ale zrób”.Od razu nie będziesz miał takich skojarzeń jak ja, bo jatematem zajmuję się od lat. Na początku nie będziesz teżtak dobrym pisarzem jak Steven King, Harlan Coben,Sapkowski czy Terry Prachett.
    • 13Myślę, że warto sobie zaszczepić to podejście. Pozwalaono ruszyć z miejsca, nawet jeśli uważasz, że nie jesteśzbyt dobrze przygotowany, albo że to co zrobiłeś nie jestwystarczająco dobre. Wypuść z rąk – zbierz opinię –popraw –wypuść ponownie.6. Strach i niepewność. Odwlekasz podjęcie działaniabo jest to dla Ciebie coś nowego. Coś, czego rezultatu niepotrafisz przewidzieć. Lęk przed nieznanym to niecowiększy temat, dlatego poświęcę mu osobny rozdział.Największy wróg - lęk
    • 14Nie ma nic odkrywczego w tym, że wolisz robić rzeczyznanei bezpieczne. Strach czai się w ciemności. Działaparaliżująco.Jednak jeżeli naprawdę chcesz się wyrwać z tego bagna,jakim jest odwlekanie, to musisz stawić czoła swoimobawom. Tylko stającze swoim lękiem twarzą w twarz możesz odebrać mumoc.Przedstawię Ci teraz lęki, jakie najczęściej paraliżowałymoich klientów, z którymi prowadziłem konsultacje.Lęk przed nieznanym - bierzesz się za projekt pierwszyraz.Nie masz pojęcia jak się potoczy. Nie wiesz czy się uda,czy nie. Nie wiesz czy na projekcie zarobisz, czy stracisz.To wymaga odwagi, ale z drugiej strony kto nie ryzykuje,ten nie zyskuje!Lęk przed przytłoczeniem - masz tak wiele rzeczy
    • 15do zrobienia, że nie robisz nic i wszystko odkładasz. Żonaprosi Cię o przybicie listewki, szef chce, żebyśprzygotował prezentację produktów, Ty chciałbyśwreszcie zacząć swoją książkę.Masz tyle zadań na głowie, że nie wiesz od czego zacząć.W ostateczności niczego nie zaczynasz.Lęk przed ilością zadań - trudne i długie projektywymagają nakładu pracy. Może marzysz o własnej firmie,ale ilość rzeczy, które musisz zdobyć / poznać / nauczyćsię / zorganizować jest ogromna.Nie wiesz kogo słuchać, od czego zacząć i jaki krok mabyć następny. To może przerażać. W końcu albo odłożyszna bok marzenia o własnym biznesie, albo będzieszdziałał po omacku próbując wszystkiego po trochu.Lęk przed porażką - uważasz, że nie jesteś zbyt dobrzeprzygotowany, że nie wykonasz zadania dobrze, że niepodołasz wyzwaniu.
    • 16Wierzysz w mit, że musisz mieć perfekcyjną wiedzę.Sądzisz,że Twoje zasoby muszą być z najwyższej półki. Cóż,Oprócz śmierci drugą pewną rzeczą jest to, że czasamicoś pójdzie nie tak.Niepowodzenia i porażki są na drodze każdego człowieka.Każdego! Chodzi o to, żeby suma wygranych była większaod porażek :) Jak bilans jest dodatni, wszystko jest ok.Jestem bardzo dobry w planowaniu i realizowaniuprojektów. Zawsze biorę pod uwagę co może pójść nietak. I wiesz co? Wciąż pojawia się coś totalnie nowego.Nie przewidzisz, że będzie chciał Cię odwiedzić znajomy,którego nie widziałeś dziesięć lat. Już dziś nie będzieszwiedział,że ktoś potraci Twojego psa i będziesz zmuszony gouśpić. Nie przewidzisz, że wjedziesz w dziurę i Twójsamochód znajdzie sięw warsztacie.
    • 17Życie jest pełne takich niespodzianek. Robiąc planczegokolwiek dodaj tam miejsce na “niespodzianki,których nie jestem w stanie przewidzieć”.Niestety, obawy przed niepowodzeniem hamująpodejmowanie nowych wyzwań. Wiedz, że niepowodzeniasą tak samo normalne, jak wiatr, który od czasu do czasuzawieje. Czasami będzie delikatny, a innym razem zrywadachy.Myślenie, że kiedyś będziesz na 100% przygotowany teżjest błędne – zawsze będzie coś do poprawy. Widzisz,ludzie którzy kończą medycynę wcale nie są dobrzeprzygotowanido wykonywania zawodu lekarza tylko na podstawie tego,czego nauczyli się na studiach.W dzisiejszym świecie student opuszcza uczelnię i wiedzaktórą zdobył w dużej części może okazać się nieaktualna.
    • 18Mam jednak coś na pocieszenie –porażki są pouczające.Podsuwają nowe pomysły. Pokazują czego NIE należyrobić. Wyeliminuj to przy kolejnej próbie i pójdzie lepiej.Lęk przed ośmieszeniem - obawiasz się wydać książkę,nie zaczniesz prowadzić blogu, nie założysz firmy bo boiszsię,że jak nie wypali, to ludzie będą się z Ciebie śmiać.Ten lęk jest całkowicie irracjonalny. Nie chcę Cię obrażać,ale tak spójrzmy na sprawę realnie. Czy jesteś osobąpubliczną? Czy pokazujesz się w telewizji? Jesteś osobąobecną w mediach?Biegają za Tobą paparazzi? Jeśli nie, to wyluzuj.Ludzie są zajęci swoimi sprawami. Naprawdę nie bardzoich obchodzi co robisz i jakie są tego efekty.Kiedy Ty idziesz ulicą i widzisz kogoś w kolorowychwłosach i taką ilością żelastwa na sobie, która wywołałabydzikie podniecenie
    • 19u każdego właściciela skupu złomu, to jak długo o tejosobie pamiętasz?Zwykle wygląda to tak, że spojrzysz na taką osobę,powiesz:„Ale dziwak”, ale ledwo się miniecie i Ty już w głowiewracaszdo swoich spraw.Osobiście sam doświadczyłem tego lęku kiedy chciałemrobić szkolenia dla rodziców dzieci w wiekuprzedszkolnym. Sporo zainwestowałem w ten projekt, ana szkolenie przyszło kilka osób.To była gorzka lekcja. Część moich znajomych i rodzinawiedzielio moim pomyśle. Pytali się jak mi poszło. Przyznałem się,że to był niewypał i temat już nigdy więcej nie powrócił.Podejmowałem kolejne wyzwania i było zdecydowanielepiej. Jeśli już napotkasz krytyków i szyderców na swejdrodze, to zazwyczaj będą to ludzie, którzy sami nie mająna koncie zbyt rewelacyjnych wyników.
    • 20Lęk przed czasem potrzebnym na realizację –większe projekty trwają co najmniej kilka miesięcy.Niektóre nawet lata. Boisz się, że nie wytrwasz tyle czasu.Obawiasz się, że zadanie Cię przerośnie.Zastanawia mnie fakt, że czekanie na określony rezultatprojektu biznesowego potrafi przerazić większość ludzi.Natomiast mają dużo mniejsze opory przed zaciągnięciemkredytu hipotecznego na dwadzieścia czy więcej lat.Lęk przed ilością wyborów –uwaga: to nie to samo colęk przed przytłoczeniem. W tym pierwszym już masz zadużo na głowie. Natomiast tutaj stoi przed Tobą stół zofertami do wyboru.Jest tego tak dużo, że nie masz pojęcia na co sięzdecydowaći od czego zacząć. Tego paraliżu często doświadczająosoby,które wchodzą w świat rozwoju osobistego.
    • 21Nagle dowiadują się, że taki rozwój to między innymi:pewność siebie, relacje damsko – męskie, przywództwo,inteligencja finansowa, emocje, perswazja i wiele innychmożliwości.Człowiek zaczyna szukać, czytać, chodzi na szkolenia,ale całe kształcenie zazwyczaj ma niewiele wspólnegoz prawdziwym rozwojem osobistym.Faktyczny rozwój to świadomy wybór kierunku idoprowadzenie wielu umiejętności do mistrzostwa.Niestety, nie przychodzito lekko. Aby naprawdę się zmienić potrzebny jestwysiłek.Właśnie w tym ostatnim słowie kryje się cała moc rozwoju– wysiłek to konieczność. Niestety żyjemy w świecie gdziesprzedaje się “diety cud” i inne “magiczne sposoby” nazarabianie czy motywację. Teraz kiedy już jesteśświadomy tego, co się kryje
    • 22za odwlekaniem, możesz poradzić sobie z tymproblemem znacznie łatwiej.Przeczytałeś właśnie fragment ebooka„Przestań odwlekać!”Informacje o pełnej wersji znajdziesz tutaj