• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Buduj swoje-zycie-odpowiedzialnie-i-zuchwale
 

Buduj swoje-zycie-odpowiedzialnie-i-zuchwale

on

  • 401 views

 

Statistics

Views

Total Views
401
Views on SlideShare
401
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
1
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

CC Attribution-NonCommercial-ShareAlike LicenseCC Attribution-NonCommercial-ShareAlike LicenseCC Attribution-NonCommercial-ShareAlike License

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Buduj swoje-zycie-odpowiedzialnie-i-zuchwale Buduj swoje-zycie-odpowiedzialnie-i-zuchwale Document Transcript

    • Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Buduj swoje życieodpowiedzialnie i zuchwale"Darmowa publikacja dostarczona przezDarmowe ebookiCopyright by Złote Myśli & Kamila Rowińska, rok 2013Autor: Kamila RowińskaTytuł: Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleData: 16.03.2013Złote Myśli Sp. z o.o.ul. Toszecka 10244-117 Gliwicewww.zlotemysli.plemail: kontakt@zlotemysli.plNiniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłączniew formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartościpublikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodniez regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książceinformacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani zaich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lubautorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnejodpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartychw książce.Wszelkie prawa zastrzeżone.All rights reserved.Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
    • Spis treściPrzedmowa............................................................................9Wstęp...................................................................................17Rozdział I. Jakie są twoje wartości?.....................................27Rozdział II. Jak wygląda twoje życiez innej perspektywy?.......................................................37Rozdział III. Twoje wymarzone życie.................................49Rozdział IV. Ponieważ w życiu liczy siętylko twoja odpowiedź....................................................79Rozdział V. Jakie role pełnisz w życiu?..............................101Rozdział VI. Pozostawaj w życiu poza trójkątem..............113Rozdział VII. Jesteś tym, z kim najczęściej przebywasz....129Rozdział VIII. Twoje życie jest odzwierciedleniemtwoich myśli i ich kierunku...........................................143Rozdział IX. Twój umysł jest jak ogród,ty jesteś jego ogrodnikiem.............................................151
    • Rozdział X. Koncentruj swoje myśliwokół swoich celów.......................................................169Rozdział XI. Wytycz cele skutecznie.................................177Rozdział XII. Buduj swoje życie zuchwale!.......................193Rozdział XIII. Przekrocz bariery osiągnięciaswoich celów..................................................................203Rozdział XIV. Twoja wymarzona pasja.............................221Zakończenie.......................................................................233
    • 49Kiedy stworzyłam kurs 7 kroków do osiągnięcia ambit-nych celów, dostałam wiele listów od uczestników kur-su podekscytowanych tym, co mogli zobaczyć dziękistworzeniu swojego koła życia. Mam nadzieję, że tyrównież dzięki temu ćwiczeniu możesz teraz popa-trzeć na swoje życie z lotu ptaka i dostrzec to, czegonie widzisz na co dzień.Większość z nas nosi gdzieś głęboko w sercu wy-obrażenie swojego idealnego życia. Takiego, jakimchciałaby żyć, gdyby nie istniały żadne ograniczenia.Nosimy obrazy naszych wymarzonych zawodów,związków, rodzin, znajomości. Gdzieś w głowie mamyidealne wyobrażenia swojej sylwetki, stylu życia, jakimoglibyśmy prowadzić, pasji, jakiej chcielibyśmy od-dać się bez reszty. Często na wyobrażeniach się kończyi po chwili fantazjowania wracamy do rzeczywistości,Rozdział III.Twoje wymarzone życie
    • 50Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleprowadząc dalej nasze życie. Poziom satysfakcji z nie-go dla wielu z nas nie jest zadowalający.Dużo razy na szkoleniach słyszę:„Mógłbym mieć lepszą pracę, ale teraz jest kryzys”,„Chciałbym więcej zarabiać, ale nie wiem, jak tego do-konać”, „Nie jestem szczęśliwy w swoim związku, alenie mam czasu/odwagi się tym zająć”, „Bardzo zależymi na nauce angielskiego, ale nie stać mnie teraz nakurs”, „Chcę mieć wysportowaną sylwetkę, ale siłow-nia jest za daleko, zbyt późno wracam do domu, niemam z kim ćwiczyć”.Właściwie, to wiele mógłbym, ale…„Ale” — kiedy słyszę to słowo, od razu więdnąmi uszy i już wiem, że za chwilę, zamiast pomysłówna rozwiązanie, usłyszę milion powodów, dla którychwdrożenie pomysłu w życie ma się nie udać, i ani jed-nego, który mówiłby o pomyśle na to, co ja mogęzrobić, aby to osiągnąć.Jestem przekonana, że w  życiu nie można miećwszystkiego naraz, jednak można mieć wszystko to, codla nas w danym momencie jest najważniejsze. Oczy-wiście, trzeba za to zapłacić odpowiednią cenę.Wpadamy często w wir wymówek, które zawsze sąświetnym i dobrze brzmiącym usprawiedliwieniem nato, że nasze życie, mówiąc eufemistycznie, nie speł-nia naszych oczekiwań. Wymówkami karmimy siebiei  swoje otoczenie, usprawiedliwiając naszą bierność.Pół biedy, gdy robimy to świadomie. Większość ludzijednak w prawdziwość swoich wymówek wierzy.
    • 51Rozdział III. Twoje wymarzone życieTeraz czas na ciebie. Opisz swoje idealne życiew 8 obszarach, a następnie wypisz swoje wymówki.Mój ideal Moja wymówka1. Moje idealne zdrowiei sprawność fizyczna............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................rodzinai przyjacielezdrowiei sprawność fizycznafinanserozwój osobistywypoczyneki rozrywkapartner,małżonekkarieraotoczenie
    • 52Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleMój ideal Moja wymówka2. Mój ideał rodziny, przyja-ciół........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................3. Mój ideał małżeństwa/związku............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................4. Mój ideał kariery/pracy..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................5. Moje idealne otoczenie..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
    • 53Rozdział III. Twoje wymarzone życieMój ideal Moja wymówka6. Moja idealna rozrywka,czas wolny............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................7. Moja idealna sytuacja finan-sowa............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................8. Mój idealny rozwój osobi-sty............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Gdy już masz listę swoich wymówek, zastanów sięi odpowiedz sobie na pytania:Z którymi wymówkami nadal chcę funkcjonować, a zaeliminację których zabiorę się jeszcze dzisiaj?
    • 54Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Co zyskuję dzięki moim wymówkom?..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Co przez wymówki tracę? Co mnie omija?..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Co tak naprawdę zrobię i jakich starań dołożę, abyzrealizować swoje plany?..............................................................................................
    • 55Rozdział III. Twoje wymarzone życie....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Czego będę robić więcej, a  z  czego zrezygnuję, abyosiągnąć stan dla mnie idealny?..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Wiem, że pokusa zrobienia tego ćwiczenia „w  my-ślach” jest ogromna. Mam świadomość, że wiele osóbjej ulegnie. Mam jednak nadzieję, że ty wykonasz jenaprawdę! Ponieważ różnica pomiędzy wykona-niem go na papierze i wykonaniem go w myślach jesttak olbrzymia, jak różnica z radości uprawiania miłości„w myślach” i w rzeczywistości.Rozmawiałam ze znajomymi, z klientami coachin-gowymi oraz uczestnikami moich szkoleń, wciąż za-dając to samo pytanie: Co tak naprawdę powstrzy-muje cię przed tym, aby prowadzić swoje wymarzoneżycie?
    • 56Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleOdpowiedź, z  którąidentyfikowano się najczę-ściej, był strach.Strach przed zmianą,strach przed samotnością,strach przed oceną innychludzi. Okazało się, że najczęściej życie, którego pra-gniemy, znajduje się po drugiej stronie naszego stra-chu.„Gdybym nie bała się samotności, zakończyłabymmój toksyczny związek, zadbała o siebie i miałabymszansę na to, aby poznać kogoś innego. Kogoś, o kimmarzę”.„Gdybym nie bał się, że nie znajdę nigdzie indziejpracy, przestałbym pozwalać mojemu szefowi mnieponiżać”.„Gdybym nie bała się tego, co pomyślą o mnie inni,przestałabym żyć na pokaz, dzięki czemu pozbyłabymsię zadłużeń na kartach kredytowych. Może nawetmogłabym zaoszczędzić trochę pieniędzy”.„Gdybym nie bał się oceny, sprzedałbym samo-chód, na który obecnie mnie nie stać”.„Gdybym przestała bać się porównań do modelekprezentujących seksowną bieliznę, mogłabym wresz-cie kupić taką dla siebie i zrobić niespodziankę mężo-wi. Mogłabym nawet kochać się z nim przy zapalonymświetle!”.„Jestem bardzo otyły. Gdybym przestał zastana-wiać się, co pomyślą o mnie ludzie ćwiczący na siłow-Co tak naprawdępowstrzymuje cię przedtym, aby prowadzić swojewymarzone życie?
    • 57Rozdział III. Twoje wymarzone życieni, kiedy mnie tam zobaczą, mógłbym do nich dołą-czyć. Na basen też mógłbym iść”.„Gdybym nie bała się odmowy, mogłabym po-prosić znajomą o rekomendację w jej zakładzie pracyi miałabym szansę na lepsze wynagrodzenie”.„Gdybym się nie bał odmowy, mógłbym zapytać,co muszę zrobić, aby awansować”.„Gdybym nie bała się oceny, zaczęłabym pisaćblog. Może nawet napisałabym kiedyś książkę”.„Gdybym nie bał się porażki, otworzyłbym biznes,o którym od dawna marzę”.„Gdybyśmy przestali bać się oceny ze strony na-szej rodziny, przestalibyśmy urządzać uroczystości,które przekraczają nasze możliwości finansowe. Niewyjeżdżalibyśmy na tak drogie wakacje i kupowaliby-śmy tańsze prezenty — takie, które nie wpędzają nasw sytuacje, w których jesteśmy na debecie”.To tylko niektóre z  nadesłanych przez czytelnikówmojego blogu rzeczy, które mogliby zrobić, gdybyprzestali się bać oceny, zmiany lub samotności.Korzyści z wyjścia naprzeciw swojemu strachowisą ogromne!Z drugiej strony, jak to powiedział Albert Camus:„Zawsze się znajdzie odpowiednia filozofia do brakuodwagi”.Dziś może ci się wydawać, że otaczający cię lu-dzie odnoszący sukcesy to tacy, którzy niczego sięnie boją, nigdy się nie wstydzą i wszystko, co robią,
    • 58Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwalewykonują z naturalnym wdziękiem, pewnością i lek-kością.Bardzo często jest odwrotnie!Wiele razy odczuwają strach, tremę i wahanie. Osta-tecznie jednak, jeśli czują, że tylko ona powstrzymujeich przed zrobieniem tego, czego naprawdę pragną, toz duszą na ramieniu, ale robią to!Właśnie to nazywamy odwagą. Odwaga to działa-nie pomimo strachu.Szczególnie mocno mogłam ćwiczyć swoją odwagępodczas współpracy z firmą Oriflame Sweden. Przez13 lat byłam Dyrektorem Klubu Oriflame. Swoją ka-rierę zaczynałam jako konsultantka, prezentująca kata-log i sprzedająca kosmetyki.Wiedziałam, że jeśli chcę awansować na wymarzonąpozycję, muszę sprzedawać, zapraszać inne osoby dowspółpracy, motywować je, szkolić oraz przemawiaćpublicznie. Ani jednej z tych rzeczy nie potrafiłam ro-bić, gdy zaczynałam swoją działalność! Czułam podnie-cenie, determinację, ekscytację i strach jednocześnie.Strach przed oceną przez innych ludzi, strach przedporażką, strach przed odmową, strach przed wystąpie-niami publicznymi i  setki innych rodzajów strachu,o których dziś już zapomniałam.Okazało się, że każdy ze strachów mijał dokładniewtedy, gdy podejmowałamdziałanie.Tak długo bałam się,że ktoś nie kupi ode mnieWłaśnie to nazywamy odwagą.Odwaga to działanie pomimostrachu.
    • 59Rozdział III. Twoje wymarzone życieproduktów, jak długo zwlekałam z ich zaprezentowa-niem. Tak długo bałam się wykonać połączenie telefo-niczne, jak długo zwlekałam z wykręceniem numeru.I wreszcie tak długo bałam się wystąpień publicznych,jak długo tego nie robiłam.To, co mi jeszcze bardzo pomagało, to natychmia-stowe przystępowanie do działania! Zanim pojawią sięczarne myśli. Znasz to? Na szkoleniach nazywam to„kręceniem sobie filmu”.Zwykle, gdy pojawia nam się pomysł zrobienia czegoś,co mogłoby pomóc nam pójść naprzód i nie zabierze-my się od razu do działania, zaczynamy „kręcić sobiefilm”. Niestety, zwykle jest to film negatywny. Thriller,horror, dramat jakiś!
    • 60Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwalePojawia ci się w głowie myśl o tym, aby pójść nastudia swoich marzeń. Niech to będzie np. psycholo-gia. Masz już za sobą studia i pracujesz gdzieś, jednakwciąż powraca do ciebie myśl o tym, aby studiowaćpsychologię. I co robisz? Kiedy o tym rozmyślasz, za-miast szukać okazji, pozytywów, możliwości, tworzyszczarne scenariusze. Kręcisz w swojej głowie filmy gro-zy i przewidujesz wszystkie niebezpieczeństwa, porażkii trudności, jakie mogą nastąpić. „Pewnie nie poradzęsobie na egzaminach, w tym wieku to już nie wypadastudiować i zaczynać od nowa, a poza tym z pewno-ścią nie znajdę na to wszystko czasu…”. Im dłużej sięnad tym zastanawiasz, tym więcej drastycznych scenprzychodzi ci do głowy. W rezultacie dalej prowadziszswoje dotychczasowe życie i tylko czasami wraca dociebie fantazja, jak to świetnie byłoby studiować psy-chologię.„Gdybym jeszcze raz mogła wybierać kierunek studiów,zdecydowałabym się na coś, co mnie pasjonuje, a nie nacoś, co daje perspektywy na przyszłość. W moim przy-padku byłaby to psychologia. Czasu nie da się cofnąć, alena studia można iść w każdym wieku i to właśnie zamie-rzam zrobić. Obecnie biorę udział w rekrutacji na UKWw Bydgoszczy, mam nadzieję, że zostanę przyjęta”.AniaByć może w  twoim życiu pojawiły się inne ciekawepomysły, które nie doczekały się realizacji, ponieważ
    • 61Rozdział III. Twoje wymarzone życieod razu zamazane zostały czarnym flamastrem twoichwyobrażeń?Kilkanaście lat temu obiecałam sobie, że zamiastsiedzenia i rozmyślania o swoich strachach, będę da-wać z siebie w życiu tyle ile mogę, bez względu nastrach.Gdy miałam 22 lata, otrzymałam propozycję wy-stąpienia dla najlepszych Dyrektorów firmy OriflameSweden na Ukrainie i przedstawienia im swoich po-mysłów na budowanie zespołów. Kiedy ją usłyszałam,ogarnęła mnie panika. Miałam bowiem polecieć do lu-dzi, którzy mieli kilkukrotnie lepsze wyniki ode mnie,profesjonalnie wystąpić na scenie i zrobić to, bagatela,dla widowni liczącej 800 osób!Nie czułam się ani gotowa, ani pewna. Jednak wie-działam, że jeśli kiedykolwiek mam zostać szkoleniow-cem i mówcą, to muszę teraz wykazać się odwagą,czyli podjąć działania pomimo strachu.Przygotowałam się do tego wystąpienia najlepiejjak potrafiłam na dany moment. Przed tym wystąpie-niem byłam chora, blada i ledwo stałam na nogach. Ponim czułam się silna, dumna i odważna.Oczywiście miałam świadomość tego, co mogłamzrobić lepiej, jednak lwią część swojej uwagi poświęci-łam na docenienie siebie za odwagę do podjęcia tegowyzwania i jego realizację.Na twoje życie składa się w 10% to, co ci się przy-trafia, i w 90% to, jak na to zareagujesz.
    • 62Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleKiedy miałam 27 lat, wrazz  Romanem Hadasikiempostanowiłamnapisaćksiąż-kę. Tak długo się nie bałam,jak długo nie podzieliłamsię tym pomysłem z inny-mi. Ludzie wręcz zalali mnie swoimi strachami i obiek-cjami! A co będzie, jak nie znajdziesz wydawcy? A jeślinikt jej nie kupi? A jeśli okaże się, że są w niej błędy?A jak się nie spodoba? I czy ty aby nie jesteś jeszcze zamłoda, żeby książkę pisać? Wszystkie te strachy okaza-ły się być mocno na wyrost. Dziś Etat, biznes tradycyjnyczy marketing sieciowy doczekał się już drugiego wydaniau kolejnego wydawcy i znalazł swoje grono zadowolo-nych czytelników, a ja, podążając za swoimi marzenia-mi, piszę kolejną książkę.Teraz, gdy tworzę ten rozdział, jest 29.06.2012 roku.Od3tygodnimieszkamw Warszawie.Przeprowadziłamsię tutaj ze względu na pracę mojego przyszłego męża.Za dwa miesiące wychodzę za mąż. Wyprowadziłamsię z Gliwic, w których spędziłam 25 lat swojego życia.Zbudowałam tam swoje dwie firmy, zdobyłam zaufa-nie, biznesowe kontakty, mam tam pewność świetnychwyników swojej obecnej działalności. W imię swoichwartości opuściłam to miejsce, aby zacząć niemal odnowa. Czy odczuwam strach? Oczywiście! Nie pozwa-lam jednak, aby on kierował moimi wyborami.Wrócę jeszcze na chwilę do kwestii małżeństwa,ponieważ wychodzę za mąż po raz drugi.Na twoje życie składa sięw 10% to, co ci się przytrafia,i w 90% to, jak na tozareagujesz.
    • 63Rozdział III. Twoje wymarzone życieRozwód, który bardzo ciężko przeżyłam, mógłspowodować, że powiem sobie: „Już nigdy więcej. Mi-łość nie istnieje, małżeństwo jest przereklamowane,lepiej się nie angażować, próbowałam, nie wyszło, te-raz będę funkcjonować w luźnym związku”. Była takapokusa, aby porzucić marzenia o budowaniu rodziny,jednak wynikałaby ona u mnie tylko ze strachu przedporażką. Dlatego odrzuciłam pychę, że jako coachporadzę sobie ze wszystkim sama i odrobiłam swoją„pracę domową” po porażce małżeńskiej z psycholo-giem. Wyciągnęłam wnioski i teraz bogatsza o nowe,chociaż trudne doświadczenie, ponownie z miłością,nadzieją i entuzjazmem zakładam rodzinę.Za moimi decyzjami stoją marzenia. Co stoi zatwoimi?
    • 64Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleLos wiele razy wystawiałmnie na taką próbę i  zakażdym razem okazywałosię, że pokonywanie stra-chu przybliżało mnie doosiągnięcia celu. Zwłaszcza wtedy, gdy ponosiłam po-rażki, ponieważ dzięki nim mogłam wciąż się dosko-nalić.Dopóki nie wejdziesz do zamku, to nie będzieszwiedzieć, czy naprawdę w nim straszy…Przypuszczam, że kojarzysz Marka Kamińskie-go — sławnego podróżnika i polarnika, który jakopierwszy i na chwilę obecną — jako jedyny — zdo-był biegun północny i południowy w jednym roku,bez pomocy z zewnątrz. Wyprawa na biegun wymaganiesamowitej odwagi i kiedy wyobrażałam sobie tegoczłowieka, sądziłam, że może on nie odczuwa stra-chu zbyt często.Studiując praktyczną psychologię motywacji,miałam przyjemność być uczestniczką zajęć z Mar-kiem Kamińskim. Nauczyłam się od niego cennejumiejętności i dowiedziałam się, że ten mężczyznajak najbardziej odczuwa strach, podejmując się no-wych wyzwań. Ma jednak na ten strach dwa sposo-by:Zanim wyruszy w podróż bądź podejmie się nowe-1. go wyzwania, ćwiczy w dostępnych mu warunkachkonsekwencje trudnych sytuacji. Inspirująca dlamnie była opowieść o tym, jak ćwiczył z JaśkiemZa moimi decyzjami stojąmarzenia.Co stoi za twoimi?
    • 65Rozdział III. Twoje wymarzone życieMelą4wpadanie do wody w  pełnym ekwipunku,z nartami, aby przygotować siebie i Jaśka na ewen-tualną sytuację, w której podczas wyprawy wpadli-by do wody i musieli się zmagać z tym wyzwaniemw temperaturze –60 stopni!Gdy podczas przemierzania kilometrów dro-2. gi w  zimnie pojawi sięstrach lub „kręceniesobie negatywnego fil-mu”5o  tym, co złegomoże się wydarzyć,natychmiast zaczyna li-czyć. Liczyć do tysiąca!Spodziewałeś się bardziejzaczarowanego sposobu? Ja też byłam zdumiona, jed-nak szybko usłyszałam, że to pozwala uspokoić myśli,zająć się czymś i wyjść z negatywnego toku myślenia.Są ludzie, którzy zaczynają się modlić, są tacy, któ-rzy powtarzają pozytywne afirmacje takie jak „Wszyst-ko działa dla mojego większego dobra”, są też tacy,4  Marek Kamiński odbył podróż na biegun północny i połu-dniowy z  Jaśkiem Melą, niepełnosprawnym chłopcem, któryw wyniku porażenia prądem doznał urazów, które doprowadziłydo amputacji ręki i nogi.5  To taki film, który sam kręcisz w swojej głowie, obmyślającwszelkie negatywne scenariusze tego, co może się wydarzyć. Po-nad 90% z nich nigdy się nie zdarza, jednak ludzie pasjami zaj-mują się kręceniem w swojej głowie takich opowieści.Znam już milion wymówek,z powodu których nie odnosiszsukcesów, o których marzysz.Każdy ma swoją mniej lubbardziej wstrząsającą historię.Dlatego skończ ją opowiadaći bierz się do roboty!
    • 66Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwalektórzy po prostu liczą do tysiąca. Ja stosuję afirmacje,przeczytasz o nich w tej książce.Znam już milion wymówek, z  powodu którychnie odnosisz sukcesów, o których marzysz. Każdy maswoją mniej lub bardziej wstrząsającą historię. Dlategoskończ ją opowiadać i bierz się do roboty!Teraz, gdy znasz już swoje wartości, wiesz, jak wy-gląda twoje życie z  perspektywy koła życia, a  takżemasz wyobrażenie życia, jakiego pragniesz, prawdo-podobnie wiesz mniej więcej, dokąd w życiu chceszzmierzać.Większośćmoich dotychczasowych klientówcoachingowych podczas sesji dochodziło do wniosku,że jest to jeden z cenniejszych dla nich zasobów. Do-tychczas bowiem wytyczali cele pod wpływem chwili,bez dokładnego przemyślenia, gdzie teraz się znajdująi dokąd właściwie zmierzają. Wytyczali cele po omackui z zaskoczeniem dochodzili po czasie do wniosku, żemotywacja do tego, aby cel osiągać, zniknęła.Większość ludzi wie, jakiego życia nie chce prowa-dzić, natomiast nie ma jasnej odpowiedzi na pytanie:„Jakiego życia pragniesz?”. Chodzi mi o konkretną od-powiedź, a nie ogólnik: „Pragnę życia szczęśliwego”.Żyją kompletnie pozbawieni koncepcji na życie.Moją intencją jest za pośrednictwem tej książki zachę-cić cię do poczynienia przemyśleń w tym kierunku.Spójrz teraz na twoją tabelę wymówek i popatrz naopis twojego wymarzonego życia. Twoje wymarzonerelacje rodzinne, małżeństwo, pracę, karierę i wszystkoto, co wypisałeś.
    • 67Rozdział III. Twoje wymarzone życieZbiór tych rzeczy to życie, którego pragniesz. Jestono wynikiem sumy tego, jak wygląda twoje aktu-alne życie, i  konsekwentnych działań, którezdecydujesz się podjąć.Zobacz, jak wygląda to na rysunku poniżej.TerazwypełnijprzestrzeńpomiędzypunktemAi punk-tem B. Napisz, jakie działania musisz konsekwentniepodejmować, aby przejść z twojego aktualnego życia(punkt A) do życia, którego pragniesz (punkt B).Zaczynamy!10 konsekwentnie wykonywanych działań, które do-prowadzą mnie do życia, którego naprawdę pragnę,to:1. ....................................................................................2......................................................................................3......................................................................................4......................................................................................5......................................................................................6......................................................................................Twoje aktualneżycieKonsekwentnedziałaniaŻycie, któregopragniesz+ =A B
    • 68Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale7......................................................................................8......................................................................................9......................................................................................10. .....................................................................................Już za chwilę opowiem ci historię mojej klientki co-achingowej — Patrycji — z której dowiesz się, jak onaprzechodzi ze swojego punktu A do punktu B, czyli odaktualnego życia do życia, którego naprawdę pragnie.Patrycja zgodziła się, abym przytoczyła jej historię.Dziękuję ci, Patrycjo.Jeśli masz ochotę i czujesz, że podziała to na ciebiemotywująco, to opublikuj swoich 10 działań na stroniewww.rowinskabusinesscoaching.com/blog/ksiazka.Historia PatrycjiPatrycja pojawiła się u  mnie jeszcze podczas mo-ich studiów coachingowych, czyli w 2008 roku. Napierwszej sesji, gdy wykonała swoje koło życia, wie-działa, że jej aktualne życie w niewielkim tylko stop-niu odzwierciedla to, o jakim marzy. Czyli pomiędzypunktem A podróży a punktem B, do którego chcia-łaby dojść, jest przepaść. Może nawet dwie przepa-ście.Mogła oczywiście usiąść w kącie i zacząć płakać,że „ma w życiu zawsze pod górkę i to w przyciasnymberecie”, i że inni to mają szczęście, a ona to już jest naniebyt skazana i że się nie da, i że nawet jeśli komuś in-
    • 69Rozdział III. Twoje wymarzone życienemu się udało, to jakiś był cud, ale jej to z pewnościąsię z impasu wyjść nie uda.Mogła tak zrobić. Wiele osób tak robi, jednak niePatrycja. Ona postanowiła przejąć odpowiedzialnośćza to, jak wygląda jej życie.Bo nie jest sztuką siąść w powozie, oddać lejce ko-muś innemu i marudzić, że nie dowiózł nas tam, gdziechcieliśmy. Sztuką jest nauczyć się powozić, wziąć lejcew swoje ręce, sto razy zabłądzić, jednak ostateczniedotrzeć do celu.I tak wybrała Patrycja.Jej sytuacja wyglądała tak, że pracowała na stano-wisku, które nijak odpowiadało jej zainteresowaniom,pasji, a nawet wartościom. Mało tego, wciąż obawiałasię, że je straci.Od kilku lat żyła w nieformalnym związku opar-tym jedynie, jak to określiła, na „wspólnym kredyciena mieszkanie” i przekonaniu, że i tak nikogo lepsze-go nie znajdzie, bo w jej wieku (34 lata) to już samirozwodnicy albo wieczni chłopcy. Więc lepszy taki,byle jaki mężczyzna, niżżaden. Poza tym okazałosię, że cierpi na chorobę,w  której leczenie hormo-nami jest niezbędne, co-raz trudniej jest utrzymaćwagę i już dawno przekro-czyła rozmiar 44, któryw jej odczuciu jest granicz-Bo nie jest sztuką siąśćw powozie, oddać lejcekomuś innemu i marudzić,że nie dowiózł nas tam, gdziechcieliśmy. Sztuką jest nauczyćsię powozić, wziąć lejce w swojeręce, sto razy zabłądzić, jednakostatecznie dotrzeć do celu.
    • 70Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwalenym i przy którym żaden mężczyzna na nią nawet niespojrzy.Towarzysko-kanapowo-telewizyjny styl życia, jakiprowadziła, doprowadziła do takiego stanu, że dnitygodnia wyznaczały emisje seriali i weekendowe im-prezy. Coraz częściej przyglądając się swojemu życiu,widziała pustkę.Życie, które chciała prowadzić, miało być pełnepasji, miłości i sportowych wyzwań.To, czego potrzebowała, to wytyczyć cele długo-terminowe i plan działania, aby dojść do życia, którechce prowadzić. Miała świadomość, że zajmie jej tookoło 5–8 lat.Wiem, że możesz pomyśleć: „8 lat? To jakiś żart?Tyle czasu?”. Cóż, zarówno ja, jak i Partycja patrzyłyś­myna ten czas z perspektywy pytania: „Ile jeszcze lat mi zo-stało do setki?”. Patrycji zostało 66 lat. Czym jest więc 8lat w porównaniu z korzyściami, które chciała osiągnąć?Wiedziała, jak wygląda jej punkt A (czyli teraź-niejszość) i ustaliłyśmy konkretnie, jak chciałaby, abywyglądało jej życie, którego pragnie, czyli punkt B.Spisała dokładnie, co musiałoby się wydarzyć, abymogła maksymalnie wypełnić przestrzeń pomiędzytymi punktami A i B (czyli tę lukę).Wiedziała, że albo będzie robiła to co dotychczasi jej życie będzie właśnie takie jak dotychczas lub gor-sze, albo dokona zmiany!Zdecydowała się na zmianę. Pomimo że miałaświadomość, że będzie się ona wiązała z dyskomfor-
    • 71Rozdział III. Twoje wymarzone życietem. Wszak rezygnacja z obecnego życia, nawet takie-go, które nie spełnia oczekiwań, jest wyzwaniem.Kiedy zapytała samą siebie, jakich jest 10 działań,które przybliżą ją do życia, którego pragnie, odpowie-działa sobie:Codzienna nauka języka niemieckiego.1. Codzienne spacery.2. Codzienne przestrzeganie diety.3. Codzienne przygotowywanie posiłków na dzień na-4. stępny do pracy (aby unikać jedzenia fast foodów).Rozwój intelektualny (w związku z rozpoczętymi5. studiami).Trzy razy w tygodniu ćwiczenia z trenerem z płyty6. na DVD.Codzienne czytanie książek, które wraz z ukończe-7. niem studiów i nauczeniem się języka niemieckiegopozwolą jej zdobyć wiedzę potrzebną do zmianypracy.Dwa razy w tygodniu odwiedziny u rodziców, aby8. wesprzeć ich w życiowych zmaganiach.Raz w miesiącu wyjazd w góry (w lecie rekreacyjne9. spacery, w zimie narty lub spacery).Raz w miesiącu kino lub teatr.10. Towarzystwo, które nie służyło jej rozwojowi, a je-dynie plotkarskiemu życiu, wymieniła na spacery. Sa-motne, służące zdrowiu, przemyśleniom, poszukiwa-niom samej siebie. Po pewnym czasie doszła do etapu,w  którym zaczęła podczas spacerów słuchać lekcji
    • 72Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleniemieckiego, o którym od dawna marzyła, aby się gonauczyć.Dodatkowo potrzebowała znajomości tego języ-ka, aby móc w perspektywie kilku lat otrzymać pracę,o której marzy.Weekendowe imprezy zamieniła na studia pody-plomowe. Tam, prócz nowej wiedzy, zyskała nowychznajomych, z których część stała się jej kompanamipodczas wypadów w góry.Po kilku miesiącach dojrzała do decyzji zakoń-czenia dotychczasowego związku i po raz pierwszyod wielu lat odważyła się prowadzić życie w poje-dynkę.Od samego początku Patrycja przejęła odpowie-dzialność za swoją wagę. Zaakceptowała fakt, że zewzględu na leczenie środkami hormonalnymi trud-niej jest jej utrzymać wymarzony rozmiar 38, jednaknie zwolniła się z tego powodu z odpowiedzialnościza to, co je i za to, w jaki sposób dba o swoją figurę.Zamiast wciąż powtarzać, że hormony nie pozwala-ją jej utrzymać wagi, zaczęła ćwiczyć i troszczyć sięo swoją dietę. Już w 2011 roku, po 3 latach pracy,z rozmiaru 44 zeszła do rozmiaru 38, który czasamiociera się o 40.Pewność siebie Partycji, szacunek do samej siebie,poczucie sprawczości i  duma z  własnych dokonańsprawiają, że ta kobieta wprost promienieje. Kiedyspotkałyśmy się na początku 2012 roku, nie mogłamuwierzyć, że to ta sama Patrycja.
    • 73Rozdział III. Twoje wymarzone życieZmiany, które zaplanowała podczas coachingu,wprowadziła w życie.Ukończyła studia, całkiem biegle mówi po niemiec-ku, podczas górskiej eskapady poznała swojego obec-nego narzeczonego, prowadzi własną firmę w branży,o której zawsze marzyła, i żyje pełnią życia. Pochwaliłasię, że już nawet tak jak ja nie ma telewizora.Minęły dopiero 4 lata od czasu, gdy rozpoczęła se-sje coachingowe ze mną i postanowiła odpowiedzial-nie budować swoje życie.Czy było jej łatwo? Nie! Było jej bardzo trudnowziąć się za siebie. Jednak zrobiła to!I ty również możesz!Mam nadzieję, że masz już swoją listę 10 najbliż-szych działań, które doprowadzą cię do życia, któregopragniesz.Refleksje czytelnikówIdeał związku, małżeństwa1. :Wzajemnie wspieranie się, zrozumienie, akcepta-cja, rozwiązywanie konfliktów. Chęć pójścia na kom-promis. Wychodzenie z  wyciągniętą ręką do zgody.Otwartość, okazywanie uczuć.Moja wymówka: Nie stworzę takiego związku,gdyż brak mi pewności siebie. Dobrze, jak w ogóle ko-goś znajdę. Jestem nieatrakcyjna, żeby w ogóle ktośsię mną zainteresował, o wchodzeniu w związek niewspominając. Boję się odrzucenia.
    • 74Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleIdeał rodziny2. :W dużej mierze jak wyżej. Nie założyłam jeszczerodziny z powodów, jakie również wymieniłam w wy-mówce.Wymarzona pasja3. :Taniec.Moja wymówka: Brak słuchu, poczucia rytmu.Strach przed kompromitacją.Idealna kariera/praca4. :Taka, w której będę mogła sama decydować o so-bie. Wykonywanie poleceń coraz bardziej mnie męczy.Czuję się niedoceniana i mam wrażenie, że nie wyko-rzystuję mojego potencjału.Moja wymówka: Jestem pielęgniarką (i bardzo lu-bię swój zawód) i nie mam wielkiego pola manewru. Mójzawód w dużej mierze polega na wykonywaniu poleceń.Chciałabym jednak, żebydziało sięto w innej atmosferze.Współpracy raczej niż poddaństwa. Nie chcę zmieniaćzawodu, bo jak napisałam, lubię go, ale ten jeden aspektbardzo mi nie odpowiada i nie wiem, jak go zmienić.Idealny stan kondycyjny/idealne nawyki ży-5. wieniowe/zdrowie:Domowe, różnorodne jedzenie.Moja wymówka: Nie chce mi się gotować tylkodla samej siebie. Wydaje mi się to smutne i bez sensu.Idealne rozrywki, czas wolny, styl życia, jaki6. chcę prowadzić:Spotkania w gronie starych, dobrych znajomych.Poznawanie nowych ludzi również. Wyjścia do kina,
    • 75Rozdział III. Twoje wymarzone życieteatru, parku, restauracji. Właściwie nieważne gdzie,ważne z kim. Aktywne życie.Moja wymówka: Mam wrażenie, że nie mam innymwieledo zaoferowania. Chciałabym byćlubianą, alestrachprzed niezaakceptowaniem mnie jest silniejszy. Co do sta-rych znajomych, wycofałam się ze spotkań z nimi, bo niemogłam patrzeć, jak układają sobie życie, idą do przodu,kiedy ja się cofałam i nie widziałam dla siebie wyjścia. Niechciałam być niemiła i okazywać zazdrości, a z ich stronynie spotkałam się ze zrozumieniem, więc uznałam, że le-piej na razie ograniczyć kontakty. Zostałam sama.Idealna sytuacja finansowa7. :Kiedy nie musiałabym liczyć, ile wydaję, mogła-bym kupować, co bym chciała i nie musiałabym sięmartwić o sytuację finansową moją i moich bliskichw przyszłości.Moja wymówka: W moim zawodzie nie da się tylezarobić. Nie mam siły, żeby pomyśleć o innych sposo-bach pomnożenia pieniędzy.Idealny poziom kompetencji, wiedzy, umiejęt-8. ności i postawy: Kiedy byłabym w jakiejś dzie-dzinie specjalistką. Osobą samodzielną w działaniui myśleniu.Moja wymówka: W moim zawodzie się tak nie da.10 konsekwentnie wykonywanych działań, które do-prowadzą mnie do życia, którego naprawdę pragnę:Nie zmarnuję już żadnej sytuacji, kiedy ktoś okazu-1. je mi sympatię — będę bardziej okazywać uczucia.
    • 76Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwaleRaz w tygodniu spotkam się ze znajomymi.2. Rozwój intelektualny — regularne czytanie gazet,3. książek, oglądanie programów naukowych, kultu-ralnych.Zapiszę się na kurs tańca.4. Nauczę się gotować.5. Zapiszę się na kurs dokształcający.6. Zasięgnę informacji na temat różnych form oszczę-7. dzania.Raz w tygodniu poświęcę czas rodzicom.8. Będę bardziej otwarta w stosunku do nowo pozna-9. nych osób.Będę poważnie myśleć o swoim życiu — wykończę10. dom”.MagdalenaPodsumowanieZapamiętaj, że na twoje życie składa się w  10% to,co ci się przytrafia, i w 90% to, jak na to zareagujesz.Przestań koncentrować się na tym, czego ci brakuje,czego ktoś ci nie dał, i zacznij sam dbać o swoje dobra.Jakość twojego życia zależy od ciebie!Zadawaj sobie pytania: „Jakiego życia pragnę?”oraz „Co ja mogę zrobić, aby to osiągnąć?”. Kiedy jużodpowiesz sobie na te pytania, po prostu zrób to!
    • To, jak wyglądatwoje życie, jestodzwierciedleniem tego,co myślisz o sobie.Myśl o sobie tylko dobrze.Myśl tylko szczęśliwemyśli. Kochaj siebie.
    • Złote Myśli polecająEtat, biznes tradycyjny czymarketing sieciowyKamila Molińska, Roman HadasikTwoje obecne nastawienie do MLM maswoje źródło w tym, co Ci na ten tematmówiono. Tylko czy to aby na pewno prawda?Jeśli Twoja wiedza pochodzi od osoby, która tylko powierzchow-nie zna temat albo, co gorsza, od kogoś, kto poniósł na starcieporażkę w tym biznesie, to jak myślisz, czego się dowiesz?Kamila Molińska i Roman Hadasik są współzałożycielami pierw-szych w Polsce studiów podyplomowych dla branży marketingusieciowego, przy współpracy z Wyższą Szkołą Bankową.Z publikacji dowiesz się m.in.:czym naprawdę różni się MLM od pracy na etacie i własnego))biznesu;jak to możliwe, że bez względu na to, co myślisz, już angażu-))jesz się w tę działalność, tylko jeszcze nikt Ci za to nie płaci;ile naprawdę możesz zarobić, startując DZIŚ w Network Mar-))ketingu.Książkę zamówisz na stronie Złotych Myśli:http://marketing-sieciowy.zlotemysli.pl
    • Złote Myśli polecająArchitekt przyszłościJacek SiewierskiSame marzenia nie wystarczą, sama mo-tywacja też. Potrzeba nie zrywu, ale ho-listycznej wizji i  oczywiście realizacji. Architekt przyszłości nieczeka biernie na rozwój wypadków, lecz sam odważnie planujeswoje życie.Kto powinien przeczytać książkę?I. Młode osoby, które właśnie wchodzą w tak zwane dorosłe, od-powiedzialne życie i szukają sposobu na dobry start.II. Każdy, kto czuje, że potrzebuje zmian w życiu, bo dotychczaso-we działania prowadzą donikąd.Dzięki tej publikacji dowiesz się między innymi:Jak poradzić sobie z natrętną obawą przed porażką, by nie))paraliżowała Twoich działań.Jak skupić się na czterech najważniejszych obszarach w ży-))ciu, by skoncentrować swoje siły i  maksymalizować efektydziałań.Jak wyznaczyć nowy kierunek życia.))Nie licz na przypadki i weź swoją przyszłość w swoje ręce. Dzia-łając i korzystając z porad zawartych w tej pozycji, staniesz sięArchitektem. Architektem przyszłości.Książkę zamówisz na stronie Złotych Myśli:http://cele-zyciowe.zlotemysli.pl
    • Złote Myśli polecająJATadeusz NiwińskiTadeusz Niwiński, poważany autor na-gradzanych dzieł o  sukcesie życiowym,w 1993 r. postanowił, że napisze książkęskierowaną do wszystkich tych, którzy czują, że stać ich w życiuna więcej. Każdy, kto kiedykolwiek zadawał sobie pytania:„Po coja żyję?”, „Czego oni wszyscy ode mnie chcą?” czy też „Dlaczegomi się nie udaje?”, znalazł na nie odpowiedzi w  tej publikacji.Szczęśliwcy, którzy sięgnęli po tę lekturę, odkryli w sobie niedo-strzeżone wcześniej możliwości.Dzisiaj i Ty możesz zapoznać się z pierwszą polską publikacją mo-tywacyjną, cieszącą się uznaniem już 18 lat, opartą na polskichrealiach, skierowaną do Polaków i napisaną przez Polaka!Publikacja „JA” Tadeusza Niwińskiego, po raz pierwszy w  Pol-sce, od dzisiaj dostępna jest, oprócz w wersji ebook, także w wer-sji audio. Zapoznaj się z najbardziej pożądaną i polecaną lekturą.POSŁUCHAJ o tym, na co naprawdę Cię stać, o Twoim prawdzi-wym JA.Książka„JA” Tadeusza Niwińskiego polecana jest jako lektura obo-wiązkowa przez wielu uznanych nauczycieli rozwoju osobistego(między innymi przez Iwonę Majewską-Opiełkę). Od kilkunastulat utrzymuje się ona na Złotej Liście Fundacji ABC XXI Cała Pol-ska czyta dzieciom (grupa wiekowa powyżej 12 lat).Książkę zamówisz na stronie Złotych Myśli:http://niwinski-ja.zlotemysli.pl
    • Dlaczego warto mieć pełną wersję?Pełną wersję książki zamówisz na stroniewydawnictwa Złote Myślihttp://buduj-swoje-zycie-odpowiedzialnie-i-zuchwale.zlotemysli.plDodaj do koszykaPowered by TCPDF (www.tcpdf.org)