Ofrecer una mirada sencilla de leer en castellano de una selección de los últimos estudios realizados en España sobre la meditación Mindfulness.

1. Búsqueda bibliográfica y comentario
de trece _ 13 artículos en castellano,
sobre Mindfulness
Francisco José Celada Cajal.

2. Introducción:
Desde una primera experiencia con Mindfulness
a princípios de 2012 (la experiencia con la uva
pasa, sentir la respiración, escaneo corporal),
senti que esta filosofia y herramienta de
psicoterapia que descubria, tenia un inmenso
potencial, tanto para los pacientes como para
mi persona.

3. Introduccion:
La lectura de muchos artículos en castellano, de unos
pocos en inglés y del libro “Manual Clínico de
Mindfulness” me ha ofrecido una idea general de lo
que la “Meditación Fluir”, “Sati” o “Mindfulness”
puede ser para las terapias de tercera generación y
para la población en general en el presente y futuro.
Después de hacer una búsqueda bibliográfica sobre
Mindfulness tanto en lengua inglesa como en
español/castellano se obtiene un gran (ingente)
número de artículos, de capítulos y libros completos
sobre Mindfulness.

4. Objetivo:
Ofrecer una mirada sencilla de leer
en castellano de una selección de
los últimos estudios realizados en
España sobre la meditación
Mindfulness.

5. Método:
Búsqueda bibliográfica usando el programa EndNote 4,
y de recursos variados en Internet, como Google
académico, páginas web sobre mindfulness,
buscadores de artículos en psicología, etc.
• PSYKE con WWISIS
• http://www.accesowok.fecyt.es/
• http://www.amys.es
• www.mindfulnessvicentesimon.com
• www.andresmartin.org

6. Selección de artículos en castellano:
1. Psychometric proprieties of Spanish version of Mindful
Attention Awareness Scale (MAAS) (2012).
2. Impacto de un programa de entrenamiento en conciencia
plena (mindfulness) en las medidas de crecimiento y la
autorrealización (2011).
3. La ansiedad generalizada y su tratamiento basado en
Mindfulness (2011).
4. La meditación “mindfulness” o de atención plena como
tratamiento de la preocupación crónica: Evidencia
psicofisiológica (2010).
5. Efectos de un programa de meditación (mindfulness) en la
medida de la alexitimia y las habilidades sociales (2010).

7. Selección de artículos en castellano:
6. Efectos de un programa de entrenamiento en conciencia
plena (mindfulness) en la autoestima y la inteligencia
emocional percibidas (2010).
7. Eficacia de un programa de entrenamiento en conciencia
plena (mindfulness) y valores humanos como herramienta
de regulación emocional y prevención del estrés para
profesores (2010).
8. Mindfulness (atención plena): la meditación en psicología
clínica (2009).
9. Efectos de un programa de meditación sobre los niveles de
creatividad verbal sobre un grupo de alumnos/as de
Bachillerato (2009).

8. Selección de artículos en castellano:
10. Mejora de la autoestima y de la competencia emocional en
adolescentes inmigrantes sudamericanos residentes en
España a través de un programa psicoeducativo de
Mindfulness (conciencia plena)(2010).
11. La práctica de estar atento (mindfulness) en medicina:
Impacto en pacientes y profesionales (2008).
12. EL MINDFULNESS Y LA "TERCERA GENERACIÓN DE TERAPIAS
PSICOLÓGICAS“ (2007).
13. Mindfulness (2006).

9. Conclusiones:
La selección de artículos intenta ser novedosa y actual, la
mayoría son de los años 2009 hasta 2012, pero se
incluyen tres artículos mas antiguos, de los años 2008,
2007 y 2006 por su interés divulgativo.
Se discuten temas como la:
- Medición, Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
- Entrenamiento en crecimiento personal, autoestima,
competencia emocional
- Tratamiento de ansiedad, el estrés y preocupación
crónica
- Explicación y divulgación del mindfulness y meditación
como herramienta y terapia en psicología

10. Francisco José Celada Cajal.