CONDICION FISICA

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CONDICION FISICA

  1. 1. CONDICION FISICA Capacidad de las personas para realizar su trabajo diario con vigor y efectividad condiciona SALUD depende CAPACIDADES FISICAS BASICAS
  2. 2. CAPACIDADES FISICAS BASICAS RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD DETERMINAN EL NIVEL DE CONDICÓN FISCA
  3. 3. RESISTENCIA <ul><li>*Capacidad de realizar ejercicio físico durante un tiempo prolongado sin que el rendimiento decaiga </li></ul><ul><li>* Tipos </li></ul>Resistencia Aeróbica Resistencia Anaeróbica
  4. 4. FUERZA <ul><li>Capacidad de vencer o soportar un resistencia (externa o interna) </li></ul><ul><li>Tipos </li></ul>FUERZA MAXIMA FUERZA REISTENCIA FUERZA EXPLOSIVA
  5. 5. FLEXIBILIDAD <ul><li>Capacidad por la cual las articulaciones alcanzan su máxima amplitud </li></ul><ul><li>Capacidad por la cual los músculos alcanzan su máxima extensión. </li></ul>
  6. 6. VELOCIDAD <ul><li>Capacidad de realizar un gesto motor en el menor tiempo posible y con la máxima eficacia. </li></ul><ul><li>Tipos </li></ul>VELOCIDAD DE REACCION VELOCIDAD DE TRASLACION VELOCIDAD MENTAL VELOCIDAD GESTUAL

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