SADM 45 Año IX Nov Dic 2012

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La canela, Te cuesta dormir?, Super mineral, Videojuegos, Nutricion saludable para abuelitos, Nuestras mejores Navidades, El Alzheimer, La depresion en las festividades, Adoptar una mascota, …

La canela, Te cuesta dormir?, Super mineral, Videojuegos, Nutricion saludable para abuelitos, Nuestras mejores Navidades, El Alzheimer, La depresion en las festividades, Adoptar una mascota, Supersticiones del sexo, Test del VIH domestico, Natural Organica y Latina, Irritacion tras el afeitado, Cuidados de Hospicio.

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  • 1. Edición No. 45 Año IX, Noviembre/Diciembre 2012NUTRITIPS:La mejor manera de alimentara nuestros Abuelitos Videojuegos: La alternativa perfecta para estar en forma TRISTE Y MELANCOLICA: EN LAS FIESTAS NAVIDEÑAS TE PLATICAMOS COMO SUPERARLO DISFRUTA LA NAVIDAD: Comprando juguetes seguros para tus niñosMiami-Dade - Broward - Palm Beach
  • 2. Nuestra Declaración deLealtad a los VeteranosVITAS está comprometida a servir aquienes sirvieron a nuestro país.Nuestros expertos en el cuidado alfinal de la vida están entrenadospara atender las necesidades únicasde los veteranos y hemosdesarrollado servicios especializadospara responder a esas necesidades. VITAS puede asistir con el proceso de elegibilidad y la coordinación de beneficios para veteranos, así como también con Medicare. Expertos clínicos están disponibles para atender a los pacientes y sus familias las 24 horas del día, 7 días a la semana y 365 días al año. Cuidamos de los veteranos donde ellos vivan o quieran estar. El personal de VITAS está disponible incluso para jornadas extendidas en el hogar, cuando sea necesario. VITAS puede ayudar. Para más información en español: 1.800.723.3233 espanol.vitas.com
  • 3. Carta dela Editora Queridos Lectores: C uando pienso en el día de Acción de Gracias y en la Navidad, no puedo evitar remontarme a mi país, a mi familia, a mi infancia, a la ilusión que me provo- caba esta época y todo lo que ella significa. Con el paso de los años, los adultos nos contaminamos de superficialida- des y a veces, el sentimiento por estas celebraciones, no es el mismo. Tratemos de ser como niños nuevamente, contagié- monos con el Espíritu de la Navidad, animémonos a dar y recibir amor, a ser felices con las pequeñeces. Si bien es cierto, la Navidad se ha transformado en una fiesta de mucha luz y colorido, de mucha comida, de rega-los pero no nos olvidemos de los más vulnerables que viven en sombras ... recordemos que haypersonas, cuya única ilusión en estos días, es la esperanza de quienes no los olvidan. Demos unpoco de lo que tenemos, devolvámosle a la vida una pequeña porción de las múltiples bendicionesque nos concede. Regalemos juguetes, ropa, comida; pero también regalemos amor, consejos ypalabras de alivio a todas estas personas necesitadas.Por otra parte, con el paso de los meses pensamos “qué rápido se fué el año”... y ¿qué hicimos? Nodejemos correr el tiempo mientras se lleva nuestros sueños, trabajemos por alcanzarlos, propon-gámonos metas reales y demostremos que somos capaces de alcanzarlas, seamos ejemplo paraquienes vienen detrás : nuestros hijos y nietos, ya que es la mejor herencia que podemos dejarle.Se nos fué el año, pero viene uno nuevo, fresco, lleno de esperanzas y de oportunidades para hacerbien las cosas; arranquemos las raíces que nos atan a lo mismo, y emprendamos una nueva aven-tura con el pie derecho, porque con Dios por delante y con pensamientos positivos somos más quevencedores.Reciban un fuerte abrazo por parte del equipo de Salud al día Magazine, quienes les deseamosun cúmulo de bendiciones en estas Fiestas y la mayor Prosperidad en el próximo 2013. Que el añovenidero, sea de cosas maravillosas para todos, de valiosos retos y grandes logros, de amores cum-plidos y sueños alcanzados, de perdón y olvido.¡Felices Fiestas! Y Dios los bendiga. Katty Guanipa Janet Perales KG Creation, LLC4 Salud al día
  • 4. CONTENIDO Edición No 45, Año IX, Noviembre/Diciembre 2012 CONTENIDO ¡Feliz día de Acción de Gracias, Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo 2013!Nutrición. . . . . . . . . . 6 Enfoque. . . . . . . . . . . 16La Canela, El Insomnio y un Super Mineral La depresión en las festividadesEn Forma . . . . . . . . . . 8 Mascota . . . . . . . . . . 18Videojuego para estar en forma ¿Está considerando adoptar una mascota?Años de Platino . . . . . . . 10 Salud Sexual . . . . . . . . . 20Nutrición saludable para abuelitos La verdad sobre 8 supersticiones del sexoPadres al día . . . . . . . . 12 Toma Nota . . . . . . . . . 22Nuestras mejores Navidades Luz verde al primer test del VIH domésticoComunidad . . . . . . . . 14 Natural, Organica y Latina . . . . 24El alemán más temido Tips Hombres al día . . . . . . . . . 26 Causas de irritación tras el afeitado Directorio . . . . . . . . . 28 Guía de médicos, hospitales y servicios en español Familia . . . . . . . . . . 30 Cuidados de Hospicio : Los mitos y realidades Salud al día 5
  • 5. NUTRICION ¿Te cuesta dormir? 5 bebidas para curar el insomnio 1. Licuado de banana. Licúa una banana pequeña mezclada con leche común o leche de soja, sin azúcar. La banana contiene magnesio y potasio, dos minerales que ayudan a relajar los músculos. 2. Jugo de cerezas. Según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food, dos vasos de jugo de cereza (a la mañana y dos horas antes de acostarse) reducen el insomnio, porque la fruta contiene melatonina (un antioxidante que participa en el La canela ciclo del sueño). 3. Agua de coco. Se trata de una bebida energética, pero te puede ayudar a dormir mejor al contener potasio y magnesio, que ayudanDisminuye tu presión sanguínea a relajar los músculos. Además, tiene vitaminas del com-de manera natural: añade canela plejo B, que ayudan a reducir el estrés.a tus alimentos. Investigadores 4. Té verde descafeinado. El té verde contiene un aminoácido que reduce el estrésde la Universidad de California, y promueve el sueño reparador. Pero cuidado: el té verdeDavis y el Centro de Investigación regular tiene un alto nivel de cafeína. Hay que asegurarseRegional del Departamento de de conseguir variedades descafeinadas.Agricultura de Estados Unidos, 5. Leche caliente.analizaron ocho estudios según los Es la cura milenaria para el insomnio. Funciona por tenercuales, el consumo de este ingre- un alto contenido de triptófano, un aminoácido de efectodiente había reducido la glucosa calmante en el cerebro y que además ayuda a inducir elsanguínea de los participantes con sueño.diabetes tipo 2 o prediabetes. Lacorteza contiene altos niveles decoumarina, un compuesto naturalcapaz de provocar úlceras bucales;los científicos recomendaron usarextracto de canela con regulari-dad. Un Super Mineral Una alimentación rica en magnesio reduciría un 8% el riesgo de padecer un ataque cerebro vascular. Esta fue la conclusión a la que llegó un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Maxi- miza tu ingesta comiendo una porción diaria como aguacate, verduras de hoja verde oscura, frutas se- cas, salvado de trigo, legumbres, lácteos, carnes y chocolate.6 Salud al día
  • 6. EN FORMA Videojuegos: preparadas, listas... ¡a ponerse en forma!Hacer ejercicios con un entrenador personal, practicar boxeo o artes marcia-les, bailar sin parar… La última generación de videojuegos es la alternativaperfecta para hacer deporte de forma divertida ¡y sin moverte del salón! Haztecon el mando de la consola ¡y a jugar!T odos los estudios coinciden: practicar acti- vidad física de forma regular disminuye elriesgo de padecer enfermedades cardiovascula- En Salud al día te recomendamos algunos video- juegos de entrenamiento: Wii Fit Plus+Balance Board.res, previene y mejora la obesidad, la diabetes, Con este juego podrás elegir entre más de 60contraataca nuestro nivel de estrés y además, es ejercicios y 20 juegos más de equilibrio, tonifi-la solución perfecta para poder presumir de figu- cación y yoga.ra de cara al verano. Incluye una tabla de equilibrio sobre la que harás¿Entonces, por qué a veces nos cuesta tanto ha- los ejercicios, aunque también puedes pesarte ycer deporte? conocer tu Indice de Masa Corporal.Si perteneces al porcentaje de la población que My body coach 2: Fitness&Dance & More Fit-huye de toda actividad física sistemáticamente, ness (PS3).¿por qué no pruebas a ponerte en forma con la Con estos juegos, Play Station te propone cincoconsola? objetivos: perder peso, mantener la forma, to-Los nuevos videojuegos se convierten en la for- nificar, desarrollar los músculos y relajarse. Porma perfecta de practicar deporte y divertirse al eso te ofrece, aparte de juegos de fitness y baile,mismo tiempo. ¿Te gusta bailar? ¿Prefieres el un programa de dietas con 170 menús diferen-boxeo? ¿Y las artes marciales? Descubre el jue- tes. Además, ¡incluye pesas que puedes añadir ago perfecto para ti. los mandos! En el caso del More Fitness, ¡pue- des competir online con tus amigos! Zumba Fitness Join the party, Rush y Zumba Fitness 2 de Xbox 360. Los ritmos latinos son la base de estos tres vi- deojuegos de Xbox. Contienen más de 30 temas musicales como salsa, merengue, mambo, hip- hop o cumbia que tendrás que bailar. Puedes elegir entre tres niveles: el principiante, el inter- medio y el avanzado, al igual que puedes elegir entre varias formas de ejercicio: seguir una clase completa con un entrenador personal, bailar una canción o ¡crear una lista de reproducción con las canciones que más te gusten!8 Salud al día
  • 7. NATIONAL ACCREDITATION PROGRAM FOR BREAST CENTERSANUNCIANDO LA ACREDITACION DE NUESTRO CENTRO DE CANCER DE SENOPOR LA ESCUELA AMERICANA DE CIRUJANOSSolo unos cuantos hospitales en la Florida han alcanzado este nivel de reconocimiento. Se leotorga a Centros de Cáncer de Seno que han alcanzado altos estándares en los servicios másefectivos – desde detección e imágenes hasta tratamiento y cirugía, además de una ampliagama de disciplinas asociadas tales como consejería, rehabilitación, educación,investigaciones, programas de alcance y sobrevivencia. Para encontrar un doctor favor visitar goodsamaritanmc.com o llamar al 561.650.6023
  • 8. AÑOS DEPLATINO Nutrición saludable para abuelitos Alguna vez te has preguntado ¿cuál será la mejor manera de alimentar a nuestros Abuelitos?T odos nos preocupamos por saber qué darle de comer a nuestros hijos para que tenganuna infancia sana y crezcan fuertes, o sobre qué corta, crema de auyama o apio licuado con leche descremada y una cdta. de aceite de canola u oli- va, yogurt con frutas, jugos, gelatina y helados),ofrecerles a los adolescentes para que no consu- distribuidos en pequeñas tomas cada 3 a 4 horasman tantos alimentos chatarra. a lo largo del día, vigilando también su hidrata-También nos interesa la alimentación cuando ción con agua e infusiones descafeinadas (Ej.somos adultos jóvenes, como q comer p , qué para , , j ) tilo, manzanilla, toronjil). Es importante que du-no engordar, para evitar ciertas enfer- a rante la administració de alimentos y administraciónmedades, o para obtener más an- bebidas, se encu encuentren sentadostioxidantes y no envejecer más nvejecer o con la cabecera de la cama cabrápido. elevada ( menos en án- (alEl presente artículo trata- lo gulo de 45 grados), parará sobre “Nutrición en ón amino aminorar el riesgo ala Etapa Adulta y Se- que broncoaspiren -nectud”, que común- ún- “qu la comida se “quemente descuidamos. os. va a los pulmo- vayaDesde el punto de n infectándolos nesvista nutricional, l, o ahogándolos”-.alentamos a los s Si Ud. siente quefamiliares de per- - e adulto mayor elsonas de la terceraa t tose y/o se ahogaedad, a estimu- - d durante la admi-larlos a llevar una a n nistración de be-alimentación sa- a- b bidas o alimentos,ludable, ya que sonon co consulte de inme-una población muy dia con su Mé- diatovulnerable a desnu- snu- dico y Nutricionistatrirse. Es bien sabido abido de c confianza. Tengaque la malnutrición por ón presen la importancia presentedéficit o desnutrición dete- ción de la eva evaluación nutricio-riora el sistema inmunológico munológico profesional en persona, nal profesioo de defensas, predisponiendo al edisponiendo para diseñarle a su familiar deadulto mayor a sufrir de neumonía y ufrir la tercera edad un plan alimentariootras infecciones. cónsono con sus necesidades, reduciendo así elUn apoyo amoroso, dándoles de comer, acom- gasto en costosas enfermedades.pañándolos y explicándoles la importancia de Recordemos que si Dios lo permite, todos llegare-alimentarse para sentirse mejor, suele ser de mos a ésa edad de platino y nos gustaría ser aten-gran ayuda para mejorar su calidad de vida. Ge- didos con amor, dedicación y esmero.neralmente toleran mejor los alimentos blandos SERVIR ES CRECERy licuados (Ej. puré de papas o plátano, pasa10 Salud al día
  • 9. El niño Angel González, de seis años de edad, con su madre María González. “Cuando mi madre estaba visitándome de Colombia, ella fuediagnosticada con cáncer y le dijeron que sólo tenía pocas semanas paravivir. Nosotros no teníamos seguro, ni los recursos para poder pagar por su cuidado, pero Hospice of Palm Beach County nos dijo que no nos preocupáramos – que mi madre tendría todo lo que necesitaba…. Ellos cuidaron de ella con tal gentileza, compasión y respeto. Fue un regalo de Dios.” María González Referidos y Admisiones Referidos y Admisiones 561.227.5140 hpbc.com 954.267.3840 hobc.org Licensed since 1981. Accredited by The Joint Commission. 501(C)(3) not-for-profit organization.
  • 10. PADRESAL DIA Nuestras mejores Navidades La Navidad con niños vuelve a ser Navidad. Para que ellos y nosotros disfrutemos unas fiestas saludables y seguras, te damos unas cuantas ideas al comprar juguetes para nuestros niños.L a llegada de la Navidad y Año Nuevo con- lleva para muchos el deseo de comprar ju-guetes para niños. Aparte de tomar en cuenta los Los niños a esta edad empiezan a desarrollar habilidades como montar en triciclo, mejor control de los dedos yanhelos de los pequeños, es importante conside- la habilidad para construir con bloques grandes.rar su seguridad al jugar con el juguete que les Considere regalarles materiales no tóxicos pararegale. dibujo o artes manuales, libros, instrumentos Los juguetes deben comprarse teniendo en musicales y juegos de uso al aire libre.cuenta las destrezas del niño, no sólo según su Los juguetes paraedad. Las recomendaciones del fabricante pue- estas edades deben ayudar a los niños a fomen-den servir de guía. tar el desarrollo de habilidades y de la creativi- Un juguete demasiado avanzado o demasiado dad. Los juguetes apropiados incluyen cuerdassencillo para el niño puede ser usado de manera para saltar, patines, trenes eléctricos, marione-equivocada y causar una lesión. tas de mano y equipo deportivo. Piense en GRANDE al escoger juguetes. Todas En esta edad,las piezas del juguete deben ser más grandes que los niños disfrutan los deportes y juegos en equi-la boca del niño para evitar lesiones, incluso la po que requieren del desarrollo de destreza. Lasasfixia. actividades físicas vigorosas también son po- En el caso de niños menores de ocho años, evi- pulares a estas edades. Los niños empiezan ate juguetes que tengan orillas afiladas, que re- desarrollar pasatiempos y un fuerte interés enquieran de electricidad para su funcionamiento actividades científicas. Son apropiados las com-o que tengan elementos que calienten. putadoras, microscopios, juegos de mesa y equi- Revise cuidadosamente los juguetes hechos de po para deportes al aire libre.metal pintado. Algunos han sido fabricados en Si compra equipo deportivo, recuerde incluir losel extranjero y pueden contener niveles altos de accesorios apropiados para disfrutarlo con segu-plomo. ridad, como protectores para los codos, rodillasLa Academia Norteamericana de Pediatría y casco.sugiere los siguientes juguetes para edades “No deje que la emoción de las fiestas y la in-específicas: fluencia de los anuncios de juguetes le hagan Escoja ju- olvidar la seguridad de los pequeños”.guetes que llamen la atención del niño por serinteresantes a la vista, oído y tacto. En esta edad, losniños son muy curiosos y no tienen sentido delpeligro. Es importante supervisarlos. Los me-jores juguetes para esta edad incluyen libros detela o plástico con ilustraciones grandes, jugue-tes con piezas que se unen y juguetes de formasdiferentes.12 Salud al día
  • 11. COMUNIDAD Alzheimer, el alemán más temido ¿Cómo se llama el Alemán que se roba las Memorias.....y no me acuerdo que más....? AlzheimerE l Alzheimer (al-SAI-mer) es una enfermedad cerebral que causa problemas con la memo-ria, la forma de pensar y el carácter o la manera 10 señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer: 1. Cambios de memoria que dificultan la vidade comportarse. Esta enfermedad no es una for- cotidiana.ma normal del envejecimiento. 2. Dificultad para planificar o resolver proble-Es la forma más común de la demencia mas.El Alzheimer es la forma más común de la de- 3. Dificultad para desempeñar tareas habitualesmencia. Demencia es un término general para en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.describir la pérdida de memoria y de 4. Desorientación de tiempo o lugar.otras habilidades intelectuales 5. Dificultad para comprendery es tan severa que interfie- imágenes visuales y cómo objetosre con la vida cotidiana se relacionan uno al otro en eldel individuo. El Alzhei- ambiente.mer representa del 60 6. Nuevos problemas con elal 80 por ciento de los uso de palabras en el hablacasos de la demencia. o lo escrito.Es más común de lo 7. Colocación de objetosque usted piensa fuera de lugar y la falta deHoy en día, se estima habilidad para retrasarque 5.4 millones de sus pasos.personas en los Estados 8. Disminución o falta delUnidos tienen la enfer- buen juicio.medad de Alzheimer. En 9. Pérdida de iniciativael año 2050, el número de personas para tomar parte en elen los Estados Unidos con la enfer- trabajo o en las actividadesmedad puede alcanzar a los 11-16 sociales.millones. 10. Cambios en el humor oDebido a que un 70 por ciento de a q u e l l a s la personalidad.personas que padecen del Alzheimer viven en Los Latinos y el Alzheimersus hogares, el impacto de esta enfermedad se La enfermedad de Alzheimer es una crisis queextiende a millones de familiares, amigos y cui- amenaza a la comunidad latina en los Estadosdadores. Unidos pero que aún no es reconocida debida-Se empeora con el tiempo mente.El Alzheimer empeora al pasar el tiempo y es Una creciente evidencia indica que factores defatal. Aunque existen muchos síntomas, la ma- riesgo en enfermedades vasculares como diabe-yoría de las personas experimentan pérdida de tes, obesidad, presión y colesterol alto, tambiénmemoria severa que afecta las actividades dia- pueden ser factores de riesgo para Alzheimer yrias y la habilidad de gozar pasatiempos que la la demencia. Específicamente, los científicos es-persona disfrutaba anteriormente. tán encontrando nuevas evidencias que podríanOtros síntomas son confusión, desorientación relacionar la diabetes tipo 2 con la enfermedaden lugares conocidos, colocación de objetos de Alzheimer. Los Latinos presentan altos por-fuera de lugar, y problemas con el habla y/o la centajes de cada uno de estos factores de riesgo.escritura. Fuente: Alzheimer’s Association/Español14 Salud al día
  • 12. PERMANEZCA ENLA FOTO PARA LA GRADUACIÓN. PROGRAME UNA VALORACIÓN DEL CORAZÓN. Quizás usted ya sepa que tiene problemas de corazón. Quizás sólo quiera reducir sus probabilidades dedesarrollarlos. De cualquier manera, el equipo de cardiología de Broward Health y los recursos disponibles en The Heart Center of Excellence significan que usted tiene garantizado el mejor resultado posible. Simplemente llame al 954-759-7400 para un referido gratuito.
  • 13. ENFOQUE La Depresión en las Festividades Con este término no queremos inventar un nuevo trastorno que aparezca en los manuales psiquiátricos, pero sí queremos llamar la atención sobre un estado de ánimo que se desarrolla en esta época del año y que guarda mucha similitud con la depresión que todos conocemos. zando toda su atención en ese acontecimiento o en esa persona que falta y no es capaz de ver el resto del ambiente, como otros familiares que sí están con ella, otras situaciones nuevas y positi- vas, etc. Paralelo a lo anterior aparecen recuerdos de acontecimientos pasados vividos en estas fiestas o a lo largo del año, que fueron negativos y que ahora salen a relucir para demostrar lo mal que lo hemos pasado o lo desdichados que hemos sido. Es una forma de rememorar el pasado pero que solo sirve para ensuciar el presente. Las personas que se encuentran lejos de casa, viviendo o trabajando en otras ciudades y que no tienen la posibilidad de volver a casa en estas fechas, pueden desarrollar este trastorno, sobre todo porque pensarán en lo sólo o lejos que es- tán y no aprovecharán lo que les brinda su nue-E n principio, cumple todas las características de una depresión común, la persona se en-cuentra triste y melancólica durante las fiestas va ciudad para pasar las fiestas. Igualmente es una forma negativa de vivir una realidad, eligen pensar en negativo cuando podían hacerlo ennavideñas, tiene una visión negativa de lo que la positivo.rodea y cualquier actividad le resultará compli- A menudo también puede suceder que noscada de llevar a cabo. dejemos llevar por la publicidad y por el espíri-¿Te deprime la Navidad? tu navideño que tratan de vendernos por todasEsto chocará bastante con el espíritu que rodea partes. La idea de felicidad que aparece en losa estas fiestas y por supuesto la persona estará medios de comunicación no tiene nada que vercompletamente fuera de lugar. con la realidad que viven muchas familias conFactores principales problemas, ya sean económicos, personales, la-Los factores principales que llevan a estas per- borales, de pareja, etc. Si caemos en la trampa desonas a sentirse así, pueden ser los siguientes: compararnos con lo que nos venden, habremos Recuerdos de seres queridos, personas que han caído en un pozo sin salida, por supuesto quemuerto o que se encuentran lejos con los cuales no nos parecemos para nada a lo que dicen losno se puede compartir estas vivencias. Se echa anuncios, pero ten en cuenta que cada uno vivede menos a esta persona y se recuerda con nos- la Navidad a su manera y que ninguna forma estalgia los momentos navideños vividos con ella, mejor que la otra.puesto que no pueden repetirse, el pensamiento La falta de recursos económicos es una granserá negativo hacia esa situación y la persona traba en estas fechas. El hecho de no poderafectada no tendrá ganas de fiesta. Está focali- comprar regalos a los niños o de no poder hacer16 Salud al día
  • 14. una buena cena ayudará energías renovadas. Busca la serenidad en los a la persona negativa pequeños detalles, un baño caliente, un té a me- a refugiarse en sus dia tarde, una película tristona por la noche. pensamientos y Plantéate toda tu situación como si la estuvie- a autocriticar- ras viendo desde fuera, como si fueras un espec- se por su mal tador que está mirando una obra de teatro. Ana- hacer. liza toda la situación y valora cuanto de negativo ¿Qué hacer hay en ella y cuanto de positivo, intenta no caer para estar en la trampa de focalizar toda tu atención en los mejor? puntos negativos, busca más allá e intenta loca- Haz que los re- lizar algo bueno, seguro que lo encuentras. cuerdos de los fallecidos se No te dejes llevar por la publicidad. Busca tuconviertan en algo agradable. Rememora las co- propia felicidad, no tiene por qué ser igual que lasas positivas de esa persona, recuerda los chis- de los anuncios. Disfruta estando con los tuyostes del abuelo o la tarta tan rica de la abuela.¿ y teniendo vivencias positivas, no te compares,Qué cosas aportaba esta persona a estas fiestas? saldrás perdiendo en la mayoría de los casos, noPiensa en ello e incúlcaselo a los demás, sobre olvides que la publicidad está exagerada para in-todo si son niños, hazles ver con alegría el re- citarnos al consumo, sería muy difícil estar a lacuerdo de esta persona y no trates de ocultárselo. altura. Busca tu propio nivel y disfruta de él.Busca sus momentos buenos y repítelos cuando Aprovecha tus recursos y sé creativa; una buenapuedas, hablar abiertamente de ello, te ayudará cena de Navidad no necesita obligatoriamentea estar más aliviado. mariscos o cordero, tan caros en estas fechas. Ayuda a tu familia y amigos para superar los Busca alternativas y decora tu mesa con cosasmalos momentos, hablar y expresar tus senti- apetecibles, los demás te lo agradecerán y dis-mientos te ayudarán a sentirte mejor, además frutarán de la cena.muchos de tus pensamientos serán extremada-mente negativos, si los compartes tienes posibi- ¡Feliz día de Acción de Gracias, Feliz Navidad ylidades de que alguien te ayude a desmontarlos y un Próspero Año Nuevo 2013!a que veas la parte positiva. Recuerda que muchas familias tienen proble-mas que resolver y que noeres el único, intenta acep-tar tu realidad y aprove-char las fiestas para des-conectarte un poco del díaa día. Cuando se acaben,todo seguirá igual, estéstriste o nó, tu estado deánimo no ayuda a mejo-rar la situación, todo locontrario. Recuerda quela Navidad es solo una fe-cha en el calendario y quecada persona le dá el sig-nificado que ella quiere.No le des tanta importan-cia, es una fiesta más. Aprovecha los momen-tos bajos para estar con-tigo mismo y relajarte, silo consigues saldrás con Salud al día 17
  • 15. Por Janet PeralesMASCOTA Antiguo Director Ejecutivo del South Florida Veterinary Foundation. ¿Está considerando adoptar una mascota?M is amigos conocen mi casa como el “zoo- lógico urbano” ya que comparto mi hogarcon varias mascotas. Cada una de ellas tiene una chihuahuas, yorkies son perros delicados y vul- nerables al medio ambiente. Una pisada o una caída puede resultar en huesos rotos y hasta lahistoria. Algunos fueron rescatados de situacio- muerte. Se recomienda que se mantengan den-nes difíciles, otros abandonados por sus dueños tro de la casa. Recuerde que los perros pequeñoso huérfanos cuando pequeños. A estas alturas también necesitan ser entrenados. Es preferiblecreo que he visto de todo un poco. entrenarlos a temprana edad que enfrentarse aDe acuerdo con una reciente encuesta de la Aso- problemas de conducta en un futuro.ciación Americana de Productos para Mascotas, Las razas de perros grandes como el Gran Da- nés, Pastor Alemán, Labradores entre otros,una o más mascotas. Esto se traduce a unos 78.2 necesitan espacio para moverse. El rabo de unmillones de perros y 86.4 millones de gatos afor- perro grande puede causar mucha destruccióntunados de encontrar casa o dueño. en su casa simplemente al menear su cola paraSi está considerando adoptar una mascota, con- expresar su felicidad al verle.sidere los siguientes factores en su selección. CostosHay tantas razas, tamaños, características a es- El costo promedio de mantener un perro comocoger. ¿Cual es la mejor manera de escoger una mascota puede estar entre $700 hasta $3,000mascota? por año. Estos gastos incluyen visitas al veteri-Estilo de vida nario, vacunas, comida, juguetes u otros acceso-Si está fuera de su casa por tiempo extendido, y rios. Existen varias opciones de seguros de saludtrabaja largas horas en la oficina, quizás un perro para su mascota que le pueden ayudar a mante-no sea la mascota apropiada para usted. Los ga- ner estos costos dentro de su presupuesto.tos son un poco más auto-suficientes y se pueden Opcionesadaptar mejor a vivir independientes. Un perro Antes de hacer su elección, hable con expertos,requiere más tiempo, atención y entrenamiento. visite varios grupos de rescate y obtenga la in-Tamaño de la mascota formación que necesita para tomar la decisiónQuizás su preferencia sea un perro pequeño. O correcta.quizás prefiera un perro grande con gran porte. Humane Society of Broward CountyTenga presente que los perros pequeños como http://www.humanebroward.com/index.php Humane Society of Greater Miami http://www.humanesocietymiami. org/ Pet Trust of Miami Dade http://www.petstrustmiami.com/ landing/ Miami Dade Animal Services http://www.miamidade.gov/ani- mals/ Broward County Animal Care and Control http://www.broward.org/animal/ Pages/Default.aspx South Florida Veterinary Founda- tion http://www.sfvet.org/18 Salud al día
  • 16. “Mira mami,¡mira lo que puedo hacer!” Outpatient Centers Usted Quiere Lo Mejor Para Sus Hijos.Las pequeñas Por eso aquí en los Centros de Pacientes Externos delemergencias de Miami Children’s Hospital,la vida requieren nuestros pediatras certificadoscuidado pediátrico de ofrecen atención rápida yrenombre mundial. personalizada en caso de lesiones y enfermedades leves.Centros de Cuidado Urgente y Ambulatorio del Miami Children’s Hospital:West Kendall Palmetto Bay Doral Weston13400 SW 120th St. 17615 SW 97th Ave. 3601 NW 107th Ave. 2900 S. Commerce Pkwy.Suites 100 & 200 (Franjo Rd.) Doral, FL 33178 Weston, FL 33331Miami, FL 33186 Palmetto Bay, FL 33157 786-MCH-DORAL 954-385-6274786-MCH-KEND 786-268-1777 786-624-3672 1-866-558-6510786-624-5363Para más detalles acerca de todos los servicios que Like us on Facebookofrecemos en pediatría y de nuestros nuevos horarios, Follow usvisite: www.mch.com/outpatientcenters on Twitter
  • 17. SALUDSEXUALLa verdad sobre8 supersticionesdel sexoM uchos sabemos que la mas- turbación no causa cegue-ra y que los M&Ms verdes no te harán Punto G es dividida, algunos piensan que es cier- to y otros consideran un mito. Muchas mujeres alegan que lo han encontrado, pero análisis desentir excitada, pero todavía existen ciertos 60 años de investigación concluyó que anatómi-mitos sobre el sexo y aquí los vamos a confirmar camente el Punto G no existe.o desmentir. ¿Sueños sexuales revelan sentimientos verdade-¿Funcionan los afrodisiacos? ros?Por milenios las personas han consumido hier- El tener un sueño erótico con alguien con quienbas, especias, frutas y vegetales para mejorar no sostienes una relación, no significa que estéssus vidas sexuales. En la actualidad las ostras, el atraída a esta persona. Estudios en la materiachocolate oscuro y el aguacate son considerados señalan que la mayoría de los sueños eróticos in-afrodisiacos. ¿Pero son realmente efectivos? Se- volucran personas que en la realidad no se consi-gún el Departamento de Control de Medicamen- deran atractivos.tos y Alimentos, FDA, no. No hay evidencia que ¿Puedes llegar al clímax sólo con tu mente?pruebe que los afrodisiacos tengan efecto, pero Algunas personas, Lady Gaga incluida, aleganmás investigaciones son necesarias. que pueden alcanzar un orgasmo con la mente.En conclusión, si funciona para tí, no pierdes Mientras que se piensa que es posible, la mayo-nada. El comportamiento sexual de cada cual es ría de las personas requieren algún grado de es-diferente y si alguien piensa que cierto alimento timulación física. Investigadores sugieren que elle funciona, ¡adelante! tratar de alcanzar clímax de esta manera podría¿Se pueden tener orgasmos múltiples? mejorar la vida sexual de mujeres que no experi-De acuerdo a investigaciones sobre el sexo, lo mentan orgasmos o las personas que tienen pro-que se conoce como orgasmos múltiples son blemas sexuales.realmente “réplicas” (sí, como de terremotos) ¿Puede la masturbación excesiva causar disfun-del orgasmo original. Réplicas o no, pueden ser ción eréctil?muy placenteros para las mujeres y para un pe- Según la Asociación Psiquiátrica Americana, laqueño por ciento de los hombres también, los masturbación se convierte en un exceso cuan-que mantienen rigidez después del clímax y pue- do cohíbe de las actividades diarias. No existeden experimentar un segundo orgasmo durante documentación de que la masturbación puedael mismo episodio sexual. aumentar el riesgo de problemas sexuales. Sin¿Ropa interior muy ajustada provoca disfunción embargo, se han reportado problemas sobre laeréctil? dependencia excesiva en la pornografía. MuchosNo hay evidencia científica que pruebe que unos hombres dependen de materiales pornográficoscalzoncillos muy pegaditos causen disfunción para lograr erecciones.eréctil. Pero los hombres deben optar por ropa ¿Pueden los hombres alcanzar un orgasmo sininterior más holgada porque la muy pegada pue- erección?de aumentar la temperatura del escroto, lo que Después de un tratamiento de cáncer de prósta-puede causar infertilidad masculina al afectar la ta, por ejemplo, muchos hombres se encuentranesperma. incapaces de lograr una erección lo suficiente¿Existe el Punto G? rígida para penetraciones, pero descubren queEl místico punto G – el área vaginal que se repor- pueden alcanzar un orgasmo con estimulación.ta provoca intensos orgasmos cuando se estimu- Lo positivo es que la falta de rigidez es un proble-la ha sido un tema de debate. ma que puede ser tratado.La opinión de los expertos sobre la existencia del20 Salud al día
  • 18. En Cleveland Clinic FloridaContamos con cientos de expertostrabajando en equipo para una mejorexperiencia del paciente.Para más información acerca de nuestro Usted encontrará excelentescentro médico académico o para una cita con médicos en todo el país, perouno de nuestros especialistas, visite nuestro en Cleveland Clinic Florida usted encontrará cientos de1.800.639.DOCTOR. especialistas y enfermeras de primera calidad trabajando en equipo bajo un mismo techo. Por más de 90 años hemos mantenido este modelo, simplemente porque proporciona un mejor cuidado al paciente. Esto es lo que nos separa del resto, y por lo tanto pacientes de todo el mundo buscan nuestra 2950 Cleveland Clinic Boulevard atención médica. Weston, FL 33331
  • 19. TOMA NOTA Luz VERDE al primer test del VIH doméstico Prueba casera de autoexamen para el VIH aprobada¿ Hay alguna posibilidad de que usted sea VIH positivo? ¿Cree que es poco probable queusted visite el consultorio de un médico, una clínica, un hospital u otro establecimiento para el cuidado de la salud para que le realicen una prueba? Ahora se puede hacer la prueba usted mismo y obtener un resultado preliminar (o de explora- ción) en 20 a 40 minutos y en la privacidad de su hogar. La Administración de Alimentos y Medicamen- tos (FDA por su sigla en inglés) aprobó Ora- Quick, Prueba Casera para el VIH, una prueba para detectar el VIH en el hogar que no requiere enviar una muestra al laboratorio para su aná- lisis. La prueba, que examina una muestra de fluido de la boca, está aprobada para su venta libre en tiendas y por Internet a personas de 17 años o mayores. La FDA desea que los consumidores sepan que los resultados positivos usando la prueba de OraQuick deben ser confirmados por pruebas posteriores de laboratorio. Además, la prueba puede dar un “negativo falso” por motivos que incluyen la aparición de la infección por VIH dentro de los tres meses antes de la prueba. Las personas que tiene comportamientos que los exponen a un riesgo mayor de contraer el VIH, por ejemplo: tener relaciones sexuales sin pro- tección con compañeros nuevos, o inyectarse drogas ilegales, deberán realizarse exámenes nuevamente en forma regular. Estas personas no deben interpretar que un resultado negativa indica que es seguro involucrarse en conductas de alto riesgo.22 Salud al día
  • 20. De acuerdo con los Centros para elControl y la Prevención de Enferme-dades, casi 1.2 millones de personasen los Estados Unidos viven con lainfección del VIH y alrededor de 1 decada 5 de estas personas no saben queestán infectadas, aumentando la posi-bilidad de que transmitan la infecciónsin saberlo.Esta prueba está destinada a las perso-nas que, de otra manera, no se realiza-rían una prueba. Hay un grupo ampliode personas que están infectadas y queno lo saben. E incluso aunque esténimplicadas en conductas que las ex-pondrían al riesgo de contraer el VIH,pueden rehusarse a visitar a su médicoo a asistir a una institución de cuidadode la salud para realizarse una prueba.La FDA predice que la disponibilidadde OraQuick, Prueba Casera para elVIH contribuirá a la salud públicaen gran medida ayudando a que máspersonas infectadas conozcan si son ono portadoras del VIH y, como conse-cuencia, a que se reduzca la transmi-sión del VIH.Estará disponible a partir de octubreen más de 30.000 comercios mino-ristas y también se podrá adquirir através de Internet. El precio, sin em-bargo, no se decidirá hasta que no estémás cerca la fecha de lanzamiento.
  • 21. NATURAL, ORGANICAY LATINA Tips na edición de cierre de año. MilU gracias a todos los lectores porleer mis tips y a los editores de esta Ponche fiestero de Naranja y Manzanasmaravillosa revista. Celebremos la Ingredientes:vida y sigamos compartiendo una 4 tazas de jugo de manzana, 2 tazas de jugo de naranja,vida más Natural, Orgánica y sobre 2 tazas de jugo de arándano, 4 clavos de olor, 3 ramastodo ….muy Latina. de canela y 1 naranja en rodajas. Preparación: Calentar todos los ingredientes, menos las rodajas de naranja, en una cacerola. Bajar el fuego cuando hierva y cocinar por 10 minutos más. Refrigerar por 1 hora. Calentar de nuevo, adornar con rodajas de naranja y servir. PARA TU FIESTA DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO: Determinar cuánto dinero queremos o podemos gastar.Mascarilla Facial para las fiestas: Haz una canasta de gastos o pon un presupuesto a tusRecupera tu brillo con esta masca- invitadosrilla fácil de preparar. ¿Cómo celebrarlo?Ingredientes: 1. Cita a tus invitados 1 hora antes de la hora que deseesAguacate que empiece la fiesta. La mayoría de las veces los invi-Plátano tados llegan de 30 min a 1 hora y media después de laAlgunas gotas de Aceite de Oliva hora que aparece en la invitación.Preparación: 2. Haz invitaciones electrónicas para el rsvp.Pelar el plátano y pisarlo bien, lue-go partir al medio el aguacate, qui- 3. Chequea la disponibilidad de estacionamiento.tarle la semilla, extraer la pulpa ymezclarla bien con el plátano demanera que quede una mascarillabien homogénea, cremosa y singrumos. Si hiciese falta, agregasalgunas gotas de aceite de olivapara que adquiera la consistenciadeseada.Luego, solamente es cuestión de Por Laura Terminicolocarla sobre tu piel y dejarla ac- Digital Lifestyle Expert & On- Air Talenttuar de 15 a 20 minutos, retirando Certified Holistic Nutritionist/Beauty expertcon una toalla de papel absorbente www.chicanol.como lavando bien con agua. Website: www.naturalorganicaylatina.comPuedes repetirla una vez a la se- http://www.youtube.com/lauraterminimana si tienes la piel muy seca. Twitter: @chicanol24 Salud al día
  • 22. HOMBREAL DIACAUSASDE IRRITACIÓNTRAS EL AFEITADOL a irritación de la piel, por la causa que sea, es una sensación muy incómoda, que puededurar unas horas o prolongarse durante variosdías. Cuando te afeitas estás sometiendo a tupiel a un roce constante y a veces prolongado,con la cuchilla de afeitar. Este roce provoca enocasiones la irritación. Independientemente deltipo de piel que tengas y del equipo que utilices El afeitado debería ser una experiencia relajan-para afeitarte, existen algunas prácticas que de- te y placentera. Intenta dedicarle al menos 15 obes evitar: 20 minutos. Cuanto más deprisa te afeites, más- Afeitarse en seco: probabilidades tendrás de irritación o cortes.Para preparar la piel para el afeitado necesitas - Afeitarse a contrapelo:agua y a ser posible caliente, para que abra los En realidad hay mucha gente que se afeita a con-poros. Si te afeitas en seco puedes provocarte no trapelo (yo mismo, por ejemplo) y no sufre irri-sólo irritación, sino incluso cortes. tación de la piel. El problema es que para hacerlo- Afeitarse con agua fría: bien requiere práctica y mucho cuidado. Si se teSiempre que sea posible utiliza agua caliente. A irrita la piel, quizá no debas afeitarte a contra-una temperatura que no te queme la cara, pero pelo.que esté bien caliente. El agua caliente abre los - Afeitarse dando demasiadas pasadas:poros y prepara la piel para el afeitado. Cuando con una pasada de la cuchilla no con-- Afeitarse con una cuchilla demasiado gastada: seguimos el apurado deseado, tendemos a darLa cuchilla que utilices para afeitarte debe estar varias pasadas por la misma zona de la cara,lo más afilada posible. Cuanto más uso tenga, cuando en esa zona ya no queda espuma o cre-más desgastada está. Si cuando empiezas a afei- ma. Esto es una causa importarte de irritación.tarte notas que no corta bien, ¡deja de usarla! - Usar un aftershave con alcohol:- Afeitarse aplicando demasiada presión: ¿Te pones alcohol en una herida cuando te cor-A veces todos tendemos a aplicar demasiada tas? ¿a que no? Pues lo mismo pasa después del presión cuando nos afeita- afeitado. Uses la loción o bálsamo que uses, que mos, quizá porque nos des- no lleve alcohol. cuidamos. Si el problema - Afeitarse con un equipo inadecuado para tus es que la cuchilla no corta necesidades: bien, es mejor tirarla y usar Toda la práctica que tengas y todo el interés que una nueva a que apretar dema- le pongas quizá no sean suficientes si el equipo siado. Si aplicas demasiada que tienes no es el adecuado para tí. Experimen- presión y te cortas, el corte será ta con distintas maquinillas, cuchillas, cremas, más profundo. aftershaves, etc. hasta que encuentres lo que - Afeitarse demasiado rápido: mejor se adapta a tus necesidades.26 Salud al día
  • 23. ¡El Cuidado de Mejor Calidad!Memorial Hospital Miramar ofrece tecnología Todas las habitaciones en Memorial Hospitalavanzada para mejorar la seguridad, privacidad y Miramarcalidad del cuidado al paciente. Desde el servicio de Neonatal Intensivo, además de horas de visitaenfermería hasta la medicación, cada aspecto de la ilimitadas para su comodidad.estancia del paciente se caracteriza por la innovacióny la maestría médica, todo dentro de un entornocompasivo. los principales líderes del país en satisfacción del manejo de la información de enfermería y farmacia. (800) 944-DOCS, 24 horas del día, 7 días de la radiólogos de mamografía certificados por la junta. semana, o visítenos en línea en mhs.net. para las nuevas madres y para todos los miembros de la familia. 1901 SW 172 Avenue, Miramar, FL 33029 / (954) 538-5000 / MemorialMiramar.com (SW 172 Avenue y Pembroke Road) Una instalación del Memorial Healthcare System Subscríbase a nuestro boletín Health-e-Newsletter al visitar nuestro sitio web mhs.net. ¡Simplemente el mejor!
  • 24. Directorio Especialidades médicas DERMATOLOGÍA JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. ALERGIA Y ASMA Hollywood Dermatology Atlantis, FL 33462 - Tel: 561-965-7300. & Cosmetic Surgery Specialists Florida Center for Allergy Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Holy Cross Hospital & Asthma Care Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 4725 North Federal Highway Tel: 1-877-425-5374. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Ft. Lauderdale, FL 33308 www.florida-allergy.com Hollywood, FL 33021. Tel: 954-771-8000. PEDIATRÍA Tel: 954-961-1200. Joe Dimaggio Chilldren’s Sun West Pediatrics, P.A. ODONTOLOGÍA Hospital At Memorial Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 1000 Dr. Joe Dimaggio Weston Dental Care 17150 Arvida Parkway, Hollywood, FL 33021. Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. Ste # 3, Weston, FL 33326. Tel: 954-987-2000. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Tel: 954-349-9920. Weston, FL 33326 - Tel: 954-389-1212 Kendall Regional CIRUGÍA PLÁSTICA www.westondental.com Medical Center 11750 Bird Road Miami Plastic Surgery Hospitales Miami, FL 33175. Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S. Tel: 305-222-2200. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Aventura Hospital and Medical Center Miami, FL 33176. 20900 Biscayne Boulevard Memorial Hospital Miramar Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Aventura, FL 33180. 1901 Southwest 172nd Avenue Email: info@miamiplasticsurgery.com Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692 Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000. Miami Plastic Surgery Baptist Health Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. 8940 North Kendall Dr. Memorial Regional Hospital 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176 - Tel: 786-596-2373. 3501 Johnson Street, Miami, FL 33176. Hollywood, FL 33021 Bethesda Healthcare System Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Tel: 954-987-2000. 2815 S. Seacrest Blvd Email: info@miamiplasticsurgery.com Boynton Beach, FL 33435 Mercy Hospital CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL Tel: 561- 737-7733. 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 - Tel: 305-854-4400. Miami Plastic Surgery Boca Raton Community Hospital Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 800 Meadows Road, Miami Children’s Hospital 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Boca Raton, FL 33486 3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155. Miami, FL 33176. Tel: 561-395-7100. Tel: 1-800-432-6837 Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Broward General Medical Center Miami Children’s Hospital Email: info@miamiplasticsurgery.com 1600 S. Andrews Avenue Dan Marino Center MEDICINA FAMILIAR Fort Lauderdale, FL 33316 2900 S. Commerce Parkway Tel: 954-355-4400. Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6200. Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Cleveland Clinic Florida Mount Sinai Medical Center Suite 315, Weston, FL 33326 2950 Cleveland Clinic Blvd. 4300 Alton Road Tel: 954-217-3354 Weston, FL 33331 - Tel: 954-659-5060. Miami Beach, FL 33140. Tel: 305-674-2121. CIRUGÍA ORTOPÉDICA Columbia Hospital 2201 45th Street Palm Beach South Florida Institute of Sports West Palm Beach, FL 33407 Gardens Medical Center Medicine De Simone & Moya, Tel: 561-842-6141. 3360 Burns Road - Palm Beach M.D., Ph.D. Gardens, FL 33410 - Tel: 561-622-1411. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. Good Samaritan Medical Center 17842 NW Second Street 1309 N Flagler Drive Palmetto General Pembroke Pines, FL 33029. West Palm Beach, FL 33401 2001 West 68th Street Tel: 954-430-9901. Tel: 561-655-5511. Hialeah, FL 33016 - Tel: 305-823-5000. 28 | Salud al día28 Salud al día
  • 25. Plantation General Hospital Centro de atención de urgencias Mujeres Latinas Impulsando401 N.W. 42nd Avenue Centro para Mujeres Mujeres LatinasPlantation, FL 33317. Centro de Transtornos del Sueño Tel: 954-349-3000Tel: 954-587-5010. Centro de cirujías www.MujereslatinasBroward.org. Palm West Hospital Caridad Health Clinic Sociedad Americana del Cáncer13001 Southern Boulevard Caridad Center Tel: 1-800-227-2345Loxahatchee, FL 33470 8645 W. Boynton Beach Blvd. www.cancer.org Boynton Beach, FL 33437Tel: 561-798-3300. Tel: 561-737-6336. Hospicios Saint Mary’s Hospital Guadalupe Medical Center Hospice by The Sea901 45TH St 4469 S Congress Ave. Suite 106 1531 W. Palmetto RoadWest Palm Beach, FL 33407 Lake Worth, Fl 33324Tel: 561-844-6300. Boca Raton, FL 33486 Tel: 954-473-6600 University Hospital Tel: 1-800-633-2577& Medical Center The Center for Pain Hospice7201 North University Dr. Management of South Florida of Palm Beach County Dr. Moises Lustgarten, M.D. 5300 East AvenueTamarac, FL 33321. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 West Palm Beach, FL 33407Tel: 954-721-2200. Miami, FL 33176 - Tel: 305-279-3223 University of Miami Hospital Tel: 1-888-848-5200.1400 N.W. 12th Street Seguro de salud VITAS Innovative HospiceMiami, FL 33136. AvMed www.espanol.vitas.comTel: 305-325-5511. Tel: 1866-399-8312 1-866-984-8278 www.avmed.org/getaquoteCentros médicos VITAS Dade-Monroe Terapias Autismo 16800 NW 2nd Ave. Broward Community& Family Health Centers, Inc. GAIN Kids Therapy Center Suite 400 351 Minorca Ave N. Miami Beach, FL 331692518 N. State Road 7 Coral Gables, FL 33134 Tel: 305-654-3718Hollywood, FL 33021 Tel: 305-461-8229 / 305-461-8230Tel: 954-967-0028 VITAS Broward www.gainkidscenter.com Broward County Health www.facebook.com/GAINKids 5420 NW 33rd Ave.Department Suite 100Programa de Hepatitis Servicios a la Comunidad Fort Lauderdale, FL 33309Prevención y examen Alcohólicos Anónimos Tel: 954-486-4085Tel: 954-759-5455/759-5456. Tel: 954-462-0265. VITAS Palm Beach Broward County Health Cruz Roja Americana 1901 South Congress Ave.Department Condado Miami-Dade y Los Cayos Suite 420Programa de Cáncer Tel: 305-644-1200. Boynton Beach, FL 33426Cervicouterino y de Mama Cruz Roja Americana Tel: 561-364-1479Tel: 954-762-3649. Condado Broward – Tel: 954-797-3800. Broward Health Weston Hispanic Unity of Florida Universidad2300 N. Commerce Parkway 5840 Johnson Street Keiser UniversityWeston, FL 33326 - Tel: 954-217-5000 Hollywood, FL 33021. Tel: 1-888-959-1325 Centro Imágenes de diagnóstico Tel: 954-964-8884. http://www.keiseruniversity.edu/ Gustavo Guanipa R E A L T O R 1280 S. Powerline Rd., Suite 5 Pompano Beach, FL 33069. Cell: 954-682-9500 Office: 954-979-4800 Fax: 954-979-4131 e-mail: gustavoguanipa@aol.com Salud al día | 29 Salud al día 29
  • 26. FAMILIA Cuidados de Hospicio: Los mitos y realidadesP ara muchas personas, la planificación del cuidadomédico al final de la vida proba- rendirse y morir. Realidad: El hospicio permite que los últimos meses de vida Realidad: El cuidado de hos- picio se ofrece a todas las per- sonas diagnosticadas con unablemente no es una prioridad. sean tan cómodos, agradables enfermedad terminal y que leA pesar de que muchos de no- y significativos como sean po- han pronosticado menos de seissotros preferiríamos tratar la sibles. El hospicio pone a los meses de vida.muerte como algo por lo cual pacientes en control y los ayu- Mito: El hospicio es para lashay que preocuparse más ade- da a tomar decisiones sobre su personas de mayor edad.lante, la realidad es que casi la propio cuidado médico. Realidad: Las personas demitad de toda la población de Alentamos a los pacientes a todas las edades enfrentan lalos Estados Unidos pasará este considerar los cuidados de hos- muerte. Si el paciente es joven oaño por la muerte de un de edad avanzada, los cuida-amigo, familiar o compa- dos de hospicio están perso-ñero. Por lo tanto, el cono- nalizados para satisfacer lascimiento y la planificación necesidades individuales delde este tema son importan- paciente, con un enfoque entes. la comodidad y la dignidadConsidere estas nociones para el paciente y el apoyoerróneas sobre los cuida- para sus seres queridos.dos de hospicio…las rea- Mito: Los cuidados de hos-lidades ofrecen esperanza picio son costosos.en lugar de tristeza: Realidad: Los cuidados deMito: El hospicio es un hospicio están cubiertoslugar. Tendré que dejar mi por Medicare, Medicaid ycasa. la mayoría de los planes deRealidad: La palabra “hos- seguros médicos privados.picio” no se refiere a un En la mayoría de los casos,lugar en particular. Estetratamiento de dolor físico del costo de los cuidados dey emocional al final de la hospicio. No hay deduciblesvida, se ofrece en el hogar ni gastos de desembolso ende nuestros pacientes. La efectivo para los pacientes omayoría de los pacientes con picio con anticipación, para que sus seres queridos.enfermedades terminales eli- puedan beneficiarse de la am- Establecido en 1978, VITASgen permanecer en sus casas, plia variedad de estos servicios Innovative Hospice Care, elacompañados de su familia y tales como acceso a capellanes, proveedor más grande de cui-amigos. Bien sea que vivan en trabajadores sociales, enfer- dados para el fin de la vida desu propio hogar, en un centro meros, médicos, voluntarios y la nación, ofrece cuidados decomunitario de vivienda asisti- otros. En las cartas de agrade- hospicio a pacientes con enfer-da para adultos o en un hogar cimiento que recibimos de las medades terminales que resi-de ancianos, las personas quie- familias de los pacientes, con den en los condados de Miami-ren envejecer y morir donde vi- frecuencia nos comentan que Dade, Broward y Palm Beach.ven. VITAS Innovative Hospice desean haber conocido acerca Para más información llame alCare, al igual que la mayoría de del hospicio antes. 1-866-41-VITAS o visite www.los hospicios, respeta ese deseo. Mito: El cuidado de hospicio es vitas.comMito: El hospicio significa solo para los pacientes de cáncer.30 Salud al día