2. COMER SANO
• En este Power Point trata sobre la comida que tendríamos de
comer para tener una buena dieta. Por ello he puesto todos los
días de la semana con la comida que se debería de tomar.
• Cuando hablo de zumo de naranja me refiero a hecho en casa,
es decir, natural.
• Siempre puede haber un día a la semana que comamos pizza o
algo no tan “sano”, no importa mientras todos los demás días
hayas echo lo correcto.
Tabla de
alimentación
4. Martes Recomendable
DESAYUNAR
(CASA)
Zumo de naranja y galletas.
ALMORZAR
(COLE)
Fruta.
COMER
Lentejas con patatas. Agua. Yogur
natural.
MERENDAR
Cereales con leche y una pieza de
fruta.
CENAR
Carne a la plancha con ensalada.
Agua. Fruta.
10. !SALVADOS¡
• Espero que esta información os ayude, pero quiero recordar que esta
“dieta” es para comer sano, no para perder peso. Pero no obstante hay
mucho gente que haciéndola se ha puesto en mejor forma física.
• El tema de la alimentación es muy importante hoy en día y además si
tenéis estrés, miramos mucho la comida porque si encima coméis “no
sano” y tenéis estrés puede ser “peligroso·”
Espero que os haya gustado.
¡Anímate a probarla!