1. Los alimentos constructores son los que contienen
proteínas se encargan de brindarnos las sustancias
necesarias para construir o formar los tejidos de
nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes
que han sido dañadas por una cortadura, un golpe,
etc. Contienen proteínas la carne, el pescado y el
huevo. Algunos alimentos de origen vegetal también
contienen proteínas pero en menor cantidad
frijoles, las lentejas, las habas y los garbanzos.
Su función principal es suministrar aminoácidos

2. son indispensables para
asegurar el buen
funcionamiento de los órganos
y sistemas del cuerpo. Se
encargan de proteger el
cuerpo de las enfermedades y
lo mantienen en buena salud.
Favorecen la visión y
conservan la salud de la piel y
las encías.

3. Para una vida sana, es
necesario hacer ejercicios.
Pero, con el esfuerzo que se
hace, es también muy
importante tener en cuenta los
alimentos que se deben comer
para no agotar las energías del
organismo.