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UNIVERSIDAD TECNICA
DE AMBATO
                              FACULTAD DE CIENCIAS
                              DE LA SALUD

                              PSICOLOGIA CLINICA

                              TEMA:
KELLY   TATIANA    PATARÓN
                              PSICOLOGIA DEL
        PRIMER    SEMESTRE

           PARALELO:    “A”   SUEÑO
                 19/06/2012
INDICE DE CONTENIDO




indice de contenido .................................................................................................................................... 0
Psicofisiológica del sueño ............................................................................................................................. 3
       Imagen 1................................................................................................................................................ 3
   ¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción literaria o la
   creación artística? ..................................................................................................................................... 4
       Imagen 2................................................................................................................................................ 4
   Fases del sueño ......................................................................................................................................... 6
       Imagen 3................................................................................................................................................ 6
   Patologías del Sueño ................................................................................................................................. 6
       Imagen 4................................................................................................................................................ 7
   Bibliografía: ................................................................................................................................................. 8
   http://www.psicologia-online.com/ebooks/general/suenos.htm .......................................................................... 8
   http://www.Psicofisiológica e ideo semántica del sueño « neurociencia-neurocultura .......................................... 8
PSICOFISIOLÓGICA DEL SUEÑO
Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño desempeña un
papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la
sociedad sino también su visión del tiempo, del espacio, de la existencia. La
problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener
una relación con la interpretación psicofisiológica de los psiquiatras. En mi experiencia
personal, he aplicado el dinamismo de los procesos oníricos a la constitución de la
trama   de algunos de mis Cuentos del absurdo. Las escenas del sueño, que se
expanden a través de un tiempo no determinado por la sucesión cronológica y se
extienden en un espacio de múltiples dimensiones, se manifiestan en un lenguaje de
imágenes significativas. Esta observación, me hace pensar en la probabilidad de una
relación entre los procesos de la imaginación y la concepción de la hipótesis científica.
Aunque pueden estar basadas en la observación y en la experimentación, las hipótesis,
incluso las teorías científicas, a menudo, son determinadas por procesos del
pensamiento estrechamente vinculados con los de la imaginación. Algunos fenómenos
fundamentales del Universo, como los agujeros negros, la expansión de las galaxias, o
los de la vida misma, como los que se refieren a su creación o a la aparición del
hombre, son evidentemente imposibles de reproducirlos en laboratorio. Los modelos
científicos, que intentan comprender estas singularidades, se establecen según un
sistema de formas significativas imaginadas.




                                        Imagen 1

Sin confundir los dominios del sueño con los campos científicos pero siguiendo una
perspectiva interdisciplinaria, en mi ensayo Ideo semántica de la integibilidad del
universo, me propongo responder a las preguntas: ¿De qué manera los procesos del
sueño contribuyen a esclarecer las investigaciones psicofisiológicas? ¿Existen vínculos
gnoseológicos entre las visiones tiempo-espacio onírico y las interpretaciones
cosmológicas? ¿Cuáles son las relaciones entre los sistemas de lengua y el lenguaje
científico?

¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción
literaria o la creación artística?

El método psiquiátrico y el aporte de las ciencias cognitivas, que se aplican al estudio
de los procesos mentales, han demostrado la eficacidad del análisis lingüístico no sólo
para la comprensión de las actividades psíquicas sino también para esclarecer las
motivaciones de sus transformaciones. Por el momento, abordaré una de las temáticas
que trato en mi ensayo mencionado: la relación que existe entre la psicofisiológica, la
ideo semántica y el sueño a través del estudio de la evolución de los significados de la
palabra francesa rêve (sueño).Las investigaciones neurofisiológicas sobre el sueño,
desarrolladas en Francia a partir de 1959, demuestran que sus procesos están
estrechamente vinculados con la acción cortical. El neurofisiólogo Michel Jouvet ha
demostrado que cuando una persona duerme y sueña, el movimiento ocular se acelera
y el Electroencefalograma muestra una actividad cortical es decir, inteligente que puede
llegar a ser más intensa que en el estado de vigilia. Estas experiencias han sido
también confirmadas por el director del laboratorio de neurobiología de Massachussets,
A. J. Hobson. Por ser un sueño en el que la actividad consciente se manifiesta, es
llamado “sueño paradojal”. Las experiencias psicofisiológicas de la tomografía por
emisión de positrones (TEP) confirman la realidad de los procesos oníricos y,
superando la teoría freudiana, muestran que existe un caso particular de consciencia
del subconsciente.




                                        Imagen 2
Por el empleo del artículo: tengo sueño (dormir) // tengo un sueño (soñar)

Los animales simples se vuelven inactivos siempre que les es posible -- ellos
descansan. El propósito del descanso es conservar energía, y, mientras tanto,
restaurar el organismo. Por restauración, me refiero a volver las cosas de nuevo a una
condición de línea base necesaria para la actividad posterior – especialmente limpiar
los productos de desecho que se generan durante la actividad.

En los animales superiores, el sistema nervioso se vuelve cada vez más importante
para su funcionamiento. Siendo un sistema particularmente de alto mantenimiento, el
sistema nervioso requiere un considerable descanso y restauración. Muchos animales
han encontrado nichos temporales – esto es, algún tipo de ciclo diario de actividad y
descanso – y la evolución ha tomado ventaja de los periodos de descanso y usa el
tiempo para restaurar el sistema nervioso. Esto, por supuesto, es el sueño.

Así que el sueño está probablemente dedicado a la eliminación de productos de
desecho del sistema nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la
acumulación de neurotransmisores y hormonas entre las células. Las células que han
sido particularmente activas tendrán una mayor acumulación de sustancias. En el
proceso de limpieza, las neuronas a menudo disparan “accidentalmente” a través de la
noche, desencadenando secuencias de disparos. Algunas veces, por ejemplo, una
persona en sueño profundo puede levantarse y realizar alguna función rutinaria como
vestirse o hacer café – sonambulismo.

El sueño va en ciclos – primero se mueve rápidamente en un sueño profundo y
restaurador, después vuelve hacia el despertar, entonces va de nuevo, y así.
Presumiblemente, este patrón cíclico existe porque el sueño es algo peligroso para los
animales, y es importante comprobar la situación de vez en cuando. En los animales
sociales, es común que uno u otro individuo esté casi despierto en cada momento, y
por tanto disponible para dar la alarma si fuera necesario.

Cuando hay luz, la información de los ojos va a una región pequeña del cerebro (el
núcleo supraquiasmático) e impide que libere una hormona llamada melatonina.
Cuando está oscuro, la melatonina es liberada y nos dice que durmamos. Por esta
razón, a algunas personas les gusta llamarla la “hormona de Drácula”, ya que solo
aparece por la noche.

Fases del sueño

Las diferentes partes del sueño nocturno tienen características distintas, las cuales han
llevado a los investigadores a sugerir 4 etapas. La fuente de información más
importante sobre las fases del sueño es el EEG (Electroencefalograma). Varios
electrodos (pequeños discos metálicos) se fijan al cuero cabelludo y se graban los
pequeños ritmos eléctricos de las neuronas en descanso. Tradicionalmente esto se
hacía en hojas de papel continuo, pero hoy en día por supuesto, usamos ordenadores.

Cuando estamos despiertos y ocupados (al menos mentalmente), estas “ondas
cerebrales” son desincronizadas, lo que significa que no muestran un ritmo claro. Se
graban como marcas pequeñas, rápidas e irregulares en el papel EEG.




                                        Imagen 3

Aun así, bajo las marcas dentadas hay una base rítmica llamada ondas beta, las cuales
tienen entre 13 a 17 ciclos por segundo (cps). Algunas veces, cuando estamos alerta
pero por un momento no pensando en nada en particular, esas ondas se sincronizan, y
podemos ver el patrón de ondas beta en el EEG.

Patologías del Sueño

La patología del sueño más común es la falta de sueño. La mayoría de las personas
necesitan entre 7 y 9 horas cada noche, y relativamente poca gente lo consigue. Los
adolescentes típicamente necesitan sobre 9 horas, y eso va bajando a lo largo de
nuestra vida. La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por supuesto,
los requerimientos del sueño difieren para gente distinta, de la misma forma que los
requerimientos nutricionales, pero la gente tiende a subestimar sus necesidades. Se
cree que el 80 % de los estudiantes universitarios están seriamente deprivados de
sueño.

Las consecuencias de esto son claras: nos volvemos cada vez más irritables, nuestra
capacidad atencional, la memoria, y la habilidad para aprender cosas disminuye.
También tenemos una probabilidad incrementada de sufrir accidentes. Físicamente,
somos más propensos a desarrollar problemas de tensión sanguínea y corazón. La
efectividad del sistema inmune disminuye, y envejecemos más rápido, acortando
nuestra vida.




                                        Imagen 4

Alguna gente parece tener problemas para conseguir el sueño que necesitan. A esto se
le llama insomnio, y entre el 10 y el 15 % de la población lo sufre en cualquier
momento. Para la mayoría de las personas, las causas no son difíciles de encontrar:
demasiado estrés y ansiedad; demasiada cafeína (se encuentra en el café, el té, el
chocolate y muchos refrescos); otros estimulantes; el efecto rebote REM (demasiados
sueños) que se produce cuando se usa alcohol o pastillas para dormir; y los cambios
de horario relativos al cambio de turno de trabajo, los viajes largos, y los cambios
horarios. La mayoría de la gente que tiene insomnio puede obtener una mejora
significativa si atiende estos temas.

Un desorden extremadamente raro – lo sufre un 0.05 % de la población – es la
narcolepsia. Es un problema neurológico que causa que la persona caiga de repente
dormida en momentos raros, algunas veces durante el día. Esto puede sonar divertido,
pero de hecho puede resultar debilitante y peligroso.

Otro trastorno no tan raro – lo sufre un 4 % de la población – es la apnea del sueño. La
apnea significa estar sin respiración durante el sueño, lo cual, como se puede imaginar,
no es bueno. La gente con apnea del sueño puede dejar de respirar hasta 600 veces
durante una noche. Cuando eso sucede, el cerebro se despierta, la persona respira
profundamente, y cae de nuevo en el sueño. Esto significa que se obtiene muy poco
sueño profundo, y los efectos son similares a la falta de sueño. Después de un poco, la
gente con apnea del sueño empieza a quedarse dormida durante el día en momentos
muy inconvenientes, como durante la conducción. También se piensa que es una
destacada causa inmediata de ataques al corazón durante la noche.

Bibliografía:

http://www.psicologia-online.com/ebooks/general/suenos.htm

http://www.Psicofisiológica e ideo semántica del sueño « neurociencia-neurocultura
Preguntas de psicología del sueño
Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño desempeña un papel esencial en su
mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la… (PSICOLOGIA DELSUEÑO)

La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación
con la...(INTERPRETACIÓN) psicofisiológica de los psiquiatras.

Las escenas del sueño, que se expanden a través de un tiempo no determinado por la sucesión
cronológica y se extienden en un… (ESPACIO) de múltiples dimensiones, se manifiestan en un lenguaje
de imágenes significativas.

Esta observación, me hace pensar en la... (PROBABILIDAD) de una relación entre los procesos de la
imaginación y la concepción de la hipótesis científica.

Las hipótesis, incluso las teorías científicas, a menudo, son determinadas por procesos del...
(PENSAMIENTO) estrechamente vinculados con los de la imaginación.

El método psiquiátrico y el aporte de las...(CIENCIAS)cognitivas, que se aplican al estudio de los procesos
mentales.

Las experiencias psicofisiológicas de la tomografía por emisión de positrones tep confirman la...
(REALIDAD) de los procesos oníricos.

El propósito del descanso es...(CONSERVAR) energía, y, mientras tanto, restaurar el organismo.

El sistema nervioso requiere un considerable descanso y... (RESTAURACIÓN)

Así que el sueño está probablemente dedicado a la…(ELIMINACIÓN)de productos de desecho del
sistema nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la acumulación de neurotransmisores
y hormonas entre las células.

Alguna gente parece tener… (PROBLEMAS) para conseguir el sueño que necesitan. A esto se le llama
insomnio, y entre el 10 y el 15 % de la población lo sufre en cualquier momento.

Para la mayoría de las personas, las causas no son difíciles de encontrar: demasiado estrés
y...(ANSIEDAD) demasiada cafeína (se encuentra en el café, el té, el chocolate y muchos refrescos); otros
estimulantes.

La mayoría de la gente que tiene… (INSOMNIO) puede obtener una mejora significativa si atiende estos
temas.

 Esto significa que se obtiene muy poco sueño profundo, y los efectos son similares a la falta de...
(SUEÑO).

La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por supuesto, los requerimientos del sueño
 difieren para gente distinta, de la misma forma que los requerimientos… (NUTRICIONALES).
La… (EFECTIVIDAD) del sistema inmune disminuye, y envejecemos más rápido, acortando nuestra vida.

Siendo un sistema particularmente de alto mantenimiento, el sistema…(NERVIOSO) requiere un
considerable descanso y restauración

Después de un poco, la gente con…(APNEA) del sueño empieza a quedarse dormida durante el día en
momentos muy inconvenientes, como durante la conducción.

En el proceso de limpieza, las neuronas a menudo disparan… “(ACCIDENTALMENTE)” a través de la
noche, desencadenando secuencias de disparos.

Así que el sueño está probablemente dedicado a la eliminación de productos de…(DESECHO) del sistema
nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la acumulación de neurotransmisores y
hormonas entre las células.

 El sueño desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones
con la…(SOCIEDAD) sino también su visión del tiempo.

 La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación
con la interpretación…(PSICOFISIOLÓGICA) de los psiquiatras.
CRUCIGRAMA




        P   R   O   B   L   E   M    A   S
        S
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M   B   G   R                   I        E
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C   I   D   E   P   S   I   C   O    F   I   S   I   O   L   O   G   I   A
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                            N   U    T   R   I   C   I   O   N   A   L   E   S
                                             O
                                             N   E   R   V   I   O   S   O
Psicología del sueño




          Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño
          desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no
          solamente sus relaciones con la sociedad sino también su visión del tiempo,
          del espacio, de la existencia. La problemática de la psicología de los
          personajes que se plantea el escritor puede tener una relación con la
          interpretación psicofisiológica de los psiquiatras.




¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción literaria o la
creación artística?

El método psiquiátrico y el aporte de las ciencias cognitivas, que se aplican al estudio de los procesos
mentales, han demostrado la eficacidad del análisis lingüístico no sólo para la comprensión de las
actividades psíquicas sino también para esclarecer las motivaciones de sus transformaciones. Por el
momento, abordaré una de las temáticas que trato en mi ensayo mencionado: la relación que existe
Fases del sueño


Las diferentes partes del sueño nocturno tienen características distintas, las cuales han llevado a los
investigadores a sugerir 4 etapas. La fuente de información más importante sobre las fases del sueño
es el EEG (Electroencefalograma). Varios electrodos (pequeños discos metálicos) se fijan al cuero
cabelludo y se graban los pequeños ritmos eléctricos de las neuronas en descanso.
                                     Patologías del Sueño



La patología del sueño más común es la falta de sueño. La mayoría de las personas
necesitan entre 7 y 9 horas cada noche, y relativamente poca gente lo consigue. Los
adolescentes típicamente necesitan sobre 9 horas, y eso va bajando a lo largo de
nuestra vida. La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por
supuesto, los requerimientos del sueño difieren para gente distinta, de la misma
forma que los requerimientos nutricionales, pero la gente tiende a subestimar sus
necesidades. Se cree que el 80 % de los estudiantes universitarios están seriamente
deprivados de sueño.
Deber de consulta individual (psicologia del sueño)
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  • 1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD PSICOLOGIA CLINICA TEMA: KELLY TATIANA PATARÓN PSICOLOGIA DEL PRIMER SEMESTRE PARALELO: “A” SUEÑO 19/06/2012
  • 2.
  • 3. INDICE DE CONTENIDO indice de contenido .................................................................................................................................... 0 Psicofisiológica del sueño ............................................................................................................................. 3 Imagen 1................................................................................................................................................ 3 ¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción literaria o la creación artística? ..................................................................................................................................... 4 Imagen 2................................................................................................................................................ 4 Fases del sueño ......................................................................................................................................... 6 Imagen 3................................................................................................................................................ 6 Patologías del Sueño ................................................................................................................................. 6 Imagen 4................................................................................................................................................ 7 Bibliografía: ................................................................................................................................................. 8 http://www.psicologia-online.com/ebooks/general/suenos.htm .......................................................................... 8 http://www.Psicofisiológica e ideo semántica del sueño « neurociencia-neurocultura .......................................... 8
  • 4. PSICOFISIOLÓGICA DEL SUEÑO Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la sociedad sino también su visión del tiempo, del espacio, de la existencia. La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación con la interpretación psicofisiológica de los psiquiatras. En mi experiencia personal, he aplicado el dinamismo de los procesos oníricos a la constitución de la trama de algunos de mis Cuentos del absurdo. Las escenas del sueño, que se expanden a través de un tiempo no determinado por la sucesión cronológica y se extienden en un espacio de múltiples dimensiones, se manifiestan en un lenguaje de imágenes significativas. Esta observación, me hace pensar en la probabilidad de una relación entre los procesos de la imaginación y la concepción de la hipótesis científica. Aunque pueden estar basadas en la observación y en la experimentación, las hipótesis, incluso las teorías científicas, a menudo, son determinadas por procesos del pensamiento estrechamente vinculados con los de la imaginación. Algunos fenómenos fundamentales del Universo, como los agujeros negros, la expansión de las galaxias, o los de la vida misma, como los que se refieren a su creación o a la aparición del hombre, son evidentemente imposibles de reproducirlos en laboratorio. Los modelos científicos, que intentan comprender estas singularidades, se establecen según un sistema de formas significativas imaginadas. Imagen 1 Sin confundir los dominios del sueño con los campos científicos pero siguiendo una perspectiva interdisciplinaria, en mi ensayo Ideo semántica de la integibilidad del universo, me propongo responder a las preguntas: ¿De qué manera los procesos del
  • 5. sueño contribuyen a esclarecer las investigaciones psicofisiológicas? ¿Existen vínculos gnoseológicos entre las visiones tiempo-espacio onírico y las interpretaciones cosmológicas? ¿Cuáles son las relaciones entre los sistemas de lengua y el lenguaje científico? ¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción literaria o la creación artística? El método psiquiátrico y el aporte de las ciencias cognitivas, que se aplican al estudio de los procesos mentales, han demostrado la eficacidad del análisis lingüístico no sólo para la comprensión de las actividades psíquicas sino también para esclarecer las motivaciones de sus transformaciones. Por el momento, abordaré una de las temáticas que trato en mi ensayo mencionado: la relación que existe entre la psicofisiológica, la ideo semántica y el sueño a través del estudio de la evolución de los significados de la palabra francesa rêve (sueño).Las investigaciones neurofisiológicas sobre el sueño, desarrolladas en Francia a partir de 1959, demuestran que sus procesos están estrechamente vinculados con la acción cortical. El neurofisiólogo Michel Jouvet ha demostrado que cuando una persona duerme y sueña, el movimiento ocular se acelera y el Electroencefalograma muestra una actividad cortical es decir, inteligente que puede llegar a ser más intensa que en el estado de vigilia. Estas experiencias han sido también confirmadas por el director del laboratorio de neurobiología de Massachussets, A. J. Hobson. Por ser un sueño en el que la actividad consciente se manifiesta, es llamado “sueño paradojal”. Las experiencias psicofisiológicas de la tomografía por emisión de positrones (TEP) confirman la realidad de los procesos oníricos y, superando la teoría freudiana, muestran que existe un caso particular de consciencia del subconsciente. Imagen 2
  • 6. Por el empleo del artículo: tengo sueño (dormir) // tengo un sueño (soñar) Los animales simples se vuelven inactivos siempre que les es posible -- ellos descansan. El propósito del descanso es conservar energía, y, mientras tanto, restaurar el organismo. Por restauración, me refiero a volver las cosas de nuevo a una condición de línea base necesaria para la actividad posterior – especialmente limpiar los productos de desecho que se generan durante la actividad. En los animales superiores, el sistema nervioso se vuelve cada vez más importante para su funcionamiento. Siendo un sistema particularmente de alto mantenimiento, el sistema nervioso requiere un considerable descanso y restauración. Muchos animales han encontrado nichos temporales – esto es, algún tipo de ciclo diario de actividad y descanso – y la evolución ha tomado ventaja de los periodos de descanso y usa el tiempo para restaurar el sistema nervioso. Esto, por supuesto, es el sueño. Así que el sueño está probablemente dedicado a la eliminación de productos de desecho del sistema nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la acumulación de neurotransmisores y hormonas entre las células. Las células que han sido particularmente activas tendrán una mayor acumulación de sustancias. En el proceso de limpieza, las neuronas a menudo disparan “accidentalmente” a través de la noche, desencadenando secuencias de disparos. Algunas veces, por ejemplo, una persona en sueño profundo puede levantarse y realizar alguna función rutinaria como vestirse o hacer café – sonambulismo. El sueño va en ciclos – primero se mueve rápidamente en un sueño profundo y restaurador, después vuelve hacia el despertar, entonces va de nuevo, y así. Presumiblemente, este patrón cíclico existe porque el sueño es algo peligroso para los animales, y es importante comprobar la situación de vez en cuando. En los animales sociales, es común que uno u otro individuo esté casi despierto en cada momento, y por tanto disponible para dar la alarma si fuera necesario. Cuando hay luz, la información de los ojos va a una región pequeña del cerebro (el núcleo supraquiasmático) e impide que libere una hormona llamada melatonina. Cuando está oscuro, la melatonina es liberada y nos dice que durmamos. Por esta
  • 7. razón, a algunas personas les gusta llamarla la “hormona de Drácula”, ya que solo aparece por la noche. Fases del sueño Las diferentes partes del sueño nocturno tienen características distintas, las cuales han llevado a los investigadores a sugerir 4 etapas. La fuente de información más importante sobre las fases del sueño es el EEG (Electroencefalograma). Varios electrodos (pequeños discos metálicos) se fijan al cuero cabelludo y se graban los pequeños ritmos eléctricos de las neuronas en descanso. Tradicionalmente esto se hacía en hojas de papel continuo, pero hoy en día por supuesto, usamos ordenadores. Cuando estamos despiertos y ocupados (al menos mentalmente), estas “ondas cerebrales” son desincronizadas, lo que significa que no muestran un ritmo claro. Se graban como marcas pequeñas, rápidas e irregulares en el papel EEG. Imagen 3 Aun así, bajo las marcas dentadas hay una base rítmica llamada ondas beta, las cuales tienen entre 13 a 17 ciclos por segundo (cps). Algunas veces, cuando estamos alerta pero por un momento no pensando en nada en particular, esas ondas se sincronizan, y podemos ver el patrón de ondas beta en el EEG. Patologías del Sueño La patología del sueño más común es la falta de sueño. La mayoría de las personas necesitan entre 7 y 9 horas cada noche, y relativamente poca gente lo consigue. Los adolescentes típicamente necesitan sobre 9 horas, y eso va bajando a lo largo de
  • 8. nuestra vida. La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por supuesto, los requerimientos del sueño difieren para gente distinta, de la misma forma que los requerimientos nutricionales, pero la gente tiende a subestimar sus necesidades. Se cree que el 80 % de los estudiantes universitarios están seriamente deprivados de sueño. Las consecuencias de esto son claras: nos volvemos cada vez más irritables, nuestra capacidad atencional, la memoria, y la habilidad para aprender cosas disminuye. También tenemos una probabilidad incrementada de sufrir accidentes. Físicamente, somos más propensos a desarrollar problemas de tensión sanguínea y corazón. La efectividad del sistema inmune disminuye, y envejecemos más rápido, acortando nuestra vida. Imagen 4 Alguna gente parece tener problemas para conseguir el sueño que necesitan. A esto se le llama insomnio, y entre el 10 y el 15 % de la población lo sufre en cualquier momento. Para la mayoría de las personas, las causas no son difíciles de encontrar: demasiado estrés y ansiedad; demasiada cafeína (se encuentra en el café, el té, el chocolate y muchos refrescos); otros estimulantes; el efecto rebote REM (demasiados sueños) que se produce cuando se usa alcohol o pastillas para dormir; y los cambios de horario relativos al cambio de turno de trabajo, los viajes largos, y los cambios horarios. La mayoría de la gente que tiene insomnio puede obtener una mejora significativa si atiende estos temas. Un desorden extremadamente raro – lo sufre un 0.05 % de la población – es la narcolepsia. Es un problema neurológico que causa que la persona caiga de repente
  • 9. dormida en momentos raros, algunas veces durante el día. Esto puede sonar divertido, pero de hecho puede resultar debilitante y peligroso. Otro trastorno no tan raro – lo sufre un 4 % de la población – es la apnea del sueño. La apnea significa estar sin respiración durante el sueño, lo cual, como se puede imaginar, no es bueno. La gente con apnea del sueño puede dejar de respirar hasta 600 veces durante una noche. Cuando eso sucede, el cerebro se despierta, la persona respira profundamente, y cae de nuevo en el sueño. Esto significa que se obtiene muy poco sueño profundo, y los efectos son similares a la falta de sueño. Después de un poco, la gente con apnea del sueño empieza a quedarse dormida durante el día en momentos muy inconvenientes, como durante la conducción. También se piensa que es una destacada causa inmediata de ataques al corazón durante la noche. Bibliografía: http://www.psicologia-online.com/ebooks/general/suenos.htm http://www.Psicofisiológica e ideo semántica del sueño « neurociencia-neurocultura
  • 10. Preguntas de psicología del sueño Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la… (PSICOLOGIA DELSUEÑO) La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación con la...(INTERPRETACIÓN) psicofisiológica de los psiquiatras. Las escenas del sueño, que se expanden a través de un tiempo no determinado por la sucesión cronológica y se extienden en un… (ESPACIO) de múltiples dimensiones, se manifiestan en un lenguaje de imágenes significativas. Esta observación, me hace pensar en la... (PROBABILIDAD) de una relación entre los procesos de la imaginación y la concepción de la hipótesis científica. Las hipótesis, incluso las teorías científicas, a menudo, son determinadas por procesos del... (PENSAMIENTO) estrechamente vinculados con los de la imaginación. El método psiquiátrico y el aporte de las...(CIENCIAS)cognitivas, que se aplican al estudio de los procesos mentales. Las experiencias psicofisiológicas de la tomografía por emisión de positrones tep confirman la... (REALIDAD) de los procesos oníricos. El propósito del descanso es...(CONSERVAR) energía, y, mientras tanto, restaurar el organismo. El sistema nervioso requiere un considerable descanso y... (RESTAURACIÓN) Así que el sueño está probablemente dedicado a la…(ELIMINACIÓN)de productos de desecho del sistema nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la acumulación de neurotransmisores y hormonas entre las células. Alguna gente parece tener… (PROBLEMAS) para conseguir el sueño que necesitan. A esto se le llama insomnio, y entre el 10 y el 15 % de la población lo sufre en cualquier momento. Para la mayoría de las personas, las causas no son difíciles de encontrar: demasiado estrés y...(ANSIEDAD) demasiada cafeína (se encuentra en el café, el té, el chocolate y muchos refrescos); otros estimulantes. La mayoría de la gente que tiene… (INSOMNIO) puede obtener una mejora significativa si atiende estos temas. Esto significa que se obtiene muy poco sueño profundo, y los efectos son similares a la falta de... (SUEÑO). La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por supuesto, los requerimientos del sueño difieren para gente distinta, de la misma forma que los requerimientos… (NUTRICIONALES).
  • 11. La… (EFECTIVIDAD) del sistema inmune disminuye, y envejecemos más rápido, acortando nuestra vida. Siendo un sistema particularmente de alto mantenimiento, el sistema…(NERVIOSO) requiere un considerable descanso y restauración Después de un poco, la gente con…(APNEA) del sueño empieza a quedarse dormida durante el día en momentos muy inconvenientes, como durante la conducción. En el proceso de limpieza, las neuronas a menudo disparan… “(ACCIDENTALMENTE)” a través de la noche, desencadenando secuencias de disparos. Así que el sueño está probablemente dedicado a la eliminación de productos de…(DESECHO) del sistema nervioso (y de otras partes, por supuesto), especialmente la acumulación de neurotransmisores y hormonas entre las células. El sueño desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la…(SOCIEDAD) sino también su visión del tiempo. La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación con la interpretación…(PSICOFISIOLÓGICA) de los psiquiatras.
  • 12. CRUCIGRAMA P R O B L E M A S S I C C I M S O N I O E P O N E L R L T N I O O E C R M B G R I E I A I P A A N S I E D A D A B A R E S L C I D E P S I C O F I S I O L O G I A I L E T E P D E S E C H O O I L A N A A C N D S C S C D R O A U I A I E N D E O M O S S Ñ N I E T N E M L A T N E D I C C A O E A R N U V T R A O S O C I E D A D R C N U T R I C I O N A L E S O N E R V I O S O
  • 13. Psicología del sueño Desde que el hombre toma consciencia de su vida psíquica, el sueño desempeña un papel esencial en su mundo interior y condiciona no solamente sus relaciones con la sociedad sino también su visión del tiempo, del espacio, de la existencia. La problemática de la psicología de los personajes que se plantea el escritor puede tener una relación con la interpretación psicofisiológica de los psiquiatras. ¿Es posible establecer correspondencias entre la hipótesis científica y la concepción literaria o la creación artística? El método psiquiátrico y el aporte de las ciencias cognitivas, que se aplican al estudio de los procesos mentales, han demostrado la eficacidad del análisis lingüístico no sólo para la comprensión de las actividades psíquicas sino también para esclarecer las motivaciones de sus transformaciones. Por el momento, abordaré una de las temáticas que trato en mi ensayo mencionado: la relación que existe
  • 14. Fases del sueño Las diferentes partes del sueño nocturno tienen características distintas, las cuales han llevado a los investigadores a sugerir 4 etapas. La fuente de información más importante sobre las fases del sueño es el EEG (Electroencefalograma). Varios electrodos (pequeños discos metálicos) se fijan al cuero cabelludo y se graban los pequeños ritmos eléctricos de las neuronas en descanso. Patologías del Sueño La patología del sueño más común es la falta de sueño. La mayoría de las personas necesitan entre 7 y 9 horas cada noche, y relativamente poca gente lo consigue. Los adolescentes típicamente necesitan sobre 9 horas, y eso va bajando a lo largo de nuestra vida. La gente más mayor normalmente necesita unas 7 horas. Por supuesto, los requerimientos del sueño difieren para gente distinta, de la misma forma que los requerimientos nutricionales, pero la gente tiende a subestimar sus necesidades. Se cree que el 80 % de los estudiantes universitarios están seriamente deprivados de sueño.