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Fundamentos TéCnicos Ofensivos Y Defensivos Pwer Point
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Fundamentos TéCnicos Ofensivos Y Defensivos Pwer Point

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Transcript

  • 1. FUNDAMENTOS TÉCNICOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS
  • 2. Técnica Ofensiva: la técnica en ataque en balonmano está compuesta por:
  • 3. <ul><li>El pase. </li></ul><ul><li>la recepción. </li></ul><ul><li>el bote. </li></ul><ul><li>los lanzamientos. </li></ul><ul><li>la finta. </li></ul>
  • 4. Técnica Defensiva: la técnica en defensa en balonmano está compuesta por:
  • 5. <ul><li>Los desplazamientos, el blocaje, el choque simultaneo (el defensor coge al atacante por su brazo a través del antebrazo del defensor y de la cadera), la resistencia mutua (marcaje por detrás normalmente al pivote), y la desposesión. </li></ul>
  • 6. Ejercicios de técnica: <ul><li>1. Objetivo: aprendizaje del pase en sus diferentes formas (picado, al pecho, bombeado, con salto…) </li></ul><ul><li>Nivel: básico. </li></ul><ul><li>Desarrollo: por parejas, un balón por cada pareja, se coloca uno frente a otro y acercándose y alejándose realizan pases de diferentes maneras. </li></ul>
  • 7. <ul><li>2. Objetivo: adaptación al balón y desplazamientos con bote por el espacio. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 8. <ul><li>Desarrollo: se hacen grupos de 5-6 personas, cada uno de ellos menos uno dentro de un aro y todos ellos con balón. A la señal de ¡YA! Tratan de buscar el aro de otro compañero, desplazándose botando el balón. El jugador que estaba sin aro intenta robar la posición a un compañero y meterse dentro del aro. El balón se sigue botando ininterrumpidamente. </li></ul>
  • 9. <ul><li>3. Objetivo: iniciación a los lanzamientos a portería con oposición. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 10. <ul><li>Desarrollo: situaciones de 1X1. Uno ataca hasta la línea de 9 metros donde se encuentran los defensores, los atacantes vienen botando el balón, driblan al defensor realizan 3 pasos y lanzan a portería. Permuta de posiciones. </li></ul>
  • 11. <ul><li>4. Objetivo: iniciación a la finta como elemento fundamental en el ataque. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 12. <ul><li>Desarrollo: situación 1X1. El defensor en la línea de 9 metros con los brazos extendidos hacia adelante. El otro llega botando el balón y al llegar a la altura de las manos hace el amago de salir por un lado del defensor y sale por el otro (finta) da 3 pasos y realiza un lanzamiento a portería. Permuta de posiciones. </li></ul><ul><li>Variante: finta con giro </li></ul>
  • 13. <ul><li>5. Objetivo: asimilación del bote con desplazamiento. </li></ul><ul><li>Nivel: medio-alto. </li></ul><ul><li>Desarrollo: se dispone una hilera de obstáculos por toda el área de juego, los cuales los alumnos de forma individual deben superar botando el balón y no perdiendo el control sobre el mismo. </li></ul><ul><li>Representación gráfica: </li></ul>
  • 14. <ul><li>Variante: con la mano no dominante, de espaldas </li></ul>
  • 15. <ul><li>6. Objetivo: Acción pase-recepción. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul><ul><li>Objetivo: iniciación a los desplazamientos </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul><ul><li>Desarrollo: 5 o 6 alumnos cogidos por los tobillos con cuerdas, se deben desplazar en línea alrededor del área de 6 metros sin pisar la línea y tocando cada vez cada uno de los 2 conos que se encuentran a ambos extremos del área. </li></ul><ul><li>Representación gráfica: </li></ul>
  • 16. <ul><li>Desarrollo: por parejas, un balón por pareja. Realizamos pases a diferentes distancias y de diferentes maneras, mientras el otro recibe el balón en diferentes posiciones, siempre teniendo claro que se debe recibir el balón con las 2 manos. Se recibe de pie, sentado, decúbito supino, decúbito prono, encima de un banco sueco… </li></ul>
  • 17. <ul><li>7. Objetivo: iniciación al choque simultáneo. Control al jugador con balón. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 18. <ul><li>Desarrollo: por parejas, cada pareja un balón. Uno de ellos le realiza un pase a su compañero e inmediatamente llega al poseedor del balón para evitar que este realice un pase o lanzamiento fácil. Lo agarra con su antebrazo al brazo lanzador a la vez que con la otra mano lo sujeta por la cadera </li></ul>
  • 19. <ul><li>8. Objetivo: iniciación a la resistencia mutua. Control al jugador con balón. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 20. <ul><li>Desarrollo: 2 jugadores defensores protegen un círculo del intento de penetración de 4 jugadores atacantes con balón. Deben intentar que ningún jugador entre en el círculo con balón recibido por un pase de un compañero atacante. El balón se va pasando hacia la derecha y los defensores hacen un marcaje al atacante que pretende recibir el balón, para que este no logre recibir el balón y penetrar en el círculo con el mismo. </li></ul>
  • 21. <ul><li>9. Objetivo: desposesión del balón. </li></ul><ul><li>Nivel: básico. </li></ul><ul><li>Desarrollo: por parejas, uno con balón y el otro intenta robárselo. El poseedor del balón mantiene el balón en su espalda y el defensor las suyas en la nuca. El atacante realiza un bote con el balón y el defensor intenta desposeerle del mismo, quitándoselo antes que el balón vuelva a las manos del atacante. </li></ul>
  • 22. <ul><li>10. Objetivo: iniciación al blocaje. Control al jugador con balón. </li></ul><ul><li>Nivel: medio. </li></ul>
  • 23. <ul><li>Desarrollo: por parejas, un jugador con balón a unos 7 metros de la portería con el brazo armado preparado para realizar un lanzamiento. El otro jugador defensor en la línea de 6 metros con los brazos arriba y extendidos intenta que el lanzador no lance. El atacante solo puede mover sus brazos y tronco para encontrar hueco para el lanzamiento, pero nunca mover los pies del suelo </li></ul>
  • 24. BIBLIOGRAFÍA: <ul><li>Lasierra, G. Ponz, J.M. de Andrés, F. “1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano”, Paidotribo (2001). </li></ul>

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