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Colesterol

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Transcript

  • 1. Colesterol
  • 2. O Que o Colesterol?
    • O colesterol nada mais
    • do que um tipo de gordura
    • encontrada ligado com os
    • lipidos da corrente
    • sanguínea
  • 3. Para que serve o Colesterol?
    • É uma substância essencial para o nosso corpo
    • Pois ela é encontrada em qualquer tipo da célula de um ser vivo
    • Mais precisamente fazendo parte da membrana celular o qual tem a função de proteger a célula contra qualquer tipo de agressões bem como preservando o metabolismo celular
    • Ela é encontrada também na constituição de vários tipos de hormonais do corpo humano.
  • 4. Onde o Colesterol encontrado?
    • O colesterol pode ser encontrado de 2 formas:
    • No nosso corpo humano, é produzido principalmente no nosso fígado
    • Encontrado nos seguintes alimentos: Carne, frango, peixes, ovos, manteiga, leite integral.
  • 5. Quais são os principais tipos de Colesterol?
    •        O colesterol é uma gordura que se encontra dissolvida no sangue e é transportado para as células, por 2 tipos de proteínas transportadoras denominadas de lipoproteínas:
    • O LDL ( low desnsity lipoprotein ) ou colesterol ruim, o qual tem a propriedade de lesar artérias do coração e vasos em geral.
    • O HDL ( high desnsitylipoprotein ) também chamado de colesterol bom, o qual tem a função de proteger o coração e vasos arteriais em geral.
  • 6. Os perigos do colesterol elevado?
    • A alimentação gordurosa é um dos principais factores da elevação dos níveis de colesterol ruim
    • O colesterol alto pode levar a doenças cardiovasculares
    • Enfartes ou derrames cerebrais
  • 7. A melhor maneira de prevenir
    • Começar pelas mudanças no habito alimentar
    • 1º passo uma dieta saudável
    • Evitar alimentos ricos em colesterol
  • 8. O ideal
    • Consumir frutas e hortaliças diariamente
    • Preferir comida, assada, grelhada, refogada ou cozida
    • E muita actividade física
    • Evitar o consumo de tabaco
  • 9. Dica
    • Não se esqueçam de fazer o diagnostico periodicamente

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