Mnemoteoría y
   mnemotecnia

Conocer y practicar la memoria
        Juan Antonio Vela León
Regla de oro: recordamos mejor
aquello que atendemos más.
 La atención es un primer filtro que permite
 percibir unas cosa...
¿Qué nos llama la atención?
Defensa perceptiva
A veces desatendemos (de forma
inconsciente) los estímulos asociados a
experiencias desagradables.
Por ...
El fenómeno cóctel

               ¿Qué están
               diciendo de     Como te decía,
Eso mismo le       mí?       J...
Una vez pasado el primer filtro, los
elementos son retenidos…

 En la memoria sensorial (como imágenes
 o ecos).
 En la me...
MEMORIA


                            A CORTO                A LARGO
          SENSORIAL
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Los distintos tipos de memoria se
relacionan con ciertas zonas del cerebro…
Para prolongar el tiempo de
retención en la memoria a corto
plazo…                    9-1-7-3-6-5-6-7-6,
                 ...
Para prolongar el tiempo de
retención en la memoria a corto
plazo…                       9-1-7-3-6-5-6-7-6,
              ...
Repaso elaborativo (codificación)

 Se trata de asignar significados a
 elementos que, por sí mismos, no lo
 tienen.
 Hay ...
Para guardar un número en la
memoria a largo plazo…
 Relacionamos      917 → Revolución rusa
 números con
 fechas o cifras...
Para guardar un número en la
memoria a largo plazo…
               917 → Revolución
 O bien        rusa
 descubrimos
 rela...
Para memorizar una lista…
 Método número 1: Acrónimo.

  Consiste en formar una palabra con las
  primeras letras o sílaba...
Las cinco vías

1ª) Movimiento
2ª) Causalidad     MO-CAU-
3ª) Contingencia   CON-PER-
4ª) Perfección
                     ...
Para reforzar el recuerdo…
 Método número 2: Acróstico.


    Móvil de caucho con perlas
 finas
     ¿Podemos imaginar lo ...
(Si la lista es larga) También
podemos enlazar las palabras o
imágenes de dos en dos.


 Móvil de caucho
 Caucho contento
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Método número 3: Imaginería

  Enlazar cada concepto memorizable con
  una imagen familiar.
  Por ejemplo, memorizar las t...
Estética → Estrella →


Analítica → Análisis →


Dialéctica → Día soleado


Trascendental → Tranvía
¿Y si enlazamos todas las imágenes
en una misma situación, expresable
en una frase?

    En un tranvía, el sol hizo un aná...
O le ponemos un fondo musical…
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                TRANVÍA…
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Método 4: Palabras-gancho
Consiste en aprenderse una sola vez una
lista larga de palabras, memorizándola de
forma que no o...
Un ejemplo
En este caso, quiero memorizar un
número de muchas cifras: 768986547432.
Y la lista es (por ejemplo) libro-telé...
Método 5: Loci
Usado por griegos y romanos en la
Antigüedad.
Similar al método de las palabras-gancho,
pero con lugares y ...
Método 6: conversión de números
           en letras (I)
Memorizamos una lista en que hacemos
corresponder cada dígito a u...
Método 6: conversión de números
          en letras (II)
Después formamos palabras que
contengan esas consonantes en el mi...
9–1–7–3–6–5–6–7–6
r–c–n–f–m–j–m–n–m
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¿Por qué olvidamos?
       Hay distintos tipos de olvido,
       que responden a causas
       distintas:
         Olvido ...
Y es cierta una cosa: la
memoria necesita ejercitarse
para funcionar a pleno
rendimiento.
   O sea: cuanto más y mejor
mem...
En general, podemos decir: los
recuerdos no se borran (ni siquiera
cuando hay lesión), simplemente
no podemos o no sabemos...
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  1. 1. Mnemoteoría y mnemotecnia Conocer y practicar la memoria Juan Antonio Vela León
  2. 2. Regla de oro: recordamos mejor aquello que atendemos más. La atención es un primer filtro que permite percibir unas cosas y no otras. Hay circunstancias o factores físicos que provocan la atención (movimiento, contraste, tamaño, posición central…). Sin embargo, otros factores no físicos hacen que atendamos a unas cosas en vez de otras.
  3. 3. ¿Qué nos llama la atención?
  4. 4. Defensa perceptiva A veces desatendemos (de forma inconsciente) los estímulos asociados a experiencias desagradables. Por ejemplo: Un profesor pasa lista y “no ve” el nombre de un alumno a quien no desea tener en clase. Debes ir a un sitio al que no deseas ir, pero “lees mal” la dirección y no puedes llegar.
  5. 5. El fenómeno cóctel ¿Qué están diciendo de Como te decía, Eso mismo le mí? Juan, llegamos allí pasa a Juan y comimos en un restaurante…
  6. 6. Una vez pasado el primer filtro, los elementos son retenidos… En la memoria sensorial (como imágenes o ecos). En la memoria a corto plazo (hasta siete- nueve unidades durante unos segundos). En la memoria a largo plazo (durante un tiempo largo, a veces toda la vida).
  7. 7. MEMORIA A CORTO A LARGO SENSORIAL PLAZO PLAZO ICÓNICA ECOICA DECLARATIVA PROCEDIMENTAL EMOCIONAL (DE IMÁGENES) (DE SONIDOS) SEMÁNTICA EPISÓDICA
  8. 8. Los distintos tipos de memoria se relacionan con ciertas zonas del cerebro…
  9. 9. Para prolongar el tiempo de retención en la memoria a corto plazo… 9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6 Repaso Oiga, ¿la calle del Ratoncito mecánico: Pérez? Vete a la … simple repetición, expuesta a todo tipo de interferencias.
  10. 10. Para prolongar el tiempo de retención en la memoria a corto plazo… 9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6, No, mejor 91 – 9-1-7-3-6-5-6-7-6 Agrupación 736 – 56 – 76 por bloques: reducir el número de unidades memorizables.
  11. 11. Repaso elaborativo (codificación) Se trata de asignar significados a elementos que, por sí mismos, no lo tienen. Hay distintos “trucos” para crear asociaciones significativas que nos ayudarán a recuperar los conocimientos cuando los necesitemos.
  12. 12. Para guardar un número en la memoria a largo plazo… Relacionamos 917 → Revolución rusa números con fechas o cifras que nos 36 → Guerra civil resulten familiares. 567 → ¡Anda, los tres seguidos! Ejemplo: memorizar el 6 → Media docena (de número huevos o de lo que sea) 917365676.
  13. 13. Para guardar un número en la memoria a largo plazo… 917 → Revolución O bien rusa descubrimos relaciones 36 – 56 – 76 → Se entre las repite el seis tres cifras. veces y antes de 3 él números 5 7 6 impares sucesivos (3, 5, 7).
  14. 14. Para memorizar una lista… Método número 1: Acrónimo. Consiste en formar una palabra con las primeras letras o sílabas de las palabras memorizables. Ejemplo: memorizar las cinco vías de Santo Tomás.
  15. 15. Las cinco vías 1ª) Movimiento 2ª) Causalidad MO-CAU- 3ª) Contingencia CON-PER- 4ª) Perfección FI 5ª) Finalidad
  16. 16. Para reforzar el recuerdo… Método número 2: Acróstico. Móvil de caucho con perlas finas ¿Podemos imaginar lo que decimos?
  17. 17. (Si la lista es larga) También podemos enlazar las palabras o imágenes de dos en dos. Móvil de caucho Caucho contento Contento perro Perro filósofo
  18. 18. Método número 3: Imaginería Enlazar cada concepto memorizable con una imagen familiar. Por ejemplo, memorizar las tres partes de la Crítica de la razón pura: Estética trascendental. Analítica trascendental. Dialéctica trascendental.
  19. 19. Estética → Estrella → Analítica → Análisis → Dialéctica → Día soleado Trascendental → Tranvía
  20. 20. ¿Y si enlazamos todas las imágenes en una misma situación, expresable en una frase? En un tranvía, el sol hizo un análisis a una estrella.
  21. 21. O le ponemos un fondo musical… EN UN TRANVÍA… EL SOL HIZO UN ANÁLISIS… A UNA ESTRELLA
  22. 22. Método 4: Palabras-gancho Consiste en aprenderse una sola vez una lista larga de palabras, memorizándola de forma que no omitamos ninguna ni cambiemos el orden. Cuando no tengamos problema de recordar esta lista siempre que queramos, podemos relacionar imaginativamente cada nuevo concepto con la palabra correspondiente de la lista memorizada.
  23. 23. Un ejemplo En este caso, quiero memorizar un número de muchas cifras: 768986547432. Y la lista es (por ejemplo) libro-teléfono- piscina-árbol-cama-piedra-bolígrafo-gafas- televisión-paraguas-reloj-silla-perro- pizarra… Me imagino un siete leyendo un libro, un seis hablando por teléfono, un ocho en la piscina, un nueve subido a un árbol, etc.
  24. 24. Método 5: Loci Usado por griegos y romanos en la Antigüedad. Similar al método de las palabras-gancho, pero con lugares y objetos conocidos (por ejemplo, los que hay en mi casa) en vez de palabras.
  25. 25. Método 6: conversión de números en letras (I) Memorizamos una lista en que hacemos corresponder cada dígito a una letra consonante. Por ejemplo: 0→B 5→J 1→C 6→M 2→D 7→N 3→F 8→P 4→G 9→R
  26. 26. Método 6: conversión de números en letras (II) Después formamos palabras que contengan esas consonantes en el mismo orden y añadimos las vocales. Por ejemplo: número 917365676 Le corresponden las consonantes R – C – N –F–M–J–M–N–M Podemos formar las palabras rácano, fuma, jamón, mío.
  27. 27. 9–1–7–3–6–5–6–7–6 r–c–n–f–m–j–m–n–m á a o u a a ó ío
  28. 28. ¿Por qué olvidamos? Hay distintos tipos de olvido, que responden a causas distintas: Olvido por causas físicas (lesión cerebral, déficit de neurotransmisores…). Olvido interesado (obtenemos algún beneficio del olvido) o por represión (hacer inconscientes las experiencias dolorosas). El más frecuente: fallan las claves de recuperación de los recuerdos guardados.
  29. 29. Y es cierta una cosa: la memoria necesita ejercitarse para funcionar a pleno rendimiento. O sea: cuanto más y mejor memorices, más fácil te resultará memorizar.
  30. 30. En general, podemos decir: los recuerdos no se borran (ni siquiera cuando hay lesión), simplemente no podemos o no sabemos recuperarlos. Por eso, “aprender a memorizar” sólo significa: aprender a guardar recuerdos para después recuperarlos fácilmente.
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