tecnicas de desplazamiento

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tecnicas de desplazamiento

  1. 1. Técnicasdedesplazamiento
  2. 2. • Las personas pueden caminar,trotar, y correr, cada una de estasactividades es diferente. Lasdiferencias consisten en la técnicao forma de realizar cada una de lasactividades y en la velocidad con lacual se desplaza el cuerpo.• Las técnicas de desplazamientoayudan a tener una buena aptitudfísica.• Técnicas de desplazamiento
  3. 3. • Se apoya todo el pie sobre elsuelo, flexionando un poco lasrodillas y caderas.• Los brazos van a los lados del cuerpo,con los codos extendidos,balanceándose con soltura y en formaalterna, la pierna izquierda con elbrazo derecho y viceversa.• Se respira por la boca o la nariz deacuerdo a las necesidades delorganismo y se emplea pocavelocidad.• Para caminar:
  4. 4. • Se apoya todo el pie sobre el suelo,y se aumenta la flexión de lasrodillas y las caderas.• Los codos se mantienen algoflexionados y los brazos sebalancean con soltura y en formaalterna, igual que al caminar.• Se respira por la boca o la nariz deacuerdo a las necesidades delorganismo y la velocidad empleadaes moderada.• Cuando se trota:
  5. 5. Correr• Para correr es necesario:• Apoyar la planta del pie, flexionarmucho las rodillas y caderas.• Los codos se mantienen algoflexionados y se balancean losbrazos con soltura y en formaalterna.• Se respira por la boca o la nariz deacuerdo a las necesidades delorganismo y se realiza agran velocidad.

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