Este documento resume la relación entre la inteligencia emocional y el bienestar físico, mental y social según la Organización Mundial de la Salud. Explica que la psicología positiva estudia el funcionamiento humano óptimo y cómo está relacionado con el bienestar. Además, destaca la importancia de las emociones y cómo la inteligencia emocional, que puede entrenarse, ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás.

1. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y BIENESTAR
(FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL)
Especialista en Salud Ocupacional e Inteligencia Emocional
BLOG: www.lapalancadelexito.com
@juanpsanchez

2. SALUD, SEGÚN LA O.M.S.
«La salud es un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y
no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades.»
PSICOLOGÍA POSITIVA
“Estudio científico del funcionamiento humano
óptimo” (Felicidad, optimismo, creatividad, flow,
inteligencia emocional, fortalezas personales,
resiliencia).

3. PSICOLOGÍA POSITIVA Y BIENESTAR
N
I
MALESTAR
M
A
L
N
I
B
I
E
N
BIENESTAR

4. RACIONALISMO
COGITO, ERGO SUM

5. RAZÓN
EMOCIÓN
¿SOLUCIÓN?
ANULAR LA EMOCIÓN

6. - ¿QUÉ ES “EMOCIÓN”?
- ¿QUÉ ES “SENTIMIENTO”?
- ¿QUÉ ES “ESTADO DE ÁNIMO”?
I
N
F
O
R
M
A
C
I
Ó
N

7. PRIMERO SENTIMOS, DESPUÉS PENSAMOS

9. ESTO LO SABEN LAS GRANDES EMPRESAS

10. EMOCIONES BÁSICAS “DE SERIE”

11. Robert Plutchik

12. EXPERIMENTO AFECTO MATERNO
Harlow y Zimmerman

13. EL UNIVERSO EMOCIONAL
Salud
Amigos
Educación
Emociones
Trabajo
Familia

14. INTELIGENCIA EMOCIONAL

15. ¿YO SOY ASÍ?
¿Moraleja?
¡EL QUE NACE LECHÓN MUERE COCHINO!

16. IE: HABILIDAD QUE SE PUEDE
ENTRENAR Y DESARROLLAR

17. AVALES CIENTÍFICOS
P. Salovey y J. Mayer
U. NewHampshire
Daniel Goleman
U. Harvard
Pablo Fernández-Berrocal
UMA
Ignacio Morgado
UAB

18. LA “IE” NOS AYUDA A EVITAR
“SECUESTROS EMOCIONALES”

19. LA “IE” NOS ENSEÑA A USAR LAS
EMOCIONES ADECUADAMENTE
+
A
C
T
I
V
A
C
I
Ó
N
-
ATAQUE/ABANDONO
SUPERACIÓN,
ANÁLISIS DETALLES
REFLEXIÓN,
EMPATÍA,
COMPASIÓN
-
COLABORACIÓN,
CREATIVIDAD,
BÚSQUEDA INF.
RELAJACIÓN,
DESCANSO
AGRADABILIDAD
+

20. EN EL TALLER DE IE APRENDEMOS A…
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Medir la IE
Percibir emociones disfrazadas de razón
Practicar la autoconciencia
Practicar la empatía
Practicar la asertividad
Regular emociones
Comprendernos mejor a nosotros mismos y a
nuestros hijos/as
Módulo básico: 8 h. (2h. semanales) para grupos
de 15 personas.

21. MANUAL DE FELICIDAD

22. GRACIAS
Especialista en Salud Ocupacional e Inteligencia Emocional
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@juanpsanchez