Este documento presenta los temas a estudiar para la primera evaluación de Educación Física del curso 2010/2011 en el IES Orospeda. Los temas incluyen el cuerpo humano, el calentamiento, la resistencia y la flexibilidad. Explica brevemente los sistemas del cuerpo humano, los objetivos y métodos del calentamiento, los tipos de resistencia y cómo medir la intensidad, y define la flexibilidad y sus tipos.

1. Educación Física
Teoría – 1ª evaluación
2º ESO
I.E.S. OROSPEDA
2010/2011
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda

2. Temas a estudiar
 Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico
y la salud. (solo páginas 9, 10 y 11).
 Tema 2: El calentamiento.
 Tema 4: La resistencia
 Tema 5: La flexibilidad.

3. Tema 1: El cuerpo humano, el
ejercicio físico y la salud.
(solo páginas 9, 10 y
11)

4. ¿Cómo funciona el cuerpo humano?
 Funciona gracia a la
actuación de una serie
de aparatos y sistemas
que hacen posible las
funciones vitales para
la vida humana
 Estos aparatos y
sistemas se componen
a su vez de órganos.

5. ¿Cuáles son los sistemas del
organismo?
APARATO
RESPIRATORIO
 Inspiración y
espiración.
 Compuesto por:
– Vías respiratorias.
– Pulmones.

6. ¿Cuáles son los sistemas del
organismo?
APARATO DIGESTIVO
 Digestión de alimentos
y líquidos.
 Compuesto por:
– Tubo digestivo.
– Órganos anexos.
Enlace

7. ¿Cuáles son los sistemas del
organismo?
APARATO
CARDIOVASCULAR
 Encargado de impulsar
y transportar la sangre
por todo el organismo.
 Compuesto por:
– La sangre.
– El corazón.
– Los vasos sanguíneos.

8. ¿Cuáles son los sistemas del
organismo?
APARATO
LOCOMOTOR
 Hace posible el
movimiento.
 Compuesto por:
– Los huesos.
– Las articulaciones.
– Los músculos.

9. ¿Cuáles son los sistemas del
organismo?
SISTEMA NERVIOSO
 Encargado de dar y coordinar
las órdenes para crear el
movimiento, así como de
regular las funciones del
organismo humano.
 Compuesto por:
– Sistema nervioso vegetativo:
funciones automáticas.
– Sistema nervioso de relación:
funciones que nos relacionan
con el medio ambiente
(movimiento, sentidos y
sensaciones).

10. Tema 2: El calentamiento

11. ¿Qué es el calentamiento?
 Aquellos ejercicio s que
se llevan a cabo
previamente ala
práctica deportiva, para
mejorar el rendimiento
y disminuir el riesgo de
sufrir una lesión.

12. Objetivos del calentamiento
 Aumentar la
temperatura corporal.
 Preparar las
articulaciones y los
músculos.
 Activar la función del
aparato respiratorio.
 Activar la función del
corazón y del aparato
respiratorio.

13. ¿Cómo debe realizarse?
 1. Carrera.
 2. Movilidad articular.
 3. Estiramientos.
 4. Ejercicios de
activación.

14. Tema 3: La resistencia

15. ¿Qué es la resistencia?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas
básicas junto con la
fuerza, velocidad y
flexibilidad.
 Es la capacidad física
que permite a una
persona realizar
esfuerzos de larga
duración.

16. ¿Quién utiliza la resistencia?
 Los ciclistas.
 El corredor de maratón.
 El montañero.
 Los nadadores.
 Los jugadores
baloncesto, fútbol y
balonmano.
 Los triatletas.

17. Tipos de resistencia
 Resistencia aeróbica
– Baja intensidad.
– Ejercicios prolongados.
 Resistencia
anaeróbica
– Alta intensidad.
– Corta duración.

18. ¿Cómo controlar la intensidad?
 Toma de pulsaciones:
– Arteria carótida.
– Arteria radial.
– Sobre el pecho
(corazón).
 Deben tomarse en un
minuto.
– x2, x3, x4, x6

19. Tema 6: La flexibilidad

20. ¿Qué es la flexibilidad?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas básicas
junto con la resistencia,
fuerza y velocidad.
 Es la capacidad física que
nos permite realizar
movimientos de gran
amplitud con alguna parte
de nuestro cuerpo.

21. ¿Quién utiliza la flexibilidad?
 Un corredor de vallas
 Una gimnasta
 Un luchador de
TaewKwondo

22. Tipos de flexibilidad
 Dinámica
 Estática