TALLER 4«EL DESARROLLO DE LARESILIENCIA»JUANA LUISA SANCHEZ SANCHEZCádiz
Todas las personas tienen dentro de ellas lacapacidad para superar momentos dolorososy seguir adelante a pesar de los info...
BIBLIOGRAFIA BÁSICALA RESILIENCIASYLVIE ROSSEAUEdiciones Obelisco
TRABAJAR LA RESILIENCIA , IMPLICA, TRABAJAR:AUTOCONTROL¿ Cómo hago frente al estrés, alas situaciones adversas, a loscontr...
UN 90% DE LOS CONFLICTOS, SE ORIGINAN,SE NEUTRALIZAN Ó SE FOMENTAN, DESDE LACOMUNICACIÓN.POR ELLO LE DAMOSTANTA IMPORTANCI...
INTRODUCCIÓN AL CONFLICTO
EN NUESTRAS CASASEL CONFLICTO ES UN FENÓMENO NATURAL Y PORELLO HA ESTADO PRESEN TE EN TODAS LAS ÉPOCAS YTAMBIÉN ESTA PRESE...
El mutismoLa ocultaciónUna visión de larealidad “aconflictiva”.Impidiendo el tratamiento delconflicto y de las situaciones...
NO SABERESCUCHARNO PASAR POR ELFILTRO DE LACONCIENCIA, LOSVOCABLOS USADOS.LAS SITUACIONES DE CONFLICTOS QUE SE SUELENINICI...
LOS GRANDES OBSTÁCULOSEN LA COMUNICACIÓNSE VAN HEREDANDO DEGENERACIÓN EN GENERACIÓNESTA HERENCIA ES DEMANERA INCONSCIENTEY...
Y EMPEZAREMOS HABLANDO DE LA PRIMERASITUACION PROBLEMÁTICA…. …POR¿ REFLEXIONAMOS SOBRE EL PROCESOCOMUNICATIVO COTIDIANO ?S...
1º OBSTÁCULO:NO TENER EN CUENTA LA RELATIVIDAD DE LO OIDO OEXPRESADO:FRASES COMO ÉSTASPUEDEN SERGENERADORAS DECONFLICTOS.T...
¿ QUIÉN LLEVA LA RAZÓN ?
PORQUE ANTE LA DIFICULTAD DE LO EXPRESADOY LA PROBLEMÁTICA DE LO INTERPRETADO, LO OÍDOSE PUEDE TORNAR RELATIVO.BLA,BLA,BLA…
2º OBSTÁCULO: DOBLES DIALOGOS, EL INTERNOY EL EXTERNO¿ PUEDES HACERME ELFAVOR DE …?¡ SI, CLARO… !¡ OTRA VEZ CON LOMISMO…!T...
3º OBSTÁCULO: DOBLE MENSAJELA INCOHERENCIA ENTRE LOHABLADO Y GESTUADOPUEDEN SERFUENTES DECONFLICTOS¿ Se te apetece ir al c...
4º OBSTÁCULO: EL USO DE VOCABLOSCULPABILIZADORESVOCABLOS CULPABILIZADORES :JAMAS, SIEMPRE, NUNCA….PUEDEN SERFUENTES DECONF...
Generan sentimientos de culpas y provocanimpotencia y agresividad.¿ Qué te pasa ?NADA!!!5º OBSTÁCULO:EL USO DE SILENCIOS T...
PROPUESTA DE MEJORA1ª PASAR DEL INCONSCIENTEAL CONSCIENTE EL LÉXICOQUE USAMOS.2ª EVITAR:- Diálogos internos incoherentes.-...
TÉCNICAS DE AUTOCONTROL PERSONAL1ªRESPIRACIONESPROFUNDAS2ª TECNICASDISTENSORAS3ª MONOLOGOSMOTIVADORES4ª EJERCICIOSBIOENERG...
1º TAREA: POTENCIAR EN NUESTROS PEQUESLA RESPIRACION PROFUNDA PORQUE :EL AIRE ENTRA POR LA NARIZEL AIRE SE EXPULSA POR LA ...
2ª TAREA: TÉCNICAS DISTENSORAS.PRACTICAR LA RISA,EL BOSTEZO, EL ESTORNUDO, EL LLANTO…YA HERÁCLITO CLAIFICABA DE SAGRADAS E...
3ª TAREA: PRACTICAR MONÓLOGAR INTERNOS:ESTO NO ES EL FIN DEL MUNDO,ES SOLO UN SITUACIÓN¡ RESPIRA!MANTENLA CALMA,ENFADARSE ...
4º REGALARNOS BAÑOS DE AUTOESTIMA¡ QUE NOS AUTOVALOREMOS !!!.-- YO PUEDO CON ÉSTO…- -YO SOY FUERTE…-MI FAMILIA ME AYUDARÁ…...
MARTA LIGIOIZ (Neuróloga, cirujana y pedagoga)PORQUE necesitamosaprender a PENSAR DEMANERA POSITIVApara estar sentir deman...
YGRITABAILARSALTARCANTAR…Porque ayudan a mantener óptimos losniveles de serotonina y esto potencia lacapacidadResolutiva.6...
PROPUESTA DEACTIVIDADESPERSONALESSi buscas resultados distintos no hagassiempre lo mismo.Alber Einstein.
ACTIVIDAD Nº 1 PARA CASADurante diez días observa tus expresiones y anotas en este gráfico cada fraseque contengan algunas...
ACTIVIDAD Nº 2 PARA CASADurante diez días practicaras una técnica de BIOENERGÉTICA de laspropuestas: CANTAR/ BAILAR/GOLPEA...
ACTIVIDAD Nº 3 PARA CASADurante diez días practica relajaciones por las noches y respiracionesprofundas tres o cuatro vece...
Esta mañana de paseocon la gente me encontréal lechero, al cartero y al policía saludeen puertas y ventanas también recuer...
JUANA LUISA SANCHEZ SANCHEZASOCIACIÓN PINTOR ZULOAGACADIZ¡ HASTAPRONTO !!
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Resiliencia

311

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
311
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • <encabezado> <fecha/hora> <pie de página> <encabezado> <fecha/hora> <pie de página>
  • SALUD
  • FASES: Lectura pausada. Comentarios en el gran grupo. Recogida de sugerencias.
  • SALUD
  • x
  • SALUD
  • EL AIRE ENTRA POR LA NARIZ
  • <encabezado> <fecha/hora> <pie de página> <encabezado> <fecha/hora> <pie de página>
  • <encabezado> <fecha/hora> <pie de página> <encabezado> <fecha/hora> <pie de página>
  • AMISTAD
  • Resiliencia

    1. 1. TALLER 4«EL DESARROLLO DE LARESILIENCIA»JUANA LUISA SANCHEZ SANCHEZCádiz
    2. 2. Todas las personas tienen dentro de ellas lacapacidad para superar momentos dolorososy seguir adelante a pesar de los infortunios.
    3. 3. BIBLIOGRAFIA BÁSICALA RESILIENCIASYLVIE ROSSEAUEdiciones Obelisco
    4. 4. TRABAJAR LA RESILIENCIA , IMPLICA, TRABAJAR:AUTOCONTROL¿ Cómo hago frente al estrés, alas situaciones adversas, a loscontratiempos,provocaciones...?LACOMUNICACIÓN-EL lenguaje gestual.-El lenguaje interno.-El lenguaje oral.AUTOCONTROL LA COMUNICACIÓNASERTIVIDADEstrategias para generarrespuestas acertadas.ASERTIVIDAD
    5. 5. UN 90% DE LOS CONFLICTOS, SE ORIGINAN,SE NEUTRALIZAN Ó SE FOMENTAN, DESDE LACOMUNICACIÓN.POR ELLO LE DAMOSTANTA IMPORTANCIA ALAS ESTRATEGIAS DECOMUNICACIÓN COMOUNA CAPACIDADRESOLUTIVA
    6. 6. INTRODUCCIÓN AL CONFLICTO
    7. 7. EN NUESTRAS CASASEL CONFLICTO ES UN FENÓMENO NATURAL Y PORELLO HA ESTADO PRESEN TE EN TODAS LAS ÉPOCAS YTAMBIÉN ESTA PRESENTE :EN NUESTRAS RELACIONESDENTRO VOSOTROS Y NOSOTRAS
    8. 8. El mutismoLa ocultaciónUna visión de larealidad “aconflictiva”.Impidiendo el tratamiento delconflicto y de las situacionesporque se están negando.EL GRAN OBSTÁCULO DEL CONFLICTO
    9. 9. NO SABERESCUCHARNO PASAR POR ELFILTRO DE LACONCIENCIA, LOSVOCABLOS USADOS.LAS SITUACIONES DE CONFLICTOS QUE SE SUELENINICIAR DESDE LA COMUNICACIÓN:TAMBIÉN LAS RESPUESTAS ADAPTATIVAS, ES DECIR, LAPRAXIS DE LA ASERTIVIDAD, EMANA DE LA COMUNICACIÓN
    10. 10. LOS GRANDES OBSTÁCULOSEN LA COMUNICACIÓNSE VAN HEREDANDO DEGENERACIÓN EN GENERACIÓNESTA HERENCIA ES DEMANERA INCONSCIENTEY SI NO SACAMOS A LA LUZ DEL CONSCIENTE ESTOSCONFLICTOS, ESTAREMOS CONDENADOSA NUESTROS DESCENDIENTES A PADECER LOS MISMOSCONFLICTOS.
    11. 11. Y EMPEZAREMOS HABLANDO DE LA PRIMERASITUACION PROBLEMÁTICA…. …POR¿ REFLEXIONAMOS SOBRE EL PROCESOCOMUNICATIVO COTIDIANO ?SI ASUMIMOS NUESTROSERRORES…PODEMOS MODIFICARNUESTRA REALIDADY TAMBIÉN EL FUTURO.
    12. 12. 1º OBSTÁCULO:NO TENER EN CUENTA LA RELATIVIDAD DE LO OIDO OEXPRESADO:FRASES COMO ÉSTASPUEDEN SERGENERADORAS DECONFLICTOS.TU HAS DICHOQUE…ASI QUE….TEXTUALMENTEDIJISTE…TUS PALABRASFUERON ÉSTAS…LO HE OÍDO CONMIS PROPIOSOÍDOS…
    13. 13. ¿ QUIÉN LLEVA LA RAZÓN ?
    14. 14. PORQUE ANTE LA DIFICULTAD DE LO EXPRESADOY LA PROBLEMÁTICA DE LO INTERPRETADO, LO OÍDOSE PUEDE TORNAR RELATIVO.BLA,BLA,BLA…
    15. 15. 2º OBSTÁCULO: DOBLES DIALOGOS, EL INTERNOY EL EXTERNO¿ PUEDES HACERME ELFAVOR DE …?¡ SI, CLARO… !¡ OTRA VEZ CON LOMISMO…!TENGO QUE LLEVARA LOS PEQUES ALCOLE, IR AL HIPER YENCIMA ME PIDEQUE…..BLA, BLA, BLA….LA INCOHERENCIA ENTRE LOHABLADO Y SENTIDOPUEDEN SERFUENTES DECONFLICTOS
    16. 16. 3º OBSTÁCULO: DOBLE MENSAJELA INCOHERENCIA ENTRE LOHABLADO Y GESTUADOPUEDEN SERFUENTES DECONFLICTOS¿ Se te apetece ir al cine….?No te entiendo,¿ quieres o noquieres ir…?Ya te hecontestado…¡ Si claro, se meapetece … !Yo con esa carano me muevo decasa…
    17. 17. 4º OBSTÁCULO: EL USO DE VOCABLOSCULPABILIZADORESVOCABLOS CULPABILIZADORES :JAMAS, SIEMPRE, NUNCA….PUEDEN SERFUENTES DECONFLICTOSJAMÁS, JAMÁS,INTENTARAS ENTENDERME….NUNCACAMBIARÁS !TU SIEMPRE HACES LO MISMO….PROVOCANMALESTAR YAGRESIVIDAD
    18. 18. Generan sentimientos de culpas y provocanimpotencia y agresividad.¿ Qué te pasa ?NADA!!!5º OBSTÁCULO:EL USO DE SILENCIOS TORTUOSOSPUEDEN SERFUENTES DECONFLICTOS
    19. 19. PROPUESTA DE MEJORA1ª PASAR DEL INCONSCIENTEAL CONSCIENTE EL LÉXICOQUE USAMOS.2ª EVITAR:- Diálogos internos incoherentes.- Los dobles mensajes.- Uso de vocablos descalificadores.- Uso de vocablos acientíficos.- Uso de silencios tortuosos.
    20. 20. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL PERSONAL1ªRESPIRACIONESPROFUNDAS2ª TECNICASDISTENSORAS3ª MONOLOGOSMOTIVADORES4ª EJERCICIOSBIOENERGÉTICOS
    21. 21. 1º TAREA: POTENCIAR EN NUESTROS PEQUESLA RESPIRACION PROFUNDA PORQUE :EL AIRE ENTRA POR LA NARIZEL AIRE SE EXPULSA POR LA BOCAEL AIRE SE RETIENE EN EL ABDOMENFACILITAN ESTADOS DE BIENESTAR Y RELACIÓN:1º: APORTANDO UNA BUENA OXIGENACIÓN AL CEREBRO2º: FACILITANDO EL VACIO MENTALSE REALIZAN EN TRES MOMENTOS
    22. 22. 2ª TAREA: TÉCNICAS DISTENSORAS.PRACTICAR LA RISA,EL BOSTEZO, EL ESTORNUDO, EL LLANTO…YA HERÁCLITO CLAIFICABA DE SAGRADAS ESTASACCIONES PORQUE :-EL BOSTEZO AUMENTA LA CAPACIDADDE OXIGENACIÓN EN LA SANGREFACILITANDO LA RELAJACIÓN.-EL SUSPIRO IMPULSA EL RIEGOSANGUINEO HACIA EL CORAZÓN,AROMONIZANDO LA PRESIÓN SNGUÍNEA.-EL LLANTO DA ELASTICIDADAL DIAFRAGMA PULMONAR, FACILITALA OXIGENACIÓN Y PRODUCE RELAJACIÓN.-GRITAR ,CANTAR, REALIZARESTIRAMIENTOS… DISTENSIONANMÚSCULOS Y TAMBIÉN RELAJA
    23. 23. 3ª TAREA: PRACTICAR MONÓLOGAR INTERNOS:ESTO NO ES EL FIN DEL MUNDO,ES SOLO UN SITUACIÓN¡ RESPIRA!MANTENLA CALMA,ENFADARSE NOSIRVE DE NADA…ESTO PASARÁ…NO PASA NADA.CADA VEZ MECONTROLO MEJOR¡ SOY GUAY!
    24. 24. 4º REGALARNOS BAÑOS DE AUTOESTIMA¡ QUE NOS AUTOVALOREMOS !!!.-- YO PUEDO CON ÉSTO…- -YO SOY FUERTE…-MI FAMILIA ME AYUDARÁ…-MIS AMIGOS/AS ESTANCONMIGO…
    25. 25. MARTA LIGIOIZ (Neuróloga, cirujana y pedagoga)PORQUE necesitamosaprender a PENSAR DEMANERA POSITIVApara estar sentir demanera diferente5º PENSAR EN POSITIVO:
    26. 26. YGRITABAILARSALTARCANTAR…Porque ayudan a mantener óptimos losniveles de serotonina y esto potencia lacapacidadResolutiva.6º PRACTICAR BIOENERGÉTICA:
    27. 27. PROPUESTA DEACTIVIDADESPERSONALESSi buscas resultados distintos no hagassiempre lo mismo.Alber Einstein.
    28. 28. ACTIVIDAD Nº 1 PARA CASADurante diez días observa tus expresiones y anotas en este gráfico cada fraseque contengan algunas de estas distorsionesDOBLE MENSAJE VOCABLOSCULPABILIZADORESSILENCIOSTORTUOSOS
    29. 29. ACTIVIDAD Nº 2 PARA CASADurante diez días practicaras una técnica de BIOENERGÉTICA de laspropuestas: CANTAR/ BAILAR/GOLPEAR COJIN/ HABLAR SILLA/ GRITA…TECNICA ELEGIDA Y SENSACIONES: FECHA
    30. 30. ACTIVIDAD Nº 3 PARA CASADurante diez días practica relajaciones por las noches y respiracionesprofundas tres o cuatro veces al día.RELAJACIONESFECHARELAJACIONESSENSACIONESRESPIRACIONESPROFUNDASSITUACIONRESPIRACIONESFECHA
    31. 31. Esta mañana de paseocon la gente me encontréal lechero, al cartero y al policía saludeen puertas y ventanas también recuerdos vimucha gente que antes ni siquiera la viViva la gente la hay donde quiera que vasViva la gente es lo que nos gusta masCon mas gente, a favor de genteen cada pueblo y naciónHabía menos gente difícily mas gente con corazónHabía menos gente difícily mas gente con corazóNGente de las ciudades y también del interiorla vi como un ejercito cada vez mayory entonces me di cuenta de una gran realidadlas cosas son importantespero la gente lo es masViva la gente la hay donde quiera que vasViva la gente es lo que nos gusta masCon mas gente, a favor de genteen cada pueblo y naciónHabía menos gente difícil y mas gente con corazónHabía menos gente difícil y mas gente con corazónDentro de cada uno hay un bien y hay un mal,mas no dejes que ningunoataque a la humanidadámalos como son y lucha porquevenzan el amor sobre el odioy la paz sobre la guerraViva la gente la hay donde quiera que vasViva la gente es lo que nos gusta masCon mas gente, a favor de genteen cada pueblo y naciónHabía menos gente difícil y mas gente concorazónHabía menos gente difícil y mas gente concorazónBIS
    32. 32. JUANA LUISA SANCHEZ SANCHEZASOCIACIÓN PINTOR ZULOAGACADIZ¡ HASTAPRONTO !!

    ×