• Save
Funcionar bien
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Funcionar bien

on

  • 414 views

 

Statistics

Views

Total Views
414
Slideshare-icon Views on SlideShare
351
Embed Views
63

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

3 Embeds 63

http://educacionsentimentalcaballodetroya.blogspot.com.es 51
http://educacionsentimentalcaballodetroya.blogspot.com 11
http://translate.googleusercontent.com 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Funcionar bien Funcionar bien Document Transcript

    • Ken Keyes Jr. y Bruce Burkan
    • PRÓLOGOEl método de Ken KEYES, está inspirado en la TERAPIA RACIONAL EMOTIVA(R.E.T) de Albert ELLIS. Los teóricos de esta corriente psicológica citan a EPICTETOde HIERÁPOLIS, filósofo estoico que hace unos dos mil años formuló la hipótesis fun-damental de la R.E.T. : «Lo que perturba la mente de un ser humano no son los aconteci-mientos sino su manera de interpretarlos».Lo que Ken KEYES llama en este libro ADICCIONES, Albert ELLIS las llama «CREEN-CIAS IRRACIONALES». Las considera innumerables, pero todas ellas se podían redu-cir a tres:1. YO DEBO, a toda costa, ser querido y apreciado por todos, actuar bien ycomportarme ejemplarmente, y tener éxito en todo lo que intente; de lo contrario, lasituación es terrible y yo soy un asco.2. TU DEBES, a toda costa, comportarte amable y justamente conmigo; de locontrario, la situción es terrible y tú eres un canalla.3. LA VIDA DEBE facilitarme las cosas, para que pueda conseguir prácti-camente todo lo que quiero sin gran esfuerzo o incomididad; de lo contrario la vida esterrible y no merece la pena vivir.Cada una de estas tres creencias, contiene tres aspectos:- UNA EXIGENCIA INFLEXIBLE (hacia mi, hacia los demás, hacia la vida): Yodebo, él debe, la vida debe.- CATASTROFISMO: si mi exigencia no ocurre será terrible.- UNA CONDENA TOTAL: todo yo soy un asco, toda la gente son canallas, la vidaentera es un asco.Estas «creencias» nos hacen sentir y comportarnos de una forma, aunque no loqueramos y a nivel racional pensemos otra cosa.Muchas personas después de leer este libro, lo rechazan creyendo que lo quepropone para ser feliz es ir de «pasota», conformarse y no hacer nada por cambiar todoaquello que tiene de opresor y de injusto la sociedad en que vivimos. Es bueno y nece-sario que los humanos discurramos cómo cambiar una sociedad que oprime y destruye asus miembros. Ken KEYES lo que quiere decirnos es que para ello, no es necesario enfa-darse y pasar malos ratos. Si aprendemos a no alterarnos cada vez que topamos con unainjusticia, será un sufrimiento que nos evitamos, a la vez que conservamos intacta todanuetra inteligencia para inventar la respuesta más adecuada y eficaz.Otro malentendido corriente es el que se refiere al «vivir el aquí y ahora». Es muydistinto, vivir por adelantado, angustiarse por el mañana (realmente nocivo e ineficaz),que hacer planes, prepararse, organizarse. Vivir el «aquí y ahora» no quiere decir que nohay que hacer planes.Sé, por fotos donde aparece impartiendo cursos, que Ken KEYES anda en sillade ruedas. Me parece muy bonito ver a un minusválido físico enseñar cómo curarnos denuestra minusvalidez mental.En realidad, es verdad que ... TODOS SOMOS UNO.del Traductor: Eneko Landáburu
    • Cuando recibes un regalo,por lo general viene con instrucciones.Un tocadiscos estéreoviene con un libro de instrucciones;un cocheviene con un manual de funcionamiento.Tu vida es un regalo.¿QUIERES SABER CÓMO HACER FUNCIONAR TU VIDA?¿FUNCIONAR BIEN DE VERDAD?No más ansiedad, rabia, temor, celos,irritación, resentimiento, aburrimiento,sufrimiento, infelicidad ...Crees que no es posible, ¿verdad?¡Ah! Es porque nunca has recibidolas instrucciones para hacerlo.Tu primer paso para aprender cómo hacerlo,es dándote cuenta de qué maneralo intentas ahora,SIEMPRE saltando como un yo-yóentre la felicidad y la infelicidad.
    • Si no eres CONTINUAMENTE FELIZ-el 100 % del tiempo-significa sencillamente que estás tropezandoen tu vida y no aprovechas completamenteel potencial que ha sido encerradoen tu cabeza desde tu nacimiento.Seguro que te esfuerzas.Seguro que eres una buena persona.Entonces, ¿qué es lo que no marcha?¿Conoces alguna persona que seaCONTINUAMENTE FELIZ?Si es así, quiere decir que esa personaestá usando su CONCIENCIA ELEVADA.La gente que usa continuamentesu CONCIENCIA ELEVADA NUNCAexperimenta la desilusión de esperanzasno realizadas.Personas que son infelicesno saben por qué son infelices-si supieran por qué ocurre la infelicidadse pondrían a cambiar la situaciónpara conseguir ser felices-.PERO NO LO HACEN...PORQUE NO SABEN CUALES SON LAS CAUSAS DE LA INFELICIDAD.La CAUSA de la infelicidad no es un misterio...Actualmente es bastante sencilla.
    • ¿Listo?Lo vas a encontrar tan sencilloque quizás lo rechaces enseguidasin comprender realmente que esto se refierea las mismas condiciones peculiaresde tu propia vida.Como has leído hasta aquí,quizás estés listo para estudiarla CAUSA de la infelicidad-de TODA infelicidad-para que puedas empezar a ser felizel 100 % del tiempo...SI, EL 100 % DEL TIEMPO...incluso en situaciones que anteste habían hecho desgraciado(enfermedad, falta de dinero, calamidades,gente que no te quiere, amor perdido, etc.,etc., etc.)PERO HACERLO NO ES TAN SENCILLO,NECESITA UN HOMBRE O UNA MUJER FUERTEAquí está.Tu disparas AUTOMÁTICAMENTEsentimientos de infelicidad cuando la gentey las situaciones de tu alrededorNO CONCUERDAN CON TUS EXPECTACIONES.En otras palabras,LAS EXPECTACIONES crean tu infelicidad.Son tus demandas respaldadas de emocioneslas que te hacen sufrir.¡No es el mundo,ni la gente de alrededor tuyo,sino TU MISMO!
    • Llamemos a estas demandas y expectaciones«ADICCIONES»Una ADICCIÓN es algo condicionadoa tu cuerpo o mente,que si no se satisface,AUTOMÁTICAMENTE disparauna emoción negativa...rabia, temor, celos, ansiedad,resentimiento, tristeza, etc., etc.TODAS LAS DEMANDASRESPALDADAS DE EMOCIONES SON ADICCIONES, Y¡¡ LAS ADICCIONES SON LA ÚNICACAUSA DE INFELICIDAD !!¿Quién te ha dichoque tienes que responder automáticamentecomo un roboty molestartecuando el mundo exteriorno coincide contu programación interna?¿Acaso vas a dejar que el mundo y lagente de tu alrededor controlen tu vida?¿Vas a dejar que tu felicidad dependatotalmente del mundo exterior?El mundo exteriorNUNCA puede hacerte feliz.Sólo TU puedes crear tu felicidad.
    • Por ejemplo...TU no tienes que molestartesi alguien te critica.No existe ninguna ley que te exijatener miedo de algo y DISPARE la emociónde miedo, insuficiencia o rabia.TU no tienes que irritartesi la gente con la que estás no hace lo que ha prometido.Probablemente has pasado tu vidaintentando manipular el mundo exteriorpara ser feliz.Bien, ¿ha dado resultado?¿Eres feliz el 100 % DEL TIEMPO?¿Has triunfado CONTROLANDO EL MUNDOhasta el punto en que el mundono puede hacerte infeliz y nunca podráhacerte infeliz en el futuro?Tu ego te diceque la gente TE HACE infeliz.Pero en realidad¡TE HACES infeliz a ti mismo!Cuando te introduzcas en la cienciade la infelicidad aprenderás que hay(1) el incidente exterior y(2) la programación interior que determinaLA RESPUESTA AL INCIDENTE EXTERNO.Ya sabes cómo es la vida-a veces se gana y a veces se pierde-.Y cuando se pierde con frecuencia,te puede producir mucho sufrimiento.Esto te ocurre porque no has entrenadotu biocomputador (tu mente)para que NO dispare AUTOMÁTICAMENTErabia, miedo o infelicidadcuando la gente y las cosas de tu alrededorno coinciden con la programaciónelaborada en tu cabeza.
    • Quizás nadie te haya explicado nuncadel todo cómo puedes usar estabiocomputadora tan maravillosa (tu mente)para que funciones adecuadamente y puedasaprovechar al máximo todas las cosasmagníficas que puede hacer.La sociedad en la que te has criado,te ha hecho creer que puedes «ganar»continuamente y llevar una vidafeliz, si tienes:más dinero ...o más conocimientos...o más aficiones... o más amantes...o más cosas que se compran en lastiendas.ACTUALMENTE HAS ACUMULADOUN MONTÓN DE COSAS ¿NO ES CIERTO?Y, ¿estás siempre feliz? ¿SIEMPRE?¿Estás enamorado realmente de la vida?Cada nuevo día puede resultar una interesante aventura.Puedes aprender a gozar de cada nuevo día.¡SIEMPRE! ¡Y EN CUALQUIER CIRCUNSTANCIA!Has estado muy, muy ocupadointentando conseguir que la genteconcuerde con tus programas internosde segundad, sensación y poder(orgullo, prestigio,capacidad de manipular y controlar).¡Vaya que si lo has intentado!De la manera que intentas resolverun problema de tu vida,te crea el próximo problema.
    • ¿Te sientes solo? Tu mente racionalte sugiere que necesitas más dineropara atraer a amigos y amantes.¡Y te buscas un trabajo mejor pagado!Ahora el negocio te producepreocupaciones...Tus preocupacioneste impiden relajartey disfrutar de tus amigosy amantes...¿Ya te ha salido una úlcera?Cuando trabajas duro para conseguir «algo»que te haga feliz -y lo consigues-¿No te preocupa el perderloo estropearlo?¿No quedará anticuado?¿No quieres otro?¿Uno más grande?¿Uno mejor?¿Quieres saber cómo conseguirque el mundo exterior armonicecon el mundo interior?Es bien sencillo.EN VEZ DE AGOTARTE INTENTANDOCAMBIAR A LAS PERSONASY A LAS SITUACIONES DE TU VIDA,CONCÉNTRATE EN CAMBIAR TUS ADICCIONES...TUS DEMANDAS Y EXPECTACIONES,TUS «NECESIDADES ABSOLUTAS»...ESTE ES EL ÚNICO MODODE CONSEGUIR CONSISTENTEMENTEQUE EL EXTERIOR Y EL INTERIORARMONICEN JUNTOS.Es imposible tener suficiente dinero o poderpara cambiar el mundo exteriorpara que armonice con tus adiccionesy demandas internas.
    • Millonarios y emperadores,nunca han conseguido la felicidadcambiando el mundo.Mira a Napoleón.Mira a Hitler.No lo consiguieron. Y sin embargo,lo intentaron como nadieen la Historia.El mundo exteriornunca puede darte «lo suficiente»si estás programadopara querer siempre algo que no tieneso más de lo que tienes.Si siempre quieres «más»NUNCA tendrás «lo suficiente».Libre de adicciones,puedes tener preferencias moderadas.Puedes preferirque ocurra algo de cierta manera,pero si no ocurre así,continúas feliz,ya que no es una condición para tu felicidad.SI DE VERDAD ocurre así...¡¡ESTUPENDO!!El juego consiste en arreglar las cosasen tu cabeza de tal forma,que ocurra cualquiera de las dos cosas,¡NO PUEDAS PERDER!A la mayoría de la gente no se le ocurreque esta solución tan sencilla,¡sea la única forma de hacerlo!Contemplemos estocon un poco de perspectiva.
    • ¿No es más fácil cambiar tu programaciónque cambiar a la gentey a las situaciones para que armonicencontinuamente con tu programación...-esos modelos que crean demandasy expectaciones... ADICCIONES!?!«Pero, ¿es que nunca puedo intentarcambiar el mundo exterior?»¡CLARO QUE SI!Utilizando solamente la COMUNICACIÓN CORDIAL ...Pero no te hagas ADICTOal cambio de algo o alguien.Si los otros pueden fluir con tu suavecomunicación cordial entonces podráscambiar a la gente y a las situaciones,sin tener ninguna respuesta que te creeinfelicidad en tu vida.Tu comunicación cordialtiene que ser hecha de tal formaque indique que tú les aceptasy les quieres incondicionalmente,sin tener en cuentalo que prefieres o no.Los otros tienen que sentirsecompletamente libres y no experimentarningún tipo de presión por tu parte...ni sutil ni grosera.
    • Y si tu comunicación cordial no produce cambio,tú continúas feliz,ya que no eres adicto a los resultadosde tus acciones.Ves la vida como un juegoy no estás obsesionadoen ganar o perder,simplemente disfrutas jugando.Si no eres adicto a «ganar»es imposible que puedas experimentar la sensaciónde perdedor.Conciencia elevadasupone una enorme flexibilidad.Te haces maestro en aceptar lo que antesera para ti algo inaceptable.Aceptación emocionalno quiere decir aguantar al otro,ni seguirle la corriente.Significa simplementeque aunque comprendas su situaciónno te llega a afectar,no te llega a atrapar emocionalmente.Ahora ya sabes cómo hacer funcionar tu vida,en vez de luchar continuamentepara cambiar y manipular el mundo exterior,de forma que armonicecon tu programación interior,aprendes simplemente ciertas técnicasde «conciencia elevada»que te hacen capaz de cambiartu programación interna,de manera que siempre armonicecon el «aquí y ahora»del mundo externo...NO TIENE QUE COINCIDIR,PERO SI ARMONIZAR.
    • No hay «debería» o «no debería»en relación al mundo externo.¡Es como es!No desperdicies tu energía lamentándotede lo que existe aquí y ahora...pensando que DEBERÍA ser diferente.Sólo tu programación crealos «debería» y «no debería».En la realidad, no existen.Si quieres intentar modificar una situación,de una forma no-adictiva,acuérdate que lo haces simplementeporque es tu papelen el JUEGO de la vida.En vez de pasarte el resto de tu vidaintentando inútilmente que el mundoesté de acuerdo con tus expectacionesy demandas, sencillamente modificatu programación y entonces...como por arte de magia,¡EL MUNDO TE PARECERÁ ESTUPENDO!¿Puede ser de verdad tan sencillo?Bueno, cuando lo pruebes...lo verás tú mismo.El pasado no existey el futuro es imaginario.Sólo puedes vivir AHORA...estando en el eterno MOMENTO DE AHORA.
    • Si no lo consigues ahora mismo,probablemente no lo harásdentro de diez minutos,ni dentro de un día, ni...La gente que aplaza la felicidad soncomo los niños que intentan correrdetrás del arco iris,para encontrar el pucherolleno de oro al final.Siempre se alejan y cuanto más corren más se les escapa.Hoy es perfecto. Es un día que no puede ser mejor...a no ser que lo compares con el pasado muertoo con el futuro imaginario,ninguno de los cuales existen.Si estás continuamente descontentocon lo que EXISTE,porque no es como lo que NO-EXISTE,siempre vas a ser un desgraciado.Tienes que disfrutar de SERy PARAR de QUERER SER... sino, esto no tiene fin..Tu vida NUNCA será plenamientras no seas feliz aquí y ahora.«Mañana», acaba siendo «hoy».Si siempre estás mirando hacia los «mañanas»,cuando se conviertan en «hoy»tampoco podrás disfrutar de ellos,ya que estarás preocupadocon sueños de «nuevos» mañanas.No desperdicies tu vidadejando escapar el hoy...esperando el díaen que PUEDAS ser feliz.Si no eres feliz HOY,¿qué gran diferencia ocurrirá mañana,sobre todo si la rutina de tu vida presentees precisamente la que ha producido el «hoy»con el cual no eres feliz?
    • Si tu enorme y aplastante sacode adicciones y demandas,no se hace más pequeño,tu vida nunca podrá funcionar bien.¿Cuándo te darás cuenta que «hoy» esel «mañana» que esperabas «ayer»?¿Por qué desperdiciarlo buscando nuevos mañanas?Disfruta de él ahora que es tuyo.El ciclo de la infelicidad continuaráa menos que TU no lo pares...¡HOY!Siempre que tu mente está preocupadacon el rollo del pasado o futuroy tus adicciones te hacen rechazarla situación del aquí y ahora,te pones tenso y empiezas a encontrarte mal,lo que te hace privarte de:1. ENERGÍA.Estás desperdiciando energíacuando te preocupas del pasadoo del futuro.Gastas todo el tiempodeseando y rechazando.2. CLARIDAD.Cuando estás preocupado con el pasado o el futuroy te encuentras con ansiedad o deprimido,puedes estar seguro que tu discernimientoestá en las peores condiciones.Las acciones (o no acciones)que pueden dar la solución óptima a tu problema,surgen cuando te has calmadoy puedes ver la situación entera con perspectiva.Cuando estás trastornado,todo lo que ocupa el centro de tu atención,es lo que temes o lo que deseas.
    • 3. AMOR.Cuando estás atrapadopor la rabia, celos, temor o resentimiento,posiblemente estás echando a alguien de tu corazóno separándote de los que te rodean.Muy probablemente estás volviendo en tu contraa las mismas personas que más podrían ayudarte.La persona que utiliza su conciencia elevada,ve claramente como son sus adiccioneslas que crean las experienciasde sufrimiento y alienación.El resto continuamos revolcándonosen miseria autogenerada y auto-mantenida.Pensamos que es la gente de nuestro alrededorla que causa nuestra infelicidady llegamos a la conclusión de que el mundoque nos rodea está podrido.Cuando en nuestra vida respondemos a la gentey a las situaciones de una manera crítica,negativa, sin amor, atraemos y creamosmás de todo aquello que no nos gusta.Esto nos hace estar más tensos todavíay entonces estamos realmente segurosde que es el mundo el que tiene la culpa.Y así continuamos cayendo en espiral,creando toneladas de sufrimientoe infelicidad en nuestra vida.Empiezas a generar felicidad en tu vidacuando te liberasde todas tus trampas adictivas.
    • Ahora tienes que tomar una decisión:¿Quieres vivir el resto de tu vidacon un cerebro lleno de tumores malignosllamados adicciones...demandas respaldadas de emociones,expectaciones,ideas de cómo el mundo DEBERÍA ser,modelos de cómo la genteDEBERÍA tratarte, etc., etc., etc.?Recuerda que TÚ pusiste estas programaciones adictivasen tu cabeza.Y que la mayor parte de tus adicciones de seguridad,sensación y poderfueron programadas por ti,durante los primeros años de tu vida,cuando tu biocomputador era inmaduroy estabas completamente a mercedde las influencias externas.Lo que experimentabas en aquella época,todavía controla tus reacciones hoy.Tú no eres tu programación,al igual que un cerebro electrónicono es su programación...Cuando tú cambias la programación,el computador sigue igual,sólo que FUNCIONA de forma diferente.¡¡Descarga tus adicciones!!Todo programa adictivo te impide vivirla vida más feliz y más efectiva.Has nacido casi sin programar...sólo unos pocos programas de supervivencia.Comida, aire y protección del climason necesarios para la supervivencia.Si no estás ocupado en satisfacernecesidades inmediatas de supervivencia,y te encuentras tenso por algo,estás sufriendo la «enfermedad de la exigencia».
    • ¿Por qué te ADICCIONAS a algoque no es necesario para sobrevivir?¡¡TODAS LAS OTRAS EXIGENCIAS,RESPALDADAS DE EMOCIONES,SON ENFERMEDAD!!El mundo está bastante enfermo,¿no es cierto?Algunos estamos aprendiendoa librarnos de esta cárcel creadapor nuestras programacionesy mantenida por los enredosde nuestros egos y mentes racionales.¿Estás listo para salir de la cárcel?¿Tienes fuerza suficientepara dar el salto a la libertad?Hasta que te des cuentade que no tienes nada que perder,sino tu infelicidad,no estarás listo para liberartede la tiranía de tu programación adictiva...continuarás dando vueltas con sentimientosque te harán rechazar,lo que está en tu vida aquí y ahora.Date cuenta que nuncapodrás manejar tu vida,intentando controlar a los demás.Es mucho más práctico controlartea ti mismo.CONTROLARTE A TI MISMODA RESULTADO REALMENTE...SI TIENES EL VALOR DE HACERLO.
    • Controlarte NO significaque reprimas tus emociones.Eso sería el camino de la úlcera.Para vivir en paz y feliz,tienes que reprogramar tu biocomputadorde modo que el estímulo Adel mundo exterior,no dispare en ti automáticamentela respuesta B-una reacción negativa a la viday a las energías de tu alrededor.Al reprogramar tu cabeza,ya no hay más reacciones negativasde las que te tengas que preocupar de suprimir.De esta forma podrás vivir sincronizado,centrado y amando.¿Listo para hacerlo? Entonces, adelante.El juego consiste en soltar todas tus adicciones(exigencias respaldadas de emociones)y llevarlas al nivel más elevadode «PREFERENCIAS».Te acordarás que una adicciónes cualquier demanda o expectaciónque tu exiges a la genteo las situaciones de tu viday que están respaldadas de forma automáticapor rabia, frustración, miedo, aburrimiento,ansiedad y otras emociones negativas.Una PREFERENCIA es algo que tú quieresque sea de una cierta manera,pero que no te hará ponerte tenso o molestosi no ocurre así.Cuando tu vida es una sucesión de preferencias,puedes disfrutarla en todo momento.Cuando la gente y las situaciones de tu alrededorno coinciden con tus preferencias programadasde aceptaciónque dicen:
    • «Te acepto sin condiciones,sin importarme si coincides o nocon mis preferencias».Cuando la gentey las situaciones de tu alrededorcoinciden con tus preferencias,te permiten disparar emociones de alegría,amor aumentado, reverencia, apreciación y felicidad.¡No hay manera de perdercuando pones tus adicciones al nivel más altode preferencias!Cuando tu biocomputador está totalmente librede programaciones adictivas,TU CREAS la experienciade vivir en un mundo hermoso.Cuando estás bien programado,nada puede ir «mal» nunca.Tú no eres adicto a ningún modelode cómo las cosas deben serpara que sean «justas» y «razonables»,Las cosas SON COMO SON y tú sigues feliz.¡ ESTO ES COMO HACER FUNCIONAR BIEN TU VIDA!Está bien «preferir» dinero, educación, sexo,comodidad o cualquier otra cosa.Pero no te engañes a ti mismo,pensando que es una «preferencia»cuando realmente es una «adicción».Es bastante fácil ver la diferencia...¿Te encuentras malsi actualmente no recibes el dinero,educación, sexo, comodidad o cualquierotra cosa que decías «preferir»?Hm-m-m-m.Acuérdate que sólo las adicciones causan infelicidad.
    • No parece que aún estés muy convencido.¿Qué dices?¿Estás diciendo que si no te enfadas,te pones ansioso o celoso,cuando la gente te trata de una cierta manera,se echarán encima tuyo como si no existieses?O si eliminas el miedo de tu biocomputador,¿temes ser lastimado en ciertas ocasiones?¿Te preguntas si las emociones negativasno tendrán un papel útil en la vida,para ayudarte a evitar el dolory amoldar a la gente y a las situaciones,de manera que puedas vivircómodamente con ellos?Ese es un punto de vista muy interesante.Si no respondes al mundo,probablemente girará encima tuyo,ya que no te ve.La gente no sabrá lo que prefieresya que no sabe leer tus pensamientos.Pero lo malo de usar las emociones negativaspara manipular y controlar la vida,es que eso sólo funciona hasta cierto punto.No te permitirán nunca controlar y dominar el mundoSUFICIENTEMENTEcomo para producirte la experiencia de sentirte seguro,darte suficientes sensaciones de alegría,y suficiente eficacia y poder en tu vida.Claro que si tú manipulas con eficacia,tendrás más seguridad,sensaciones y poderque si no hicieras ningún esfuerzode interactuar con el mundo externo.Pero estarás como un burro trotandoque persigue a una zanahoria colgada de un paloamarrado a tu cuello.De vez en cuando tendrás un bocado de zanahoria,PERO NUNCA TENDRÁS LA ZANAHORIA ENTERA.
    • Posiblemente tendrás momentos de placer,pero recuerda que si la vida funciona bien,puedes estar CONTINUAMENTE feliz...el 100 % del tiempo.«¿Y si me atacan o estoy en peligro físico?».Bueno, es probable que te excites,te alteres, sientas pánico...,por lo que no serás capaz de pensar claramentee incluso podrás actuar de formaque empeores aún más las cosas.Si continúas centrado y con atención en todo momento,automáticamente actuarásde manera que se produciránlos MEJORES POSIBLES resultados.¿Acaso has mejorado alguna veztu actuación a base de preocuparteo de ponerte infeliz?Un negociante actúa realmente mejoren los negocios, cuando empleael Camino de armonía,simplementeporque no está obstaculizado por las preocupacionese infelicidad, que le producirían dos cosas:distorsión de su percepción del negocioy privación de disfrutar CADA aspecto de su negocioy de su vida personal.Acuérdate, que no estás intentandocambiar lo que estás haciendo...sino solamente cambiar el espacio mentaldesde el cual lo haces.El juego consiste pues,en hacer TODO desde un espaciosincronizado, centrado y en armonía.
    • Si estás de acuerdo en FLUIR con la viday usar solamente la «comunicación armoniosa»como herramienta para llevar a cabo cambios,verás resultados INMEDIATOS.Si dudas e intentas poner un poquitode «presión»,te encontrarás otra vez funcionandodesde un espacio adictivo,y esto no te dará buen resultado,sino que te produciránuevos problemas en tu vida.Si tienes goteras,INTELECTUALMENTE verásque el tejado necesita un arreglo.,pero EMOCIONALMENTE lo aceptascomo una parte del «aquí y ahora».Reaccionar con una emoción negativa,NUNCA puede contribuir a dar los mejoresresultados posibles.Necesitarás aclarar tu cabezay poner las cosas en su propia perspectiva,dejando la emoción negativaproducida por el rechazo inmediato a la situación.Primero tiene que estar emocionalmente aceptadala situación del «aquí y ahora»;después haz lo que tu cabeza y tu corazónte dicen que hagas.Si nunca te pones tenso por ninguna cosa,siempre actuarás del mejor modo posible.Parece mágico, ¿no es verdad?Puede que te parezca una locura...pero resulta actualmente.No es una teoría sino un hecho comprobable.Funciona bien siempre, sin excepción...es un sistema que ha sido comprobadodurante miles de años,sin fallo alguno.
    • Cuando abandonas todo (interiormente),lo recibes todo a cambio (del exterior).Lo que abandonas son las atadurasemocionales a unas adicciones,fijas y duras como la roca,de seguridad, sensación y poder.Lo que recibes a cambio es un mundorelajado y amable,que hace todo lo posiblepara sintonizar contigo.Todo el que emplea sinceramenteeste método,experimenta una sensación que parece mágica.¿Y adivinan qué?Miles y miles de personasviven HOY sus vidasen un estado de armonía completa...aceptando emocionalmente lo que hay aquí y ahora-sí, en 100 % del tiempo. Esto es un hecho ya.Y ahora tú ya sabes cómo lo hacen.Cuando elevas tus adicciones al nivel de preferencias,descubres que necesitas dormir menos que ahora.Y además cuando andes despierto tendrás más energías.Te darás cuenta que son las adiccioneslas que te hacen lucharcontra la vida y te hacen gastartoneladas de energía inútilmente.Cuando pongas tus adiccionesal nivel más elevado de preferencias,poseerás discernimientoy percepción clara,lo que te dará la sabiduríaque siempre has buscado-y que ahora está encerrada en tu biocomputador-.Hasta ahora no has sido capaz de usartu sabiduría innata,simplemente porque tu ego poderosoy tu mente racional,solamente les dejaba ver una versión estrecha,torcida e ilusoria de la realidad.
    • Cuando te pones a tono, con tu “conciencia elevada”,empiezas a captar las cosas como son...no como PIENSAS que son.Cuando eres esclavo de tu programación adictiva,tu ego constantemente filtra y emitelas impresiones sensoriales y los pensamientosproducidos por tu mente racional,de modo que sólo percibesuna versión distorsionada de la realidad...Versión que está inclinadahacia los aspectos de seguridad,sensación y poder (control) de las personasy situaciones que te rodean.Tu biocomputador está funcionando de tal formaque constantemente necesita más y más,lo que siempre le confunde,le engaña y le impide funcionaradecuadamente a tu vida.Lo ves todo a través del filtro torcidode tus programaciones.Cuando pongas tus adiccionesal nivel más elevado de preferencias,serás capaz deQUERER A TODOS INCONDICIONALMENTE-INCLUIDO A TI MISMO.Tu camino dejará de ser un trueque,un cambio o una transacción,«puedo quererte si tú coincidescon mi programación,pero si no coincides, vete al infierno;sal de mi vida y quédate fuera».«Puedo aceptarte SI...», esto no es amor.Cuando empiezas a admitira TODOS Y CADA UNO INCONDICIONALMENTE,incluido a ti mismo,la gente de tu alrededor empieza a reflejartu energía de amor y te quiere,y coopera contigo de una maneraque nunca hubieras podido hacerlo antes.
    • Cuando intentas forzar o manipular a la gente,para que hagan las cosas que tú quieres,si tienes suerte,como mucho consigues una superficial complacenciao bien respeto.Puedes tener el respeto de una personay no tener su amor...el caso es que pueden temerte.Tu vida nunca funcionará biensi la gente te tiene miedo.NUNCA PUEDES OBLIGAR A LA GENTEA QUE TE DE SU AMOR.Tampoco puedes engañarla para que te ame.Es el amor el que te da a tiy a los que te rodean, la energía.Y ésta es la energía adecuadapara hacer funcionar bien tu vida.La gente que ama así es feliz;y la gente feliz ama de verdad.Por favor, date cuentade que es únicamente tu programaciónlo que te impide querer a todasy a cada una de las personas.«Pero, ¿cómo puedo amar a mis enemigos?»,te preguntarás.¿Y por qué son ellos «enemigos»?ELLOS no se percibirán como «enemigos»,Seguramente muchos otros no los perciben como «enemigos».Solamente tu programación les pone esa etiquetaque te hace percibira ciertas personas como enemigos.Cambia tu programacióny así podrás armonizar con TODOS...I N C O N D I C I O N A L M E N T EY es así como vemos que llevando las adiccionesal nivel más alto de preferencias,empezamos a conseguir lo mejor en la vida.
    • Y no nos continuamos engañandoa nosotros mismos ni a los demás,intentando conseguir lo que no se puede.Cuando aprendemos a armonizary atender a todos sin condiciones,empezamos a experimentar que la vida es ABUNDANCIA,que nos da mucha más seguridad, sensaciones y poderque lo que realmente necesitamos para ser felices.Cuando no exigimos nada con ansiedadTODO puede ser apreciadoy disfrutado al máximo.Se ha dicho que el «secreto»de la felicidad no puede ser enseñado-¡TIENE QUE SER CAPTADO!¿Lo estás captando?Todo está aquí en este pequeño libro;pero quizás tu programación,tu ego y tu mente racionalsólo te dejan comprender una parte pequeñita.Eso está bien... estar a la expectativa.Simplementevuelve a empezar a leer esto otra vez...,sabes que definitivamente vale la pena.No estamos hablando solamente de mitos y fantasías...estamos hablando de la llavea la FELICIDAD CONSTANTE...y esto es una REALIDAD.¡No hay engaño!Tú puedes estar armonía y felizel 100 % del tiempo y hay montones de personasque YA LO ESTÁN HACIENDO.La próxima vez que leas el libro,comprenderás un poquito más.La PRIMERA COSA con la cual tienes que sincronizar,es ver la conexión entre tu sufrimientoy tu programación adictiva.¡TODOS LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE TU VIDAESTÁN CAUSADOS POR TUS ADICCIONES!¿Te das cuenta de este hecho?
    • Tu gran ruptura vendrácuando al fin EXPERIMENTESque es posible elevar una adicción a preferencia...eso ocurrirá cuando dejes de echar la culpa al mundoexterior y veas en las adicciones la causaTOTAL de tu sufrimiento.Una parte de la experiencia «mágica»,que va con este camino,es darse cuenta que PUEDES reprogramartu biocomputador.En realidad,TU eres la única persona que puedes hacerlo.El crecimiento de conciencia,sólo puede venir de una motivacióny un compromiso interior profundo.No se puede imponer desde fuera.Que tropiezas... de acuerdo.No importa.Simplemente te levantas y continúas.NO TE HAGAS ADICTO A NO TROPEZAR.Sé paciente.Acuérdate de aceptarteCOMPLETAMENTE como eres aquí y ahora.Si tienes adicciones aquí y ahora,no tienes otra cosa que hacerque aceptarlas...parte de este camino requiereque no rechaces nada de lo que hay aquí y ahora.Claro que estás intentando liberartede estas adicciones,pero si son parte de lo que existe aquí y ahora,¿de qué vale rechazarlas?Simplemente haz un esfuerzo conscientede experimentar donde estás en cualquier momento,y continúa con el trabajode liberarte de las adicciones de aquí y ahora.
    • Si no quieres aceptarte a ti mismo,exactamente como eres,no serás capaz de aceptar a la gentey a las situaciones de tu alrededor...¡ incondicionalmente!Necesitas tiempo,y tienes el resto de tu vida para hacerlo.Claro que cuanto más rápido puedas hacerlo,antes estarás libre de la oscilaciónentre el placer y el dolor.Vamos a ponernos en marchacon el trabajo interior de corregirlo que nos hace separarnosde nosotros mismos, de la gentey de las situaciones que existenaquí y ahora en nuestras vidas.Cuando te des cuentade que es completamente práctico y posiblecrear una vida continuamente feliz,llena de amor, consciente y realizada...nada te va a parar hasta alcanzarla.Son las adicciones de seguridad,sensación y poder,los gérmenes que causan TODASlas enfermedades sociales:prejuicios, explotación económica,guerras, odios, etc., etc., etc.Puedes hacer una contribución enormea la solución de los problemas del mundo(tanto grupales como individuales)si simplemente TRABAJASEN TU CRECIMIENTO DE CONCIENCIA,y así no continúas dispersandolos gérmenes adictivosque causan sufrimientopor todo el mundo.
    • No caigas en la trampa,en el espacio falso,de intentar decir a otras personascómo deben de hacer funcionar su conciencia elevada,hasta que no lo hayas demostrado en tu propia vida.Cuando estés libre, o casi libre,de adicciones, entonces serás capaz(por tu propio ejemplo)de intentar librar a otras personasde sus adicciones.No emplees este camino de armonia,como otro modo de manipular y controlara las personas de tu alrededor.Ten en cuenta también, que grupos étnicos,comunidades e incluso naciones,tienen una conciencia.Estas grandes masas de personastambién actúan desde Centros de Seguridad,Sensación y Poder.Estos grupos también tienen programaciones adictivas.Puedes empezar a ayudarles a liberarse,trabajando en ti mismo, de modoque pueda empezar la «espiral»inevitable hacia arriba,que finalmente elevarála conciencia de todaslas sociedades del mundo.Hace tiempo que está escritoque «el viaje de mil millasempieza por el primer paso».Este libro puede ser tu primer paso.Cuando TU armonices con todos y con todo en TU vida,incondicionalmente,una luz interior iluminará tu esplendor escondido.La gente puede que venga a tia pedirte que les expliques como te has libradode la enfermedad llamada infelicidad.Entonces, y sólo en este caso,serás capaz de explicar efectivamenteque los gérmenes que causan la infelicidadhan sido identificados como procedentesde las especies llamadas «ADDICTIVUS EXPECTATIONUS».
    • Posiblemente por primera vez en tu vida,experimentarás profundamenteque estás haciendo un papel vitalen la creación de algo nuevo.Si solamente usas tu «conciencia elevada»,estás ayudando a eliminarla CAUSA de todo sufrimiento humano.No volverás a estar ocupadointentando lucharcontra los síntomas...usando toda tu energía de maneraque solamente hacenque la enfermedad aparezcaen otros lugares del organismo social.Ahora ya sabescómo hacer funcionar tu vida.También sabescómo hacer funcionar la sociedad.¿Qué vas a hacer con éste conocimiento?¿Qué te permitirá hacertu actual programación?Ahora ya sabes...Sabes cómo vivir una vida de armoníaconsciente y completa.Sabes cómo parar el sufrimiento desenfrenadoque ocurre por todo el mundo,de forma que las próximas generacionespuedan hacer funcionar bien sus vidas.Sabes cómo transformartu programación interiorde forma que puedas ser el creadorde una nueva persona en ti,y, tal vez, de un mundo nuevo.Sabes cómo experimentar la sabiduríay las bienaventuranzas de las cuales,todos los sabios han habladoa través de los tiempos.
    • La vida es un juego agradable para jugar,no un problema terrible que resolver.Cuando elevas tus adiccionesal nivel de preferencias,reduciendo las demandas de tu ego,aumentas automáticamentetu poder de crear un paraísoque lo puedas viviraquí y ahora en la tierra.Los sabios lo han dicho de diversas manerasa través de los siglos...Nadie que haya encontrado la llave de la felicidad,quiere guardarla como un secreto.«EL QUE TENGA OÍDOS PARA ESCUCHAR...»
    • LOS SIETE CENTROS DE CONCIENCIA1. EL CENTRO DE SEGURIDAD: - Seguridad/Miedo -Este centro hace que te preocupes por comida, techo, ocualquier otra cosa que tú consideres equivalente para tuseguridad personal. Esta programación fuerza tu concienciaa estar ocupada en luchar continuamente por conseguir «losuficiente» del mundo para sentirte seguro/a. El miedo sue-le ser consecuencia de funcionar en este centro.2. EL CENTRO DE SENSACIÓN: - Placer/Dolor -Este centro se encarga de encontrar felicidad en la vida,proporcionando más y mejores sensaciones o actividadesagradables. Para muchas personas el sexo es la más atrayen-te de todas las sensaciones. Otras sensaciones atrayentespueden incluir el sonido musical, el sabor de la comida,etc.3. EL CENTRO DE PODER: - Dominio/Rabia -Cuando tu conciencia está ocupada en dominar personas ysituaciones, y en aumentar tu prestigio, riqueza y orgu-llo, además de miles de formas más sutiles de jerarquía,manipulación y control. La rabia suele ser consecuencia defuncionar en este centro.4. EL CENTRO DE ARMONÍA INCONDICIONAL: - Sujeto/Objeto -En este centro tú estás trascendiendo relaciones de suje-to-objeto y estás aprendiendo a experimentar el mundo conlas emociones y armonías de aceptación. Tú te ves a ti mis-mo en cada uno y a cada uno en ti mismo. Sientes compasiónpor el sufrimiento de las personas atrapadas en los dramasde seguridad, sensación y poder.Estás sintiendo y aceptando a cada uno incondicionalmen-te, incluido a ti mismo.5. EL CENTRO DE ABUNDANCIA: - Aquí-Ahora/Pasado-Futuro -En este Centro de conciencia experimentas la cordialidaddel mundo que estás creando. Te das cuenta que siemprehas vivido en un mundo «perfecto». Mientras tienes toda-vía adicciones, la perfección consiste en hacerte con laexperiencia necesaria para liberarte de tus demandas res-paldadas de emociones. Mientras que tú reprogramas tusadicciones, la perfección se experimenta como un disfrutarcontinuo del aquí y ahora. Sintiendo y aceptando, el mundose experimenta como una abundancia que te da más de lo que
    • necesitas para ser feliz.6. EL CENTRO TESTIGO CONCIENCIA: - Personal/Universal -Tu Testigo Conciencia observa actuar a tu cuerpo y menteen los cinco centros de conciencia más bajos. Este es uncentro clave desde el cual tú atestiguas, sin juzgar, eldrama de tu cuerpo y mente. De este centro de centros, túaprendes a observar imparcialmente tus roles sociales ytus juegos de vida desde un lugar libre de miedo y vulne-rabilidad.7. EL CENTRO DE CONCIENCIA CÓSMICA:Cuando vives totalmente en el sexto centro de conciencia,estás preparado para trascender la conciencia de ti mismoy ser pura conciencia. En este último nivel tú eres unocon todo, eres armonía, paz, belleza, sabiduría, clari-dad, eficacia y unidad.