actividad fisica en el adulto mayor

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actividad fisica en el adulto mayor

  1. 1. El vivir mas no es igual a vivir mejor. Muchas veces el adulto mayor pasa sus últimos años de vida enfermo, aislado y dependiente, por ello esta pagina web te recomienda a inculcarte buenos hábitos y costumbres durante toda la vida para tener una vejez saludable.
  2. 2. UNIDAD 1 INTENTANDO ACLARAR CONCEPTOS ACTIVIDAD FÍSICA: EJERCICIO FÍSICO JUEGO DEPORTE ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?
  3. 3. UNIDAD 2 BENEFICIOS VISIBLES E INVISIBLES DE LA ACTIVIDAD FISICA CARDIOVASCULARES HIPERTENSION OSTEOPOROSIS DIABETES CAMBIOS FISIOLOGICOS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES CON LA EDAD BENEFICIOS PSICOLOGICOS REDUCCION DE LA ANSIEDAD POR MEDIO DEL EJERCICIO FISICO AUTOESTIMA
  4. 4. Diseñar y aplicar diferentes programas de actividades físicas que logren favorecer las diferentes patologías que alcanza la población mayor, y sucesivamente recomendar una nutrición apta para cada una de estas patologías.
  5. 5. En esta pagina web encontrara dos tipos de modelos pedagógicos como lo son el conductista y constructivista. Usted utilizara el modelo conductista, de acuerdo a las instrucciones que usted debe ir ejecutando para realizar las diferentes actividades físicas que encontrara en esta pagina. El modelo constructivista, estará reflejado de acuerdo al aporte que realizan estas actividades para favorecer su calidad de vida y como usted podrá ir adquiriendo una serie de hábitos que le ayudaran a crecer como persona y construir su propio estilo de vida. http://books.google.com.co/books?id=gYndQlD-E9YC&pg=PA17&dq=modelo+conductista&hl=es&sa=X&ei=- JcbUfa6HoSC8ATsyYAo&ved=0CDEQ6AEwAQ#v=onepage&q=modelo%20conductista&f=false
  6. 6. La metodología que abarca esta pagina web es el estilo de enseñanza individualizado, ya que por medio de este, la población de la tercera edad puede ejecutar una practica de actividad física de acuerdo a sus necesidades y capacidades que así lo desee.
  7. 7. Esta pagina es innovadora porque le va a aportar a la población mayor la oportunidad de realizar una práctica de actividad física de acuerdo a las necesidades y capacidades de cada integrante, como alternativa de obtener beneficios en su salud y favorecer su autonomía. El aporte es el diseño de programas de actividad física, como una nueva herramienta que satisfaga y brinde la necesidad de practicarla, generando en ellos conciencia de los beneficios que aporta dicha tarea.
  8. 8. La actividad física para el adulto mayor es un tema relevante, incluso estratégico, como desde una visón global. Así, el hecho de que una persona decida iniciar una actividad física, puede lograr un cambio positivo en su calidad de vida, esta le ayudara a aumentar su equilibrio personal, mejorar el estado de ánimo y su salud. LIBRO ACTIVIDAD FISICA DEPORTE Y VIDA BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA REGULAR EN LAS PERSONAS MAYORES http://books.google.com.co/books?id=soNTH__9HIIC&pg=PA62&dq=ACTIVIDAD+FISICA+EN+EL+ADUL TO+MAYOR&hl=es&sa=X&ei=QXcjUZO7HoTk9ATLkYCgCw&ved=0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=ACTIVI DAD%20FISICA%20EN%20EL%20ADULTO%20MAYOR&f=false VER MÁS
  9. 9. . http://books.google.com.co/books?id=qRTtfnFJdyUC&pg=SL20- PA70&dq=RESISTENCIA+AEROBICA&hl=es&sa=X&ei=334jUaa_EI Tm8gTor4GgCg&ved=0CEQQ6AEwBA#v=onepage&q=RESISTENC IA%20AEROBICA&f=false http://books.google.com.co/books?id=FuKg2YqwdMwC&pg=PA129&dq=Fortalecimient o+(fuerza).&hl=es&sa=X&ei=RYIjUYnVCIem9gSI9YHwCQ&ved=0CDsQ6AEwAg#v=one page&q=Fortalecimiento%20(fuerza).&f=false http://books.google.com.co/books?id=O7Nzw0OU4HMC&pg=PA73&dq=educ acion+fisica+equilibrio&hl=es&sa=X&ei=CcMkUeumGJO29gSfwoDYAQ&ved= 0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=educacion%20fisica%20equilibrio&f=false http://books.google.com.co/books?id=ltyN_JdeF1EC&pg=PA11&dq= Flexibilidad+estiramiento.&hl=es&sa=X&ei=78MkUYOeOIGA9QT qqYHQBQ&sqi=2&ved=0CCsQ6AEwAA#v=onepage&q=Flexibilida d%20estiramiento.&f=false
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