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Adaptación Biológica<br />José Antonio Carrera Peraza<br />Noviembre, 2009<br />
Concepto de Adaptación Biológica<br />Harre (1987)<br />Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que...
Fases de la Adaptación<br />Fase Carga<br />Fase Post-carga<br />Carga<br />Conjunto de estímulos específicos ejecutados e...
Fases de la Adaptación<br />Carga<br />Fatiga<br />Recuperación<br /> Sobrecompensación<br />Fase Carga<br />Fase Post-car...
Ley de Shultz-Arnold <br />El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una r...
La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin em...
Tipo de Adaptación <br />La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacida...
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Adaptación Nula  <br />Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de  la sobrec...
Adaptación Positiva <br />Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y apare...
Adaptación Acumulada<br />Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteri...
MuchasGracias<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
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  1. 1. Adaptación Biológica<br />José Antonio Carrera Peraza<br />Noviembre, 2009<br />
  2. 2. Concepto de Adaptación Biológica<br />Harre (1987)<br />Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que se producen gracias a la influencia de una serie de cargas y que comportan niveles superiores de rendimiento<br />Zintl (1991)<br />Se trata de modificaciones funcionales y morfológicas de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de la carga<br />Carrera (2005)<br />Compendio de modificaciones orgánicas derivadas del estrés que causa la ejecución de las cargas de entrenamiento, permitiendo la mejora continua de la capacidad de rendimiento deportivo<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  3. 3. Fases de la Adaptación<br />Fase Carga<br />Fase Post-carga<br />Carga<br />Conjunto de estímulos específicos ejecutados en el proceso de entrenamiento, que busca adaptaciones particulares que permita la mejora de la capacidad de rendimiento deportivo<br />Sobrecompensación <br />Compensación por encima del nivel inicial de la línea homeostática del organismo del atleta mejorando su capacidad de rendimiento deportivo<br />Fatiga<br />Disminución de la capacidad de rendimiento deportivo por un desequilibrio negativo en la línea homeostática del organismo del atleta. <br />Recuperación<br />Restablecimiento de la capacidad de rendimiento deportivo por la restitución de la línea homeostática del organismo del atleta al nivel inicial antes de que se aplicara la carga. <br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  4. 4. Fases de la Adaptación<br />Carga<br />Fatiga<br />Recuperación<br /> Sobrecompensación<br />Fase Carga<br />Fase Post-carga<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  5. 5. Ley de Shultz-Arnold <br />El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación, la ubicación de dicho umbral depende directamente del nivel de rendimiento del atleta.<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  6. 6. La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin embargo esta carga debe de ser la adecuado para que este fenómeno se produzca eficazmente en el organismo del atleta <br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  7. 7. Tipo de Adaptación <br />La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacidad de rendimiento en el proceso de entrenamiento determinan el tipo de adaptación que se manifestara en el organismo del atleta <br />Adaptación <br />Negativa<br />Adaptación<br />Nula <br />Adaptación <br />Positiva <br />Adaptación <br />Acumulada<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  8. 8. El momento de aplicación de las nuevas cargas de trabajo determina que tipo adaptación se producirá en el organismo<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  9. 9. Adaptación Negativa<br />Se produce cuando aplicamos una carga repetida en condiciones de recuperación incompleta y no aparece el fenómeno de la sobrecompensación <br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  10. 10. Adaptación Nula <br />Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de la sobrecompensación que la carga anterior produjo<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  11. 11. Adaptación Positiva <br />Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y aparezca el fenómeno de la sobrecompensación <br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  12. 12. Adaptación Acumulada<br />Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteriormente permitimos la recuperación del organismo<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
  13. 13. MuchasGracias<br />www.supertraining.com.gt<br />José Antonio Carrera<br />
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