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2009 Adaptacion Biologica
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    2009 Adaptacion Biologica 2009 Adaptacion Biologica Presentation Transcript

    • Adaptación Biológica
      José Antonio Carrera Peraza
      Noviembre, 2009
    • Concepto de Adaptación Biológica
      Harre (1987)
      Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que se producen gracias a la influencia de una serie de cargas y que comportan niveles superiores de rendimiento
      Zintl (1991)
      Se trata de modificaciones funcionales y morfológicas de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de la carga
      Carrera (2005)
      Compendio de modificaciones orgánicas derivadas del estrés que causa la ejecución de las cargas de entrenamiento, permitiendo la mejora continua de la capacidad de rendimiento deportivo
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • Fases de la Adaptación
      Fase Carga
      Fase Post-carga
      Carga
      Conjunto de estímulos específicos ejecutados en el proceso de entrenamiento, que busca adaptaciones particulares que permita la mejora de la capacidad de rendimiento deportivo
      Sobrecompensación
      Compensación por encima del nivel inicial de la línea homeostática del organismo del atleta mejorando su capacidad de rendimiento deportivo
      Fatiga
      Disminución de la capacidad de rendimiento deportivo por un desequilibrio negativo en la línea homeostática del organismo del atleta.
      Recuperación
      Restablecimiento de la capacidad de rendimiento deportivo por la restitución de la línea homeostática del organismo del atleta al nivel inicial antes de que se aplicara la carga.
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • Fases de la Adaptación
      Carga
      Fatiga
      Recuperación
      Sobrecompensación
      Fase Carga
      Fase Post-carga
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • Ley de Shultz-Arnold
      El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación, la ubicación de dicho umbral depende directamente del nivel de rendimiento del atleta.
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin embargo esta carga debe de ser la adecuado para que este fenómeno se produzca eficazmente en el organismo del atleta
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      José Antonio Carrera
    • Tipo de Adaptación
      La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacidad de rendimiento en el proceso de entrenamiento determinan el tipo de adaptación que se manifestara en el organismo del atleta
      Adaptación
      Negativa
      Adaptación
      Nula
      Adaptación
      Positiva
      Adaptación
      Acumulada
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • El momento de aplicación de las nuevas cargas de trabajo determina que tipo adaptación se producirá en el organismo
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • Adaptación Negativa
      Se produce cuando aplicamos una carga repetida en condiciones de recuperación incompleta y no aparece el fenómeno de la sobrecompensación
      www.supertraining.com.gt
      José Antonio Carrera
    • Adaptación Nula
      Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de la sobrecompensación que la carga anterior produjo
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      José Antonio Carrera
    • Adaptación Positiva
      Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y aparezca el fenómeno de la sobrecompensación
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      José Antonio Carrera
    • Adaptación Acumulada
      Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteriormente permitimos la recuperación del organismo
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      José Antonio Carrera
    • MuchasGracias
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      José Antonio Carrera