Trabalho

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Trabalho

  1. 2. Digestão
  2. 3. Sistema nervoso
  3. 4. Sistema respiratório
  4. 5. Pele
  5. 6. Sistema urinario
  6. 7. Visao
  7. 8. Circulaçao
  8. 9. Carboidratos
  9. 10. Tipos de carboidratos <ul><li>*Simples: possuem uma absorção mais rápida, fornecendo ao organismo uma rápida forma de energia (glicose). Fontes: frutas, mel, açúcar e doces em geral, etc. *Complexos: possuem uma absorção um pouco mais lenta. Para que sejam absorvidos e utilizados como fonte de energia devem ser quebrados em carboidratos simples, fazendo com que sua absorção pelo organismo torne-se um pouco mais lenta do que a dos carboidratos simples. Fontes: arroz, aveia, milho, trigo, farinhas, pães, biscoitos, massas, macarrão, batata, cará, mandioca, inhame, etc. </li></ul>
  10. 11. Proteinas <ul><li>As proteínas são as responsáveis pela estruturação das células, formação de tecidos e produção de anticorpos. Elas regulam a concentração muscular, dilatação e contração dos vasos sangüíneos, entre outras funções. </li></ul><ul><li>Os indivíduos que visam ao aumento de massa muscular devem ficar atentos ao consumo de proteínas, pois ela é a matéria prima para quem procura ganhos em termos de massa magra. Já os indivíduos que visam definição devem redobrar seus cuidados com relação ao consumo de proteínas, pois ela será essencial para que não haja tantas perdas de tecido muscular. </li></ul><ul><li>Com relação a quantidade de calorias: Cada 1g de proteína fornece 4 kcal ao organismo. </li></ul><ul><li>Fontes de proteína: Carnes, peixes, ovos, leite e derivados, feijões, lentilha, grão-de-bico, etc. </li></ul>
  11. 12. Trabalho de ciências Alunos: Murilo Pires n°:24 Pedro Negrão n°:28 Matheus Rodrigues n°:22 Chrystian Miguel n°:5 Derick n°:6

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