Actividad Fisica Y Diabetes

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    Actividad Fisica Y Diabetes - Presentation Transcript

    1. DIABETES Y LA ACTIVIDAD FÍSICA ACTUALMENTE LOS ÍNDICES DE MORTALIDAD EN MAYORES DE 50 AÑOS POR ESTA ENFERMEDAD SE ENCUENTRA ENTRE EL PRIMERO Y TERCER LUGAR EN LA REPÚBLICA MEXICANA
    2. EPIDEMIOLOGÍA
      • LA DIABETES ES UN PADECIMIENTO, SE PRESENTA CON MAYOR FRECUENCIA EN LOS ADULTOS MAYORES.
      • UNO DE CADA CINCO CURSA DICHA ENFERMEDAD
    3. ¿CÓMO SE PUEDE DEFINIR A LA DIABETES?
      • ES UNA ENFERMEDAD CON UNA SERIE DE SIGNOS Y SÍNTOMAS CON UN RASGO COMÚN:
      • LA INCAPACIDAD DE USAR
      • APROPIADAMENTE LA GLUCOSA
      • O AZÚCAR SANGUÍNEA.
    4. GLUCOSA
      • ES EL COMBUSTIBLE QUE HACE POSIBLE QUE NUESTRO ORGANISMO FUNCIONE.
      • HACIENDO UNA COMPARACIÓN COLOQUIAL, LA GLUCOSA ES PARA NUESTRO CUERPO LO QUE LA GASOLINA PARA UN AUTO
    5. LLEGADA DE LA GLUCOSA A NUESTRO CUERPO
      • CARBOHIDRATOS (AZÚCARES, HARINAS, ALMIDONES, LÁCTEOS, FRUTAS Y VEGETALES)
    6. PERSONA SALUDABLE
      • ES CUANDO LOS NIVELES DE GLUCOSA O AZÚCAR EN LA SANGRE SE ENCUENTRAN DENTRO DE LO NORMAL, ES DECIR, ENTRE 75 Y 112 MG/DL.
      • ESTO QUIERE DECIR QUE LA INSULINA PRODUCIDA EN EL PÁNCREAS TRABAJA ADECUADAMENTE
    7. PERSONA DIABÉTICA
      • ES CUANDO LAS PERSONAS INGIEREN DE MÁS LOS CARBOHIDRATOS Y LA INSULINA EXISTENTE NO ES CAPAZ DE REDUCIR ESOS NIVELES.
      • ESTO SE VA A ACENTUAR MÁS CUANDO LAS PERSONAS SON SEDENTARIAS Y TIENEN UN FACTOR HEREDITARIO .
    8. DX - DIABETES
      • SI USTED SOSPECHA DE PADECER ESTA ENFERMEDAD PORQUE PRESENTA ALGUNOS SÍNTOMAS PROPIOS O PORQUE EXISTE EL FACTOR HEREDITARIO, UN ANÁLISIS DE SANGRE PUEDE SER UNA ACCIÓN DE MEDICINA PREVENTIVA
    9. NIVELES DE AZÚCAR
      • CUANDO UN ADULTO MAYOR TIENE NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE ESTANDO EN AYUNAS, MAYORES DE 112 MG/DL EN POR LO MENOS DOS OCASIONES
    10. SX - DIABETES
      • ORINAR FRECUENTEMENTE
      • HAMBRE INUSUAL
      • SED EXCESIVA
      • PÉRDIDA DE PESO
      • DEBILIDAD Y CANSANCIO
      • IRRITABILIDAD
      • INFECCIONES FRECUENTES
      • VISTA NUBLADA
      • HERIDAS QUE NO CURAN O QUE LO HACEN LENTAMENTE
    11. SEGUIMIENTO
      • INDEPENDIENTEMENTE DE QUE NO TENGAN MOLESTIAS LOS ADULTOS MAYORES, SE DEBEN REALIZAR LA PRUEBA DE GLUCOSA DOS VECES POR AÑO
    12. TIPOS DE DIABETES
      • TIPO I, (ES LA INSULO-DEPENDIENTE, RIESGO DE HIPOGLUSEMIA, OPTIMISA LA REACCIÓN DE LA INSULINA)
      • TIPO II (NO INSULO-DEPENDIENTE, HIPOGLUSEMIA RARAS VECES, INCREMENTA SENSIBILIDAD DE LA INSULINA)
      • DIABETES GESTACIONAL
    13. TRATAMIENTO DIETÉTICO
      • EL TRATAMIENTO DEBE ESTAR ENCAMINADO A LA DIETA, DISMINUIR EL APORTE CALÓRICO PROVENIENTE DE LOS CARBOHIDRATOS
      • DEBE SER BAJA EN GRASAS Y SAL
      • PREFIERA EL POLLO A LAS CARNES ROJAS, Y LOS PRODUCTOS DE GRANO ENTERO A LAS HARINAS REFINADAS (CONSUMA ARROZ, PAN INTEGRAL)
      • DIETA RICA EN VERDURAS ANTIOXIDANTES (BROCOLI Y JITOMATE)
    14. CONTROL DE PESO
      • SI USTED TODAVÍA NO ES DIAGNÓSTICADO COMO DIABÉTICO Y TIENE FACTORES DE RIESGO, DEBE CONTROLAR SU PORCENTAJE DE GRASA MEDIANTE LOS MÉTODOS YA CONOCIDOS
    15. TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO
      • ÚNICA Y EXCLUSIVAMENTE EL MÉDICO REALIZARÁ LA PRESCRIPCIÓN DEL FÁRMACO
    16. MEDICACIÓN
      • ES IMPORTANTE MANTENER EL TRATAMIENTO Y POR NINGÚN MOTIVO PENSAR QUE EL CONTROL ES IGUAL A CURACIÓN
    17. TRATAMIENTO EJERCICIO FÍSICO
      • DESDE LA ANTIGÜEDAD ARISTÓTELES RECOMENDABA EL EJERCICIO FÍSICO.
      • EN 1919 ALLEN DEMOSTRÓ EL EFECTO HIPOGLUSEMIANTE
      • A PARTIR DE LOS 50´ S DEL SIGLO PASADO EXISTEN MÚLTIPLES PUBLICACIONES QUE HABLAN DEL EFECTO BENÉFICO
    18. AUTOCUIDADO
      • SI USTED ES UNA PERSONA SALUDABLE Y NO TIENE FACTORES DE RIESGO, PERO ES MAYOR DE 40 AÑOS PRACTÍQUESE UNA PRUEBA DE LABORATORIO PARA DETERMINAR LA GLUCOSA EN SANGRE
    19. COMPLICACIONES
      • ENFERMEDAD VASCULAR CEREBRAL
      • CATARATAS Y CEGUERA
      • INFARTO
      • INSUFICIENCIA RENAL
      • AMPUTACIÓN
    20. CAUSAS DE DEFUNCIÓN
      • SÍNDROME “X” (DIABETES, OBESIDAD, HTA)
      • ATEROESCLEROSIS
      • ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
      • ISQUEMIA DEL MIOCARDIO
      • TROMBOSIS CORONARIA
      • ARRITMIA
      • INSUFICIENCIA CARDIACA
      • ENFERMEDAD CARDIACA TERMINAL
      • MUERTE
    21. PREVENCIÓN PRIMARIA
      • LA MEJOR ACCIÓN PREVENTIVA CUANDO SE HA DIAGNOSTICADO LA DIABETES ES:
      • UN PLAN BÁSICO DE EJERCICIOS
    22. MAYOR CAPACIDAD FISIOLÓGICA (MEJORA)
      • CAPACIDAD PARA ESFUERZOS FÍSICOS
      • EFICACIA PARA REALIZAR ESFUERZOS
      • FUNCIÓN PULMONAR
      • DISTRIBUCIÓN Y RETORNO SANGUÍNEO
      • ADAPTACIÓN AL CALOR Y AL FRÍO
      • FUNCIÓN INTESTINAL
      • FUNCIÓN Y APARIENCIA DE LA PIEL
    23. MAYOR CAPACIDAD FISIOLÓGICA (DISMINUYE)
      • FRECUENCIA CARDIACA
      • PRESIÓN ARTERIAL
      • SENSACIÓN DE ESFUERZO
      • PÉRDIDA DE MINERALES ÓSEOS
      • SECRECIÓN DE ÁCIDO GÁSTRICO
      • TENDENCIA A LA TROMBOFLEVITIS
    24. BIOQUÍMICOS (DISMINUYE)
      • TRIGLICÉRIDOS
      • COLESTEROL TOTAL
      • AGREGACIÓN PLAQUETARIA
      • LIPOPROTEÍNAS DE BAJA DENSIDAD
      • RESPUESTA DE LAS CATECOLAMINAS AL ESTRÉS
    25. BIOQUÍMICOS (INCREMENTA)
      • BETA ENDORFINAS
      • UTILIZACIÓN DE ÁCIDOS GRASOS
      • LIPOPROTEÍNAS DE ALTA DENSIDAD
      • SENSIBILIDAD PERIFÉRICA A LA INSULINA
    26. PSICOLÓGICOS (MEJORA)
      • AUTOESTIMA
      • SENSACIÓN DE ENERGÍA
      • RELAJACIÓN Y SUEÑO
      • ACTIVIDAD SEXUAL
    27. PSICOLÓGICOS (MODIFICA)
      • ESTRÉS
      • ESTADOS DEPRESIVOS
      • USO DE ESTIMULANTES Y TRANQUILISANTES
      • OPTIMISMO, ENTUSIASMO Y CREATIVIDAD
    28. SOCIOECONÓMICOS
      • MENOR AUSENTISMO
      • MENOR DURACIÓN Y COMPLICACIONES DE LA ENFERMEDAD
      • MENOS GASTOS MÉDICOS
    29. NIVELES DESEADOS
      • PARA MAYOR CONTROL SE RECOMIENDA CONOCER LOS RANGOS DE NORMALIDAD
      • COLESTEROL TOTAL DE 150-200 MG/DL
      • TRIGLICÉRIDOS MENORES A 200 MG/DL
      • HEMOGLOBINA GLUCOSILADA MENOR DE 6.5%
      • IMC MENOR A 27
    30. PRESCRIPCIÓN MÉDICA
      • SERÁ EN CONJUNTO, MÉDICO-MONITOR O PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA (VALORACIÓN CLÍNICA, LABORATORIO, PLAN DE EJERCICIOS, VIGILANCIA Y SEGUIMIENTO)
    31. ESTRUCTURA METODOLÓGICA DEL EJERCICIO FÍSICO
      • RECOMENDABLE DE 3 A 5 POR SEMANA
      • DEL 60 AL 70% DE FCME
      • DEL 50 AL 60% VO2MAX
      • DURACIÓN DE 12 A 30 MINUTOS
      • MODALIDAD EJERCICIOS AERÓBICOS
      • PROGRESIÓN DE MANERA ASCENDENTE Y EVALUANDO DE MANERA INDIVIDUAL
    32. SESIÓN DE EJERCICIOS
      • PARTE INICIAL (CALENTAMIENTO DE 4 A 8 MINUTOS)
      • PARTE MEDULAR O PRINCIPAL (DE 10 A 30 MINUTOS)
      • CIERRE O RELAJACIÓN (5 MINUTOS)
    33. EVALUACIÓN, SEGUIMIENTO Y CONTROL
      • MÉDICO (PRESCRIPCIÓN DE MEDICAMENTOS, CONTROL METABÓLICO Y PRUEBAS DE LABORATORIO)
      • MONITOR, ENTRENADOR O PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA (PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO Y MODIFICACIÓN DEL PLAN DE EJERCICIOS).
      • SIEMPRE DEBE HABER UNA COMUNICACIÓN ENTRE AMBAS PARTES
    34. OBJETIVO PRINCIPAL
      • INCREMENTO A LA LONGEVIDAD
      • MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
    35. RESULTADOS DE INVESTIGACIÓN 50 – 59 AÑOS DE ADULTOS MAYORES AFILIADOS
      • 7 MONITORES 41.17%
      • 10 NO MONITORES 58.82%
      • TOTAL DE PERSONAS ESTUDIADAS 17
    36. GÉNERO
      • 70.58% MUJERES
      • 29.41% HOMBRES
    37. RESULTADO DE LABORATORIO
      • 23.52% BIEN EN LAS 3 PRUEBAS REALIZADAS
      • 23.52% FUERA DEL RANGO EN 1 PRUEBA
      • 35.29% FUERA DEL RANGO EN 2 PRUEBAS
      • 11.76% FUERA DEL RANGO EN 3 PRUEBAS
    38. RESULTADO GLUCOSA
      • 70.58% DENTRO DEL RANGO DE NORMALIDAD
      • 29.41% FUERA DE LA NORMA (4 POR ARRIBA Y
              • 1 POR ABAJO)
    39. RESULTADO COLESTEROL
      • 52.94% ARRIBA DEL RANGO DE NORMALIDAD
        • (2 CASOS CON DIABETES TIPO II)
      • 47.05% DENTRO DE LA NORMA
    40. RESULTADO TRIGLICÉRIDOS
      • 64.70% DENTRO DE LA NORMA
      • 35.29% FUERA DE LA NORMA
              • (5 POR ARRIBA Y 1 POR ABAJO; 1 CASO CON DIABETES TIPO II)
    41. RESULTADOS ADULTOS DE 60 A 69 AÑOS
      • POR GÉNERO
      • 70% MUJERES
      • 30% HOMBRES
      • 50% MONITORES
      • 50% NO MONITORES
    42. ESTADO ACTUAL
      • 3 SALUDABLES
      • 7 CON ENFERMEDAD
      • (3 HTA, 3 DIABETES,
      • 1 OBESIDAD,
      • 1 OSTEARTROSIS
      • 1 LARINGITIS CRÓNICA)
    43. RESULTADO DE LABORATORIO
      • 2 CASOS CON RESULTADOS NORMALES
      • 3 CASOS CON 1 ALTERACIÓN
      • 4 CASOS CON 2 ALTERACIONES
      • 1 CASO CON 3 ALTERACIONES
    44. RESULTADO GLUCOSA
      • 60% DENTRO DEL RANGO DE NORMALIDAD
      • 40% POR ARRIBA DE LA NORMA
    45. RESULTADO COLESTEROL
      • 70% POR ARRIBA DE LA NORMA
      • 30% DENTRO DEL RANGO DE NORMALIDAD
    46. RESULTADOS TRIGLICÉRIDOS
      • 70% DENTRO DE LA NORMA
      • 30% POR ARRIBA DE LA NORMA
    47. RESULTADOS ADULTOS DE 70 AÑOS O MÁS
      • 4 MONITORES
      • 5 NO MONITORES
    48. ESTADO ACTUAL
      • 4 SALUDABLES
      • 5 CON ENFERMEDAD (2 CASOS DE HTA; 1 DIABÉTICO,1 CASO POR INSUFICIENCIA VENOSA, 1 PROSTATITIS, 1 HIPERLIPIDEMIA)
    49. RESULTADO GLUCOSA
      • 8 NORMALES
      • 1 ARRIBA DE LA NORMA
    50. RESULTADO COLESTEROL
      • 4 DENTRO DE LA NORMA
      • 5 ARRIBA DE LA NORMA
    51. RESULTADO TRIGLICÉRIDOS
      • 7 DENTRO DE LA NORMA
      • 2 ARRIBA DE LA NORMA
      • POR SU ATENCIÓN
      • GRACIAS
      • TEL: 5654 7278
      • E.MAIL: aamaedad@prodigy.net.mx

    + josegorrijosegorri, 2 years ago

     

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