Este documento resume las lesiones más comunes en el fútbol entre jugadores adolescentes y ofrece recomendaciones para prevenirlas. Explora las lesiones frecuentes en tobillos, rodillas, isquiotibiales y cabeza, y sugiere calentar bien, alimentarse correctamente, hacer ejercicio regularmente y no exigirse demasiado para reducir el riesgo de lesiones.

1. Proyecto Personal
Las lesiones mas comunes en el
fútbol

2. Objetivo
• Conocer las causas de las lesiones que existen
en el fútbol, refiriéndose a los chicos de la
secundaria y como evitarlas o como tratarlas
una vez dada.

3. Entornos Globales
• Innovación científica y tecnológica

4. Índice
• Carátula
• Objetivo
• Entornos Globales
• Índice
• Indagación
• Lesiones comunes
i. Lesiones en los tobillos
ii. Lesiones en las rodillas
iii. Lesiones en los isquiotibiales
iv. Lesiones en la cabeza
• Bibliografía
• Proceso Personal
• Encuestas
• Conclusión
• Recomendaciones
• Autoevaluación

6. Lesiones comunes
• Lesiones en los tobillos
• Lesiones en las rodillas
• Lesiones en los isquiotibiales
• Lesiones en la cabeza

7. Lesiones en los tobillos
• El esguince de tobillo es la lesión mas común
en los jugadores de fútbol.

8. Lesiones en las rodillas
• Una de las lesiones mas graves en el fútbol es
el desgarro de los ligamentos anterior cruzado
de la rodilla, pero hay otras partes que
pueden resultar afectadas.

9. Lesiones en los isquiotibiales.
• Los isquiotibiales son músculos ubicados en la
parte posterior del muslo.
• Sufren lesiones frecuentemente debido al
cambio de velocidad del jugador y/o
movimientos bruscos.

10. Lesiones en la cabeza
• Lo primero que realizan los médicos en una
lesión de cabeza es asegurarse de que no sea
una conmoción.
• Esta lesión es especialmente preocupante.

11. Bibliografía
• http://es.fifa.com/aboutfifa/footballdevelopm
ent/medical/playershealth/injuries/commonin
juries/

12. Ayudas para prevenir lesiones
• Realizar un buen calentamiento previo a la
actividad física.

13. Ayudas para prevenir lesiones
• Teniendo una buena alimentación

14. Ayudas para prevenir lesiones
• Ser constante en el ejercicio

15. Proceso Personal
• No exigirse demasiado en la actividad.

16. ENCUESTAS

17. Preguntas
• ¿Has tenido tu alguna lesión?
• ¿Realizas alguna actividad deportiva?
• ¿Te has lesionado de gravedad?
• ¿Juegas al fútbol?
• ¿Cree usted que las lesiones afectan a la vida
diaria?

18. Tabulación
Preguntas SI NO TOTAL
Preg.1 5 5 10
Preg.2 3 7 10
Preg.3 8 2 10
Preg.4 6 4 10
Preg.5 10 0 10

19. Análisis de la pregunta 1
• En este gráfico se puede observar que no
existe una mayoría para ninguna opción.
50%50%
Preg.1
1
2

20. Conclusión
• En mi investigación se observa que las lesiones
son frecuentes en el mundo deportivo y no las
podemos evitar. Pero podemos prevenir al
máximo siguiendo las recomendaciones antes
ya mencionadas.

21. Recomendaciones
• Para prevenir las lesiones deben seguir las
siguientes recomendaciones.
• 1. Realizar un buen calentamiento previo a la
actividad física.
• 2. Teniendo una buena alimentación
• 3. Ser constante en el ejercicio
• 4. No exigirse demasiado en la actividad.

22. Autoevaluación
• Creo yo que mis objetivos planteados al
principio del proyecto fueron cumplidos ya
que se realizó una buena investigación y
averigüé cuales son las lesiones mas comunes
y como prevenirlas.