Jornal Trem Doido - 02ª Edição (Junho de 2010)

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Página 12
O Jornal Trem Doido traz para você
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Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
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Yuri Sato
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Página 9
Página 9
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¨Amo noite e dia¨
de Jorge e Mateus
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César e Alessandro
leia a coluna ¨A Todo Vapor¨
e veja como ganhar
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Veja
o
passo
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2. EditorialEditorial
Expediente
Direção: Yuri Sato
Jornalista Responsável: Adriana Souza
MTB: 6390/97
Projeto Gráfico: Anderson Campos
Assessoria Jurídica: Dra Synara Rodrigues
Colaboradores: Camila Castro, Carol
Assis, Dani Penha, Gustavo Gomes,
Vânia C. Souza, Vivih Lamin
Contato com o Trem Doido:
Endereço: Otávio Camilo Lacerda n 97
Nossa Senhora Aparecida
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Impressão: Gráfica Express
Tiragem: 2.000 exemplares
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publicação em qualquer meio de comunicação
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Direto da estaçãoDireto da estaçãoDireto da estaçãoDireto da estaçãoDireto da estaçãoDireto da estação
Equipe Trem Doido
020202020202 Ponto de PartidaPonto de PartidaPonto de PartidaPonto de PartidaPonto de PartidaPonto de Partida
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
No outono os cuidados com a saúde devem ser redobrados.
Normalmente nesta época do ano a temperatura diminui e o
ar fica mais seco, aumentando a poluição. Isto acontece pela
falta de chuvas e ventos, que costumam "limpar" o ar. Falta de
chuva e vento são fatores que podem influenciar na incidência
de doenças, surgindo então gripes, alergias respiratórias,
pneumonias, otites (infecção de ouvido), resfriados, sinusites,
asma,meningite meningocócica ediarréias.
Nos períodos mais frios do ano as pessoas tendem a ficar em
locais fechados, pouco ventilados. Aglomeram-se e gastam
mais energia para manter a temperatura do corpo, ficando
mais expostas à umidade e criando um ambiente propício para
a proliferação de microorganismos. Vamos cuidar da nossa
saúde?
Algumas recomendações devem ser seguidas para a
proteção de todos, como:
· Comunicar a escola em caso de doenças contagiosas o mais
rápido possível.
· Não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de
usopessoal.
· Lavar as mãos frequentemente com água e sabão,
especialmentedepois de tossireespirrar.
· Usar lenço de papel descartável, em caso de tosses ou
espirros (protegera boca eo nariz).
·Manter o ambiente ventilado.
·Evitar contato compessoasdoentes.
·Usar garrafa individual para água (evitar bebedouro).
·Usar álcool gel para higienizar as mãos.
Com essas simples providências, poderemos garantir um
ambiente mais saudável!
Equipe Trem Doido!
EditorialEditorialEditorialEditorial
Duas criancinhas de cinco
anos conversamno quarto.
O menino pergunta para
a menina:
- O que você vai pedir no
DIA DA CRIANÇA?
- Eu vou pedir uma
Barbie, evocê?
- Eu vou pedir um
TAMPAX !!! -responde o
menino
- TAMPAX?! O que é
isso?!
- Nem Imagino... Mas na
televisão disseram que com
TAMPAX a gente pode ir à
praia todos os dias, andar de
bicicleta, andar a cavalo,
dançar, ir ao clube, correr,
fazer um montão de coisas
legais, e o melhor... SEM
QUE NINGUÉMPERCEBA!!!
E você? Ainda não
acredita que a propaganda
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Junho chegou e com ele o dia dos namorados, a copa do
mundo e as festas de Santo Antônio, São João e São Pedro. E
não podemos esquecerqueo inverno estábatendo `a porta.
No mês de junho comemora-se: Santo Antônio no dia 13,
São João no dia 24eSão Pedro no dia 29.
Santo Antônio é conhecido como santo casamenteiro,
mas não é só o título de casamenteiro que o santo carrega.
Ele também é conhecido por ajudar as pessoas a
encontrarem objetos perdidos. No seu dia há ainda outro
costume: as igrejas e seus fiéis distribuem os pãezinhos de
Santo Antonio. A tradição diz que os pãezinhos devem ser
guardados dentro da lata de mantimentos, para a garantia
quenão faltará comida durantetodo ano.
São João é conhecido pelo título de santo festeiro. Por isso
no dia 24 de junho, que é o dia de seu nascimento, as festas
são recheadas de muita comida, alegria e dança. Ele
também é conhecido como protetor dos casados e enfermos.
Hoje nas cidades nordestinas existe o costume de, na
madrugada do dia 24 de junho, tomar banho em um rio ou
mesmo mergulhar uma imagem do santo como forma de
purificação. Alguns símbolos são conhecidos por remeterem
ao nascimento de São João como a fogueira, o mastro os
fogos a capelinha a palha eo manjericão.
São Pedro foi um dos dozes apóstolos e o dia 29 de junho
foi dedicado a ele. Também é considerado o primeiro papa
da igreja católica. Segundo a tradição São Pedro foi
nomeado o chaveiro do céu. Para entrar é necessário que ele
abra as portas. Também lhe e atribuída a responsabilidade
de fazer chover, assim quando começa a trovejar e as
crianças começam a chorar as mães para acalmá-las dizem
que é a barriga de São Pedro ou ele está mudando os
móveis de lugar. São Pedro é cultuado como protetor das
viúvas, são elas que geralmente organizam a festa desse dia,
juntamente com os pescadores que também fazem sua
homenagema São Pedro realizando procissõesmarítimas.
Neste mês de junho, vamos todos lembrar esses exemplos
de fé, determinação, humildade e coragem. Que nesse
período ainda possamos refletir sobre a vida de Antônio,
João e Pedro. Homens divinizados justamente porque
fizeram de suas vidas um caminho no qual predominaram a
verdade ea fé.
Vamos nosdivertir,boa festajunina a todos.
Vânia Souza
Mês de Junho
“Junho chegou! E já estamos no meio do ano. Como passa
rápido!” Mas todo ano é assim, sempre falamos esta mesma
frase. Outono... Quase inverno. Meia estação, parece que
estamos no meio de muita coisa. Mas na realidade estamos no
presente, temos que viver o HOJE. Nossa vida é um livro com
páginas brancas, que deverão ser escritas a cada dia que passa.
E lembre-se que somos nós mesmos quem escrevemos, então
somos responsáveis por tudo aquilo que veremos quando
olharmos para trás.
A cada linha quero escrever com muito amor, com muita
alegria, commuitotrabalho ecomsabedoria!
Quero escrever o livro da minha vida com verdade e
respeito.
Devo preocupar-me com a alimentação, pois tudo nesta
vida é causa/consequência, também devo cuidar-me com as
palavras, pois nesta vida tudo é ação/reação vamos escrever a
cada dia umalinda história.
Pense bem, não é qualquer história é a ¨HISTÓRIA DA SUA
VIDA¨.
Yuri Sato
Bilhete MensalBilhete MensalBilhete MensalBilhete MensalBilhete MensalBilhete Mensal
Yuri Sato
A Estação Outono
Outono x Saúde
O poder da
propaganda!!!

3. 03030303Ponto ZenPonto ZenPonto ZenPonto ZenPonto ZenPonto Zen 0303
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
Barcelona é um excelente lugar para
turistas de gostos e opiniões variados,
talvez seja por isso que é uma das cidades
mais visitadas na Europa, ainda mais,
nessa época do ano, primavera/verão. Os
turistas lotam os pontos turísticos,
culturais e de lazer da cidade mais
importante da Catalunha. Sua história é
retratada por toda cidade com a
arquitetura antiga e moderna , é dona
de um charme exuberante cheia de
parques e bares distribuídos por ruas,
vielas, praças e avenidas. Uma
população altamente receptiva
apaixonada por futebol e pelo F.C.
Barcelona, e consegue parar os bares da
cidade quando joga, os imigrantes de
toda parte do mundo se juntam com os
catalães. Não posso deixar de falar
também do lindo litoral que contempla
Barcelona banhada pelo mediterrâneo,
mar de cor extremamente azul sua
beleza é completa com a boa educação
de seus banhistas e política de limpeza e
preservação da área. Bom,
aqui vai minha dica para
quem for fazer um passeio à
Europa não deixem de
conhecerBarcelona!!!
Viviane Scodeller
Harmonizar o coração e entrar em
equilíbrio através dos nossos centros de energia
vital,pode-se terumavida maisfeliz
O corpo humano possui sete pontos que são
chamados chacras e que vibram com uma
determinada cor. Na Antigüidade, os sábios e
sacerdotes hindus conseguiam ver
perfeitamente essas cores girando em sete
pontosao longo da coluna vertebral.
Se ativarmos esses centros energéticos com
as chamas das velas podemos gerar equilíbrio
interno e proteção divina. Cada dia da
semana corresponde a um chacra e
conseqüentementea umavela comsuacor.
Chacras
PONTO
TURÍSTICO
PONTO
TURÍSTICO
Opção de viagem:
¨Barcelona¨
Arco do Triunfo
Litoral
Mall de la Barceloneta
Guell Park
Igreja da Santa Família
La Rambla - Centro Comercial Turístico

4. 040404040404 Estação BelezaEstação BelezaEstação belezaEstação belezaEstação belezaEstação beleza
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
UNHAS:UNHAS:A nova tendência da moda!
Dia 17 de maio estreou a novela Passione e como toda novela da Globo dita
modas esta não poderia ser diferente, não é? Pesquisei bastante e descobri que
Melina Gouvêia será nada menos que uma estilista na novela, para isso ela fez
laboratório com a famosa estilista Glória Coelho. O figurino da personagem remete
aos “anos 20”, com o cabelo com corte “chanel” e as unhas estilo “moon”, que com
certeza irão inspirar as meninas que gostam desse estilo mais vintage*. A persona-
gem da atriz estreante Mayana Neiva promete lançar moda tanto em seus looks,
como em suas mãos, com a tendência vintage* das unhas meia-lua.As unhas meia-
lua já marcaram presença em desfiles internacionais, como Christian Dior e Form no
Outono Inverno 2009 /2010 e também entre as famosas adeptas ao estilo, como Dita
Von Tesse, a rainha do burlesco. E pelo visto, esse estilo retrô estará fazendo o gosto
das mulheresbrasileiras nessatemporada.
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Moda vintage é uma moda retrógrada,
uma recuperação de estilos dos anos 1920,
1930, 1940,1950 e 1960.
Alguns estilistas atribuem ao retorno das
modas setentistas , oitentistas e noventistas
um certo teor "vintage", mas, por serem
relativamente recentes, o termo não é
devidamente atribuído a estas décadas. O
resgate da moda "pin-up" é um excelente
exemplo de "moda vintage". Roupas com
tecidos propositalmente "desgastados"
também são chamados vintage, justamente
por ter uma aparência de usado, antigo, de
outra época. Mas também sendo usada em
outras épocas , a Moda vintage pode ser
considerada umestilo único.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Vintage_(moda)
*Vintage (moda)
Unha Francesinha de Cetim ou definitiva
Outono
x
Moda
As cores da moda para o Inverno Outono 2010 (Brasil) são vibrantes, tons como laranja, mostarda, roxo,
pink,vermelho,verde-azulado e violeta estão emalta. Para quemgosta de andar na moda, ficar atenta ao
que estará nas passarelas é fundamental para fazer sucesso quando sair às ruas. A Moda Outono Inverno
2010 está recheada de peças inspiradas nos Anos 80 e no Estilo Futurista , ainda que direcionados às mulheres
maisarrojadasequegostamdeousarnovestirenasatitudes;parecequeestesestilostêmconquistadomuitas
apreciadoras.Abusemdacriatividadeeinovaçãoafinalestánamoda!
Equipe Trem Doido
Você já imaginou que a francesinha
pode ficar na unha por até três meses?
Isso mesmo! Sem esforço nenhum dá
para manter as unhas sempre lindas e
cheias de estilo, podendo pintá-las de
qualquer cor e quantas vezes quiser. Essa
dica é para apaixonadas por unhas,
ainda mais por “francesinhas” que dão
umcharmea mais para a produção!
A unha francesa de cetim ou
definitiva é feita com a própria fita de
cetim. Veja o passo a passo de como
fazer estanovidade:
Depois de lavar bem as
unhas e aplicar reparadores de cutículas,
para que ela fique com aspecto bem
saudável, está na hora de começar o
processoda francesinha definitiva.
Primeiramente, deve-se fazer o
alongamento da unha com unhas
postiças aplicadas com gel ou resina
acrílica especializada. Depois de colar,
lixe as unhas postiças para que ela se
iguale com a sua própria unha, a fim
de não deixar nenhuma ondulação.
Para manter as unhas postiças bem
bonitas, deve-se passar óleo de hidrata-
1º Passo:
ção como o de cravo, indicado para
tratamentoe fortalecimento.
Após o primeiro passo de
fixar as unhas postiças, começa a parte
mais importante da produção que é a
colagem da fita de cetim.
Essaetapanecessitademuitahabilida-
de, pois se deve cortar a fita em dez
pedaçosiguaisparacolaremcimadaunha
postiça,semdeixarnadaforadolugar.
Para fixar a fita nas unhas, aplica-se
o gel de silicone por toda a unha e logo
em seguida, leva as mãos da cliente para
a cabine U.V, que é um aparelho
especializado para uso profissional de
manicures, a fim de fazer a secagem de
unhas.
2° Passo:
Descrição: Use base
definitiva para fixar o
cetimnasunhas.
Para o
terceiro e último
passo, deve-se lixar
novamente as unhas,
para que se tenha
certeza que não há nenhuma ondulação.
Emseguida,passeumabasedefinitiva.
A base definitiva é o segredo para
que se possa pintar as unhas de qualquer
cor de esmalte, sem manchar o cetim. E
estápronta suafrancesinha definitiva!
Se quiser ousar, pode-se optar por
outras cores de fita de cetim, aplicando
sob as unhas postiças, fitas rosas, azuis,
amarelas, ou seja, com a cor que a sua
criatividade pedir!
A manutenção também é super fácil.
Basta ir lixando as unhas postiças,
conforme sua unhas natural for crescen-
do. Desta maneira o cetim vai saindo aos
poucos, podendo renovar a unha daqui
só trêsmeses.
Vale a pena experimentar! Procure
sua manicure e faça suas francesinhas de
cetimoudefinitivas!
Fonte: Fabiola Taques Batista
3° Passo:
Alongamento de unha
para a francesinha definitiva.
Aplicando a fita de
cetim nas unhas postiças.
Cabine de U.V para secar as unhas.

5. 050505050505Só para maioresSó para maioresSó para maioresSó para maioresSó para maioresSó para maiores
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
HIPERTENSÃO
ARTERIAL
O coração é uma bomba eficien-
te que bate de 60 a 80 vezes por
minuto durante toda a nossa vida e
impulsiona de 5 a 6 litros de sangue
porminutoparatodoocorpo.
Pressão arterial é a força com a
qual o coração bombeia o sangue
através dos vasos. É determinada
pelo volume de sangue que sai do
coração e a resistência que ele
encontrapara circularno corpo.
Ela pode ser modificada pela
variação do volume de sangue ou
viscosidade (espessura) do sangue,
da freqüência cardíaca (batimen-
tos cardíacos por minuto) e da
elasticidade dos vasos. Os estímulos
hormonais e nervosos que regulam
a resistência sangüínea sofrem a
influência pessoal e ambiental.
O QUE É?
Hipertensão arterial é a pressão
arterial acima de 140x90 mmHg
(milímetros de mercúrio) em
adultos com mais de 18 anos, medi-
da em repouso de quinze minutos e
confirmada em três vezes consecuti-
vaseemváriasvisitasmédicas.
Elevações ocasionais da pressão
podem ocorrer com exercícios físicos,
nervosismo, preocupações, drogas,
alimentos,fumo,álcoolecafé.
CUIDADOS PARA MEDIR
A PRESSÃO ARTERIAL
Alguns cuidados devem ser
tomados, quando se verifica a
pressão arterial:
• repouso de 15 minutos em
ambiente calmo e agradável
• a bexiga deve estar vazia
(urinar antes)
• após exercícios, álcool, café ou
fumo aguardar 30 minutos para
medir
• o manguito do aparelho de
pressão deve estar firme e bem
ajustado ao braço e ter a largura
de 40% da circunferência do
braço,sendo que este deve ser
mantido na altura do coração
• não falar durante o procedi-
mento
• esperar 1 a 2 minutos entre as
medidas
• manguito especial para
criançaseobesos devemserusados
• a posição sentada ou deitada
é a recomendada na rotina das
medidas
• vale a medida de menor valor
obtido
NÍVEIS DE PRESSÃO ARTERIAL
A pressão arterial é considerada
normal quando a pressão sistólica
(máxima) não ultrapassar a 130 e a
diastólica (mínima) for inferior a 85
mmHg.
De acordo com a situação clínica,
recomenda-se que as medidas
sejam repetidas pelo menos em
duasoumaisvisitasclínicas.
No quadro, vemos as variações
da pressão arterial normal e
hipertensão em adultos maiores de
18anos emmmHg:
No Brasil 10 a 15% da população
é hipertensa. A maioria das pessoas
desconhece que são portadoras de
hipertensão.
A hipertensão arterial pode ser
sistólica e diastólica (máxima e
mínima) ou só sistólica (máxima).
A maioria desses indivíduos, 95%,
tem hipertensão arterial chamada
de essencial ou primária (sem
causa) e 5% têm hipertensão
arterial secundária a uma causa
bemdefinida.
O achado de hipertensão
arterial é elevado nos obesos 20 a
40%, diabéticos 30 a 60%, negros
20 a 30% e idosos 30 a 50%. Nos
idosos, quase sempre a hipertensão
ésósistólica oumáxima.
HIPERTENSÃO
ARTERIAL SISTÊMICA
A hipertensão arterial sistêmica
é uma doença crônica que, quan-
do não tratada e controlada
adequadamente, pode levar a
complicações que podem atingir
outrosórgãos esistemas.
• No sistema nervoso central
podem ocorrer infartos, hemorra-
gia eencefalopatia hipertensiva.
• No coração, pode ocorrer
cardiopatia isquêmica (angina),
insuficiência cardíaca, aumento do
coração e, em alguns casos, morte
súbita.
• Nos pacientes com insuficiên-
cia renal crônica associada sempre
ocorre nefroesclerose.
• No sistema vascular, pode
ocorrer entupimentos e obstruções
das artérias carótidas, aneurisma
de aorta e doença vascular perifé-
rica dos membrosinferiores.
• No sistema visual, há retinopa-
tia que reduz muito a visão dos
pacientes.
PERGUNTAS QUE VOCÊ PODE
FAZER AO SEU MÉDICO
O queé pressão alta?
Qual o nível da minha pressão?
Devo fazer verificação da
minha pressão emcasa?
O que pode me acontecer se eu
não tratara pressão alta?
Quais os efeitos colaterais do
tratamento?
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6. Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
060606060606 Na janelinhaNa janelinhaNa janelinhaNa janelinhaNa janelinhaNa janelinha
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
Andando na LinhaAndando na LinhaAndando na LinhaAndando na LinhaAndando na LinhaAndando na Linha
Dra. Synara
lém dos tradicionais casamentos, a união
representada pela relação de convivência
Aentre o homem e a mulher em caráter
duradouro, possui amparo legal e proteção em nossa
ConstituiçãoFederal.
É denominada “união estável” e tem previsão no
nosso Código Civil. As partes são qualificadas como
companheiro oucompanheira.
Há vários requisitos que devem ser analisados
para a efetiva denominação de união estável. Para
configurá-la, é necessária a produção de provas no
sentido de assegurar a efetiva convivência pública,
contínuaeduradoura.
Deve-se atentar se referida união foi estabelecida
como objetivo de constituirfamília.
Tem-se assim que, o legislador desejou proteger as
uniões que se apresentam com os elementos
norteadores do casamento, tanto que a constituição
determina que o legislador ordinário facilite a
conversão da união estávelemcasamento.
Percebe-se que, as interpretações legislativas
levam, cada vez mais, a equiparação dos institutos
do casamento e da união estável. Importante a
lembrança de que o Direito se destina a disciplinar as
relações humanas, satisfazendo as necessidades
existentes.
Vale salientar o crescimento dos números de ações
que visam o reconhecimento das uniões
homoafetivas, estas que não possuem o
reconhecimento legal, porém, nas jurisprudências já
seobservam decisõesquedeferemtaispedidos.
Assim, um novo conceito de constituição familiar,
vivido por várias pessoas, já se encontra rodeando e
clamando mais uma nova evolução legislativa para
o direito de família.
Synara Rodrigues da Silva, advogada
UNIÃO ESTÁVEL Nesta edição vamos falar
do dia dos namorados ou
Dia de São Valentim, como é
conhecido em outros países.
No Brasil a data é comemo-
rada no dia 12 de junho
diferentemente da maioria
dos países que comemora
em14defevereiro.
Dia de refletirmos sobre
a correria do dia-a-dia e
valorizar a pessoa amada.
Se for começo de namoro é
bom saber que essa chama
do início pode acabar, por
isso é bom que você tome
providências imediatas. Por
outro lado se a relação já é
de longa data devemos
tentar apostar em algumas
mudanças para apimentar
o relacionamento. Será que
você é a mesma pessoa do
começoda relação?
Alguns dizem que pouco
dinheiro e romantismo são
coisas que não combinam
maisissonão é verdade.
Deixe a inspiração
invadir seu coração, aposte
Dia dos namorados
ou São Valentim?
Dia dos namorados
ou São Valentim?
em jantares, carícia inespe-
rada, invista na sedução,
um perfume marcante,
uma lingerie sexy, uma pele
bem cuidada e macia, uma
música ou apenas dizer o
quanto você ama. Tudo é
válido e essencial para
reascender a chama da
paixão. Enfim qualquer
coisa que prepare com
carinho e amor para a
pessoa amada certamente
serábemrecebida.
Devemos comemorar
sempre e parar de dizer que
datas comemorativas são
apelos comerciais. Façamos
destas datas nossas aliadas
para desfrutarmos de mais
harmonia. E por que as
datas não podem ser apelos
comerciais? O comércio não
tem o direito de criar
soluções para que seus
n e g ó c i o s c a m i n h e m
melhor? Todos querem
soluções criativas. E assim
gira a economia, gera
empregoerenda.
No Brasil o dia dos
namorados foi introduzido
em 1950 pelo publicitário
João Dória. Ele criou um
slogan de apelo comercial
que dizia: ¨Não é só de
beijos queseprova o amor¨.
A intenção de Dória era
criar a data que já existia
nos Estados Unidos como
Valentine`s Day.
A idéia funcionou tão
bem para os comerciantes
que se comemora a data
atéhoje.
Deixemos das frases
feitas e vamos tirar proveito
do que de melhor a vida
pode nosoferecer.
E FELIZ DIA DOS
NAMORADOS A TODOS OS
CASAISAPAIXONADOS.
O sentimento de amor é,
e sempre será a melhor
mostra de que há esperan-
ça para a espécie humana e
somente com esse sentimen-
to é que acontecerá a
harmonia entretodos.
Vânia Souza
Advocacia Dorta
Dra. Eliane Maria Braga Dorta
Tel.: (35) 3423-4724
OAB MG 44377
Rua Geraldo C. de Andrade, 67
Bairro: Fátima II - Pouso Alegre
Ricardo: "Falar de amor todos falam, sentir esse amor só
alguns. Amar e ser amado de verdade é para poucos.
E eu sou uma pessoa feliz, pois amo e sou amada. Você não
sabe a grandeza que fez em minha alma me dando esse
amor tão imenso e verdadeiro.
Em seus braços sinto que não existe ninguém mais feliz que
eu, pois você buscou toda felicidade do mundo e deu a mim
de presente. Te amo amor lindo!”
Dayana Reis.
Estamos noivos, e desde o início nunca deixamos de ser
românticos. Acreditamos que, para termos uma vida a
dois com respeito e carinho, é necessário que haja muita
compreensão e companheirismo. O amor deve ser sempre
cultivado com palavras e atos para que sejamos felizes
sempre e juntos, o namoro nada mais é que isso,
namorando estaremos sempre alimentando a nossa
relação. Sinceramente, somos um casal APAIXONADO!!
Vladimir e Lilian
Vânia Souza

7. 070707070707GuiaGuiaGuiaGuiaGuiaGuia
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
No dia dos namorados
não pode faltar
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Guia inteligente de compras para o dia dos namorados

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Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
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Ser mulher hoje é um
desafio e, ao mesmo tempo,
sinônimo de superação...
Mas, ainda há muito a ser
conquistado.
Num passado recente,
ser mulher significava
essencialmente ser esposa e
mãe dedicada, aquela que
tinha suas funções limitadas
ao cuidado integral do lar,
do marido e dos filhos, se
importando apenas com o
bem-estar destes. A mulher
do passado não deveria se
importar com si própria,
com seus desejos, seus
medos, seus conflitos. Ela
era aquela que obedecia,
sofria, trabalhava e amava
calada...
Entretanto, atualmente,
as mulheres assumiram
novas funções, não que
tenham abandonado as
anteriores, pelo contrário,
somaram àquelas, outras
como o trabalho extrado-
miciliar. Hoje, a mulher
moderna tornou-se uma
“multimulher” exercendo
muitas funções que anteri-
ormente pertenciam
e x c l u s i v a m e n t e a o s
homens. Atuam como pai,
mãe, esposa, em cargos de
chefia nas grandes empre-
sas, na política, nas pesqui-
sas científicas, e se destacam
pela sua comprovada
competência, generosida-
de, ternurae sociabilidade.
Apesar dessas grandes
conquistas muitas mulheres
acabam se esquecendo de si
mesmas, acabam se anu-
lando em prol de tudo o que
foi conseguido. E, dessa
maneira, deixam sua saúde
de lado, esquecendo o quão
frágil é o seu corpo, poço de
vida capaz de gerar e nutrir
umser,chamado filho.
É por essa e por outras
razões que nos cabe lembrar
sempre dos bons hábitos
relacionados à saúde,
citando os cuidados preven-
tivos aos cânceres de mama
e colo do útero, sempre
possíveis, mas ainda não
realizados por grande
número de mulheres, devido
à falta de informação ou,
simplesmentepormedo.
O câncer de mama, por
exemplo, é uma das doen-
ças mais temidas entre as
mulheres, uma vez que,
s e g u n d o o I n s t i t u t o
Nacional do Câncer (INCA),
este seja o segundo tipo de
câncer mais frequente no
mundo e o mais comum
entre as mulheres. Este
temor deve-se, sobretudo,
aos seus efeitos psicológicos,
que afetam a percepção da
sexualidade e a própria
imagem pessoal. No Brasil,
esta é a doença que mais
causa morte entre as
mulheres, e essa realidade
deve-se, sobretudo, ao
diagnóstico tardio da
doença. Quando o diagnós-
tico é precoce as chances de
curasão grandes.
O câncer do colo do
útero, por sua vez, é o
segundo tipo de câncer mais
comum entre as mulheres e
está relacionado ao contá-
gio pelo vírus HPV (Papilo-
ma vírus humano). Este
contágio pode ser evitado
através do uso de preserva-
tivos nas relações sexuais. Já
o diagnóstico precoce de
lesões pré-cancerígenas é
feito através do exame
conhecido popularmente
por Papanicolau, um
exame extremamente
simples realizado gratuita-
mente nas Unidades Básicas
de Saúde de todos os
municípios, e que deve ser
feito anualmente por todas
as mulheres que já inicia-
ramsuavida sexual.
Em meio a uma realida-
de crítica, retratada pelos
números, as mulheres, assim
como todos os cidadãos
devem ter consciência de
que a promoção da saúde e
bem estar feminino atua
como um fator positivo para
a sociedade como um todo,
já que quando a saúde da
mulherfalha,asrepercussões
sobre seu círculo de depen-
dentessãonefastas.
Assim, percebemos a
importância fundamental
de você mulher em relação
aos seus cuidados nos
aspectos emocionais, sociais
e principalmente com a sua
saúde, pois sem esta, nada
pode ser conquistado e
nenhuma conquista pode
serfirmada.
Mariana Pires de Sousa e Silva
Clinica Geral
1 º M a n d a m e n t o :
Perdoar
G u a r d a r m á g o a s ,
cultivar histórias mal
resolvidas, sem fechar essas
portas de vez, pode ser tão
prejudicial quanto não
controlar o colesterol.
2º Mandamento: Ser
solidário
Altruísmo, aquele que
faz pelos outros o que
gostaria que se fizesse por
ele. Essa regra áurea de
amor ao próximo é muito
importante para se ter
sucessona Terceira Idade.
3º Mandamento: Ser
grato
Saber ser grato a tudo:
aos pais, aos filhos, à família,
Ser mulher...
Os sete mandamentos para
uma terceira idade feliz
à escola, etc., com certeza
lhe fará ser uma pessoa
mais feliz. Logo, a saúde
também se constrói com
gratidão. Devemos nos
lembrar que viver é estar
sempre à espera de uma
atitudepositiva.
4º Mandamento: Não se
sentir doente (mesmo que
esteja).
É outra revelação da
ciência: envelhece bem
quem, mesmo doente, não
sesentedoente.
5 º M a n d a m e n t o :
Reinventar a aposentado-
ria
Ter uma ocupação é um
dos principais mandamen-
tos do envelhecer saudável.
Procure manter-se em
atividade, mesmo que seja
em um trabalho voluntário
(creches,asilos, etc.).
6º Mandamento: Ser
feliz no casamento
Foi uma das grandes
descobertasdaUniversidade
de Harvard: um casamento
feliz na maturidade quase
sempre leva a um bom
envelhecimento.
7º Mandamento: Gostar
de Viver
Este é o último ensina-
mento da pesquisa: ainda
que todos tenham proble-
mas, por piores que pare-
çam, envelhecer e ser feliz
não é sonho, pois, para isso,
podemos também contar
com a ajuda do outro, das
pessoas boas que passam
por nós
A doença, a fragilidade,
a inatividade, a dependên-
cia e a solidão, são imagens
que devem ser afastadas da
Terceira Idade.
A família deve assumir a
sua importância e respon-
sabilidade perante o idoso;
compreendendo-o, apoi-
ando-o e protegendo-o,
pois esse comportamento é
importante para a constru-
ção e consolidação desta
fase feliz da existência, que
é a do envelhecimento com
dignidade, com plena
transmissão de experiência
esabedoria.
Fonte: Assim

9. 090909090909A todo vaporA todo vaporA todo vaporA todo vaporA todo vaporA todo vapor
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
Yuri Sato
E as músicas:
Casa Liberada,
Recaídas,
Festa do Cabide
e Bala Perdida?
Se não conhece...
Vai conhecer com
certeza, pois eles
estão a todo
vapor! O Trem
Doido está
oferecendo cd's da
dupla César &
Alessandro, para
as 200 primeiras
pessoas que ligarem para a Estação Trem Doido:
Sabe por que engordamos no inverno?
stamos em Junho, a
temperatura começa a
Ecair, logo vem aquele
medo de ver o ponteiro da
balança disparar, já que
costumamos comer e beber
mais alimentos calóricos para
esquentar o corpo. Sem contar
que a força de vontade para
praticar atividade física precisa
ser redobrada, quando você
lembra do frio que faz lá fora,
prefere com certeza ficar na
cama, só por mais uns minuti-
nhos. Aí vem a todo vapor os
quilinhos a mais. Sem contar
que o inverno geralmente
manda embora parte dos
resultados que conquistamos
na preparação para o verão. O
peso aumenta e, como se não
bastasse, parece mais difícil
eliminar os quilos adquiridos.
Mas esse drama de inverno tem
explicação.
Para se manter aquecido,
nosso corpo contrai de forma
involuntária os poros, pois eles
funcionam como isolante
térmico, impedindo a perda
de calor para o ambiente. Essa
contração favorece um
discreto acelerar do metabo-
lismo e, por isso, necessitamos
de mais energia, que vamos
buscar, invariavelmente nos
alimentos calóricos, como
massas, pães e no chocolate
quente – o que quase nin-
guém resiste. A tendência é
aumentar o consumo de
alimentos ricos em gorduras
como, por exemplo, fondue,
carnes, bolos, queijos. As
gorduras levam maior tempo
para ser digeridas e combi-
nam com as baixas tempera-
turas.Maldosas, não são?
Mesmo não sendo a opção
mais magra e certeira para
esquentar o corpo, no que diz
respeito às bebidas, as mais
procuradas costumam ser
aquelas que envolvem choco-
late e bebida alcoólica. As
bebidas alcoólicas são vasos
dilatadores. Apesar de aumen-
tarem a temperatura corporal
num primeiro momento, a
dilatação dos vasos faz com
que haja maior dissipação do
calor, fazendo a sensação de
frio voltar rapidamente, mas a
cafeína presentes nos chás,
cafés, e chocolates são vasos
constritores e reduzem o efeito
de calor no frio. Por isso, é uma
boapedidaparaoinverno.
Mas abrir mão das bebidas
alcoólicas e de uma xícara de
chocolate não precisa ser sinal
de passar frio ou fome! Bem
pelo contrário, por meio de
substituições desses alimentos
vasos constritores por versões
menos calóricas, é possível
preparar bebidas nutritivas e
gostosas. Dá para utilizar
adoçantes ou açúcar mascavo
ou produtos light. Embora o
mais prudente seja consumir
em pequena quantidade. E
umaboapedidaéocapuccino.
Temos 2 receitas de
presente para você curtir o
inverno de forma saudável e
prática para seu dia a dia, tem
para todos os gostos. Você
deve estar se perguntando o
motivo de 2 receitas... Eu te
digo que é porque aqui é um
tremdoido...
Yuri Sato
Jorge e MateusJorge e Mateus
Amo noite e dia
Jorge e Mateus
Estilo: Romântico, Sertanejo
Compositor (es): Desconhecidos
Tem um pedaço do meu peito bem colado ao teu,
Alguma chave, algum segredo que me prende ao seu,
Teu jeito perigoso de me conquistar,
Teu jeito tão gostoso de me abraçar,
Tudo se perde, se transforma, se ninguém te vê.
Eu busco às vezes nos detalhes encontrar você,
O tempo já não passa, só anda pra trás,
Me perco nessa estrada não aguento mais....
(Refrão):
Iê, Iê, Iê...
Passa o dia, passa a noite tô apaixonado,
Coração no peito sofre sem você do lado,
Dessa vez tudo é real, nada de fantasia...
Saiba que eu te amo...
Amo Noite e Dia....
Você conhece a dupla
César & Alessandro?
Você conhece a dupla
César & Alessandro?
INGREDIENTES:
100g de extratode soja empó
1lata de leite empó desnatado
1xícara (chá)de cafésolúvel
½ xícara de cháde cacauempó
100g de açúcarmascavo
½ colher de cháde canela empó.
MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Guardar em potes bem fechados. Modo de usar:
Em umaxícara de chá,adicione umacolher de sobremesabemcheia do pó.
Adicionar aos poucoságua ferventemexendo bematédissolver.
Serviremseguida.
Capuccino com
extrato de soja
Capuccino com
extrato de soja
MODO DE PREPARO
MONTAGEM: Misture no liquidificador o leite em
pó e o café solúvel (para triturar o café) Coloque a
mistura em um recipiente com tampa e acrescente os
outros ingredientes Agite vigorosamente o
recipiente até que a mistura esteja homogênea
PREPARO: Ferva 180 ml de água Coloque a água
em um copo alto (vai dobrar de volume) Acrescente
3 colheres(sopa) bem cheias de capuccino e misture
bem até ficar cremoso Pronto 10. A dica é colocar
por cimachantilly ecoberturade chocolate
1. 2.
3.
4.
5.
6. 7.
8.
9.
Capuccino
Tradicional
Capuccino
Tradicional
INGREDIENTES:
400 gramas de leite em pó integral
230 gramas de açúcar
50 gramas de café solúvel
5 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 colher (sopa) bicarbonato de sódio
1 colher (chá) de canela em pó
(35) 3422 8773(35) 3422 8773 Ligue e ganhe

10. 101010101010
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
Soltando FumaçaSoltando FumaçaSoltando fumaçaSoltando fumaçaSoltando fumaçaSoltando fumaça
Vivih Lamin
15 de maio foi o dia que
agitou a cidade de Pouso
Alegre e toda a região, com
o Pouso Alegre Country
Music, que teve como
atrações a Dupla Fred e
Gustavo e o mais esperado
pelopúblico,LuanSantana.
Uma mega estrutura,
dois palcos e um camarote
exclusivo. O evento foi
realizado no estádio do
Mandú, e reuniu pessoas de
todas as idades. Recorde de
público, atingiu a marca de
24mil ingressosvendidos.
A abertura foi feita pela
dupla Fred e Gustavo, dois
jovens cantores e composi-
tores muito talentosos. Fred
é um dos compositores das
músicas “Tô caindo fora” e
“Sufoco” a m b a s
interpretadas por João
Boscoe Vinicius.
Luan Santana com todo
seu talento fez a galera
vibrar e cantar junto com
ele e durante todo o show
mostrou ser uma pessoa
Luan Santana
em Pouso Alegre
muito humilde e bem
humorada, o que com
certeza aumentou seu
prestígio diante dos fãs.
Um dos momentos
marcantes do show foi
quando Luan convidou
dois casais a subirem no
palco para fazerem uma
declaração pública de
amor. Luan Santana
declarou ser um homem
muito romântico. Outro
momento foi quando Luan
cantou e dançou a música
Rebolation ou reboleixon,
as fãs mais uma vez foram
ao delírio.
Com certeza foi uma
noite inesquecível.
Parabéns a todos os
produtores e organizadores
do evento. Em especial ao
Vaguilson que carinhosa-
mente nos visita sempre que
solicitamos. Estamos no
aguardo de maisshows.
Vivih Lamin
Atacado e Varejo
Tel.: (35) 3421 3920
DISTRIBUIDORA
DE BEBIDAS
BEL BAR
Muita saúde, paz, amor e alegria é o que desejamos! Equipe Trem Doido.
Aniversariantes
Uma vez por mês, a Danceteria Maracanã traz a
melhor balada Flash Back de Pouso Alegre: A Noite
dos Anos 80. Muita animação, bom gosto e público
bonito, uma festa para relembrar os velhos tempos.
Parabéns Valdir, estamos aguardando a próxima!
NOITE DOS ANOS 80
Ana
Charlanti
12 de maio
Callira
25 de maio
O casal Waldeni
03 de maio e
Júnior
14 de maio

11. 111111111111Mitos e tabusMitos e tabusMitos e tabusMitos e tabusMitos e tabusMitos e tabus
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
Carol Assis
Dicas para Evitar
que seu Orkut seja
Hackeado “Invadido”
cabine Informáticacabine InformáticaCabine InformáticaCabine InformáticaCabine InformáticaCabine Informática
Gustavo Gomes
Hackear um Orkut não é tão simples assim, mas infelizmente
existem muitas pessoas que tem o prazer de prejudicar alguém.
Esses piratas da internet ou “Hackers” vem se tornando bastante
comum na rede dos orkuteiros, então aqui separei algumas dicas
importantespara vocêseprevenir dessasameaças:
Jamais click em “links” com mensagens chamativas, a não ser
que você tenha certeza de que não se trata de uma farsa, entre em
contato antes com a pessoa que lhe enviou. Importante saber
também, é que esses links vêm na maioria como scraps, ou seja,
recados.
Exemplos:
Links pedindo pra você ajudar alguém em um concurso, links
pedindo pra vocêparticipar de alguma comunidade.
Linkspornográficos, essesvocêde maneira alguma deveclicar.
Linksde cartõesvirtuaistambémde maneira alguma click.
Linksde vídeos.
Acredito que com a chegada da copa, já devem estar bolando
muitoslinkschamativos,então fiquematentos.
Se mesmo assim, você clicar em algum desses links suspeitos,
mudea senhaimediatamente,antesdo pior acontecer.
Nunca cole link com códigos em Java, no seu navegador, com
exceção para adicionar fotos ou vídeos emseuprofile.
Jamais click em links para ver álbuns de fotos bloqueados no
Orkut,issonão funciona, setrata de mais umgolpe cuidado!
A intenção do golpista é chamar sua atenção, então muitas
vezes eles aproveitam do Orkut para mandar scraps “recados” com
links para amigos da vítima, então a pessoa que recebeu a mensa-
gem pode nem desconfiar que se trate de mais um golpe, por ter
vindo de um amigo, assim vira uma bola de neve, seu login e senha
são gravados, o seu PC pode se contaminar com spywares, vírus, que
roubam senhas, como de Banco e que podem danificar arquivos
importantes,tendo emalguns casosaté queformatar o PC.
Volto a repetir jamais click em links suspeitos, se for interessante,
entre em contato com a pessoa antes, para ter certeza de que
realmentefoi enviado por ela.
Para vocêspais, fiquematentos,Orkutnão é para criança!
Gustavo Gomes
Envie suas dúvidas para o e-mail: jornaltremdoi-
do@tremdoido.net
No assunto deverá estar escrito Cabine da Informática.
Na próxima edição colocaremos as melhores perguntas!
Gráfica
rrgrafica@bol.com.br
rr_grafica@yahoo.com.br
rrgrafica@bol.com.br
rr_grafica@yahoo.com.br
Tel.: (35) 3422-1085Tel.: (35) 3422-1085
Rua Monsenhor Dutra, 175
Centro - Pouso Alegre
Rua Monsenhor Dutra, 175
Centro - Pouso Alegre
Verdade?
Não. A ração humana é
uma mistura de sementes
(linhaça, gergelim) e cereais
integrais (trigo, aveia em
flocos). Devido à quantidade
de fibras e gorduras que a
ração humana contém, o
intestino funciona com mais
rapidez. Portanto, algumas
pessoas podem sofrer com a
irritação na parede do
intestino, prejudicando a
absorção de nutrientes. As
fibras ajudam a dar uma
sensação de saciedade,
fazendo com que a fome
demore mais tempo a apare-
cer. Mas dizer que a ração
Ração humana emagrece
"Parto normal não éseguro"
"O parto normal éumprocedimento médico"
"Você pode morrer na dor do parto"
"Meu corpo terá dificuldades em parir (ou eu
não vousuportar)"
"Péspequenos=Bacia Pequena"
"Você precisa ser examinada e aprovada por
umobstetra para tercertezaquepode dar à luz"
"Se você teve alguma dificuldade em um parto,
significaquesuabaciaémuitopequena"
"O segundo parto será parecido com o primeiro,
sóquemais rápido"
"O trabalho de parto é definido pelas mudanças
no colo do útero(dilatação e/ou esvaecimento)"
"O usode ervasno parto não é seguro"
Veja a seguir o que
não é verdade sobre:
Receita Ração Humana
INGREDIENTES
- 250 g de fibra de trigo
- 125g de leite de soja empó
- 125g de linhaça marrom
- 100 g de açúcarmascavo
- 100 g de aveia emflocos
- 100 g de gergelim comcasca
- 75g de gérmende trigo
- 50 g de gelatina semsabor
- 25g de guaraná empó
- 25g de levedo de cerveja
- 25g de cacauempó
MODO
DE PREPARO
Misture todos os ingredientes.
Armazene em um pote bem
fechado e guarde-o em local
frescoouna geladeira.
Fonte:
www.minhavida.com.br
humana emagrece é um mito.
O que faz com que o emagre-
cimento ocorra é uma alimen-
tação com menor quantidade
de calorias do que a necessida-
de diária. Nenhum alimento
por si só tem a capacidade de
levar ao emagrecimento.
Parto normal"A presença de mecônio (fezes do bebê) no
líquido amniótico significa que ele está em sofri-
mentofeta"
"O trauma de um parto anterior não afeta os
partos futuros"
"O médico pode dizer quando você entrará em
trabalho de parto analisando as mudanças do colo
do útero"
"Parto normal faza vagina ficar larga"
"Parto normal faz a bexiga ficar baixa, provoca
incontinência urinária e depois precisa operar o
períneo."
SEMPRE DÊ PREFERÊNCIA AO PARTO
NORMAL!
Fonte:www.aquihabebe.blogspot.com
Carol Assis
Disponibilizo-me para trabalhar como: Auxiliar de
Cozinha ou Auxiliar de Limpeza. Contato:
Arivanilze – telefone: (35) 98521320ou9997 1083.
Artesanato - Arranjos e quadros florais em E.V.A
(etil vinil acetato). Lembranças para casamento, 15
anos,etc. Contato: Lúcia (35) 3425-0993.
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Ligue (35) 9962 9076
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Contato: (35) 3422–8773 ou Cel: (35) 9917 – 5252
Marcelo Henrique (cantor) Aniversário – Festa –
Casamento - Lanchonete – Bailão – Formatura
com Banda – Convenção – Eventos em geral entre
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Entre emcontato: (35) 34228773
Informática: Manutenção de computadores –
Impressoras.GustavoGomes(35) 8806 8431
Adestrador de Cães – contato: Flávio Aurélio (35)
9829 4789
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tem à oferecer, compra/venda/troca;
mande seu e-mail para:
contato@tremdoido.net
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assunto deverá estar escrito Trem De Tudo.
Somente serão aceitos anúncios que deixem
claro o que procura / oferece.

12. 121212121212 Vagão esportesVagão esportesVagão esportesVagão esportesvagão esportesvagão esportes
Ano I - Edição nº 02 - Quarta-feira - 02 de Junho de 2010
GRUPO G
Brasil
Coreia
do Norte
Costa
do Marfim
Portugal
15 Junho - 11h - Porto Elizabeth
15 Junho - 15h30 - Joanesburgo
20 Junho - 15h30 - Joanesburgo
21 Junho - 8h30 - Cidade do Cabo
25 Junho - 11h - Durban
25 Junho - 11h - Nelspruit
Brasil
Brasil
Brasil
Coreia do Norte
Coreia do Norte
Coreia do Norte
Costa do Marfim
Costa do Marfim
Costa do Marfim
Portugal
Portugal
Portugal
GRUPO H
Espanha Suíça
Honduras Chile
21 Junho - 11h - Porto Elizabeth
21 Junho - 15h30 - Joanesburgo
25 Junho - 15h30 - Pretoria
25 Junho - 15h30 - Bloemfontein
16 Junho - 8h30 - Nelspruit
Honduras Chile
16 Junho - 11h - Durban
SuíçaEspanha
Chile
Espanha
Chile
Suíça
Honduras
Honduras
Espanha
Suíça
GRUPO E
Holanda Dinamarca
Japão Camarões
14 Junho - 8h30 - Joanesburgo
14 Junho - 11h - Bloemfontein
19 Junho - 11h - Durban
19 Junho - 15h30 - Pretoria
24 Junho - 15h30 - Rustenburgo
24 Junho - 15h30 - Cidade do Cabo
Holanda Dinamarca
Japão Camarões
Holanda
Holanda
Dinamarca
Dinamarca
Japão
Japão
Camarões
Camarões
GRUPO F
Itália Paraguai
Nova
Zelândia
Eslováquia
14 Junho - 15h30 - Cidade do Cabo
15 Junho - 8h30 - Rustenburgo
20 Junho - 8h30 - Bloemfontein
20 Junho - 11h - Nelspruit
24 Junho - 11h - Joanesburgo
24 Junho - 11h - Polokwane
Itália Paraguai
Nova Zelândia Eslováquia
Itália
Itália
Nova Zelândia
Nova Zelândia
Eslováquia
Eslováquia
Paraguai
Paraguai
GRUPO C
Inglaterra EUA
Argélia Eslovênia
12 Junho - 15h30 - Rustenburgo
13 Junho - 8h30 - Polokwane
18 Junho - 11h - Joanesburgo
18 Junho - 15h30 - Cidade do Cabo
23 Junho - 11h - Porto Elizabeth
23 Junho - 11h - Pretoria
Inglaterra
Argélia
Inglaterra
Inglaterra
Eslovênia
Eslovênia
Eslovênia
Argélia
Argélia
EUA
EUA
EUA
GRUPO D
Alemanha Austrália
Sérvia Gana
13 Junho - 11h - Durban
13 Junho - 15h30 - Pretoria
18 Junho - 8h30 - Porto Elizabeth
19 Junho - 8h30 - Rustenburgo
23 Junho - 15h30 - Joanesburgo
23 Junho - 15h30 - Nelspruit
Alemanha Austrália
Sérvia Gana
Alemanha
Alemanha
Austrália
Austrália
Sérvia
Sérvia
Gana
Gana
México
Uruguai França
11 Junho - 11h - Joanesburgo
11 Junho - 15h30 - Cidade do Cabo
16 Junho - 15h30 - Pretoria
17 Junho - 8h30 - Polokwane
22 Junho - 11h - Rustenburgo
22 Junho - 11h - Bloemfontein
GRUPO A
África
do Sul
México
Uruguai França
África do Sul Uruguai
França México
UruguaiMéxico
África do SulFrança
GRUPO B
Argentina Nigéria
Coreia
do Sul
Grécia
12 Junho - 8h30 - Joanesburgo
12 Junho - 15h30 - Porto Elizabeth
17 Junho - 11h - Bloemfontein
17 Junho - 11h - Joanesburgo
22 Junho - 15h30 - Durban
22 Junho - 15h30 - Polokwane
Argentina Nigéria
Coreia do Sul Grécia
Grécia Nigéria
Coreia do SulArgentina
Coreia do SulNigéria
ArgentinaGrécia
África do Sul
OITAVAS QUARTAS SEMIFINAIS
3º e 4º LUGAR
FINAL
OITAVASQUARTASSEMIFINAIS
26 Junho - 11h
Porto Elizabeth
26 Junho - 15h30
Rustenburgo
28 Junho - 11h
Durban
28 Junho - 15h30
Joanesburgo
27 Junho - 15h30
Joanesburgo
27 Junho - 11h
Bloemfontein
29 Junho - 11h
Pretoria
29 Junho - 15h30
Cidade do Cabo
02 Julho - 15h30
Joanesburgo
02 Julho - 11h
Porto Elizabeth
03 Julho - 11h
Cidade do Cabo
03 Julho - 15h30
Joanesburgo
06 Julho - 15h30
Cidade do Cabo
7 Julho - 15h30
Durban
10 Julho - 15h30
Porto Elizabeth
11 Julho - 15h30
Joanesburgo
1ª A
2º B
1ª C
2º D
1ª E
2º F
1ª G
2º H
1ª B
2º A
1ª D
2º C
1ª F
2º E
1ª H
2º G
Campeão
designer
Anderson
(35) 9191.8056
Arte Final em geral
e-mail: designanderson@yahoo.com
Atacado e Varejo
Tel.: (35) 3421 3920
DISTRIBUIDORA
DE BEBIDAS
BEL BAR
Rua Adolfo Olinto, 696
Centro - Pouso Alegre
(35) 3423-1030
Escova
de
Ouro
salão aberto domingo
Consultório
Odontológico
Dra. Darlene Edna do Couto Souza
Clínica Geral, Estética, Canal e próteses
R. Mons. Dutra, 239 - Centro
CRO-MG 20868
(35) 3421-4499
(35) 8413-3010
Curso de
auto
maquiagem
no Trem Doido
Reserva de vagas
ligue 3422-8773
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maquiagem
no Trem Doido
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