Relations corps esprit 1

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Power point présenté par Cath Blanc lors de son week end en Belgique du 12-13 Juin 2010

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  • 1. RELATIONS CORPS - ESPRIT Quelques considérations sur nos émotions Formation Tonglen 2010
  • 2. QU’EST CE QU’UNE ÉMOTION ? Émotion vient de " émouvoir " qui veut dire : remuer, ébranler, mettre en mouvement. C’est un ensemble préétabli de réactions automatiques, destinées à la gestion de l’existence Ces émotions ont un rôle ++ dans le flot incessant de nos décisions. Formation Tonglen 2010
  • 3. QU’EST CE QU’UNE ÉMOTION ?
    • Quelque chose que nous éprouvons
    • Ni acquis, ni dépendant de la culture
      • Universalité
    • 6 émotions de base (ou plus !)
      • Joie  , colère, dégoût, peur, tristesse, surprise
    • Familles d’émotions
      • Peur : appréhension, angoisse, souci ..
  • 4. DESTINÉ À LA GESTION DE L’EXISTENCE
    • Stimulus émotionnellement compétent (SEC) «Toc toc »
    • Différentes interprétations (pensées) possibles : être ému c’est avoir une pensée.
    • Différentes émotions en relation avec les pensées
    • Différents comportements
  • 5. DANS LE CERVEAU L’AMYGDALE EST LA SENTINELLE PSYCHOLOGIQUE.
      • L’amygdale est directement alimentée en informations par les organes des sens par le chemin le plus court ;
      • Elle peut ainsi déclencher une réaction avant que celles-ci aient été pleinement enregistrées par le néocortex ;
      • Voie rapide qui permet d’agir de façon instantanée = valeur de survie.
      • => Les émotions parviennent à vaincre la raison .
    Formation Tonglen 2010
  • 6. DIT AUTREMENT
      • Cortex cérébral, support de la raison, voie lente
        • vite « débordé » par les émotions (lait sur le feu)
      • Amygdale cérébrale : support des émotions, voie rapide
        • Permet la RE ACTION (qui shunte le raisonnement)
        • Adaptée : fuir devant un taureau qui charge
        • Non adaptée : tuer quelqu’un qui ne pense pas comme vous
      • Les « marqueurs somatiques »
        • nous informent de notre état émotionnel
    Formation Tonglen 2010
  • 7. PETIT RÉCAPITULATIF SUR LES ÉMOTIONS : ELLES…
    • … sont un moyen de communication
    • … organisent et motivent l'action
    • … informent et valident un état interne
    • … sont pilotées par notre manière d’interpréter les évènements auxquels nous devons faire face
    • … dépendent de notre expérience de vie et de notre façon de traiter l’information
    Formation Tonglen 2010
  • 8. L’ACTION VA SE FAIRE EN FONCTION DE
    • La sélection des informations suivant l’urgence à déployer
    • La force de l'habitude qui nous fait agir à l'insu de notre conscience parfois
    • L’ expérience acquise , l’entraînement
    • Les interprétations en lien avec notre histoire, nos attentes, nos aspirations, nos émotions, nos associations
    • Notre mémoire consciente et inconsciente
    Formation Tonglen 2010
  • 9.
    • Les dispositions d’esprit positives,
    • augmentent l’aptitude à penser
    • avec souplesse
    • et …
    • facilitent la résolution des problèmes .
    Formation Tonglen 2010 L’accès au contenu de notre mémoire dépend de notre état d’esprit. De plus
  • 10. ET OUI ! Qu'on le veuille ou non, c'est ce qui est tapi au plus profond d'entre nous, qui nous anime Inconscient connaissances acquises qui sont parfois même en dehors du champ de la conscienc e Formation Tonglen 2010
  • 11. ET SI CELA ÉTAIT VRAI, SI LE SILENCE ÉTAIT UNE VOIE POUR SIMPLIFIER NOTRE APPROCHE ? CATHY – LA TIMONE – 2006
    • Formation Tonglen 2010