¡Dulces sueños!!
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

¡Dulces sueños!!

on

  • 499 views

 

Statistics

Views

Total Views
499
Views on SlideShare
499
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    ¡Dulces sueños!! ¡Dulces sueños!! Presentation Transcript

    • Si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos, va a impactar tu dormir y esto determinará cómo será tu próximo día. Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Cuando la mente consciente está "fuera de acción", el subconsciente asume el control y cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello…
    • Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, tu subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuese realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión y los nervios están de punta, lo que significa que tu cuerpo no está descansando en realidad. Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea o un pensamiento calmado y alentador, tu sistema nervioso interpretará: " Todo anda bien ", y pondrá tu cuerpo en un estado de relajamiento. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.
    • Muchos de los días que comienzan mal, se deben a la noche anterior... a esos últimos cinco minutos críticos de pensamiento consciente. Tú puedes afectar tu mente consciente con ideas saludables y positivas y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso. ¡ Dulces Sueños !