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  • 1. Educación Física I.E.S Alonso Quijano
  • 2. Introducción ¿ Qué es el Deporte?
    • El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por:
      • Tener un requerimiento físico o motriz
      • Estar institucionalizado (Clubes, Federaciones)
      • La libra competición entre uno mismo y demás personas
      • Y tener un reglamento perfectamente definido
    • El realizar deporte como termino solitario, las actividades están ligadas a la capacidad del competidor, que luego determinara su resultado. En el mundo hay mas de de 80 deportes que se practican y que podemos decir que pueden ser de tipo Ocio o de Esfuerzo Físico
  • 3. Contenido
    • 1. Fisiología y Ejercicio
      • ¿Qué es la fisiología? 
      • ¿Qué es el ejercicio físico?
      • ¿Cuáles son los objetivos del ejercicio?
      • ¿Qué es la fisiología del ejercicio?
      • ¿Qué es el deporte?
    • 2. Efectos del Ejercicio en el Organismo
      • Ø Efectos de la práctica del ejercicio o de la práctica deportiva en el organismo .
      • Efectos en el sistema circulatorio
      • Efectos en el sistema muscular
      • Efectos en el sistema respiratorio
      • Efectos en el sistema esquelético
      • Efectos en el sistema tegumentario
      • Efectos en diversos sistemas
    • 3. Beneficios del ejercicio
      • Ø Beneficios del Ejercicio a nivel intelectual
      • Ø Beneficios del Ejercicio a nivel emocional
  • 4. Fisiología Ejercicio
  • 5. 1º Fisiología La fisiología es la ciencia de la rama de la biología que estudia el comportamiento de las funciones vitales del cuerpo humano tanto de forma celular como física. Después de hacer un deporte ( Fútbol, Atletismo... ) podemos comprobar las pulsaciones que tenemos, como se normaliza la respiración, baja la temperatura, etc. Todo esto se basa en la fisiología
  • 6. 2º Ejercicio Físico El Ejercicio físico es la actividad física que realizamos en momentos de ocio o de tiempo libre. El hacer ejercicio es bueno para estar en forma y tener una buena salud, junto con una buena alimentación podemos tener una vida mas saludable. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación Física
  • 7. 3º Objetivos del Ejercicio
    • Los Objetivos del ejercicio físico son los Siguientes:
      • Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusion tisular y por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.
      • Cambios en la mente del hombre,en cuanto a las direcciones mas positivas e independientes, Y mejora los estados de depresión, ansiedad, estrés y dependencia psicológica.
      • Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
      • Mejora y fortalece el sistema osteomuscular ( Huesos, Cartílagos, Tendones y Ligamentos ) con tribuyendo al aumento de independencia entre las personas de mayor edad.
      • Al mejorar su capacidad física muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez.
      • Mejora el aspecto físico de la persona.
  • 8. 4º Fisiología del ejercicio La fisiología del ejercicio es la realización de ejercicio físico realizado durante un tiempo determinado, donde participan todos los sistemas y órganos del cuerpo, como son el sistema cardiovascular, pulmonar, muscular , etc. Esto provoca que la persona que realice un ejercicio no solo cambia su fisiología del cuerpo sino que también puede desarrollar otras cualidades que son buenas para su salud
  • 9. 5º ¿Que es el deporte? El deporte es aquella actividad física que se caracteriza por tener los siguientes conceptos tener: un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado ( federaciones, clubes ), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Además el deporte puede ser individual o colectivo. Hay algunos deportes que requieren determinadas propiedades física para realizar comos son: El Rugby, Motociclismo, Pesas, Culturismo... Estos deportes se consideran como de tipo peligroso que pueden afectar a nuestro cuerpo
  • 10. Efectos del Ejercicio en el Organismo
  • 11. Efectos del Ejercicio en el Organismo
  • 12. Sistema Circulatorio
    • El sistema circulatorio circulatorio tiene varias funciones:
    • Llevar los alimentos y el oxígeno a las células , y recoger los desechos metabólicos
    • Interviene en las defensas del organismo
    • Regula la temperatura corporal
    • Transporta las hormonas, etc
    • El sistema circulatorio esta compuesto por dos circuitos las venas y las arterias , ya que son los caminos por donde fluye la sangre por todo el cuerpo transportas las sustancias como las sales minerales y el plasma sanguíneo. El sistema circulatorio coopera con el sistema respiratorio ya que es donde se hace el intercambio de oxigeno nuevo y expulsión de CO2
  • 13. Sistema Muscular
    • El sistema muscular es el encargado de realizar y coordinar los movimientos del cuerpo. El cuerpo humano se cubre de unos 650 músculos de acción voluntaria, por lo general los músculos están formados por fibras, que a su fin están fijados a todo el esqueleto.
    • Tal riqueza muscular permite disponer de miles de movimientos, siempre y cuando los músculos este en unas determinadas propiedades como son las sustancias asequibles de alimentos, tenerlos bien entrenados, estirar después de hacer ejercicios o esfuerzos físicos, etc
      • Propiedades del sistema muscular:
      • Son blandos
      • Pueden defenderse o contraerse
      • Su misión esencial es mover las partes del cuerpo
  • 14. Sistema Respiratorio El sistema respiratorio es el encargado de hacer una de las funciones mas vitales e importantes de nuestro cuepo, y es el intercambio de oxigeno en la sangre para que luego se mezcle con otras sustancias ( Nutrientes de los alimentos, Sales Minerales, Amilasa... ) y proporcione energía a todo el cuerpo. El sistema respiratorio esta formado por los bronquiolos se agrupan en racimos de alvéolos , pequeños sacos de aire, donde se realiza el intercambio de gases con la sangre. Los pulmones contienen aproximadamente 300 millones de alvéolos, que desplegados ocuparían una superficie de 70 metros cuadrados, unas 40 veces la extensión de la piel.
  • 15. Sistema esquelético El sistema esquelético dijéramos que es la base, los cimientos de nuestro cuerpo formado por huesos que forma el tamaño, y además proporciona la resistencia, que se puedan realizar los movimiento y la protección básica de nuestros oréganos vitales como el cerebro, los pulmones etc... Los huesos están formado por tuétano y calcio en una masa ósea y además el sistema esquelético esta unido mediante articulaciones, ligamentos o encajes de bisagra
  • 16. Sistema tegumentario
    • El sistema tegumentario es básicamente el recubrimiento del cuerpo con la Piel , es el órgano mas grande del cuerpo humano. Si lo extendiésemos en una superficie abarcaría 1,6 M2 y es un órgano que forma una cubierta flexible y protectora sobre el exterior del cuerpo, protege de los rayos UVA, de Infecciones y de la temperatura del cuerpo.
    • La piel esta formada por capas:
      • La Epidermis
      • La dermis
    • Es cierto que el sistema Tegumentario necesita cuidados básicos como la Higiene Corporal, no solo para el cuidado de la piel sino también de los anexos corporales como son: El pelo, las uñas, las glándulas sudoríparas y sebáceas
  • 17. Otros sistemas
    • Otros sistemas del cuerpo humano son:
      • El sistema Nervioso
      • El sistema Excretor
      • El Sistema Digestivo
      • El sistema Reproductor
  • 18. Beneficios Del Ejercicio
  • 19. A nivel intelectual
    • Los beneficios intelectuales del ejercicio físico son:
    • Frena el Envejecimiento
    • Controla la ansiedad y la depresión
    • Incrementa el nivel de Razonamiento
    • Retrasa la aparición de fatiga al disminuir el volumen de oxígeno
    • Hace que los reflejos sean mas sensibles
    • Reduce la morbimortalidad consecutiva a las modernas enfermedades crónicas
  • 20. A nivel emocional
    • Los beneficios emocional del ejercicio físico son:
    • Hace que nos relajemos
    • Evita estados críticos como: Ansiedades , Depresiones ...
    • Mejora la cognición y la eficacia del recuerdo
    • Ocupa el tiempo de ocio y satisface las necesidades lúdicas
  • 21. El ejercido físico es una de las cualidades que tenemos para mejorar nuestra salud y llevar una calidad de vida asequible sobre todo a nuestra edad, no solo como bien es haciendo deporte sino que además nos relaja e incrementa aun mas la capacidad psicológica. Por eso el estudio de la fisiología es bueno para culturizarnos de cómo funciona nuestro cuerpo, cuales son los sistemas, como esta formado y que necesita para funcionar. Además podemos hacer muchos deportes de tipo de ocio, competición, etc y de forma indidual o colectiva Juan Lajara Sánchez Conclusiones
  • 22. Bibliografía - www.anatomia3d.com - www.Wikipedia.com - www.medicalpedia.com Fin
  • 23. Feliz Navidad