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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Eduardo Trapero Ruiz
Fisiología y Ejercicio <ul><li>¿Qué es la fisiología?  </li></ul><ul><li>¿Qué es el ejercicio físico? </li></ul><ul><li>¿C...
¿Que es la fisiología? <ul><li>La fisiología es una rama de la biología </li></ul><ul><li>Estudia las actividades básicas ...
¿Que es el ejercicio físico? <ul><li>Se llama actividad física a los movimientos corporales que realiza el ser humano en u...
¿Cuales son los objetivos de ejercicio? <ul><li>Regulación del peso corporal. </li></ul><ul><li>Aumento de la resistencia ...
¿Que es la fisiología del ejercicio? <ul><li>Es una rama científica que estudia el organismo de los seres vivos al hacer e...
¿Que es el deporte? <ul><li>El deporte es toda actividad física que necesita un esfuerzo motriz, esta institucionalizada y...
Efectos del ejercicio en el organismo <ul><li>En el sistema circulatorio </li></ul><ul><li>En el sistema muscular </li></u...
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Efectos en el sistema muscular <ul><li>Los músculos aumentan su tamaño y fuerza </li></ul>
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Otros efectos físicos <ul><li>El deporte es un arma contra el envejecimiento. Algunos autores afirman que con ejercicios d...
Otros efectos físicos <ul><li>Con la adquisición de fuerza el organismo mejora el equilibrio y la capacidad de reacción an...
Beneficios del ejercicio <ul><li>A nivel intelectual y emocional </li></ul>
Beneficios del ejercicio a nivel intelectual y emocional <ul><li>El deporte nos hace sentirnos mas seguros. </li></ul><ul>...
Bibliografía <ul><li>Wikipedia </li></ul><ul><li>Todonatacion.com </li></ul><ul><li>Pagina de entrenadores personales </li...
Conclusión <ul><li>Este trabajo es un buen modo de conocer los beneficios del deporte pero sin duda la mejor modo es proba...
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  1. 1. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Eduardo Trapero Ruiz
  2. 2. Fisiología y Ejercicio <ul><li>¿Qué es la fisiología? </li></ul><ul><li>¿Qué es el ejercicio físico? </li></ul><ul><li>¿Cuáles son los objetivos del ejercicio? </li></ul><ul><li>¿Qué es la fisiología del ejercicio? </li></ul><ul><li>¿Qué es el deporte? </li></ul>
  3. 3. ¿Que es la fisiología? <ul><li>La fisiología es una rama de la biología </li></ul><ul><li>Estudia las actividades básicas de los seres vivos como el crecimiento, el metabolismo, la respiración, etc. </li></ul>
  4. 4. ¿Que es el ejercicio físico? <ul><li>Se llama actividad física a los movimientos corporales que realiza el ser humano en un periodo de tiempo. </li></ul><ul><li>Estos movimiento conllevan un desgaste de energía </li></ul>
  5. 5. ¿Cuales son los objetivos de ejercicio? <ul><li>Regulación del peso corporal. </li></ul><ul><li>Aumento de la resistencia del organismo. </li></ul><ul><li>Aumento de la agilidad. </li></ul><ul><li>Aumento de la fuerza. </li></ul><ul><li>Hay muchos mas. Esto depende de la persona y el deporte que practique. </li></ul>
  6. 6. ¿Que es la fisiología del ejercicio? <ul><li>Es una rama científica que estudia el organismo de los seres vivos al hacer ejercicio físico. </li></ul>
  7. 7. ¿Que es el deporte? <ul><li>El deporte es toda actividad física que necesita un esfuerzo motriz, esta institucionalizada y requiere competición con uno mismo o con otros. </li></ul>
  8. 8. Efectos del ejercicio en el organismo <ul><li>En el sistema circulatorio </li></ul><ul><li>En el sistema muscular </li></ul><ul><li>En el sistema respiratorio </li></ul><ul><li>En el sistema esquelético </li></ul><ul><li>En la piel </li></ul><ul><li>Otros efetos </li></ul>
  9. 9. Efectos en el sistema circulatorio <ul><li>A nivel cardíaco el ejercicio previene las enfermedades y disminuye la aparición de factores de riesgo cardiovasculares. </li></ul>
  10. 10. Efectos en el sistema muscular <ul><li>Los músculos aumentan su tamaño y fuerza </li></ul>
  11. 11. Efectos en el sistema respiratorio <ul><li>Fortalecemos los músculos pulmonares. </li></ul><ul><li>Mejoras la capacidad pulmonar. </li></ul><ul><li>Respiración y oxigenación mas eficiente. </li></ul><ul><li>Mayor capilarización de los músculos </li></ul><ul><li>Limpieza de nuestros pulmones. </li></ul>
  12. 12. Efectos en el sistema oseo <ul><li>Los huesos aumentan su grosor, haciéndose mas fuertes y resistentes ante los golpes y lesiones. </li></ul>
  13. 13. Efectos en la piel <ul><li>El deporte tonifica la piel </li></ul><ul><li>Permite expulsar las toxinas más rápidamente. </li></ul><ul><li>Esto contribuye a disfrutar de una piel de aspecto más limpio. </li></ul>
  14. 14. Otros efectos físicos <ul><li>El deporte es un arma contra el envejecimiento. Algunos autores afirman que con ejercicios diarios se puede retrasar hasta 20 años la perdida de capacidad física. </li></ul>
  15. 15. Otros efectos físicos <ul><li>Con la adquisición de fuerza el organismo mejora el equilibrio y la capacidad de reacción ante imprevistos. Por tanto las caídas y los golpes se reducen. </li></ul>
  16. 16. Beneficios del ejercicio <ul><li>A nivel intelectual y emocional </li></ul>
  17. 17. Beneficios del ejercicio a nivel intelectual y emocional <ul><li>El deporte nos hace sentirnos mas seguros. </li></ul><ul><li>Aumenta nuestra autoestima. </li></ul><ul><li>Nos hace mas sociables aumentando nuestro circulo de amistades. </li></ul><ul><li>Reduce el estrés. </li></ul><ul><li>Aumenta las actividades en tiempo libre. </li></ul><ul><li>Nos hace mas felices. </li></ul><ul><li>Aumentan nuestros temas de conversación. </li></ul>
  18. 18. Bibliografía <ul><li>Wikipedia </li></ul><ul><li>Todonatacion.com </li></ul><ul><li>Pagina de entrenadores personales </li></ul>
  19. 19. Conclusión <ul><li>Este trabajo es un buen modo de conocer los beneficios del deporte pero sin duda la mejor modo es probarlo directamente. Desde mi experiencia los deporte enganchan enseguida, da igual el que sea, aunque lo mejor es encontrar el que mas te divierta. </li></ul>
  20. 20. FIN
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