LA INTELIGENCIA emocional☺Consiste en una serie de actividades que sirven para apreciary expresar de manera justa nuestras...
Habilidades de la inteligenciaemocionalLas cuatro habilidades que en conjunto conforman la inteligenciaemocional. Las dos ...
Dimensión total de la persona☺La inteligencia (CI), la personalidad y la inteligencia emocional(CE) son cualidades distint...
la Competencia personal☺Es el resultado de las habilidades conciencia de si mismo yautocontrol, refiriéndose más a la pers...
la Competencia social☺Capacidad para entender a los demás y manejar lasrelaciones.☺Es el producto de las habilidades que c...
Controla las emociones y las capacidades cognitivas y otras operacionesmentales complejasEl NEOCÓRTEX• Memorización• Conce...
 Establecimiento de la unidad de la psiquis. Condiciona la actividad social del individuo, permitiéndole la adaptación a...
Cuando pensamos algo, los centros emocionales del cerebro medio,que interactúan con una zona concreta del cortex. Lo evalú...
Tomando de referencia la frase “si al tomar una decisión sientas algo demala espina, sencillamente no la tomes”. Esto se d...
 Puede definirse como el valor que nos ayuda a controlar los impulsosde nuestro carácter y la tendencia a la comodidad me...
 En que se basa la autogestión emocional?Capacidad humana compuesta por un conjunto de competencias comola gestión de las...
 La autorregulación de las emociones y los impulsos dependen en gran medidade la interacción entre el córtex pre-frontal ...
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1. Ser consientes de lo que está sucediendo.2. Autoconvencimiento: es decir razonar con nosotrosmismos y poner en tela de ...
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  1. 1. LA INTELIGENCIA emocional☺Consiste en una serie de actividades que sirven para apreciary expresar de manera justa nuestras propias emociones y lasde otros y para emplear nuestra sensibilidad a fin demotivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestravida.☺Existen cuatro habilidades que juntas definen nuestracapacidad para conocer y entender las emociones, y parausar esta conciencia en el manejo en el manejo de nuestrocomportamiento y nuestras relaciones.☺El modelo de las cuatro habilidades fue introducido por DanielGoleman, Richard Boyatzis y Annie Mckee en el año 2002.
  2. 2. Habilidades de la inteligenciaemocionalLas cuatro habilidades que en conjunto conforman la inteligenciaemocional. Las dos superiores, se refieren más a usted. Lasinferiores, hacen referencia a la manera como usted se relaciona conlos demás.CONCIENCIA DE SI MISMO: mirarobjetivamente la situación.AUTOCONTROL: diseñar un plansensato y ejecutarlo.CONCIENCIA SOCIAL: mirar las cosasdesde la perspectiva del otro.MANEJO DE LAS RELACIONES: sellar eltrato y obtener resultados.
  3. 3. Dimensión total de la persona☺La inteligencia (CI), la personalidad y la inteligencia emocional(CE) son cualidades distintas que todos poseemos. Enconjunto, ellas determinan la manera como pensamos yactuamos. Es imposible predecir una con base en otra. Laspersonas pueden ser inteligentes pero no inteligentesemocionalmente.☺La inteligencia emocional de una persona no se puedepredecir simplemente con base en lo inteligente que es.Inteligencia es la habilidad para aprender, la inteligenciaemocional, por el contrario, es una habilidad flexible que sepuede aprender.☺Las cuatro habilidades tienden a agruparse en pares bajo doscompetencias primarias. La competencia personal y lacompetencia social.
  4. 4. la Competencia personal☺Es el resultado de las habilidades conciencia de si mismo yautocontrol, refiriéndose más a la persona que a su relación conlos demás.☺Es la capacidad que se tiene para ser consciente de los propiossentimientos y para manejar el comportamiento y las tendencias.CONCIENCIA DE SI MISMOCapacidad de percibirexactamente las propiasemociones en un momento dadoy comprender las tendencias decomportamiento en diversassituaciones.Implica conocer las reaccionestípicas frente a hechosespecíficos, retos e inclusoAUTOCONTROL.Capacidad de usar la concienciaque se tiene de las emocionespara mantenerse flexible yorientar positivamente elcomportamiento.Significa manejar lasreacciones emocionales en lassituaciones y con la gente.
  5. 5. la Competencia social☺Capacidad para entender a los demás y manejar lasrelaciones.☺Es el producto de las habilidades que cobran vida cuandoestán presentes otras: la conciencia social y el manejo delas relaciones.CONCIENCIA SOCIAL.Capacidad de identificarcon exactitud emociones enotras personas y entenderlo que realmente les sucede.Significa percibir lo queotras personas estánpensando y sintiendo aúncuando no se comporta esesentimiento.MANEJO DE LASRELACIONESEs el producto de las 3habilidades anteriores.Capacidad de usar laconciencia que se tienetanto de las emocionespropias como de la de losdemás para manejarexitosamente las
  6. 6. Controla las emociones y las capacidades cognitivas y otras operacionesmentales complejasEl NEOCÓRTEX• Memorización• Concentración• Autorreflexión• Resolución de problemas• Habilidad de escoger elcomportamiento adecuado.
  7. 7.  Establecimiento de la unidad de la psiquis. Condiciona la actividad social del individuo, permitiéndole la adaptación a larealidad y consciencia del momento que vive. Regula el carácter. Modula las funciones viscerales y endócrinas del organismo. Participa en el control de la vigilia y el sueño. Forma parte del proceso de excitación y atención. Tiene directa relación con la Ira y la docilidad.Comprende los procesos mentales mas básicos.ZONAS SUBCORTICALES
  8. 8. Cuando pensamos algo, los centros emocionales del cerebro medio,que interactúan con una zona concreta del cortex. Lo evalúan deinmediato, ya sea de modo positivo o negativo. Esto nos permiteestablecer prioridades; por ejemplo, cual es la mejor hora para ir almedico? Si no tenemos ese factor, no sabemos que sentir sobre lo quepensamos y no podemos tomar buenas decisiones.“Si al tomar una decisión sientes algo de malaespina, sencillamente no la tomes”¿Cómo funciona?
  9. 9. Tomando de referencia la frase “si al tomar una decisión sientas algo demala espina, sencillamente no la tomes”. Esto se debe a que, alencontrarnos con esta decisión . El cortex verbal que genera lo qpensamos de ella, aunque para acceder de forma mas profunda tomandoen cuenta experiencias vitales sobre el asunto en cuestión, necesitamosaportaciones de circuitos subcorticales, es decir cuenta con muchasvinculaciones con el tracto gastrointestinal; es decir, las tripas.“¿lo que voy hacer encaja en mi rumbo vital, mi propósito o miética?”¿Por qué?
  10. 10.  Puede definirse como el valor que nos ayuda a controlar los impulsosde nuestro carácter y la tendencia a la comodidad mediante lavoluntad. También se define como: la conciencia y gestión del nuestros estadosinternos. Los principios básicos del autodominio son:EL AUTODOMINIO?PrincipiosbásicosAutoconcienciaAutogestión
  11. 11.  En que se basa la autogestión emocional?Capacidad humana compuesta por un conjunto de competencias comola gestión de las emociones, el impulso concienciado paraalcanzar objetivos , adaptabilidad y la iniciativa.Nuestro cerebro y el autodominioEL AUTODOMINIO La autorregulación de las emociones y los impulsosdependen en gran medida de la interacción entre elcórtex pre-frontal y los circuitos que convergen enla amígdala.
  12. 12.  La autorregulación de las emociones y los impulsos dependen en gran medidade la interacción entre el córtex pre-frontal y los circuitos que convergen en laamígdala.•“Jefe bueno del cerebro”•Control cognitivo, regula laatención, la toma de decisiones, laacción voluntaria, el razonamientoy la flexibilidad de respuesta.Córtexpre-frontal•“Jefe malo del cerebro”•Punto desencadenante de laangustia, la ira, el impulso, elmiedo, etc.•Nos conduce a realizar accionesde las que más tarde podemosarrepentirnos.AmígdalaRELACIÓN ENTRE CORTEX PRE-FRONTAL Y LAAMÍGDALA El equilibro entre estas doszonas del cerebro, son la basedel autodominio.
  13. 13.  La amígdala es el radar que detecta los peligros, esta si detecta unaamenaza, en un instante puede tomar el mando del resto del cerebro (enespecial el córtex pre-frontal) y sufrimos lo que se conoce comosecuestro amígdalar.La amígdaLa y eL “secuestro amígdaLar” Durante un secuestro amígdalar:o Nuestra atención se dirige hacia el peligro.o La memoria deja de funcionar yrecordamos con mayor facilidad laamenaza.o Somos incapaces de aprender, nopodemos innovar ni ser flexibles.o La amígdala apresa la zona pre-frontal yla gobierna para afrontar el peligro.o Sufrimos la respuesta de lucha, huida oparalización.
  14. 14. 1. Ser consientes de lo que está sucediendo.2. Autoconvencimiento: es decir razonar con nosotrosmismos y poner en tela de juicio lo que nos decimosen pleno secuestro.3. Empatía: ponernos en el lugar del otro.4. Meditación o relajación para calmar el cuerpo.¿QUÉ PODEMOS HACER SI NOS VEMOS ATRAPADOS POR UNSECUESTRO AMÍGDALAR?

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