Trabajo de power point

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Trabajo de power point

  1. 1. INDICE PRINCIPAL  Alimentación balanceada  Componentes de la alimentación  Que debemos saber de las grasas  Grasas dañinas  Grasas insaturables  Las vitaminas  Vitaminas de mayor importancia  Enfermedades que se pueden producir  Una alimentación sana  Como debe ser mi dieta  Que es lo que se debe consumir
  2. 2. INDICE
  3. 3. QUE SE ENTIENDE POR ALIMENTACION BALANCEADA?  Combinar en buena proporción los componentes de la dieta balanceada evitando el exceso o falta de alguno de ellos logrando una buena nutrición. INDICE
  4. 4. COMPONENTES DE LA ALIMENTACION BALANCEADA Alimentación Balanceada Nutrientes Energéticos Carbohidratos Lípidos Proteínas Nutrientes No Energéticos Minerales Vitaminas Agua INDICE
  5. 5. QUE DEBEMOS SABER DE LAS GRASAS:  Las grasas deben formar parte de dieta diaria para mantener una buena salud, su consumo no debe de exceder el 20 % de las calorías ingeridas diariamente INDICE
  6. 6. SON DAÑIÑAS LAS GRASAS? Depende del tipo de grasa que ingerimos. La grasas saturadas que son de origen animal son las que aportan gran cantidad de colesterol en la sangre. INDICE
  7. 7. GRASAS SATURADAS Se clasifican en: Mono saturadas, son de origen vegetal son indicadas para personas que tienen un alto índice de colesterol. Poli saturadas lo encontramos en el pescado ,etc INDICE
  8. 8. LAS VITAMINAS son indispensables en la dieta. en caso de no consumir vitaminas nos exponemos a sufrir una de enfermedades. INDICE
  9. 9. VITAMINAS DE MAYOR IMPORTANCIA VITAMINA A : Está en las verduras como en la zanahoria, lechuga,etc VITAMINA B: Está en las carnes blancas. VITAMINA C: Se lo encuentra en las frutas como la naranja, mandarina. VITAMINA D: Sirve para el crecimiento. INDICE
  10. 10. ENFERMEDADES QUE SE PUEDEN PRODUCIRSE SI NO CONSUMIMOS VITAMINAS Ceguera y enfermedades a los ojos y la piel. Veri, transtornos nerviosos hemorragias en las encías. Raquitismo Tbc
  11. 11. UNA ALIMENTACION SANA Para tener una alimentación sana es necesario que: • Sea variada en la composición de alimentos que integra. • Que contenga las cantidades suficientes de vitaminas, carbohidratos proteínas y minerales.  Los niveles de azúcar refinado en adecuados  La cantidad de calorías que aporte sea solamente las suficientes para satisfacer las necesidades.
  12. 12. COMO DEBE SER MI DIETA Si ha reflexionado sobre el tipo de alimentación que realiza y las consecuencias que le puede ocasionar el primer paso es decidir cambiar sus hábitos alimenticios por una dieta sana e integral. Cereales Frutas y Hortalizas Lácteos, Carnes, Huevos Grasas y Azúcares
  13. 13. QUE ES LO QUE DEBE CONSUMIR PARA UNA BUENA SALUD? • El consumo de verduras y legumbres deben ser abundantes • Zanahoria,tomates,espinacas, esparraga, deben de incluirse en la dieta.
  14. 14. UNIVERSIDAD PRIVADA LA CATOLICA
  15. 15. IMPRESORAS Introducción: En los comienzos de las computadoras personales, alguien predijo que estas harían realidad aquel sueño antiguo de “la oficina sin papeles”. A mas de una década de la revolución de las pc’s podemos afirmar que el que hizo aquella predicción se equivoco. Hoy en día los papeles siguen existiendo en las oficinas y casi en igual cantidad, solo que cumplen diferentes funciones. Las impresoras surgen con la necesidad de llevar al papel los resultados que se obtenían de las computadoras, como por ejemplo para hacer informes a la gerencia de la empresa.
  16. 16. INYECCION DE TINTAS

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