Your SlideShare is downloading. ×
Alimentación saludable
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×

Introducing the official SlideShare app

Stunning, full-screen experience for iPhone and Android

Text the download link to your phone

Standard text messaging rates apply

Alimentación saludable

5,846
views

Published on


0 Comments
5 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
5,846
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
185
Comments
0
Likes
5
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ALIMENTACION SALUDABLE
  • 2. Energía Materiales ¿Qué obtenemos de los alimentos?
  • 3. Gasolina
  • 4. Hidratos de Carbono
  • 5. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS HIDRATOS DE CARBONO?
  • 6. HIDRATOS DE CARBONO
  • 7. HIDRATOS DE CARBONO
  • 8.  
  • 9. PROTEINAS
  • 10. PROTEINAS CONSTRUCCIÓN REPARACIÓN CRECIMIENTO
  • 11. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS PROTEINAS?
  • 12. PROTEINAS ANIMALES
  • 13. PROTEINAS VEGETALES
  • 14. Aceite
  • 15. GRASAS
  • 16. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS GRASAS?
  • 17. GRASAS ANIMALES
  • 18. GRASAS VEGETALES
  • 19. GRASAS CONSUMO MODERADO Mantequilla Tocino Chucherías, Bolleria CONSUMO FRECUENTE Aceite de Oliva Pescados Frutos secos PERJUDICIALES PARA LA SALUD BUENAS PARA LA SALUD
  • 20. + = cemento
  • 21. + = VITAMINAS Y MINERALES cemento
  • 22. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS VITAMINAS ?
  • 23. VITAMINAS Frutas Verduras Carnes Pescados Huevos Lácteos
  • 24. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS MINERALES?
  • 25. MINERALES Calcio Flúor Hierro Protección dental (Pescados) Formar esqueleto (Lácteos, Pescados) Crecimiento (Carnes, huevos, legumbres, cereales)
  • 26.  
  • 27.  
  • 28. ¿POR QUÉ DEBEMOS ALIMENTARNOS CORRECTAMENTE?
  • 29.
    • Para mantenernos sanos
    • Para crecer adecuadamente
  • 30. ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LA ALIMENTACIÓN
  • 31.
    • Tensión alta
    • Colesterol alto
    • Enfermedades del corazón
    • Obesidad
    • Caries
    • Diabetes
  • 32. ¿CUÁNTAS COMIDAS HAY QUE HACER AL DÍA?
  • 33.
    • Desayuno
    • Media mañana
    • Comida
    • Merienda
    • Cena
  • 34. ¿CUÁNTOS NO HABEIS DESAYUNADO HOY?
  • 35. CONSECUENCIAS DE NO DESAYUNAR
    • Disminuye la capacidad de atención
    • Cuesta más aprender
    • Sueño
    • Mareos
    • Cansancio
    • Dolor de cabeza
  • 36. ¿COMO DEBE SER EL DESAYUNO?
  • 37. Leche, yogurt, queso Aporta Calcio, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas Fruta o zumo de fruta natural + Aporta Hidratos de carbono, vitaminas y minerales Cereales, galletas, pan (aceite de oliva, mermelada) + Aporta Hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales
  • 38. A MEDIA MAÑANA Y MERIENDA
    • Fruta
    • Lácteos
    • Bocadillo
  • 39. COMO DEBEN SER LAS COMIDAS Y CENAS Legumbres, pasta, arroz, patata, pan Aporta Hidratos de carbono Verduras + Aporta vitaminas y minerales Carne, pescado, huevo + Aporta Proteínas Fruta, lácteos + Aporta Vitaminas, minerales e hidratos de carbono
  • 40. EJERCICIO FISICO
  • 41.
    • Huesos y músculos se desarrollen fuertes y resistentes
    • Gozar de buena salud
    • Rendir mejor en los estudios
    • Controlar el peso
    • Estar más ágil
    • Sentirse mejor
  • 42. PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • 43. 10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • 44. DISFRUTA DE LA COMIDA
  • 45. EL DESAYUNO ES DE LAS COMIDAS MÁS IMPORTANTES DEL DÍA
  • 46. COME ALIMENTOS VARIADOS
  • 47. BASA LA ALIMENTACIÓN EN LOS HIDRATOS DE CARBONO
  • 48. COME FRUTAS Y VERDURAS CADA DÍA
  • 49. ¡CUIDADO CON CHURRERIAS, BOLLERIA,.....!
  • 50. TOMA MERIENDAS VARIADAS
  • 51. BEBE ABUNDANTE AGUA
  • 52. CUIDA LOS DIENTES
  • 53. HAZ EJERCICIO
  • 54. . . . con todo esto Estudiareis, viviréis y creceréis de manera . . . SALUDABLE