Psicologia Humanista

LA PSICOLOGÍA HUMANISTA AUTORREALIZACIÓN, DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL

3. LA TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE MASLOW: La persona autorrealizada

ACLARACIONES PREVIAS SOBRE LA PSICOLOGÍA HUMANISTA
Es una psicología de la salud, no de la enfermedad
No se centra en casos clínicos, sino en personas sanas, pero tal vez “insatIsfechas”
Pretende ayudar a la persona a autorrealizarse
Maslow se apoya para ello en una teoría de la personalidad

Otras teorías de la personalidad ya estudiadas
PSICOANÁLISIS:
La personalidad es el resultado del juego de fuerzas entre el ello, el yo y el superyó
La mayor parte de estas fuerzas son inconscientes
Se forja principalmente en la infancia y su desarrollo es paralelo al de la sexualidad
CONDUCTISMO:
La personalidad es resultado del aprendizaje.
El refuerzo social juega un papel muy importante en este aprendizaje
También la imitación

La teoría de la personalidad de Maslow I
La personalidad de cada uno se basa en su naturaleza interna, que es biológica e innata; en parte individual y única, y en parte común a otros individuos
Entre los elementos comunes hallamos ciertas necesidades naturales (motivaciones)
Estas necesidades naturales básicas son: fisiológicas, de seguridad, de afecto y aceptación, de autoestima y valoración, y de autorrealización

La teoría de la personalidad de Maslow II
Estas necesidades naturales no llevan a la maldad; por lo tanto, la naturaleza interna del ser humano no es mala
La maldad y la crueldad humanas no están en la naturaleza, sino que surgen de la frustración (cuando uno no puede satisfacer sus necesidades)
La naturaleza interna de cada uno tiende a ocultarse por la presión social y familiar, las expectativas de los otros, etc...

La teoría de la personalidad de Maslow III
Pero para vivir bien hay que sacarla a la luz; esto es un proceso y se llama AUTORREALIZACIÓN
La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca; el ser humano está en continua evolución; es un proceso.
La autorrealizacción es la motivación fundamental de las personas
Maslow propone un MODELO IDEAL DE PERSONA AUTORREALIZADA (utópico)

La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca El ser humano está en continua evolución; es un proceso.

Autorrealizarse significa...
Darme cuenta de mis potencialidades y desarrollarlas
Desarrollar mi capacidad de escoger y decidir
Desarrollar mi creatividad
Conocerme gradualmente más a mí mismo

LA PERSONA AUTORREALIZADA I
Satisfecha (necesidades)
Se acepta (no vergüenza, no culpa)
Percepción clara de la realidad
Espontánea, sencilla, natural
Resuelve sus conflictos
Disfruta la soledad

LA PERSONA AUTORREALIZADA II
Autónoma e independiente
Sabe gozar de la vida
Buenas relaciones interpersonales
Riqueza de reacciones emocionales
Talante democrático
Sentido del humor; no agresiva

LA PERSONA AUTORREALIZADA III
Es creativa
Gran capacidad de amar
Empatía
Solidaridad
Goza de experiencias cumbre

En la práctica la persona autorrealizada es aquella que ...
Tiene cierto grado de madurez y equilibrio
Tiene cierto grado de autoconocimiento
Sigue aprendiendo cada día sobre su manera de ser
Frecuentes experiencias cumbre

¿QUÉ SON LAS EXPERIENCIAS CUMBRE? I
Son hechos concretos o experiencias que marcan la manera de ser de la persona y su manera de comprender la vida
Ejemplos: Un viaje, un momento de inspiración, tener un hijo, la muerte de un ser querido, un poema, un libro, la contemplación de un paisaje, el amor, una conversación o una relación personal

EXPERIENCIAS CUMBRE: Características
Momentos de extrema felicidad, plenitud o autenticidad
Marcan un antes y un después
Aumentan el autoconocimiento
Clarifican la visión de la realidad y de la vida; aportan una percepción diferente

LAS EXPERIENCIAS CUMBRE: Efectos beneficiosos
Efectos terapéuticos
Cambia mi autoconcepto
Cambia mi visión de las cosas y de los otros
Facilita nuestra creatividad
Aumenta las ganas de vivir

4. LA TERAPIA HUMANISTA

DOS ENFOQUES EN PSICOTERAPIA
INTERVENCIONISTA:
¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona?
Conductismo, Psicoanálisis, Psicología cognitiva, etc....
NO INTERVENCIONISTA, TERAPIA NO DIRECTIVA:
¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo, respetando su proceso personal?
Psicología humanista.

ENFOQUE INTERVENCIONISTA
Busca curar, tratar.
Aconseja
Interviene
Da pautas de conducta
Dirige al paciente
Relación desigual (de poder): psicólogo-paciente

ENFOQUE HUMANISTA: Terapia centrada en el cliente
Clientes, no pacientes
Importancia de la relación personal entre iguales, no de autoridad.
Ambiente de total confianza: expresión auténtica de sentimientos y pensamientos
No directiva (no aconseja, no da pautas...)
Metas: autoconocimiento, autoaceptación, madurez, progresiva autorrealización

¿Qué debe hacer el terapeuta para lograr el ambiente de confianza y aceptación?
Expresar con autenticidad sus propios sentimientos
Escuchar activamente : Comprender los puntos de vista del cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos
Practicar la empatía
Hacer de espejo psicológico
Y, sobre todo, no juzgar

¿Para qué? ¿Cuál es el obejtivo?
El autoconocimiento : Atreverse a conocer sus prejuicios, complejos, sentimientos, tendencias automáticas.... (primer paso)
La autoaceptación como segundo paso para cambiar y crecer
Madurez progresiva
Desarrollar la vida de forma satisfactoria.
Autorrealización progresiva

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Psicologia Humanista

by Juan Carlos Fernandez on Mar 04, 2008

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