Este documento presenta un plan de vida para mejorar uno mismo. Propone que las personas evalúen cómo se perciben a sí mismas y sus metas actuales versus sus sueños. Sugiere establecer metas específicas en diferentes áreas de la vida para los próximos días, meses y años. Finalmente, enfatiza la importancia de satisfacer las necesidades de autoestima, afecto y autorrealización para darle sentido a la existencia.