Acciones basicas del portero de futbol

http://ejerciciosparaelportero.blogspot.com Acciónes Básicas del Portero de Futbol

Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL BLOCAJE 1) Realizamos un pequeño salto desde la PDB. (En el caso de que sea necesario)‏ 2) Colocación del cuerpo en vertical. 3) Blocaje del balon colocando las manos formando un triangulo, por delante del rostro. 4) Llevar el balon al pecho para asegurarlo. © 2010

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL BLOCAJE 1) Tras medir la trayectoria del balon, nos impulsaremos con una pierna para realizar un salto. 2) Flexionaremos la pierna restante a modo de protección. 3) Blocaremos el balon en el punto mas alto y por delante de nuestro eje corporal. 4) Tomaremos contacto con el suelo con ambas piernas y con el balon en nuestro poder.

GESTO CORRECTO DEL BLOCAJE 1) Flexionamos una de las dos rodillas. 2) Flexionaremos el tronco y situaremos el dorso de nuestras manos en el suelo. (O cerca de este)‏ 3) Tras realizár la acción 2, acompañamos al balon subiendo los brazos, para llevarlo hasta el pecho. 4) Para una mayor seguridad y protección del balón y tras tener este en el pecho, podemos realizar un suave lanzamiento hacia delante, tomando contacto con el suelo con los antebrazos y todo el cuerpo sobre el mismo, manteniendo el balón sujeto al pecho. © 2010 Javier Heredia Ten

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL BLOCAJE 1) Tras ver el costado al cual va dirigido el balon, realizaremos un paso frontal y en diagonal. 2) Nos impulsaremos con la pierna con la cual hemos realizado la acción anterior. 3) Tomaremos contacto con el suelo con la parte lateral de nuestro cuerpo (nunca hacia debajo) y flexionando la pierna del lado hacia el cual vamos a blocar. 4) Blocamos el balón con los brazos completamente extendidos.

GESTO CORRECTO DEL BLOCAJE 1) Tras ver el costado al cual va dirigido el balon, realizaremos un paso frontal y en diagonal. 2) Nos impulsaremos con la pierna con la cual hemos realizado la acción anterior. 3) Tomaremos contacto con el suelo con la parte lateral de nuestro cuerpo (nunca hacia debajo) y flexionando la pierna del lado hacia el cual vamos a blocar. 4) Blocamos el balón con los brazos completamente extendidos. © 2010 Javier Heredia Ten

GESTO CORRECTO DEL SAQUE 1) Colocaremos el balon en donde se deba realizar el saque. 2) Tomaremos 4 pasos hacia detrás (en linea recta al balon) y 1 lateral (hacia el lado opuesto a la pierna con la que sacaremos)‏ 3) Realizaremos una carrera y situaremos el pie de apoyo a unos 15-20 cm del balon. 4) Golpeamos este con el empeine. © 2010 Javier Heredia Ten

GESTO CORRECTO DEL SAQUE 1) Nos situaremos por detrás del limite del área, sujetando el balon con la mano contraria a la pierna con la que realizaremos el saque. 2) Realizaremos una carrera y nos enviaremos el balon hacia delante, nunca encima de nosotros. 3) Golpearemos el balon con el empeine, dirigiendolo hacia nuestro objetivo, sin que el balon realize mucha parabólica en el aire. © 2010 Javier Heredia Ten

GESTO CORRECTO DEL SAQUE 1) Nos colocamos el balon en la mano con la que vamos a realizar el saque. 2) Sacamos hacia delante la pierna contraria a la mano con la que tenemos el balon. 3) Llevamos el balon hacia detrás y lo enviamos con trayectoria rasa hacia delante, sin botes, para que nuestro compañero realice correctamente el control. Javier Heredia Ten © 2010

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL SAQUE 1) Nos colocamos el balon en la mano con la que vamos a realizar el saque. 2) Sacamos hacia delante la pierna contraria a la mano con la que tenemos el balon. 3) Llevamos el balon hacia detrás y lo enviamos con trayectoria aérea hacia delante, formando un círculo, al estilo “jabalina” .

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL DESPEJE 1) Tras medir la trayectoria del balon, nos impulsaremos con una pierna para realizar un salto. 2) Flexionaremos la pierna restante a modo de protección. 3) Despejaremos el balon con los 2 puños lejos de nuestra porteria. 4) Tomaremos contacto con el suelo con ambas piernas.

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL DESPEJE 1) Tras medir la trayectoria del balon, nos impulsaremos con una pierna para realizar un salto. 2) Flexionaremos la pierna restante a modo de protección. 3) Despejaremos el balon con 1 puño lejos de nuestra porteria. 4) Tomaremos contacto con el suelo con ambas piernas y con el balon en nuestro poder. · Este despeje es mas complejo que el de 2 puños, por lo tanto recomiendo que si no se sabe despejar con 2 puños, ni se intente despejar con 1 ·

© 2010 Javier Heredia Ten GESTO CORRECTO DEL DESPEJE Para mi, este tipo de despeje no tiene un gesto técnico correcto puesto que esos balones hay que despejarlos como se pueda. 1) Nos dirigiremos en carrera hacia el balon. 2) Lo despejaremos fuertemente lejos de nuestra posición.

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Acciones basicas del portero de futbol

by Ejercicios Para El Portero on Oct 30, 2010

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