Tema 11 deportes invernales
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Tema 11 deportes invernales

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Esquema sobre el tema 11 acerca de los deportes invernales

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Tema 11 deportes invernales Presentation Transcript

  • 1. LOS DEPORTES INVERNALES TEMA 11
  • 2.
    • El nacimiento del esquí y disciplinas cercanas se centra en regiones frías como forma de transporte y subsistencia.
    • Son un fenómeno social, económico y ecológico.
    • Necesitan de preparación física y técnica y si hablamos de competición también de táctica.
    • Es fundamental el respeto al medioambiente.
    Origen De Los Deportes Invernales
  • 3.
    • Esquí alpino . Es el que desarrolla siempre en pistas descendentes. Necesita de remontes, siendo la modalidad más practicada por ser las más sencilla. Las pistas se clasifican en colores según dificultad.
    • Snowboard o «surf de nieve». Caracterizado por realizarse con una sola tabla, más ancha que se fijan los dos pies. Se distinguen aquí:
      • Los descensos en eslalon.
      • Las acrobacias.
      • Los saltos …
    Clasificación De Los Deportes Invernales
  • 4.
    • Telemark . Es de las modalidades más antiguas. Se caracteriza porque el talón queda libre por lo que los virajes son muy peculiares.
    • Esquí de fondo o nórdico . Consiste en desplazarse con esquís y bastones muy ligero por itinerarios poco accidentados. Se practica en pistas especiales con suaves desniveles.
    Clasificación De Los Deportes Invernales
  • 5.
    • Esquí de montaña o travesía . Se desarrolla libremente fuera de las pistas. Los esquís llevan un suplemento llamado «piel de foca» que permite ascender sin resbalar.
    • Las raquetas de nieve . No se trata de una modalidad de esquí. Consiste en acoplar una especie de raqueta a la bota que nos permitirá desplazarnos fácilmente.
    Clasificación De Los Deportes Invernales
  • 6.
    • Los esquís . Son diferentes según modalidad. Por ejemplo para el esquí alpino son más anchos que cortos y para el esquí nórdico, más estrechos y alargados. La longitud para principiantes debe ser equivalente a su altura.
    • Los bastones . Son indispensables para algunas modalidades. Permiten mejorar el equilibrio, el impulso y ayudan a levantarse.
    Materiales De Los Deportes Invernales
  • 7.
    • Las botas . Son especificas de cada modalidad. Deben ser cómodas, proporcional movilidad, sujeción .
    • Las fijaciones . Son el mecanismo que une la bota del esquiador al esquí. En el telemark, el nórdico y el de montaña el talón queda libre.
    Materiales De Los Deportes Invernales
  • 8.
    • Las gafas . Las radiaciones del sol en altitud y reflejadas en la nieve tienen efectos nocivos.
    • La vestimenta . Debe ser cómoda, permitir la movilidad y ser resistente al frío y al agua. Presta atención a zona de los dedos y orejas.
    Materiales De Los Deportes Invernales
  • 9.
    • Coloca los esquís separados a la anchura de las caderas (20 cm) con las caderas, rodillas y tobillos semi-flexionados.
    • Cabeza ligeramente hacia delante con la vista hacia el frente.
    • La mayor parte del peso se situará en la zona delantera de la superficie plantar
    • Brazos un tanto separados del cuerpo y algo más que éstos las manos.
    • Hombros en posición natural y relajada.
    • La posición será centrada (ni adelantada o atrasada) y media (ni alta ni baja).
    Técnicas De Esquí Postura: Debes combinar equilibrio y movilidad. Resumiendo:
  • 10.
    • Viraje en cuña . Para frenar u girar. Es la más popular y fácil. Las puntas delanteras se cierran y las colas se abren formando una “V”. A más abertura más frenada.
    • Viraje en paralelo . Es más compleja. Los esquís van paralelos y el giro se realiza por los cambios de peso sobré estos; peso que recae en el esquí exterior.
    Técnicas De Esquí
  • 11.
    • Incorporarse del suelo . Coloca los esquís paralelos y perpendiculares a la pendiente. Coloca el cuerpo por arriba de los esquís y empújate con los bastones.
    • Subir pendientes . Colócate horizontal y perpendicular a la pendiente. Desde esta postura abre y junta los esquís para subir poco a poco como si fuera una escalera,
    Técnicas De Esquí