O documento sugere um cardápio saudável para as refeições escolares composto por café da manhã com leite, pão e fruta, almoço com arroz integral, feijão, bife de fígado e salada e lanche da tarde com iogurte e bolo de cenoura, totalizando cerca de 1.200 calorias.

1. EMEF Afonso Guerreiro Lima
Tarefa 10 da 4ª Gincana Solidária
Sugestão de Cardápio Saudável
Turma B21 – professora Enilda

2. Sugestão de cardápio – Refeição Escolar
Envolvendo três refeições: café da manhã,
almoço e lanche da tarde.
Base: 1.000 a 1.400 calorias (Kcal)
Café da manhã:
leite com achocolatado
pão com margarina
uma fruta ou suco de fruta
Kcal: 420

3. Almoço
arroz integral
feijão
bife de fígado
salada da alface
Sobremesa: uma laranja
Kcal: 560

4. Lanche da tarde
iogurte
bolo de cenoura
Kcal: 230