Individ Programma

индивидуальная тренировочная программа

ГЛАВНОЕ - не худоба, красота и плавность форм тела, красота мышц!!! а

1 часть – теоретическая. Обоснование выбора методики занятия, комплекса упражнений, нагрузки и т.д., основываясь на индивидуальных особенностях своего телосложения (фигуры) и организма в целом. 2 часть – практическая. Индивидуальный комплекс упражнений, составленный на основе анализа личных данных. План творческой работы:

Равномерная, сбалансированная нагрузка на все группы мышц. Принципы построения тренировочного занятия. 1. 2. 3. Индивидуальность. Тип телосложения.( А, О, Т, Н , I, X ) Простота. Упражнения, доступные для выполнения.

Исходя из: 2-х занятий в неделю, по 1 часу. на первые 2 месяца тренировок. В форме:
презентации
реферата

http://janar64.blogspot.com	521
http://povariha.org.ua	16
http://www.blogger.com	10
http://www.povariha.org.ua	4
http://webcache.googleusercontent.com	2
http://www.janar64.blogspot.com	1

Individ Programma

by janar on Nov 16, 2009

Accessibility

Categories

Upload Details

Usage Rights

6 Embeds 554

Statistics

Individ Programma — Presentation Transcript