El documento habla sobre cómo los niños pueden cuidar su salud y prevenir riesgos en la escuela. Explica la importancia de mantener una buena postura, cuidar la vista, los oídos y los dientes, tener buena higiene, comer saludable y hacer ejercicio. También advierte sobre posibles riesgos en la escuela como las escaleras, el gimnasio, los baños y el patio, y da consejos para prevenir accidentes. El objetivo final es que los niños aprendan a cuidar su cuerpo para gozar de buena salud.

1. CUIDADO DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA ESCUELA Ana Quevedo Montes

2. Somos niños y niñas sanos y queremos ser adultos sanos y fuertes . ¿QUÉ TENGO QUE HACER? Ana Quevedo Montes

3. COMER SALTAR JUGAR APRENDER HABLAR BAILAR SOÑAR CRECER NADAR ... ... ... Ana Quevedo Montes Nuestro cuerpo es muy complejo y nos permite hacer un montón de actividades

4. EN EL COLEGIO Ana Quevedo Montes En el colegio los niños pasáis muchas horas a la semana

5. EN EL COLEGIO Y durante todas estas actividades ... Corremos muchos riesgos Lesiones Dolores de espalda Alteraciones en los dientes Problemas de visión, audición,... Y otros imprevistos Accidentes Ana Quevedo Montes

6. ¡Uauuuu! Si que es arriesgado venir al cole. ¡Qué alguien me explique cómo tengo que cuidar mi cuerpo para evitar todos estos riesgos! Ana Quevedo Montes Miguelito. ¡Atento! Esto te interesa.

7. TRANQUILA MAFALDA. VAMOS A APRENDER, POCO A POCO, A CUIDAR NUESTRO CUERPO Y A EVITAR TODOS ESTOS RIESGOS. Ana Quevedo Montes

8. NUESTRA ESPALDA Ana Quevedo Montes 7 vértebras cervicales 12 vértebras dorsales 5 vértebras lumbares Sacro Coxis

9. ¡Ahaaa! Así que la columna es el pilar que sostiene nuestro cuerpo y además, protege nuestra médula espinal. Así es, Mafalda tiene razón. Por tanto, cualquier lesión o problema en la columna puede afectar a cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Ana Quevedo Montes

11. ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LAS LESIONES DE ESPALDA? Ana Quevedo Montes Haciendo ejercicio Evitando pesos Manteniendo una postura correcta

12. LA VISIÓN El sistema visual actúa como una cámara de vídeo, captando imágenes fijas o en movimiento, enfocando automáticamente el mundo que nos rodea. La visión binocular (ver con los dos ojos) permite ver en tres dimensiones, permitiendo el cálculo de las distancias. Ana Quevedo Montes La vista nos permite percibir la luz y conoce r la forma, el color, la distancia, el tamaño y el movimiento de los objetos.

13. LA VISIÓN Los principales defectos de la visión son: Ana Quevedo Montes Miopía: Dificultad para ver desde lejos. De cerca se tiende a acercarse demasiado a los objetos, creando problemas posturales. Hipermetropía: Dificultad para ver claramente los objetos cercanos. Los lejanos se ven bien después de un periodo de acomodación. Este esfuerzo constante provoca cansancio visual, dolor de cabeza, lagrimeo. Astigmatismo: Deformación de la imagen, tanto de cerca como de lejos, no distinguiendo con claridad.

14. ¿Y cómo puedo yo evitar los problemas de visión? Ana Quevedo Montes astigmatismo hipermetropía miopía

15. Ana Quevedo Montes No abuses del ordenador VAMOS A CUIDAR NUESTROS OJOS Acude al oculista siempre que sospeches algún problema de visión Protege tus ojos del exceso de luz (sol, nieve, etc) Lee, trabaja, estudia con la luz adecuada. Limpia tus ojos con agua cuando notes algún cuerpo extraño (polvo, pestaña,) Utiliza las lentes que necesitas

16. EL OÍDO Ana Quevedo Montes

17. PROTEJAMOS NUESTROS OIDOS Mantén limpias tus orejas con el agua de la ducha Ana Quevedo Montes Nunca introduzcas nada en el oído Vigila la formación de tapones y acude al médico Defiéndete de los ruidos En el agua, utiliza tapones de goma

18. UNA DENTADURA SANA Ana Quevedo Montes

20. NOS MANTENEMOS EN FORMA Ana Quevedo Montes Comiendo de forma equilibrada Practicando deporte

21. IMPORTANCIA DE LA HIGIENE Es fundamental tener una higiene corporal apropiada para evitar caer enfermo o contagiar enfermedades a otras personas. Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida, lavar las manos cuando toquemos algo que pueda estar sucio y ducharnos a diario y después de hacer deporte. Hay que evitar tocar los objetos que otros han tocado o se han metido en la boca, y al contrario. Se debe estornudar y toser con la mano delante de la boca, y lavarse las manos a continuación. Hay que sonarse la nariz frecuentemente con pañuelos desechables. Ana Quevedo Montes

22. Cuidar mi espalda, atención a mis ojos y mis oídos, cepillarme bien los dientes,mantener una buena higiene, alimentarme bien, hacer ejercicio, ... ¡Bueno, son cosas fáciles! Y así voy a crecer sana y fuerte. Pero... ¿Cómo puedo evitar los accidentes imprevisto? Sobre todo en el cole. Ana Quevedo Montes

23. Así que éste es vuestro colegio. Bueno, no parece muy peligroso, pero..., por si acaso vamos a examinarlo todo con lupa. Ana Quevedo Montes

25. EL GIMNASIO El ejercicio físico hay que practicarlo habitualmente. Así nuestro cuerpo estará en forma. Pensad que estáis haciendo Educación Física y no competiciones de haber quién hace la mayor “machada”. Seguid siempre los consejos de vuestro profesor. Él os enseñará a prevenir lesiones. Ana Quevedo Montes No se, no se...Vamos a ver. Esguinces, torceduras, y no se qué más.

26. LOS BAÑOS Ana Quevedo Montes ¡AHAAAAY! El suelo está mojado. ¡Menudo patinazo!

27. EL PATIO Ana Quevedo Montes LLEGÓ EL RECREO Pero.¡Cuidado! Con los más pequeños Con hacer las cosas sin pensar Con utilizar para jugar objetos que puedan hacer daño

28. Bueno chicos y chicas del cole. Esperamos que hayáis aprendido un montón. ¡Ya sabéis! Cuidando vuestro cuerpo y evitando riesgos... Tendréis UNA SALUD DE HIERRO Ana Quevedo Montes