Dokumen ini merangkum rancangan mengajar permainan sofbol untuk pelajar tingkatan 3. Ia menekankan kemahiran memadang bola leret secara statik dan dinamik melalui beberapa fasa seperti memanaskan badan, demonstrasi teknik, latihan berpasangan, dan permainan kecil. Rancangan ini bertujuan memupuk semangat sukan serta meningkatkan kemahiran dan pengetahuan pelajar dalam permainan sofbol.

1. PERSEDIAAN RANCANGAN MENGAJAR
PERMAINAN SOFTBAL
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Masa :40 Minit
Tingkatan : 3 Cemerlang Bil Pelajar :30 Orang
Tunjang pembelajaran : Kemahiran
Tajuk Pembelajaran : Permainan Sofbol
Fokus Pembelajaran : Kemahiran Memadang
Pengetahuan Sedia ada : Pelajar telah diajar asas membaling dan menyambut bola sofbol.
Objektif : Sepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran ini, pelajar dapat:-
a) Psikomotor,
i. memadang bola leret secara statik dan dinamik sekurang-kurang 8 kali dalam 10
percubaan.
ii. memadang bola leret yang melantun dengan kemas
b) Kognitif,
i. Memahami kaedah yang betul dalam permainan sofbol

2. c) Afektif
i. menunjukkan komitmen sepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran.
ii. memupuk semangat kesukanan semasa menjalankan aktiviti.
Nilai : Kerjasama, semangat kesukanan, ingin tahu, jujur.
KBKK : Membanding beza, menghubungkait, mencirikan.
Peralatan : Skitel, Gelung rotan, bola sofbol, glove sofbol, wisel, carta anatomy.
Fasa/Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Permulaan 1. Melakukan 1. Pelajar di arahkan untuk membuat 1. Pelajar diarahkan
(10minit) aktiviti aktiviti memanaskan badan secara dinamik untuk membuat dua
memanaskan sebelum pembelajaran di mulakan. barisan.
badan secara G
dinamik. PPPPPPPPPP
2. Pengenalan 2. Guru menerangkan kemahiran PPPPPPPPPP
kemahiran memadang di dalam sofbol. G=Guru
memadang P=Pelajar

3. Fasa Ansur maju • Pelajar dibahagikan kepada 2 1.Semua pemain
perkembangan kumpulan sama banyak. perlu terhidrat.
(20minit) 1.Memadang bola • Setiap kumpulan akan membuat Air harus
leret. aktiviti secara berpasangan disediakan
a) Cara dan • Setiap kumpulan akan bergerak ke sebelum, semasa
teknik kawasan yang ditetapkan. dan selepas
memadan permainan dan
g bola 1. Pelajar bergerak ke kawasan latihan
leret. permainan
b) Memadan 2. Guru memberi penerangan dan tunjuk
g bola cara memadang bola leret yang betul
leret 3. Posisi sedia ketika memadang -Kaedah atau cara
statik. memadang cara bola
-Buka kaki seluas bahu
leret.
-Fleksi kedua-dua lutut
-Tundukkan badan ke hadapan.
-Tangan berada di hadapan badan.
- Tumpukan perhatian pada
pergerakkan bola.

4. 2.Penangkap
dikehendaki
memakai topeng
kerana mereka
menangkap bola
yang datang pada
kelajuan lebih
Jenis bola leret statik. daripada 70 batu
sejam.Ini boleh
Fasa Persediaan menyebabkan
-Bahu menghadap ke arah sasaran. kecederaan yang
besar jika
-Berat badan pada kaki belakang.
penangkap tidak
-Genggam bola dengan kemas.
memakai topeng.
-Ekstensi tangan membaling ke
belakang.
-Mata pandang ke arah sasaran.
- beri tumpuan kepada bola.

5. 3.Guru
Fasa perlaksanaan menerangkan
- tangan rendah, bukakan glove dan aspek
menghala ke arah bola. keselamatan
- badan hendaklah menghadap ke arah kepada pelajar.
bola. -Patikan glove
- gunakan kedua-dua belah tangan. berkeadaan baik
- perhatikan bola sehingga tiba ke dan selamat
glove. digunakan
- Pelajar melakukan aktiviti memadang -Perangkap bola
bola leret statik sebanyak 10 kali. dalam poket
glove untuk
Jenis bola paras pinggang mengelakkan
Fasa perlaksanaan kecederaan pada
- Pelajar akan beralih ke peringkat jari atau tapak
kedua tangan.
- Pelajar berada dalam keadaan -Jerit nama rakan
bersedia dengan membengkokkan yang akan
lutut(memasang kekuda). menyambut bola
- Bukakan glove dan menghala supaya bersedia
ke arah bola. bertindak.
- perhatikan bola sehingga tiba ke

6. Glove.
- Pelajar melakukan aktiviti
memadang bola paras pinggang
sebanyak sepuluh kali.
Kemuncak Permainan kecil Baldi berisi belon
(5 minit)  Pelajar dibahagikan kepada tiga
pasukan sama banyak.
 Setiap pelajar dalam setiap pelajar
kumpulan dikehendaki membuat
balingan menggunakan belon yang
berisi air kepada pelajar di
hadapannya arah belon
 Sementara pelajar lain membuat bergerak
barisan dalam keadaan bersedia
dan menunggu giliran balingan.
 Balingan belon yang berisi air ini
berterusansehingga jumlah belon
yang dibekalkan pada beldi pertama
dapat dipindahkan ke baldi ke 2.
 Kumpulan yang dapat

7. menghabiskan awal dikira
Penutup  Refleksi pemenang.
(5minit)  Cooling
down • Melakukan aktiviti kelonggaran otot
secara dinamik ( cooling down)
• Sesi soal jawab dengan memilih pelajar
secara rawak mengenai cara
memadang bola leret statik.