Ejercicios de entrenamiento athletic bilbao
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Ejercicios de entrenamiento athletic bilbao

on

  • 2,754 views

 

Statistics

Views

Total Views
2,754
Views on SlideShare
2,716
Embed Views
38

Actions

Likes
5
Downloads
231
Comments
0

4 Embeds 38

http://ernestovalverde.blogspot.com.es 30
http://www.ernestovalverde.blogspot.com.es 4
http://ernestovalverde.blogspot.com 3
http://ernestovalverde.blogspot.fr 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Ejercicios de entrenamiento athletic bilbao Ejercicios de entrenamiento athletic bilbao Presentation Transcript

  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009BATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTASHERRAMIENTASEN BASE AEN BASE AESTRUCTURA DEESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTODossier Base para el Desarrollo deDossier Base para el Desarrollo deContenidos de FContenidos de Fúútbol Iniciacitbol IniciacióónnGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009BATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DELDESARROLLO DELCALENTAMIENTO ESPECIFICO ENCALENTAMIENTO ESPECIFICO ENEL FUTBOLEL FUTBOLEl CalentamientoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA EL CALENTAMIENTOC21,C22,C23Posesiones o aplicacionescompetitivasC24,C25,C26,C27Acciones específicas explosivasC32Estiramiento específicoC15,C16,C20Ejercicios específicos intensivosC32Estiramiento genéricoC1,C2,C8Actividades-juegos motricesintensivosC29,C30Actividades motrices activantesprogresivas libresC28,C32,C33Movilidad articular,estiramientos activos estáticosPerfeccionamientoC32Estiramiento específicoC24,C25,C26,C27Acciones específicas explosivasC21,C22,C23Posesiones o aplicacionescompetitivasC15,C16,C20Ejercicios específicos intensivosC32Estiramiento genéricoC7,C8,C9Actividades motrices intensivasC1,C2Juegos motrices activantesIniciación-DesarrolloCalentamientoPre-PartidoC32,C33Estiramientos autodirigidosC13,C16,C17,C18,C19,C21,C22,C23,C24Ejercicios específicos intensivosC10,C11,C12Competición-aplicacionestécnico-motrices por equiposC6,C7,C8,C9Actividades-juegos motricesintensivosC1,C2,C3,C4,C5, C14,C15,C29,C30,C31Actividades motrices activantesprogresivasC28,C32,C33Movilidad articular,estiramientos activos estáticosPerfeccionamientoC32,C33EstiramientosC13,C14,C15,C16,C17,C18,C19,C23,C24Ejercicios específicos intensivosC10,C11,C12Competición motriz porequiposC6,C7,C8,C9Actividades motrices intensivasC1,C2,C3,C4,C5Juegos motrices activantesIniciación-DesarrolloCalentamientoPre-EntrenamientoEJERCICIOSEJERCICIOSPARTEPARTEETAPAETAPATIPOTIPOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un solo grupo o en varios (como en el gráfico) unjugador se la queda en posesión del balón y tendrá que intentardar a otro jugador de su equipo (si es más de un grupo), asícuando le de, intercambian el rol, por lo tanto el balón. Losjugadores no podrán salir del rectángulo y podrán escondersedetrás de los jugadores de otros grupos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 1La pesteVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaNadaLibre3’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONUno o varios grupos,dar con mano o balón,…TodosSegún nº jug.15x15m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación neuromuscularTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de la peste en grupos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un solo grupo o en varios (como en el gráfico) unjugador se la queda y tendrá que intentar dar a otro jugador de suequipo (si es más de un grupo), así cuando le de juntos seguiránintentando coger a más jugadores hasta coger a todos formandouna gran cadena. Los jugadores no podrán salir del rectángulo ypodrán esconderse detrás de los jugadores de otros grupos. Si lacadeneta se rompe no se puede coger. Podremos dejar fraccionarla cadeneta si nos parece oportuno.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 2La cadenetaVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaNadaLibre3’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONUno o varios grupos,dar o coger, fraccionar o no lacadeneta,…TodosSegún nº jug.20x20m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación neuromuscularTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de la cadeneta en gruposGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la posición del gráfico y en uno ovarios grupos, un jugador se coloca en el rectángulo o zonacentral y el resto en un extremo del rectángulo grande. Elentrenador hará una cuenta atrás, para que antes que la termine,los jugadores tengan que pasar al otro extremo del rectángulo sinser tocado por el jugador del centro. Cuando un jugador es tocadose quedara quieto en el sitio que le han tocado sin mover los piespero si los brazos, intentando dar a más jugadores en próximaspasadas. Cuando hacemos un solo grupo conviene hacer estaformula de juego, si hacemos grupos suele venir mejor cambiarroles, es decir, el que es dado se queda y el que da se libra.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 3La red de arañaVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajoLibre3’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONUno o varios grupos,cambiar roles o no,…TodosSegún nº jug.18x9m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación neuromuscularTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de la red de araña
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la posición del gráfico, 4 jugadoresocupan los conos de las esquinas y uno el centro. A la voz delentrenador tendrán que intercambiar posicionesobligatoriamente, así el del centro intentará además robar algunade ellas. El que se queda sin esquina pasar al centro. Si no haynúmero múltiplo del 5 podemos hacer pentágonos, hexágonos,etc… para que nos cuadre. Podremos además contabilizar lasveces que cada uno está en el centro para darle algo más deemoción.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 4Las 4 esquinasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajoLibre3’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCuadrados, hexágonos,…56x6m aprox.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación neuromuscularTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de las 4 esquinasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la imagen del gráfico, los jugadoresforman una cadena o gusano agarrándose unos a otros por lacintura. Otro jugador, colocándose de frente al primero de ellos,intentará tocar la espalda del último del gusano. El primero podráabrir los brazos pero nunca agarrar. Daremos un tiempo limitepara lograr el objetivo y logrado o no cambiaremos roles, elcazador pasa a ser último en el gusano, el primero pasa a cazadory el último y el resto avanzan un puesto en el gusano.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 5El gusanoVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaMedioLibre3’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONNº de jugadores en gusano, tiempo,…6-812x12maprox.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación neuromuscularTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego del gusano
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos de número libre realizamos relevos encadena mediante acciones motrices de coordinación y velocidadde ejecución. Realizamos una cadena de movimientos de adelantea atrás y el último se ubica rápidamente en primera posición. Losdiferentes movimientos podrían ser, por ejemplo:•Giros cintura derecha izquierda (pasar a derecha e izquierda)•Flexo-extensiones de cadera (pasar encima cabeza-debajo piernas)•Balón rodado entre piernas.•Balón rodado lateral piernas.•Zig-zag entre compañeros y balón rodado.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 6Relevos motrices con la manoVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajo-Medio4-54’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONTipo de cadena movimientos, nº grupos,puntuaciones, distancias,…2-3 grupos20x15m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación muscular y articular intensivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelevos motrices con la manoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos de número libre realizamos relevosalternativos mediante acciones técnico-motrices con balón en elpie, en la mano y/o combinaciones. Para realizar el relevodejaremos el balón en la raya o cono y habrá que dar vuelta alcono para validar el recorrido. Los diferentes tipos de carrerapodrían ser por ejemplo:•Llevar el balón en la mano agarrado como se quiera.•Llevar el balón en conducción con el pie.•Llevar con la mano, traerlo con el pie.•Llevar el balón botando.•Tirar el balón hasta pasar la raya sin tocarlo de camino y traerlo libre.•Llevar el balón por parejas agarrados de la mano con el pie.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 7Relevos técnico-motrices con mano-pieVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo-Medio4-54’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONTipo de carrera varias, nº grupos, puntuaciones,distancias, filas enfrentadas,…2-3 grupos20x15m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación muscular y técnica intensivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelevos técnico-motrices en filas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En 2 filas y saliendo en parejas, realizamos accionesde técnica de carrera hasta el entrenador, volviendo al sitio porfuera en carrera. Entre otras podremos realizar las siguientesacciones:•Carrera lateral alternando lados.•Carrera lateral cruzando piernas.•Carrera de espaldas.•Carrera lateral haciendo diagonales frontal y de espaldas.•Carrera montando rodillas lateralmente.•Carrera alternando aperturas de cadera.•Carrera en skipping.•Carrera en skapping.•Batidas horizontales y verticales.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 8Ejercicios de técnica de carrera en 2 filasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo1-2x7-8 ejerc.4’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONTipo de ejercicio, distancia,…Todos 2 filas20x10m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación neuromuscular intensivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATécnica de carrera en 2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En 2 filas y saliendo en parejas, realizamos accionesde coordinación hasta el entrenador, volviendo al sitio por fueraen carrera. Entre otras podremos realizar las siguientes acciones:•Batidas una sola pierna a ritmo continuo con la pareja.•Batidas alternas a ritmo continuo con la pareja.•Skipping-skapping numerados varios (2-2,4-4,6-6,2-1,3-2,4-3,…)•Pasos varios adelante-atrás (2-1-3-2-4-3,…)•Movimientos alternos brazos en carrera sin o con ritmo con compañero.•Movimientos alternos brazos-piernas en carrera sin o con ritmo concompañero.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 9Ejercicios de coordinación en 2 filasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo1-2x7-8 ejerc.4’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONTipo de ejercicio, distancia,…Todos 2 filas20x10m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación neuromuscular intensivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACoordinación en 2 filas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 10Juego de los 10-15 pases con manoVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo1 a 35’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONNº pases, por dentro o fuera, pases mano o pie,…Todos en 3equipos30x20m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación táctico espacial y competitivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3 equipos en un rectángulo de 30x20m. (según nºjugadores y nivel) juegan 2 contra 1, a mantener la posesión delbalón jugando con la mano, no pudiendo dar más de 3 pasos conel balón en la mano el poseedor. El objetivo será dar 15 pasesentre los 2 equipos atacantes (por lo que sumaran un punto).Cuando el equipo que roba toca el balón o se cae el balón al sueloel equipo del último jugador en tocar se la queda a robar. Estejuego podrá hacerse con todos dentro del rectángulo o con unequipo atacante dentro y el otro fuera.Juego de los 15 pases con la manoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Desarrollando el juego mediante pases con la mano,sin que pueda caerse el balón, 2 equipos juegan un partido entresí teniendo ayuda de un equipo por fuera cada uno (4 fuera y 1dentro). El objetivo será meter más goles que el contrario en untiempo determinado, pudiendo anotarlo por adelante o detrás dela portería, metiendo gol con la cabeza. Al de x tiempo o goles, losequipos de dentro pasan fuera y viceversa. Si vemos que seacumula mucha gente bajo las porterías podremos incluircambios de zona de ataque cuando estime oportuno elentrenador, así como limitar número de jugadores cerca de laporteria,etc…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 11Posesión mano con gol cabeza adelante-atrásVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo1 a 45’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONEvolucionar con mano o pie, comodines porequipo o para ambos,…Todos en 4equipos30x20m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación táctico espacial y competitivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión con mano,gol cabezaadelante-atrás
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Jugando con la mano y metiendo gol de cabeza 2equipos compiten entre ellos teniendo como comodín a otroequipo (4 por fuera y 2 por dentro). Los porteros no pueden pararel balón con las manos, aunque sí podrán utilizarlas tras parar elbalón. Se podrá cambiar de portería de ataque cuando lo requierael entrenador. Cambiarán roles al marcar gol, al de x tiempo,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 12Partido mano gol cabeza portería grandeVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo1 a 35’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONEvolucionar con mano o pie, comodines pordentro o fuera,…Todos en 3equipos30x20m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación táctico espacial y competitivaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPartido con mano, gol cabezaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Cada jugador con un balón y dentro del área (u otrazona establecida), realizaremos calentamiento técnico dinámicogeneral mediante encadenamiento de acciones técnicas de manejode balón. Alternaremos acciones de conducciones varias, conhabilidades estáticas y técnicas de regate varias. Entre otraspodremos realizar las siguientes acciones:•Conducciones interior exterior ambas piernas.•Conducciones lateral con planta del pie, parando con interior contrario.•Habilidades alternando pierna, superficies de contacto, estática o dinámica,…•Fintas con cambio de ritmo, bicicleta sencilla, doble, pisar y giros de 90º pordentro, recorte y salida exterior pierna contraria, pasar pierna por delanteamagando y llevársela girando con la otra, rodada por dentro amagar llevar coninterior de la otra y llevarla con el exterior,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 13Técnica manejo individualVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaMediantehabilidad15-6’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCualquier combinación de acciones, dimensiónespacial,…TodosVariasampliasVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación genérica y técnica específica.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATécnica manejo individual
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas, cada uno con un balón y dentro del área(u otra zona establecida), realizaremos encadenamiento deacciones técnicas de manejo de balón imitándose uno al otro porturnos. Alternaremos acciones de conducciones varias, conhabilidades estáticas y técnicas de regate varias. Entre otraspodremos realizar las siguientes acciones:•Conducciones interior exterior ambas piernas, conducciones lateral con planta del pie,parando con interior contrario, habilidades alternando pierna, superficies de contacto,estática o dinámica,…, fintas con cambio de ritmo, bicicleta sencilla, doble, pisar y girosde 90º por dentro, recorte y salida exterior pierna contraria, pasar pierna por delanteamagando y llevársela girando con la otra, rodada por dentro amagar llevar con interiorde la otra y llevarla con el exterior,…•Pase uno a otro a media altura devolviendo con interior, pase al pecho control ydevolución de bolea, balón arriba y devolución de cabeza,…•Combinaciones varias de pases en pareja, interiores, exteriores, empeines, distanciacorta y media, con controles, sin control,…•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 14Técnica manejo parejasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaMínimo15-6’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCualquier combinación de acciones, dimensiónespacial,…Todos parejasVariasampliasVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación genérica y técnica específica.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATécnica manejo por parejasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el equipo en 3-4 grupos (5-6 jugadores porgrupo), realizaremos intercambios de balón distintos en cadaposta:•En la 1ª realizamos pases con el interior continuos sin controlprevio y nos quedamos en nuestra fila.•En la 2º realizamos control orientado, pase con pierna contrariay cambio de fila realizando una pequeña salida.•En la 3ª realizamos una conducción hasta los conos intermedios,donde realizamos una acción de regate a elección propia, pase alcompañero y pequeña salida.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 15Pases filas enfrentadasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo35-6’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCualquier combinación de acciones, superficies,…3 grupos (5-6max)18x12m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación intensiva y técnica específica.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPases filas enfrentadas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la situación del gráfico y con 5-6jugadores por grupo realizamos 2 acciones diferentes:A.Control orientado y pase: Se inicia siempre la acción en el cono donde están2 jugadores con balón, realizando pase al compañero del lado hacia donde vala dirección, éste hará control orientado por delante del cono (protegiendo elbalón del contrario) con la pierna interna y realizará pase con la externa, pararealizar salida hacia el cono donde ha golpeado.B.Dejar y dar: Iniciaremos donde están situados los 2 jugadores y el balón.Realizaremos pase al compañero del lado hacia donde va la dirección, este nosla dejara a 2 metros suyos y hacia adentro para que el 1º pueda dar otro pase aun 3º, que ha su vez dejara de cara al 2º, que dará a un 4º,…Nos quedamos enla posta donde hemos realizado el pase (excepto al iniciar el ejercicio).En caso de ser 6 jugadores poner 2 en postas opuestas y colocar2 balones en ellas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 16Cuadrados de técnica colectiva entre 5-6VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaMínimo15-6’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCualquier combinación de acciones, dimensiónespacial, varios balones…5-610x10m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específica.Nivel ≥ 1-2OBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACuadrado técnica:Control orientado y paseCuadrado técnica:Dejar de cara y darGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el equipo en grupos de mismo número,cada uno dentro de un cuadrado realizarán toques (con unmáximo de 2 consecutivos cada jugador) manteniendo el balón enel aire y contando en alto el número de contactos realizados.Iremos contabilizando los más altos para ver que equipo gana. Seinicia cada vez sin tocar el balón con la mano, pudiendo utilizartodas las superficies de contacto reglamentarias. Podremos ponertodo tipo de variantes, como limitar toque a cada jugador,superficies de contactos, hacer ruedas en orden de jugadores,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 17Rondos de habilidadVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Muy bajaNada12-3’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLimitaciones de toques, superficies, orden,…5-610x10m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica y recuperación activaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARondos de habilidad
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Los rondos pueden variar tanto en número departicipantes como en dimensiones, objetivos, número de toques,…Presentamos a continuación 2 que pueden representar los 2 grandesbloques de rondos; el típico de activación psicológica (más lúdico) comoes el 7x3, y el típico para desarrollo de concepto táctico (más dirigido ycorrectivo) como es el 5x1.En ambos el objetivo es mantener la posesión del balón, pudiendolimitar el número de toques (conveniente en todos los casos),cambiando roles cuando nos roban el balón (por turnos o el que roba) odamos un mal pase.En el segundo incidiremos sobre todo en dar y apoyar, dar soluciones alos lados y largo al poseedor del balón y en el apoyo y movilidadconstantes.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 18Rondos varios simples(5x1,7x3,…)VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaPocoLibre5-10’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLimitaciones de toques, nº defensores, espacio,…6-107x7m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARondo 7x3 Rondo 5x1GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la situación del gráfico, damos el balónal del medio y ocupamos su lugar, mientras que el del medio dael balón al del lado en el que va el sentido del juego y ocupa sulugar. Realizamos consecutivamente el ejercicio en un tiempodeterminado, cambiando de sentido en la mitad.Esto mismo se puede realizar de manera mássencilla dejando fijo al del medio y cambiándole por otro alacabar la vuelta.La rueda se podrá realizar, a su vez, con diferentepierna y/o superficies de contacto.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 19EstrellasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaNada1-25’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDiferentes superficies, diferentes cambios de rol,…6-815x15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstrellas continuas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos de 5 o 6 podremos realizar variedad deacciones y combinaciones en círculo para el calentamientoespecífico técnico. Siguiendo el gráfico reflejamos 4 que seordenarían con la siguiente lógica:1.En círculo, intercambio de pases a un toque en constante tensión (saltando)para que el balón no salga del círculo, estando todos muy juntitos.2.Abriendo el círculo progresivamente realizamos intercambio de pases previocontrol orientado, ocupando la zona del compañero al que hemos pasado elbalón.3.Realizamos intercambios más largos con pases por arriba y ocupando elespacio dejado por el compañero al que pasamos pero rompiendo el ritmo trasacción motriz previa.4.Realizamos pases de larga distancia y posteriormente una acción técnicomotriz sin balón explosiva de alta intensidad en el sitio propio.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 20Técnica colectiva en círculo con 5VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo-Medio410’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDiferentes superficies, diferentescombinaciones,…5-10Medio campoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específica≥ 2 nivelOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATécnica colectiva en círculo con 5GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 25x25m. Realizamos unaposesión con toque libre de 2 equipos de 4 enfrentados entre sícon la ayuda de 2 jugadores comodines para ambos equipos. Elobjetivo será mantener la posesión del balón el mayor tiempoposible, además de realizar correctamente todos los aspectos aincidir en las posesiones (apoyos, cambios de orientación,efectividad en el pase, movilidad constante,…).A mayor amplitud, favoreceremos la posesión, asídisminuyendo nº toques la dificultaremos,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 21Posesión 4x4 +2 (dentro)VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Media-AltaModerado2-45-8’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLimitar toques, cambiar dimensiones, cambiarubicación comodines,…1025x25m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica y competitiva específicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 4 x 4 + 2 (d)
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 25x25m. Realizamos unaposesión con toque libre de 2 equipos de 5 enfrentados entre sí.El objetivo será mantener la posesión del balón el mayor tiempoposible, además de realizar correctamente todos los aspectos aincidir en las posesiones (apoyos, cambios de orientación,efectividad en el pase, movilidad constante,…) y presiones(reducción espacios, disminuir posibilidades pase,anticiparse,…).A mayor amplitud, favoreceremos la posesión, asídisminuyendo nº toques la dificultaremos,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 22Posesión 5x5VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-AltaMedio-Alto3-44-6’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLimitar toques, cambiar dimensiones,…1025x25m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica y competitiva específicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 5x5GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 20x20m, realizamos una posesióncon toque libre de 2 equipos de 5 enfrentados entre sí con laayuda de 5 jugadores comodines para ambos equipos, de loscuales 4 jugarán uno a cada lado del cuadrado por fuera, y 1dentro de el. El objetivo será mantener la posesión del balón elmayor tiempo posible, además de realizar correctamente todos losaspectos a incidir en las posesiones (apoyos, cambios deorientación, efectividad en el pase, movilidad constante,…).A mayor amplitud, favoreceremos la posesión, asídisminuyendo nº toques la dificultaremos,…Según el objetivo sea calentar para partido oentrenamiento, realizaremos cambios de rol por tiempo (para loscomodines) y al robar (los de dentro). Si es partido no convienesacar a los 10 que juegan fuera, utilizando así a los reservas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 23Posesión 5 x 5 + 5 (4f-1d)VariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Media-AltaModerado2-44-8’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLimitar toques, cambiar dimensiones, cambiarubicación comodines,…1520x20m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica y competitiva específicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 5x5 + 5(4f-1d)
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la ubicación del gráfico, por parejas,uno saldrá en conducción con el balón y al llegar a la altura de losconos pisará el balón para que el compañero que le sigue a 5metros realice un lanzamiento a gol, mientras que el primerosaldrá sin entrar en fuera de juego al rechace.Realizaremos series pares para que ambos realicenel mismo número de disparos.Incidiremos en la calidad y precisión del golpeomás que en su ejecución, ya que la ejecución la corregiremos enentrenamientos específicos y en partidos no conviene generardudas y sí bajar tensión (normalmente tiran a romper antes de unpartido).Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 24Tiros a gol por parejasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajo2-33’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONBuscar 1x1 en vez de pisar, buscar 1x1 al portero,cambiar zonas de llegada,…Todos (10)30x40m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específica de finalización.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro a gol por parejasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la ubicación del gráfico, por parejas,uno saldrá en conducción con el balón y realizará una acción de1x1 ante el compañero que le espera al borde del área. El defensa,que hará defensa pasiva, tras ser rebasado saldrá sin entrar enfuera de juego al rechace.Realizaremos series pares para que ambos realicenel mismo número de disparos.Incidiremos en la calidad y precisión de la acciónmás que en su ejecución, ya que la ejecución la corregiremos enentrenamientos específicos y en partidos no conviene generardudas y sí bajar tensión .Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 251x1 pasivo y tiro por parejasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajo2-33’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONBuscar regates marcados, buscar 1x1 al portero,cambiar zonas de llegada,…Todos (10)30x40m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación técnica específica de finalización.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 por parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la situación del gráfico,realizaremos salidas a señales marcadas por elentrenador. Cada jugador saldrá en una dirección nomás de 15 metros, y volverá a trote muy suave a suposición de partida.Podremos utilizar distintas señales de salidacomo voces concretas (ya, ba,…), números pares,impares, jugadores titulares,… aunque en días departido conviene que sean muy fáciles, para no generardudas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 26Salidas desde círculoVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Media-AltaMedio activo2-31’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos estímulos, distintas direcciones desalida,…Todos (10)30x30m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación neurofisiológica.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas desde círculoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la situación del gráfico, realizaremossalidas a señales marcadas por el entrenador. Saldrán en parejashasta la posición del entrenador (no más de 15m.), y volverán atrote muy suave a su posición de partida.Podremos utilizar distintas señales de salida comovoces concretas (ya, ba,…), números pares, impares, jugadorestitulares,… aunque en días de partido conviene que sean muyfáciles, para no generar dudas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 27Salidas en 2 filasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Media-AltaMedio activo2-32’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos estímulos, distintas direcciones desalida,…Todos (10)10x20m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESActivación neurofisiológica.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas en 2 filas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La movilidad articular o calentamiento de lasarticulaciones la podremos realizar estáticamente o alternándolacon cualquier tipo de carrera continua. De cualquiera de lasmaneras realizaremos movimientos en giro de las diferentesarticulaciones amplios, despacio y en ambos sentidos controlandoen todo momento el movimiento. Empezaremos con lasarticulaciones del tren inferior de abajo a arriba terminando conel cuello:•Tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo, muñeca, dedos y cuello.•Toda clase de giros, aperturas, elevaciones,…•En la tabla C 1 podemos ver los diferentes ejercicios a realizarcon cada articulación.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 28Ejercicios de movilidad articularVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-BajaNinguno13-4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por articulación, en estático ointercalado con carreras,…Todos15x15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento óseo articular.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAMovilidad articularGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Dentro del rectángulo e individualmente cadajugador realizará el tipo de carrera y movimiento que indique elentrenador moviéndose libremente por todo el rectángulo. Entreotras podremos realizar las siguientes acciones:•Carrera frontal rectilínea, basculando, con diagonales,…•Carrera lateral alternando lado, cruzando piernas,…•Carrera de espaldas, rectilínea, basculando, con diagonales,…•Apertura de cadera hacia dentro y hacia fuera frontal, lateral,…•Carrera intercalando acciones técnicas específicas simuladas sin balón varias.•Acciones semiexplosivas mediante saltos, batidas,…•Acciones varias de técnica de carrera,…•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 29Motricidad activante guiada individual en cuadradoVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajo14’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar combinación de ejercicios, distancias,…Todos20x20m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación óseo muscularespecífica≥ nivel 2OBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAMotricidad individualen cuadrado
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Saliendo en parejas hacia el entrenador realizaremoslos movimientos que nos va indicando el entrenador, volviendo atrote suave por fuera al sitio de inicio al finalizar. Entre otraspodremos realizar las siguientes acciones:•Carrera frontal rectilínea, basculando, con diagonales,…•Carrera lateral alternando lado, cruzando piernas,…•Carrera de espaldas, rectilínea, basculando, con diagonales,…•Apertura de cadera hacia dentro y hacia fuera frontal, lateral,…•Carrera intercalando acciones técnicas específicas simuladas sin balónvarias.•Acciones semiexplosivas mediante saltos, batidas,…•Acciones varias de técnica de carrera,…•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 30Motricidad activante guiada por parejas en 2 filasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Baja-MediaBajo14’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar combinación de ejercicios, distancias,…Todos10x20m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación óseo muscularespecíficaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAMotricidad activante 2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizando carrera continua por parejas, se pasaráde la cabeza del grupo a la cola por fuera, realizando losmovimientos indicados por el entrenador. También se puederealizar pasando de la cola a la cabeza. Acciones que se puedenrealizar::•Carrera frontal rectilínea, basculando, con diagonales,…•Carrera lateral alternando lado, cruzando piernas,…•Carrera de espaldas, rectilínea, basculando, con diagonales,…•Apertura de cadera hacia dentro y hacia fuera frontal, lateral,…•Carrera intercalando acciones técnicas específicas simuladas sin balónvarias.•Acciones semiexplosivas mediante saltos, batidas,…•Acciones varias de técnica de carrera,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 31Carreras continuas variadasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-MediaBajo16’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar combinación de carreras, distancias,…Todos50x50m aproxVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESCalentamiento y activación orgánica genéricaTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACarreras continuas variadas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo 2 C, estácompuesta por 3 ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Son ejercicios para realizar individualmente.Incidiremos muy especialmente en la ejecución del estiramiento,incidiendo en mantener el estiramiento sin rebotes, estirar ysomatizar el músculo que queremos estirar, adecuar la respiracióny mantener el estiramiento en equilibrio el tiempo estimado contensión pero sin dolor.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 32Estiramiento individualVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Muy baja--4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Libre-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación y prevención muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramiento individualGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo C 3, estacompuesta por varios ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Son ejercicios para realizar por parejas. Incidiremosmuy especialmente en la ejecución del estiramiento, incidiendoen mantener el estiramiento sin rebotes, estirar y somatizar elmúsculo que queremos estirar, adecuar la respiración y mantenerel estiramiento en equilibrio el tiempo estimado con tensión perosin dolor, sin olvidar consultar con el compañero constantementesus sensaciones.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioC 33Estiramiento por parejasVariosCODIGOEJERCICIOAPARTADOEL CALENTAMIENTO-Muy baja--5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Por parejas-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación y prevención muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramiento por parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009FICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DEDESARROLLO DELAS CUALIDADES MOTRICESLAS CUALIDADES MOTRICESEN EL FUTBOLEN EL FUTBOLCualidades MotricesBATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA LA MOTRICIDADM 7, M 8M 5, M 6M 3, M 4M 9, M 10JuegosGlobalizadaGlobalizadaAgilidadRitmoM 19, M 20, M 21CircuitosM 14, M 15, M 16Ejercicios deaplicaciónM 17, M 18JuegosIntegralIntegralM 22, M 23Ejercicios deaplicaciónM 11, M 12, M 13CircuitosEquilibrioM 1, M 2CoordinaciónEspecEspecííficaficaCualidadesPerceptivoCualidadesPerceptivo--MotricesMotricesEJERCICIOSEJERCICIOSTIPOTIPOCUALIDADCUALIDADASPECTOASPECTO
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos de 5 o 6 formamos un círculo tipo rondo.Cada jugador tendrá un balón en la mano botándoloconstantemente y nos iremos pasando otro balón con el pie entretodos los miembros del grupo. Podremos realizarlo sin ningúntipo de premisa, con alguna condición de pase (superficie,destinatario,…), a modo de estrella, tipo rondo, a eliminatoria…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 1Balón en mano y pie1.1.- CoordinaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo1-23-4’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, jugador pasador por dentro,más balones mano,…5-610 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la coordinaciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIABalón en mano y pieGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas nos colocamos uno enfrente del otro.Cada uno de la pareja tendrá un balón en la mano. Por turnos,uno realizará pases al otro, que estará constantemente botando elbalón, a su mano libre y éste se lo devolverá, cambiando roles alde un tiempo determinado. Empezaremos en situación estática yfrontal, variando movilidad y zonas de pase según vayamosmejorando.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 2Pase con mano a mano libre1.1.- CoordinaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo1-23-4’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, movimiento, zonas pase,bote,…210 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la coordinaciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPase con mano a mano libre
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos reducidos, realizamos habilidad entre losconos que limitan un circuito, puntuando cada vez que acabamosel circuito completo. Durante el tiempo que discurre la serie,saldrán de uno en uno intentando completar el circuito entero sinque se les caiga el balón. Si lo logran suman un punto, sinoinician de nuevo alternativamente. . Podremos hacercompeticiones individuales dentro del grupo, competicionesintergrupos, eliminatorias, dejar seguir cada turno donde se nosha caído el balón,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 3Habilidad entre conos1.2.- EquilibrioCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo1-25-6’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar recorrido, competición individual ogrupal, salir de donde se cae o del principio,…5-6Según circuitoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo del equilibrio específicoTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAHabilidad entre conosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la situación del gráfico, todo el grupojuega al conocido escondite inglés, donde un jugador de espaldasrealiza una cuenta atrás tras, la cual se gira y al que vemoviéndose le manda a la salida. Esta vez los jugadores deberánmoverse a la pata coja, agarrándose el pie con la mano (mismolado o contrario) o cualquier otra manera de agarrarse paratrabajar el equilibrio.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 4Escondite ingles a la pata coja1.2.- EquilibrioCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo2-35’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar forma agarrarse,…Todos20 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo del equilibrio generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEsconderite ingles a la pata coja
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 15x15 m. jugamos al juego delstop. Un jugador se la queda para intentar dar a cualquiera de losjugadores restantes. Estos para no ser pillados podrán gritar lapalabra “Stop” quedándose quietos en el sitio con el cuello haciaabajo y los brazos cruzados en el pecho, así estarán libres de serdados. Para ser liberados tendrán que ser pasados por encima ypor debajo por un compañero. El que se la queda (o cazador)cuando da a algún jugador cambiará el rol, o cuando deje a 5jugadores quietos, cambiará en este caso el rol con el último deellos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 5Stop por arriba y por abajo1.3.- AgilidadCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Baja-MediaMínimo13-4’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONModificar espacio, nº de jugadores stop, palabraspara librarse y formas de librarse,…Todos15 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la agilidad.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de Stop por arriba y abajoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En grupos de número libre realizamos relevos encadena mediante acciones motrices de agilidad y velocidad deejecución. Realizamos una cadena de movimientos de atrás aadelante y el último se ubica rápidamente en primera posición.Los diferentes movimientos podrían ser por ejemplo:•Saltar a los compañeros por encima (compañeros en posición potro)•Pasar a los compañeros entre las piernas•Pasar a los compañeros uno por arriba uno por abajo•Hacer zig-zag entre compañeros•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 6Relevos por arriba y por abajo1.3.- AgilidadCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo4-55’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar formas de pasar, cambiar formas de darrelevo,…7-920 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la agilidadTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelevos agilidad arriba-abajo
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas uno a cada lado del cono, realizamoscarreras frontales, laterales o de espaldas hacia delante y hacia aatrás hasta los conos numerados. Podremos variar la combinaciónde numeración de conos, pero siempre tendremos que llevarambos el mismo ritmo, para ello el jugador de uno de los ladosmarcará siempre el ritmo, cambiando roles cada vez. Enlazaremosencadenamientos como:•2-1-3-2-4-3-5-4-6•3-1-4-2-5-3-6•3-2-4-1-5-4-6•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 7Ritmo alterno en 6 conos1.4.- RitmoCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaBajo6-86’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar formas de desplazamiento,combinaciones conos,…Todos parejas15 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo del ritmoTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARitmo alterno en 6 conosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas cada uno a un lado de los conos,realizamos combinaciones varias de apoyos de diferentes tiposentre cada cono. Los apoyos pueden ser de tipo skipping,skapping, skipping lateral, batidas,… Por otro lado podremosrealizar infinidad de variaciones de numeración entre conos, perosiempre habrá que coordinar el ritmo de ejecución entre loscompañeros.Combinaciones posibles:•2apoyos-4-6-8-10 entre cada cono en skipping, skapping, lateral, batida,…•1-3-5-7-9 apoyos entre cada cono.•2-1-4-3-6,…5-1-4-2-3,…2-4-1-3-5,…•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 8Ritmo parejas en 6 conos1.4.- RitmoCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaBajo6-86’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar formas de desplazamiento,combinaciones conos,…Todos parejas15 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo del ritmoTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARitmo parejas en 6 conos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Divididos en 2 equipos, dentro de un cuadrado de15x15 y cada jugador con un pañuelo de su color colgado en elpantalón, jugaremos a intentar quitar el pañuelo (o peto) a losjugadores adversarios. Cuando lo logremos estos saldrán delcuadrado donde intentarán cogérselos a los jugadores adversariosque quedan dentro. Gana el equipo que logra arrebatar todos lospañuelos. No se podrá agarrar el pañuelo, ni guardárselo muymetido en el pantalón.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 9Caza de colas2.1.- JuegosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Baja-MediaMínimo1-2’3-4’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONJugar todos contra todos a robar mayor nº depañuelos, variar formas de robar…2 equipos15 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de la caza de colasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Todos los jugadores dentro de un cuadrado de20x20. El juego consiste en intentar quedar de pie solo ante todoslos compañeros. Para ello el juego se desarrolla jugando todoscontra todos en el que mediante una pelota de foam intentamosdar a los adversarios, cuando nos dan nos sentamos y sólopodemos coger la bola después de que ésta toque el suelo. Alcogerla podremos dar 3 pasos con ella en las manos y lanzaremosa dar a algún adversario. Cuando el balón llegue a manos de unjugador eliminado sentado en el suelo. Este podrá levantarse yseguir jugando, o podrá liberar a compañeros pasándoles el balóndesde sentados sin que éste toque el suelo. Para que haya finalpuede convenir no posibilitar liberarse pero sí eliminar desde elsuelo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 10Balón sentado2.1.- JuegosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo2-35-6’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONLiberar o no, poder coger el balón al aire o no,…Todos20 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de balón sentado
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el gráfico de abajo, y ubicando al grupo ala derecha del gráfico, realizamos las siguientes accionesmotrices:1. Apoyo simple entre aros.2. Ritmo a conos, 2 adelante y uno atrás consecutivamente.3. Amplitud de zancada entre picas.4. 2 tiros a gol con empeine interno derecha e izquierda.5. Skipping 10m.6. Skapping (talones al culo) 10m.7. 3 multis de cuadriceps8. Salida.Realizaremos series de no más de 6’ (4-5 acciones) con2-3’ de descanso entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 11Circuito Motricidad General 12.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-Alta2-3’/serie2-46’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar acciones, distancias, recorrido,…12-1640 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNººJUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito de motricidad general 1GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el gráfico de abajo, y ubicando al grupo ala derecha del gráfico, realizamos las siguientes accionesmotrices:1. 3 multis de gemelo.2. Batidas verticales.3. Zig-zag entre conos.4. 2 tiros a gol con empeine total frontal.5. Slalom lateral de frente a 4 picas.6. Salto arriba-debajo de valla.7. Frecuencia en doble apoyo entre picas.Realizaremos series de no más de 6’ (4-5 acciones) con 2-3’ de descansoentre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 12Circuito Motricidad General 22.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-Alta2-3’/serie2-46’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar acciones, distancias, recorrido,…12-1640 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNººJUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito de motricidad general 2
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el gráfico de abajo, y ubicando al grupo 2 en cadaposta, realizamos las siguientes acciones motrices:1. 3 multis y salida2. Zig-zag front.,lat., y dorsal (6 conos)3. Manos sobre puntas4. Skipping 10 metros.5. Giros sobre conos front. Y lat. (4 conos)6. 6 tiempos7. Multi lateral, atrás-alante8. Slalom frontal (6 conos)9. Skapping 10 metros10. Levantar pie y mano contrarias (lumbar)Realizamos 2-3 series de 10 ejercicios, realizando 30’’ de accióny 30’’ de descanso entre posta y 3’ de descanso entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 13Circuito Motricidad General 32.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-AltaAlto2-310’/SerieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar tiempo de acción y descanso, variarpostas,…Todos30 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad generalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito de motricidad general 3GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas durante 20 m realizamos carreras variadashacia el entrenador, volviendo al trote por fuera. Los diferentesmovimientos podrían ser, por ejemplo:•Carrera hacia adelante y/o hacia atrás.•Carreras laterales a ambos lados, alterándolos o un solo lado.•Carreras diagonales frontales y de espaldas.•Carreras intercalando acciones de salto, giro, movimientos brazos,…•Carreras en zig-zag, slalom, …•Carreras con giros, cambios de dirección, cambio sentido,…•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 14Desplazamientos motrices pareja2.3.- Ej. AplicaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaMínimo14-5’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, tipos de carrera,…Todos Parejas20 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad globalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIADesplazamiento motriz parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el grupo en 3 estaciones realizaremos portiempo acciones repetidas motrices terminando con acción específicade tiro. Realizaremos 3 series de 4-5’ (alrededor de 4 acciones porjugador), pudiendo variarla en función de las necesidades.Las acciones serán las siguientes:1.Un apoyo entre picas + Salto arriba-abajo valla + slalom + Remate cabeza2.Doble apoyo entre picas + Apoyo entre aros + Zig-zag + Tiro empeine3.Triple apoyo picas + Voltereta + Slalom horizontal amplio + Tiro interiorDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 153 estaciones motrices con picas2.3.- Ej. AplicaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-AltaMedio-Alto35’/SerieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, tipos de acción, con tiro o sinél,…3 grupos40 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad globalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3 estaciones motrices con picasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el grupo en 2 filas (si disponemos de material suficienteponer más filas, menos tiempo recuperarán así los niños y más acciones por tiempopodrán realizar), realizamos relevos previa combinación de acciones motrices. Lasacciones podrán ser varias, pero en este ejercicio presentamos la siguiente opción,pudiendo hacer vosotros tantas combinaciones como queráis:•Salida.•Slalom amplio entre conos.•Pasar valla por encima.•Pasar valla por debajo.•Saltar a pies juntos ambos aros.•Spint hasta pica.•Giro sobre pica y vuelta en sprint.•Alternamos acciones sin balón, con balón en la mano y con balón en los pies.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 16Relevos motrices en 2 filas2.3.- Ej. AplicaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-AltaMedio5-68-10’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, tipos de acción, con balón osin él,…2 grupos20 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad globalTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelevos motrices en 2 filas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo al gráfico, 2 equipos de 4-5-6 jugadores seenfrentan en un campo de 20x10m. (según nº jugadores),divididos por una valla o red en el medio. Podremos poner lasreglas que queramos, pero habitualmente utilizamos lassiguientes:•El balón puede botar una vez en campo propio pero sólo antesde tocarla alguien.•Podremos dar 3 toques por equipo alternos.•El saque no se puede devolver a la primera.•El saque ha de ser bueno y no hay media en saque.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 17Fútbol tenis3.1.- JuegosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-BajaNada2-410’-20’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar todo tipo de normas de bote, toques,dimensiones, varios botes,,…4-620 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad específica con balónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFútbol TenisGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 2 equipos de 6 seenfrentan en un 20 x 30m con 4 comodines fuera y 2 dentro. Sejuega con la mano, realizando los pases de boleaobligatoriamente y marcando gol de remate de cabeza. Loscomodines apoyan a ambos equipos y el portero no puede pararel balón con las manos. Cada gol o tiempo limitado cambian losde fuera por los que encajan gol o más tiempo llevan.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 186x6+6 Pase bolea y Gol cabeza3.1.- JuegosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Baja-MediaPoco39’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar modo de pase, cambiar a tiempoestablecido,…3 equipos 635 x 200 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la coordinaciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA6x6+6 pase bolea y gol cabeza
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos un circuito de 5 postas continuasencadenando acciones de técnica individual (conducciones,tiros,… ) con acciones motrices. Realizaremos series de no más de8-10’ y no más de 2-3 series. Las postas serán las siguientes:•1ª posta: Bicicleta derecha + bicicleta izquierda + Pase diagonal exterior +Amplitud de zancada.•2ª posta: Plantas diagonales 10m. + pase + pared + tiro izquierda•3ª posta: Carrera diagonal hacia atrás + control orientado + conducción enslalom + pase interior•4ª posta: interiores alternos + bici doble izquierda + bici doble derecha +pase interior + frecuencias aros•5ª posta: Conducción en zig-zag + pase empeine + círculos a 3 conos + salida.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 19Circuito técnico-motriz 5 postas3.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-MediaMedia2-38-10’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar acciones técnica o motrices, distancias,…Todos40 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad específica y técnicaindividualTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito técnico-motriz 5 postasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos un circuito de 3 postas hacia 3 porteríasrealizando previamente un encadenamiento de acciones motricespara terminar con una acción de finalización. Realizaremos seriesde no más de 6’ y entre 3-6 series. Las postas serán las siguientes:•1ª posta: Frecuencia doble en aros + voltereta + zig-zag + tirointerior•2ª posta: Carrera lateral sobre picas + 3 multis con rebote bajo +2 giros sobre cono + golpeo empeine•3ª posta: Skipping 10m + pasar valla arriba-abajo + skapping(talones culo) + remate de cabeza.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 20Circuito técnico-motriz Pre-Tiro3.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-MediaMedia3-66-8’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar acciones técnica o motrices, distancias,…3 grupos60 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad específica y lafinalización en tiroTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito técnico-motriz Pre-tiro
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos un circuito de 3 postas hacia unaportería realizando una acción de finalización desde 3 zonasdistintas a la portería central y posteriormente unencadenamiento de acciones motrices distintas. Realizaremosseries de no más de 6’ y entre 3-6 series. Las postas serán lassiguientes:•1ª posta: Tiro izquierda tras pared de espaldas + carrera lateralsobre picas + 2 giros sobre sí mismo + 10m skipping + salida•2ª posta: Tiro frontal tras 1x1 + 2 giros sobre cono + 4 multis bajocon rebote + 15 m carrera de espaldas•3ª posta: Control orientado y tiro derecha + 6 apoyos sencillossobre aro + pasar valla arriba-abajo + frecuencia doble apoyoentre pica + salida.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 21Circuito técnico-motriz Post-Tiro3.2.- CircuitosCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-MediaMedia2-38-10’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar acciones técnica o motrices, distancias,…Todos40 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de motricidad específica y lafinalización en tiroTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito técnico-motriz Post-tiroGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el grupo en 2 filas (si disponemos de materialsuficiente poner más filas, menos tiempo recuperarán así los niños y másacciones por tiempo podrán realizar), realizamos relevos previa combinaciónde acciones técnico-motrices. Las acciones podrán ser varias, pero en esteejercicio presentamos la siguiente opción, pudiendo hacer vosotros tantascombinaciones como queráis:•Salida.•Slalom entre conos.•Pasar balón bajo valla.•Pasar valla sin balón por encima.•Regate a 2 conos.•Tirar a dar al cono grande.•Giro sobre pica y vuelta en sprint.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 22Relevos técnico-motrices 2 filas3.3.- Ej. AplicaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-AltaMedio5-68-10’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, tipos de acción,…2 grupos25 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad con balónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelevos técnico-motrices 2 filas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el grupo en 2 filas (si disponemos de materialsuficiente poner más filas, menos tiempo recuperarán así los niños y másacciones por tiempo podrán realizar), realizamos acciones combinadas técnico-motrices con finalización en tiro. Las acciones podrán ser varias, pero en esteejercicio presentamos la siguiente opción, pudiendo hacer vosotros tantascombinaciones como queráis:•Salida.•Autopase entre aros.•Apoyos entre aros con un solo pie.•Conducción de zig-zag entre picas.•Regate a cono.•Tiro a gol.•Coger balón y volver al inicio por fuera en conducción suave.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioM 23Relevo técnico-motriz combinado3.3.- Ej. AplicaciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOMOTRICIDAD-Media-Alta90’’/serie2-34-5’/SerieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, tipos de acción,…2 grupos25 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad con balónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACombinaciones técnico-motrices2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009FICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DEDESARROLLO DELAS CUALIDADES FISICASLAS CUALIDADES FISICASEN EL FUTBOLEN EL FUTBOLCualidades FísicasBATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA LA PREPARACION FISICACFB 12, CFB 13, CFB 14EstructuralCFB 3, CFB 4Potencia aeróbicaCFE 24, CFE 25PreventivaFlexibilidadFlexibilidadCFE 20, CFE 21, CFE 22, CFE 23ReacciónCFE 18, CFE 19AceleraciónVelocidadVelocidadCFE 17PreventivaCFE 15, CFE 16EstructuralCFE 11, CFE 12, CFE 13, CFE 14Elast.-Expl.(Saltos)CFE 9, CFE 10Explosiva(Acel-Desac.)FuerzaFuerzaCFE 7, CFE 8Resistencia velocidadCFE 5, CFE 6Ae/anar. mixta Específ.CFE 3, CFE4Ae/anar. mixtaGeneralCFE 1, CFE 2RegenerativaResistenciaResistenciaCualidadesFCualidadesFíísicasEspecsicasEspecííficasficasCFB 18DesarrolladoraFlexibilidadFlexibilidadCFB 16, CFB 17Gestual-TécnicacarreraCFB 15Pura-MáximaVelocidadVelocidadCFB 10, CFB 11ResistenciaCFB 9MáximaFuerzaFuerzaCFB 7, CFB 8Pot. Anaeróbica lácticaCFB 5, CFB 6Cap. anaeróbica lácticaCFB 1, CFB 2Capacidad aeróbicaResistenciaResistenciaCualidadesFCualidadesFíísicasBsicasBáásicassicasEJERCICIOSEJERCICIOSTIPOTIPOCUALIDADCUALIDADASPECTOASPECTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 40x40m, cada jugador con unbalón, realizamos carrera continua en la cual cada minutorealizamos acciones técnicas varias sin interrupción, entre otras:•Conducción interior, exterior, derecha, izquierda, alternando.•Conducciones diagonales, en zig-zag, en slalom,…•Conducción intercalando acciones de regate como, finta, bicicleta sencilla,doble, rodada interna y salida exterior otra pierna, amagar y sacar exterior otrapierna,…•Conducción en habilidad.•Rodar balón plantas, rodar parar, recortes 90º, pisar pasar por detrás,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 1Carrera con técnica individual1.1.- Cap. AeróbicaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Baja-MediaNada120’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, cambiar técnicas,…Todos40 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la capacidad aeróbica básicaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACarrera con técnica individual
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 40x40m por parejas y cadajugador con un balón, realizamos carrera continua en la cual cadaminuto realizamos acciones técnicas varias sin interrupción,imitando uno a otro y cambiando roles, o realizando acciones enconjunto. Entre otras realizaremos:•Conducción interior exterior derecha, izquierda, Conducciones diagonales, enzig-zag, en slalom, Conducción intercalando acciones de regate como; finta,bicicleta sencilla, doble, rodada interna y salida exterior otra pierna, amagar ysacar exterior otra pierna, Conducción en habilidad, Rodar balón plantas, rodarparar, rocortes 90º, pisar pasar por detrás,…•Pases tras conducción 5 m., pases continuos en carrera, pases medios y largosmientras nos desplazamos, pases a cabeza en carrera, habilidad entre 2 encarrera, devoluciones a diferentes alturas en carrera,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 2Carrera x parejas de téc. indiv.1.1.- Cap. AeróbicaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Baja-MediaNada120’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, cambiar técnicas,…Todos Parejas40 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la capacidad aeróbica básica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACarrera parejas técnicaindividualGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Dividiendo el grupo en 2 realizamos series decarrera de 1000m en pista o en campo (aproximadamente 3 vueltasy media) a una media de entre 3’30’’ y 4’00’’ el kilómetro. Cadagrupo saldrá en una dirección, cambiando sentido cada carrera.Realizaremos de 4 a 8 series con una recuperación del 75% deltiempo realizado, recuperando andando 1 minuto y el restoestirando.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 3Series de 1000m1.2.- Pot. AeróbicaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Alta3’/serie4-84’apr / serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar superficies, ritmos, recuperaciones,recorridos,…Todos 2grupos100 x 50m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la potencia aeróbica básica> JuvenilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASeries de 1000 metros
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, en un cuadradode 40x40m realizamos una posesión de 3 equipos de 5-6jugadores, 1x1+1 fuera , en la que por tiempo un equipo siemprepresiona, pero en vez de realizar una presión táctica organizada,realizará una presión netamente física, presionando como locos albalón. Realizaremos series de 60’’ a 3’ en función del objetivo adesarrollar. En este caso realizaremos series de 3’ para desarrollarla potencia aeróbica, no realizando una presión exhaustiva. Habráque estar muy encima de los jugadores de la presión, incidiendoen aspectos tácticos a los que desarrollan la posesión.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 4Rondos de presión en 40x40m1.2.- Pot. AeróbicaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Alta60’’/serie6-123’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancia, tiempo presión, nº toquesatacantes,…3 grupos 5-640 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la potencia aeróbica básica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARondos de presión en 40x40m.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamospartidos de posesión 2x2 en 15x10m. con duración limitada de2’/serie y 5-6’ de descanso/serie en las que el objetivo será anotargoles al equipo contrario pisando el balón tras conducción o traspase del compañero tras la línea de meta rival y no más alejada de1 m de ésta.Debido al extenso tiempo de descanso que requiereeste tipo de trabajo, los tiempos de descanso tendrán que serutilizados para realizar ejercicios de baja intensidad (técnicos,tácticos, físicos,…). Este ejercicio suele estar bien combinado conlos circuitos de dominio-regate, como por ejemplo la ficha T 20.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 5Cuadrados de posesión 2x21.3.- Cap.Anae.LácticaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Muy alta5-6’/serie4-62’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar tiempos y distancias, introducir comodinesfuera y/o dentro,…415 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la capacidad anaeróbica láctica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACuadrado de posesión 2x2
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, por tiempos 4jugadores intentarán robar cuantas veces les sea posible el balón a 6jugadores ubicados en un lado del campo y otros 6 en el otro, quetendrán que mantener la pelota al menos durante un mínimo de 3 pasesentre ellos y un máximo de 6 para poder pasar la pelota al equipo dellado opuesto por debajo de la altura de la cabeza, sin que se la roben 3jugadores que les presionan en su zona, ni el que se queda junto alportero en la zona central. Cuando el balón pasa al lado opuesto, el delmedio y otros 2 jugadores salen a presionar a los nuevos poseedores delbalón. Realizaremos cambios en función del tiempo, en este caso seriesde 2’ con descanso de 30’’.El portero podrá detener el balón con las manos, el restono.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 63min-6max en 40x30 6+6 x 41.3.- Cap.Anae.LácticaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Alta30”/serie9-152’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar nº pases, número jugadores, distancias,…16-1940 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la capacidad anaeróbica láctica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3min-6max en 40x30m,6+6x4GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamospartidos de posesión 1x1 en 12x8m. con duración limitada de1’/serie y 8-10’ de descanso/serie en las que el objetivo será anotargoles al jugador adversario pisando el balón tras conduccióndetrás de la línea de meta rival y no más alejada de 1 m de ésta.Debido al extenso tiempo de descanso que requiereeste tipo de trabajo, los tiempos de descanso tendrán que serutilizados para realizar ejercicios de baja intensidad (técnicos,tácticos, físicos,…). Este ejercicio suele estar muy bien combinadocon los circuitos de dominio-regate, como por ejemplo la ficha T20.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 7Cuadrados de posesión 1x11.4.- Pot.Anae.LácticaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Muy alta8-10’/serie4-61’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar tiempos y distancias, introducir comodinesfuera y/o dentro,…212 x 8m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la potencia anaeróbica lácticaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACuadrado de posesión 1x1
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, durante 1 minuto,realizaremos consecutivamente acciones de remate por parejas deuna portería a otra, en las que nos defenderá 1 defensor en cadauna de ellas y de donde nos llegarán centros desde las 2 bandas.Así colocamos 4 jugadores en bandas, 1 en cada fondo de porteríay 2 a rematar. Tras el minuto rotamos posiciones, de remate acentro, de centro a defensa o remate, de defensa a centro,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 8Transición 2x1 con centro banda1.4.- Pot.Anae.LácticaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Muy alta30” activo4-6 cada1’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVarias distancias, duración, nº defensores,…830 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la potencia anaeróbica lácticaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATransición 2x1 en centro bandaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Mediante la tabla del anexo CFB 1, realizaremos unarutina de trabajo muscular de un ejercicio por cada grupomuscular en el que realizaremos 4-5 series de 4-6 repeticiones al70-80% de 1RM (peso máximo levantado en una repetición). Larutina la realizaremos continua, es decir, realizando todas lasseries del mismo grupo muscular seguidas, con un descanso de30’’ a 1’ entre cada serie, o aprovechando el descanso para realizarotro ejercicio en el que no intervenga dicho músculo para nada.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 9Trabajo específico de pesas2.1.-Fuerza MáximaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Alta30’’-1’/serie4-5s x 4-6r x70-80%45’ aprox..FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por grupo, variar a rutina depirámides,…TodosGimnasioVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza máximaSeniorOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza máxima con pesas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Mediante la tabla del anexo CFB 2, realizaremos unarutina de trabajo muscular de un ejercicio por cada grupomuscular en el que realizaremos 2-4 series de 15-20 repeticiones al40-50% de 1RM (peso máximo levantado en una repetición). Larutina la realizaremos en circuito, es decir, realizando una seriede cada grupo muscular antes de empezar con la segunda,… larecuperación será la necesaria para cambiar de ejercicio, no más.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 10Trabajo específico de pesas2.2.-Fuerza ResistenciaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-MediaMínimo2-4s x 15-20r x40-50%35’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por grupo, variar a rutina depirámides,…TodosGimnasioVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza ResistenciaSeniorOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza resistencia con pesasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por pareja,s en 15 m, realizaremos traccionesdiferentes apoyándonos en el peso del compañero. Tendremosque tener en cuenta formar parejas de jugadores de peso similar,así como incidir en la correcta ejecución del movimiento,controlando el movimiento y el peso del compañero. Losejercicios a realizar serán los siguientes:• Carrera frontal en skipping.• Carrera lateral adelante izquierda y derecha.• Carrera frontal hombro con hombro al compañero, a la derecha y a laizquierda.• Carrera hacia atrás espalda con espalda, bajando centro de gravedad yespaldas rectas.• Carrera uno encima del otro.Realizaremos 3 series con descanso mínimo entre ejercicio y de 2-3’ entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 11Tracciones en parejas de 15m.2.2.-Fuerza ResistenciaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media-AltaMínimo/ejer-cicio y 3’/serie2-36’ serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancias, pesos, formas de traccionar,…Todos parejas15 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza resistencia genérica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATracciones de 15m en parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Mediante la tabla del anexo CFB 3, realizaremos unarutina de trabajo muscular de un ejercicio por cada grupomuscular en el que realizaremos 3-4 series de 8-12 repeticiones al70-60% del 1RM (peso máximo levantado en una repetición). Larutina la realizaremos en circuito, es decir, realizando una seriede cada grupo muscular antes de empezar con la segunda,… larecuperación será la necesaria para cambiar de ejercicio, no más.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 12Trabajo específico de pesas2.3.- Fuerza EstructuralCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media-AltaPoco3-4s x 8-12r x70-60%45’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por grupo, variar de rutinas,…TodosGimnasioVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza EstructuralSeniorOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza estructural con pesasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamos el siguientecircuito de postas con balón medicinal. Este circuito será continuo y depostas en base a tiempo. Realizaremos cada posta con una duración de 30’’y un descanso de 15’’, utilizando balones de 3 a 5 kg en función de la postay de los jugadores que lo realizan. Realizaremos 2-3 series con 2-3’ dedescanso entre cada una. Las postas serán las siguientes:1. Pases de pecho entre 2.2. Elevación simultanea de brazos con balón en manos con brazos estirados.3. Sentadilla profunda con balón en brazos a la altura del pecho.4. Tiro baloncesto a una mano alternos verticales.5. Flexo-extensión de piernas tumbados boca abajo con balón entre los pies.6. Elevaciones de bíceps sentado con una mano.7. Elevaciones de puntillas con una pierna alternas con balón en manos a altura del pecho.8. Saques de banda con balón medicinal.9. Flexiones de cadera profundas con balón en manos y espalda recta.10. Abdominal superior con balón en manos a la altura del pecho.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 13Circuito con Balón Medicinal2.3.- Fuerza EstructuralCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media15’’/rep3’/serie2-37’15’’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,…Todos30 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Estructural> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito con balón medicinal
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamos el siguientecircuito de postas para autocargas. Este circuito será continuo y de postasen base a tiempo. Realizaremos cada posta con una duración de 30’’ y undescanso de 15’’. Realizaremos 2-3 series con 2-3’ de descanso entre cadauna. Las postas serán las siguientes:1. Flexiones con brazos abiertos amplio.2. Abdominal superior con piernas elevadas 90º.3. Flexiones de triceps en banco sueco de espaldas.4. Elevaciones alternas de brazos y pierna contraria, con brazos estirados.5. Sentadilla profunda con brazos en el pecho.6. Dominadas en larguero o lateral de la portería con manos cerradas y agarre frontal.7. Elevaciones cortas continuas de pies estirados tumbados boca arriba.8. Dominadas en larguero o lateral de la portería con manos abiertas y agarre dorsal.9. Abdominales oblicuos, realizando elevaciones en ocho buscando codos a rodillas.10. Lunge frontal (alternativamente adelantar una pierna y volver al sitio) alterno depiernas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 14Circuito de Autocargas2.3.- Fuerza EstructuralCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media15’’/rep3’/serie2-37’15’’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,…Todos30 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Estructural> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito de autocargasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremosseries lanzadas de 30, 40 y 50m alternando repeticiones con balóny sin balón. Utilizaremos 20 m antes de la línea de inicio paracoger la velocidad máxima, la cual mantendremos los metrosestablecidos. Podremos variar repeticiones y series, pero comoestándar utilizaremos la siguiente:•3x50m con balón + 2x50m. sin balón 1’ rec/rep•2x40m con balón + 3x40m sin balón 50’’ rec/rep•3x30m con balón + 3x30m in balón 40’’ rec/rep•4’ rec/serie•No conviene realizar más de 2 series, ya que requiere mucho descanso y llevamucho tiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 15Series lanzadas sin-con balón 30-40-50m3.1.- Vel.Pura-MáximaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media-AltaMáximo1-220’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVarias distancias, variar balón o no,…Todos70 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad máxima> JuvenilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASeries lanzadas 30-40-50m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En 2 filas y saliendo por parejas, realizamos accionesde técnica de carrera hasta donde está el entrenador, volviendo alsitio por fuera en carrera. Entre otras, podremos realizar lassiguientes acciones:•Carrera lateral alternando lados.•Carrera lateral cruzando piernas.•Carrera de espaldas.•Carrera lateral haciendo diagonales frontal y de espaldas.•Carrera montando rodillas lateralmente.•Carrera alternando aperturas de cadera.•Carrera en skipping.•Carrera en skapping.•Batidas horizontales y verticales.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 16Técnica de carrera en 2 filas3.2.- Vel.Gest-Tec.CarrCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-MediaBajo1-2x7-8 ejerc.4’ apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONTipo de ejercicio, distancia,…Todos 2 filas20x10m apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad gestualTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATécnica de carrera en 2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamos el siguientecircuito de postas para trabajar la técnica de carrera. Este circuito serácontinuo y de postas en base a tiempo. Realizaremos cada posta con unaduración de 20’’ y un descanso de 20’’. Realizaremos 3-4 series con 2-3’ dedescanso entre cada una. Las postas serán las siguientes:1. Brazeo estático con pierna adelantada2. Zig-zag frontal.,lateral y dorsal (6 conos)3. Carrera de espaldas marcada de 15 m.4. Skipping 10 metros.5. Giros sobre conos frontal y lateral. (4 conos)6. Giros de 360º y 180º alternos entre 7 conos7. Amplitud de zancada mantenida 15 m.8. Slalom frontal (6 conos)9. Skapping 10 metros10. Batidas verticales marcadas en 10 m.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 17Circuito Técnica Carrera3.2.-Vel. Gest-Tec.CarrCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Media20’’/rep3’/serie3-46’40’’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,…Todos30 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Velocidad GestualTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito Técnica de carrera
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo CFB 4, estacompuesta por 3 ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Tomando estos ejercicios coma base, realizaremosun trabajo para la mejora de la flexibilidad mediante estemétodo que consta de 3 partes:1. Primero realizaremos un estiramiento mantenido del músculoen cuestión durante 15’’.2. Posteriormente realizaremos un ejercicio para contraer yestimular este músculo, y así inhibir tanto el reflejo miotáticocoma la sensación de dolor.3. Posteriormente realizaremos un nuevos estiramiento, éste yamás profundo, facilitado por la fase anterior durante 15-20’’.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFB 18Método FNP4.1.-Flex.Desarrollad.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS BASICAS-Muy baja--30’ aprox..FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Libre-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la flexibilidadTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARutina de Flexibilidad con FNPGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En 2 series de 12’ o una de 20’, realizaremos unacarrera continua en grupo alternando el sentido de la carrera,mediante un ritmo moderado, para poder así regenerar yrecuperar los músculos del esfuerzo realizado durante unentrenamiento intenso y, sobre todo, después de un partido,eliminando residuos lácticos y tensiones acumuladas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 1Carrera continua1.1.-Res.RegenerativaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-BajaNada1-220’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar direcciones, sentido, y tiempos,…LibreBorde campoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación muscular activa> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACarrera continua regenetariva
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamos 3juegos en circuito para recuperar, realizándolo de manera lúdica.Realizaremos 3 series de 8’ con descanso activo para cambiar deposta, realizando a su vez los juegos a muy baja intensidad. Losjuegos entre otros pueden ser:1.Fútbol-Tenis.2.Rondos de habilidad.3.Béisbol con la mano y pelota de tenis en distancia reducida.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 2Circuito 3 estaciones de juegos.1.1.-Res.RegenerativaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-BajaNada330’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar juegos, normas, tiempos,…3 gruposMedio campoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación muscular y psicológica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito juegos recuperaciónGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamos una serie decarreras de distintas distancias a ritmo mantenido con recuperación variada Eldescanso será mediante carrera continua suave. Realizaremos 1-2 series con 3-4’ de descanso entre serie.:- 4 vueltas (campo entero) (50-60%)- Largo (80%) ---- Descanso: Ancho- Largo + Ancho (80%) ---- Descanso: Largo- A + L + A (80%) ---- Descanso: L + A- Vuelta entera (80%) ---- Descanso: Vuelta entera- Vuelta entera (80%) ---- Descanso: Vuelta entera- L + A + L (80%) ---- Descanso: A + L- A + L (80%) ---- Descanso: A- Largo (80%) ---- Descanso: A + L + A- 2 vueltas (campo entero) (50-60%)Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 3Fartleck I-L-U-O1.2.-Ae/an Mixta Gen.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta3-4’/serie1-215’/serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, distancias, intensidades,…TodosExteriorcampoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta General> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFartleck I-L-U-O
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremosseries de distintas repeticiones de 100m., 150m. y 200m., variandola intensidad en cada de ellas. La recuperación se realizará a trote.Como base planteamos el siguiente ejemplo:•4 x 200m. x 60% Vmax. 40’’ descanso activo•6 x 150m. x 70% Vmax. 35’’ descanso activo•8 x 100m. x 80% Vmax. 30’’ descanso activoRealizaremos 1-2 series, con 4’ de descanso entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 4Intervall Trainning 200-150-1001.2.-Ae/an Mixta Gen.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta4’/serie1-220’/serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar direcciones, distancias, intensidades,…TodosExteriorcampoVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta General> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAIntervall Training 100-150-200mGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremos 5 carreras de80m. intercaladas con acciones técnicas establecidas en cada una.Realizaremos la acción a máxima intensidad recuperando el tiempo de acciónde los compañeros, durante el cual realizaremos un descanso activo con uncompañero y 2-3 pasivos. Nos colocamos 4-5 jugadores en cada cono exterior,y uno de ellos entre conos de fuera o de dentro según la acción. Las accionesserán las siguientes:1. Conducción con regate a adversario situado en medio de cada lado del cuadradogrande.2.Conducción con pared larga con jugador en cuadro interior.3.Control+ Pase a balón pasado a media altura entre conos por un compañero situado encuadro interior con balón.4.Devoluciones de cabeza a pase de compañero situado en cuadro interior y carrerarápida.5.Conducción a máxima velocidad alrededor del cuadrado.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 5Cuadrado Físico-Técnico1.3.-Ae/an Mixta Esp.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Muy Alta4’/serie2-310’/serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar acciones, distancias, intensidades,…Todos4 grupos30x30m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta Específica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACuadrado Físico-Técnico
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo los movimientos del gráfico, realizamos lassiguientes llegadas táctico-motrices a cada portería. Los jugadores cambiaránde posición con su compañero de puesto afín, intercalando una acción intensacon una ligera. Realizaremos series de 5-6’, con descanso de 1-2’ entre serie y 2-4 series, todas ellas a máxima intensidad. Las acciones serán las siguientes:•Zona A: MC(pase,zig-zag,llegada a 1er palo) a LD(pase,frecuencias,desdoblamiento ycentro);LD a ID(pase a P1);ID a P1(4 multis rápidos, pase y llegada a p.penalti);P1 aMP(pase);MP a LD y LD centro a MC,P1 y LI. Mientras LI zig-zag con balón, pase a II yllegada 2º palo. Mientras C1 4 resistidos en skiping, salida a cono y a despejar en zona.(Cambian posiciones por parejas: LD con ID; MC con MP; LI con II; P1 con P2; C1 conC2).•Zona B: MC(pase,multi rápido, llegada a 1er palo) aLI(pase,frecuencias,desdoblamiento y centro);LI a II(pase a P3);II a P3(slalom,pase yllegada a p.penalti);P3 a MP(pase);MP a LI y LI centro a MC,P3 y LD. Mientras LD zig-zag con balón, pase a ID y llegada 2º palo. Mientras C3 2 saltos encima compañero,salida a cono y a despejar en zona. (Cambian posiciones por parejas: LD con ID; MCcon MP; LI con II; P3 con P4; C3 con C4).Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 6Llegada táctico-motriz x puestos1.3.-Ae/an Mixta Esp.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta1-2’/serie2-45-6’/serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar acciones, rotar puestos, hacer sólo unaacción,…Todos2 gruposCampo enteroVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta Específica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegadas por puestos A Llegadas por puestos BGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas en 2 filas, cada pareja realizará porturnos carreras a máxima velocidad alternando acciones conbalón y sin balón y distancias entre 30 y 50m. La recuperaciónserá a trote hasta la posición de inicio. Podremos variar distanciasy repeticiones, pero como base planteamos la siguiente:•4 x 50m. x 100% Vmax. x 2 con balón + 2 sin balón•6 x 40m. x 100% Vmax. x 3 con balón + 3 sin balón•8 x 30m. x 100% Vmax. x 4 con balón + 4 sin balónRealizaremos 1-2 series, con 4’ de descanso entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 730-40-50m. con balón.1.4.- Res.VelocidadCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta4’/serie1-216’/serie apr.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancias, repeticiones, series yrecorridos,…TodosParejas60 x 15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Resistencia Velocidad Específica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAResistencia Velocidad con balón30-40-50m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación de las postas en el gráfico,realizamos un circuito de 6 postas técnico-físicas en las quealternamos postas más intensas y cortas, con postas menosintensas y más largas. Las cortas las realizamos al 80% Vmax(Velocidad máxima), y las cortas al 100%, recuperando en ambasal trote. Realizaremos acciones de 80’’ con 40’’ de descanso, 90’’-30’’,… Podremos realizar además 2-3 series. Las postas serán lassiguientes:1.- Conducción de balón 60 m. al 80%.2.- Conducir, girar, pisar y volver, en 10 m. al 100%.3.- Conducir en slalom 50 m. al 80%.4.- Conducción zigzag,en 15 m x 100%.5.- En 20 x 20 m. conducción al 80% la L, y suave la otra L..6- En 7 x 7 m. conducción. 100% la L, y suave la otra L.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 8Intervall Físico-Técnico1.4.- Res.VelocidadCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta40’’ /rep3’/ serie2-36 x 80’’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancias, repeticiones, series yrecorridos,…Todos6 grupos60 x 60m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Resistencia Velocidad Específica yla Res.Aer/anaer. Mixta específica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAIntervall Físico-TécnicoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas, cada uno en un lado de los conos, realizamoscarrera frontal, lateral izquierda y derecha alterna avanzando 2 conos yretrocediendo uno a máxima velocidad, incidiendo en la parada y salidapotente. Realizamos las siguientes secuencias:•En 6 conos a 2 m por parejas (1-3,2-4,3-5,4 -6):– 2 x frontal– 2 x lateral derecha– 2 x lateral izquierda•En 7 conos a 2 m por parejas (1-4,2-5,3-6,4 -7):– 2 x frontal– 2 x lateral derecha– 2 x lateral izquierda•1’ Descanso/Repetición 3’ Descanso SerieRealizaremos 1-2 series, no más, y tener precaución en respetar los descansos.Es una actividad muy intensa si no se controlan las cargas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 9Adelante-atrás en 7 conos2.1.-F.Expl. (Ac-Des)CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-AltaAlto 1’/rep3’/serie1-28-10’/SerieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancia, encadenamientos, formas dedesplazamiento, cambiar series y repeticiones,…Todos parejas20 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Explosiva de AceleraciónDesaceleración> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAAdelante-Atrás en 7 conos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, con 10 conosformando 4 rectángulos de 5x2m y por parejas cada uno en uncono de los 2 del principio, realizamos carrera frontal a máximaintensidad y lateral despacio alternativamente, incidiendo en laparada y salida potente. Realizamos las siguientes secuencias:•3 x (+1 front, lateral,+1 front, lateral,...)–3’ Descanso activo (estirando)•3 x (+1 front, -1 lat-atrás, +2 front, -1 lat-atrás,...)•1’ Descanso/Repetición 3’ Descanso SerieRealizaremos 2-3 series, no más, y tener precauciónen respetar los descansos. E es una actividad muy intensa si nose controlan las cargas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 104 cuadrados2.1.-F.Expl. (Ac-Des)CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-AltaAlto 1’/rep3’/serie2-36-8’/SerieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancia, encadenamientos, formas dedesplazamiento, cambiar series y repeticiones,…Todos parejas20 x 10 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Explosiva de AceleraciónDesaceleración> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza Explosiva 4 cuadradosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremos unacombinación de acciones de fuerza elástico explosiva +velocidad en medio de la cual realizaremos una acción definalización, para la vuelta seguir con el encadenamiento deacciones. Estas las realizaremos a máxima intensidad en suparte de acción y muy despacio entre acción y acción. En seriesde 5-6’ realizaremos 4-5 acciones, que entre otras podrían serlas siguientes:A. Adelante (7m) – Atrás (3m) derecha + Adelante (7m) – Atrás (3m.) izquierdaB. Amplitud de zancada en 15m.C. Remate a gol a balón desde izquierda.D. Skipping en 10m.E. Skapping (talones al culo) en 10m.F. 3 Multisaltos de cuadriceps (elevando rodillas hacia pecho) con reboteintermedio + sprint.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 11Circuito combinado F.Elás-Exp-Vel. 12.2.-F.Elás-Expl.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-Alta1’/rep3’/serie2-35-6’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar acciones, distancias,…8-1050 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Elástico-ExplosivaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza Elástico-Explosiva A
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremos unacombinación de acciones de fuerza elástico explosiva +velocidad en medio de la cual realizaremos una acción definalización, para la vuelta seguir con el encadenamiento deacciones. Estas las realizaremos a máxima intensidad en suparte de acción y muy despacio entre acción y acción. En seriesde 5-6’ realizaremos 4-5 acciones, que entre otras podrían serlas siguientes:A. Multisaltos con rebote frontal+derecha+frontal+izquierda+frontal+salidaB. Batidas verticales 10m.C. Remate a gol con la cabeza.D. Carrera frontal avanzando 2 conos y retrocediendo 1 + salida.E. Carreras laterales amplias entre picas + salida.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 12Circuito combinado F.Elás-Exp-Vel. 22.2.-F.Elás-Expl.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-Alta1’/rep3’/serie35-6’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar acciones, distancias,…8-1050 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Elástico-ExplosivaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza Elástico-Explosiva BGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Desde 3 posiciones encadenaremos 3 acciones de multisaltopara desarrollar la potencia en salto del Cuadriceps, gemelos y ambosalternados. Realizaremos series de 4-6 repeticiones de 4-8 saltos con o sinrebote intermedio, incidiendo en la ejecución, en la intensidad y en eldescanso. Este es un trabajo que requiere bastante control de ejecución.Podremos realizar varias combinaciones en función del tipo de pliometría(multisalto) que queramos trabajar. Nosotros como base proponemos lasiguiente:•4 x 6 saltos x Cuadriceps (rodillas al pecho) con rebote intermedio entre salto+ golpeo de empeine.•4 x 6 saltos x Gemelo (sin flexionar rodillas) con rebote intermedio entre salto+ remate de cabeza.•4 x 6 saltos x alternos (1 cuadriceps - 1 gemelo,…) con rebote intermedio entresalto + remate libre.•Descanso/serie de 3’ y 1’ Descanso/repetición.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 13Multisaltos 3 posiciones con tiro2.2.-F.Elás-Expl.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta60’’/rep4’/serie36’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONSalto con o sin rebote, variar alturas salto, variasdirecciones, varias forma finalización,…Todos3 grupos40 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Elástico-Explosiva> InfantilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAMultis 3 posiciones con tiro
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Desde 3 posiciones, encadenaremos 3 acciones detransferencia de fuerza para Cuadriceps, gemelo y musculaturaglobal. Realizaremos series de 3-4 repeticiones, incidiendo en laejecución, en la intensidad y en el descanso. Este es un trabajoque requiere mucho control de ejecución. Las acciones serán lassiguientes:•Cuadriceps:5xMedia Sentadilla x65%1RM 2x2 piernas alternas extensión enbanco con apoyo pierna receptora, 3 x golpeo empeine total, 4x20m(trote+progresivo+trote+sprint)•Gemelo: 5xExtension Puntas x65%1RM 4 x pliometría frontal gemelo a30cm., 3x salto manos, pisar, tiro interior, 4x20m. (trote+ progresivo+trote+sprint)•Global: 5 x 2 tiempos x65%1RM 4 x multisalto frontal sin rebote a 40-50cm., 3 x remate con carrera, 4x20m (trote+progresivo+trote+sprint)Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 14Transferencia específica 3 zonas2.2.-F.Elás-Expl.CODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Alta90’’/rep 3-4’/serie2-36-8’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar acciones, distancias, repeticiones, pesos…5-6 x grupo40 x 50 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Explosiva y FuerzaElástico-Explosiva> JuvenilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATransferencia específica 3 zonasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Mediante la tabla del anexo CFE 1, realizaremos unarutina de trabajo muscular de un ejercicio por cada grupomuscular en el que realizaremos 3-4 series de 8-12 repeticiones al70-60% de 1RM(peso máximo levantado en una repetición). Larutina la realizaremos en circuito, es decir, realizando una seriede cada grupo muscular antes de empezar con la segunda,…La recuperación será la necesaria para cambiar de ejercicio, nomás.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 15Trabajo específico de pesas2.3.-F.EstructuralCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-AltaPoco3-4s x 8-12r x70-60%1RM45’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por grupo, variar de rutinas,…TodosGimnasioVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza EstructuralSeniorOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFuerza estructural específica pesas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, realizamos el siguiente circuito depostas técnico-estructural. Este circuito será continuo y de postas en base a tiempo.Realizaremos cada posta con una duración de 40’’ y un descanso de 20’’, intercalandopostas para el desarrollo muscular con postas de desarrollo técnico. Realizaremos 2-3series con 2-3’ de descanso entre cada una. Las postas serán las siguientes:1. Flexión abierta2. Habilidad en rectángulo con el pie3. Pase de pecho con balón medicinal4. Media sentadilla con balón medicinal5. Tríceps en banco sueco6. Pases con interior tras conos7. Lumbares alternativos8. Flexiones cerradas9. Habilidad en rectángulo con la cabeza10. Apertura frontal de piernas alternativa con balón medicinal11. Pase tras nuca con balón medicinal12. Acciones de 1x1 en rectánguloDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 16Circuito Técnico-Estructural2.3.-F.EstructuralCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media20’’/rep3’/serie2-312’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios, alternar con más postastécnicas,…Todos40 x 40 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Estructural Específica> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito Técnico-EstructuralGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Mediante la tabla del anexo CFE 2, realizaremos unarutina de trabajo muscular de uno o 2 ejercicios por grupomuscular, 3-4 series de 15-20 repeticiones con peso libre delumbares y 3-4 series de 40-80 repeticiones de abdominalessuperiores, inferiores, oblicuos y diafragmáticos. La rutina larealizaremos en circuito, es decir, realizando una serie de cadagrupo muscular antes de empezar con la segunda,… larecuperación será la necesaria para cambiar de ejercicio, no más,pero podremos realizarla intercalándola cualquier otro tipo detrabajo específico de pesas o en campo que requiera de periodoselevados de descanso.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 17Desarrollo lumbar y abdominal2.4.-F.PreventivaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-AltaPoco3-4s x 40-802rx %libre30’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos ejercicios por grupo, variar de rutinas,…TodosGimnasioVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Fuerza Preventiva> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIADesarrollo lumbar y abdominal
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Repartido el equipo en 2 grupos, realizaremos encada zona salidas de aceleración de 10, 20 y 30m. alternandorepeticiones con balón y sin balón. La recuperación será andandohasta la posición de inicio. Podremos variar distancias yrepeticiones, pero como base planteamos la siguiente:•2 x 30m. x 100% Vmáx. x 1 con balón + 1 sin balón•4 x 20m. x 100% Vmáx. x 2 con balón + 2 sin balón•6 x 10m. x 100% Vmáx. x 3 con balón + 3 sin balónRealizaremos 1-2 series, con 4’ de descanso entre serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 18Salida aceleración 10-20-30m.3.1.-Vel.AceleraciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-AltaAlto1-212’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancias, repeticiones, con o sin balón,…TodosParejas40 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Velocidad de AceleraciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas aceleración 10-20-30m.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, por parejas, eljugador con balón decide cuando sale a meter gol con la únicaobligación de pasar entre los 2 conos para encarar a portería. Elotro jugador, cuando empiece la acción el anterior y no antes,saldrá a intentar arrebatarle el balón. Si consigue robar el balónserá él quien tire a gol. Si la jugada se alarga, el entrenador haráuna cuenta atrás para terminarla. Al acabar cambian roles.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 191x1 diagonal en embudo3.1.-Vel.AceleraciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Media-AltaMedio1-26-8’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar distancias, direcciones,…TodosParejas40 x 30 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la Velocidad de AceleraciónEspecíficaTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 diagonal en embudo
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por grupos realizaremos series de no más de 4salidas de 10m hacia el entrenador ante diferentes estímulos. Losestímulos podrán ser entre otros:•Palabras concretas (ya, ba, orain, goazen,…)•Números múltiplos.•Nombres de jugadores del grupo.•Colores de banderas de países.•Palabras con letras preestablecidas.•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 20Salidas filas a distintos estímulos3.2.-Vel. ReacciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Baja-Media30’’/rep2’/serie3-42-3’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar estímulos para salida, variar direcciones,posiciones de salida,…Grupos 4-615 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad de reacciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas ante diferentes estímulosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20092 equipos se enfrentan en un cuadrado de 20x20mjugando con la mano y no pudiendo dar más de 3 pasos con elbalón en ellas. El entrenador dirá un número y mediante pasesdeberán acercarse al cono con dicho número (numerados aliniciar el juego) y tirarlo con un balonazo. El equipo que lo lograsuma un punto. Si durante la posesión a un equipo se le cae elbalón, éste pasará a manos del equipo contrario. El entrenador irácambiando de número repetidamente para dar ritmo al jugo. Noconviene grupos muy numerosos, por lo que es aconsejablerepartir al equipo en 4 grupos en 2 campos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 21Juego de derribar los conos3.2.-Vel. ReacciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-BajaMínimo1-22-3’FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar nº conos, variar direcciones, formas depasar balón,…Grupos 4-620 x 20 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad de reacciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de derribar los conos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por grupos (4 - 6), un grupo se coloca en el medio deun cuadrado de 30x30m., el entrenador irá diciendoindistintamente, norte, sur, este y oeste, y los jugadores deberánir hacia esas direcciones. Haremos series de no más de 20’’,cambiando de grupo al terminar. Podremos invertir lasdirecciones, es decir si digo norte ir a sur,… También podremos acada hemisferio darle un nombre concreto, como “vestuario”,“grada”, “montaña”, “carretera”, “portería”,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 22Norte-Sur-Este-Oeste3.2.-Vel. ReacciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Baja-Media90’’/serie3-420’’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar estímulos para carrera, variar direcciones,cambiar ejes,…Grupos 4-630 x30m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad de reacciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de Norte-Sur-Este-OesteGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por grupos y mirando al entrenador, éste numerará 6gestos técnicos o motrices diferentes que explicará y demostraráal grupo. Una vez aclarados los gestos con sus respectivosnúmeros, el entrenador dirá números al azar y los jugadoresdeberán repetir los gestos correspondientes a esos números. Tras20’’ dirá un número que indique un sprint hacia el. Al acabarrealizará el ejercicio otro grupo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 23Imitar gestos en grupos3.2.-Vel. ReacciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Baja60’’/serie3-420’’/serieFC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONVariar estímulos para salida, variar direcciones,posiciones de salida,…Grupos 4-615 x 15 m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la velocidad de reacciónTodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAImitar gestos numerados
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo 2 C, estácompuesta por 3 ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Son ejercicios para realizar individualmente.Incidiremos muy especialmente en la ejecución del estiramiento,incidiendo en mantener el estiramiento sin rebotes, estirar ysomatizar el músculo que queremos estirar, adecuar la respiracióny mantener el estiramiento en equilibrio el tiempo estimado contensión pero sin dolor.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 24Estiramientos individuales3.4.-Flex. PreventivaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Muy baja--4’ aprox..FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Libre-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación y prevención muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramientos individualesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo C 3, esta compuesta porvarios ejercicios de estiramiento de cada grupo muscular. Sonejercicios para realizar por parejas. Incidiremos muyespecialmente en la ejecución del estiramiento, incidiendo enmantener el estiramiento sin rebotes, estirar y somatizar elmúsculo que queremos estirar, adecuar la respiración y mantenerel estiramiento en equilibrio el tiempo estimado con tensión perosin dolor, sin olvidar consultar con el compañero constantementesus sensaciones.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioCFE 25Estiramientos Parejas3.4.-Flex. PreventivaCODIGOEJERCICIOAPARTADOCUALIDADES FISICAS ESPECIFICAS-Muy baja--5’ aprox..FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Por parejas-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRecuperación y prevención muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramiento por parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009FICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DEDESARROLLO DELA TECNICA ESPECIFICALA TECNICA ESPECIFICAEN EL FUTBOLEN EL FUTBOLTécnicaBATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA LA TECNICAT19, T20, T21, T22, T23, T24Dominio-RegateCargaTécnicasIntegradasDespejeAnticipaciónInterceptaciónT61, T62, T63, T64, T65, T66EntradaTécnicasBásicasT58, T59, T60Tec.Ad. FinalizarT55, T56, T57Tec.Ad. ProgresarTécnicaindividualdefensivaT52, T53, T54Tec.A.d MantenerT49, T50, T51Circuito GlobalizadosTécnicasCombinadasT46, T47, T48Juego de cabezaT40, T41, T42, T43, T44, T45RegateT34, T35, T36, T37, T38, T39Pase-GolpeoT28, T29, T30, T31, T32, T33Control-RecepciónTécnicasBásicasT25, T26, T27Combin. Interacción-IntergrupoT13, T14, T15, T16, T17, T18Dominio-ConducciónT13, T14, T15, T16, T17, T18Dominio-ManejoTécnicasdeDesarrolloT7, T8, T9, T10, T11, T12RemateT1, T2, T3, T4, T5, T6TiroTécnicasdeFinalizaciónTécnicaindividualycolectivadeataqueEJERCICIOSEJERCICIOSACCIONACCIONTIPOTIPOASPECTOASPECTO
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos tiros agol alternativamente previa acción de conducción en las 3 zonas.Cambiaremos de zona por tiempo. Las zonas serán 3;1.Zig-zag en conducción, buscamos la pica, la fintamos dandosalida al balón y golpeo empeine interior derecha.2.Conducción veloz con empeine exterior, finta a la pica y golpeoempeine total ambas piernas.3.Slalom en conducción, buscamos la pica, la fintamos dandosalida al balón y golpeo empeine interior izquierda.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 1Tiro tras conducción 3 zonas1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acción previa, distancia, zona llegada, superficie contacto,…Todos 3 grupos40x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del golpeo, …-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, poner adversario, aumentargrado dificultad ejecución,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de la técnica de tiro con balón en posesión.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro tras conducción 3 zonasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos tiros agol alternativamente previa acción con compañero en las 3 zonas.Cambiaremos de zona por tiempo. Las zonas serán 3;1.Pared con compañero y golpeo empine interior derecha.2.1x1 al compañero de enfrente y golpeo interior abajo.3.Pared rodada tras temporización y desdoblamiento y golpeoempeine interior izquierda.El jugador que golpea se queda en el cono, y el otrocoge el balón y va a la fila.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 2Tiro post-acción 3 posiciones1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acción previa, distancia, zona llegada, superficie contacto,…Todos 3 grupos40x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del golpeo,cambio ritmo tras acción previa,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, poner adversario, aumentargrado dificultad ejecución,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de la técnica de tiro tras acción interacción previa.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro Post-acción 3 posiciones
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación del gráfico, por parejas, eljugador con balón decide cuando sale a meter gol con la únicaobligación de pasar entre los 2 conos para encarar la portería. Elotro jugador, cuando empiece la acción el anterior y no antes,saldrá a intentar arrebatarle el balón. Si consigue robar el balónserá él quien tire a gol. Si la jugada se alarga, el entrenador haráuna cuenta atrás para terminarla. Al acabar cambian roles.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 3Tiro velocidad en embudo1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, banda, obligar 1x1, defensa pasiva-activa,…Todos 2 grupos30x40m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONClásicos tiros, visión periférica mientras conduzco, conducciónveloz exteriores, …-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir distancia defensor, mayor lateralidad, limitar tiempo,…24’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejorar técnica tiro en situación de mínima disposición temporal.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro velocidad en embudoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico A (que hace labordefensiva) pasa a B. Éste deja de cara a C, que encara a A que hasalido al borde del área. Mientras C encara a A, B le desdobla porla espalda, así C elige si combina con B o bien realiza 1x1 aldefensa para buscar finalización. Tras el tiro todos ellos rotaránen contra del sentido de las agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 42x1 en desdoblamiento-regate1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia,zona llegada,ambos lados,defensa activa-pasiva,…Todos 3 grupos40x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica tiro, fijar adversario, esperar movimiento compañero,efectividad en decisión, velocidad de toma de decisión,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOEstablecer defensa activa,menor distancia defensa,limitar tiempo…25-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEstablecer mecanismo de decisión para mejor situación de tiro anteadversario con compañeros.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA2x1 en desdoblamiento-regate
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos tiros agol alternativamente previa acción de control en las 4 zonas, 2iguales por la derecha y 2 por la izquierda. Cambiaremos dezona por tiempo. Las 2 acciones serán:1. En zona 1y4: El jugador de fuera realizará un pase al jugador de dentrocuando realice un movimiento de desmarque de apoyo hacia la pica. Pordelante de ésta realizará un control orientado con la pierna de dentro paratras giro dejársela fuera y realizar acción de encarar a tiro.2. En zona 2y3: El jugador del cono de fuera pasará al jugador de dentro queestá de espaldas protegiendo con el cuerpo la recepción del balón,amagando giro de espaldas hacia fuera y saliendo hacia adentro con lapierna de fuera que pasa a ser de dentro tras el giro por fuera protegiendocon el cuerpo y buscar acción de finalización.El jugador que golpea se queda en el cono, y el otrocoge el balón y va a la fila.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 5Tiro post-control 4 posiciones1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acción previa, distancia, zona llegada, superficie contacto,…Todos 4 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONClásicos tiros, buenas orientaciones espaldas, buena ejecuciónacción previa, cambio ritmo tras acción previa,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, poner adversario, aumentargrado dificultad ejecución,…44-5’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de la técnica de tiro y de la situación que lo favorece.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro post-control 4 posicionesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos tiros agol distintos en cada posta, incidiendo en cada una en lasuperficie de ejecución y la precisión de llegada.Cambiaremos de zona por tiempo. En cada zona realizaremosel siguiente golpeo:1. Golpeo raso abajo con el interior de ambos pies a balones quenos llegan rasos.2. Golpeo de empeine frontal tras control a diferentes alturas,buscando zonas de altura media-alta con potencia.3. Golpeo con empeine interior a balones que nos llegan rasoslaterales, buscando ángulos tanto paralelos como diagonales.Tras golpeo cogemos balón y volvemos a la posta, salvo en la 3que cambiamos de fila, y de lado por tiempo dentro de la serie.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 6Circuito precisión-superficie 3 porterías1.1.- TiroCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acción previa, distancia, zona llegada, superficie contacto,…Todos 3 grupos60x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del golpeo,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, aumentar grado dificultadejecución,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora en la precisión del tiro desde distintas posiciones.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito Precisión-Superficie3 porterías
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosremates a gol distintos en cada posta. Cambiaremos de zona portiempo. Previo al remate se puede realizar un encadenamientomotriz variado en cada posta. En cada zona realizaremos elsiguiente remate:1.Remate a balones con bote desde ambos lados.2.Remate de cabeza desde ambos lados frontales.3.Remate a media altura desde ambos lados.Tras golpeo, cogemos balón e intercambiamos posicióncon el compañero que realiza el pase. Cuando nos hacenel relevo volvemos a la posta.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 7Remate 3 porterías 3 alturas1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar altura llegada, zona llegada, marcar superficie contacto,…Todos 3 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, ubicación portero, destino del golpeo,orientación al balón, atacar balón,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate ante distintas alturas de llegada.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARemate 3 porterías 3 alturasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosllegadas por tríos donde A pasa al entrenador, éste deja de cara aC para que realice centro en buenas condiciones para A y B. Aserá quien inicie el movimiento de cruce, momento en el que Bbuscará la espalda de éste para entrar al segundo palo y másabierto. Al finalizar, rotarán las posiciones en sentido contrario alde las agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 8Cruces sencillos cortos por tríos1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar procedencia y altura balón, sin cruce, más compañeros,…Todos 3 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, zona de llegada, escalonamiento, entrar enmomento pase, esperar movimiento cruce, atacar balón,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate ante en llegada banda.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACruces sencillos cortos por tríos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico y por turnos,realizaremos baterías individuales de 6 remates a gol a balonesllegados desde 6 destinos distintos y a alturas y direccionesvariadas, los cuales tendremos que rematar a la mayor velocidadposible. Cuando acabamos la serie, rotamos posiciones segúnubicación numérica.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 9Serie remates de 6 procedencias1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAPoner única referencia,marcar destino, limitar tiempo no balones…6-740x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, ubicación portero, destino del golpeo,orientación al balón, atacar balón,…-Rec.activaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…3-430’’/jugadorVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejorar técnica de remate ante diversidad de procedencias.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASerie remates 6 procedenciasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosllegadas entre 3 jugadores en la que los 2 que llegan al remate seencuentran con una oposición en zona de un defensor. La accióncomenzara con B que juega con C, éste profundiza y cuando Arompe busca balón arriba, B a su vez busca espalda de A y Arematará o arrastrará para dejar espacio retrasado libre a laentrada de B. Tras finalizar la acción, cambian roles en contra delsentido de las agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 10Remates 2x1 con centro largo1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar zona de llegada y ubicación defensa, más compañeros,…Todos 4 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, zona de llegada, anticiparse al adversario,amagar, escalonamiento, entrar en momento pase, esperarmovimiento cruce, atacar balón,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar adversarios,incidir en colocación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate ante en llegada banda larga.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARemates 2x1 con centros largos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, A pasa alentrenador que le abre el balón para ganar ángulo y, a piernacambiada, buscar centro largo cerrado. Al pasar al entrenador, C yD entran sin cruce y en diagonal al remate, D buscando el balónpasado. Absí B va al rechace, con lo que todos los balones quevayan largos para rematar directamente, D buscará tanto dejadapara remate de B, o balón perpendicular para C. Al finalizarcambian roles en sentido contrario al de la agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 11Remate indirecto 3 jugadores1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar procedencia, misma pierna, variar dejadas,…Todos 4 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, zona de llegada, entrar en momento pase,percibir viabilidad, buscar compañero, comunicación,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir mecanismo de decisión y alternativas a remates difíciles.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARemate indirecto 3 jugadoresGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, durante 1 minuto,realizaremos consecutivamente acciones de remate por parejas deuna portería a otra, en las que nos defenderá 1 defensor en cadauna de ellas y de donde nos llegarán centros desde las 2 bandas.Así colocamos 4 jugadores en bandas, 1 en cada fondo de porteríay 2 a rematar. Tras el minuto rotamos posiciones, de remate acentro, de centro a defensa o remate, de defensa a centro,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 12Juego 2x1 en 2P en 20x20m.1.2.- RemateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACambiar a gol o a acción, variar nº rematadores y defensas,…8 en parejas33x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de remate, zona de llegada, escalonamiento, entrar enmomento pase, esperar movimiento cruce, anticipación,…-Desc.ActivoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, más adversarios, incidir en colocación,…8-161’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejorar la técnica de remate en situación de competición aplicada.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego 2x1 en 2P en 20x20m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaacción de manejo distinta predeterminada en cada uno de los 3cuadraditos o zonas, pudiendo sustituir en la última el gesto porun pase. Tras finalizar los jugadores van donde dan.Podremos realizar acciones varias, entre otras lassiguientes:1ª zona: Pisar con planta y rodar lateral.2ª zona : Toque de interiores.3ª zona: Pase.Otras: Rodar consecutivamente, rodar lateral y parar interior otrapierna, conducir pisar y giro, conducir pasar pierna y giro, girointerior, exterior, pisar traer y salir interior-exterior, pisar pasardetrás pie apoyo, recorte 45º,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 13Cadena acciones en 3 cuadrados2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACombinaciones varias de ejercicios expuestos en el desarrollo.Todos18x6PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantarcabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMientras hacen el ejercicio tener la obligación de ver algo norelacionado con el gesto, combinar acciones más dificultosas,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo y dominio del balón< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACadena acciones 3 cuadradosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaacción de manejo con giro predeterminada hasta los conos, donderealizamos un giro predeterminado y pasamos al compañero deenfrente. Tras finalizar los jugadores van donde dan.Podremos realizar acciones varias (entre las quehemos expuesto en el ejercicio anterior), sobre todo variaremoslas acciones previas y posteriores a la acción del giro, pudiendovariar además la conducción o manejo hacia el giro.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 14Acción-giro simple en 3 cuadrados2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACombinaciones varias de giros, variar direcciones, posicióncompañeros,...Parejas o tríos.18x6PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantarcabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOCombinar acciones más dificultosas, variar zonas de llegada,…4-61-2’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo y dominio del balón.< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAAcción-giro simple 3 cuadrados
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaacción de manejo hasta el 3ercono para realizar una acción de giropredeterminada hasta el 2º cono, donde realizamos otra acciónpredeterminada de giro y pasamos al compañero de enfrente.Tras finalizar los jugadores van donde dan.Podremos realizar acciones varias (entre las quehemos expuesto en el ejercicio anterior), sobre todo variaremoslas acciones previas y posteriores a la acción del giro, pudiendovariar además la conducción o manejo hacia el giro.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 15Acción-giro doble en 3 cuadrados2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACombinaciones varias de giros, variar direcciones, posicióncompañeros,...Grupos 4-518x6PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantarcabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOCombinar acciones más dificultosas, variar zonas de llegada,…2-42-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo y dominio del balón.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAAcción-giro doble 3 cuadradosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, alternativamenteo por tiempo realizamos combinaciones de acciones técnicasvariadas de manejo-dominio desde el cono de inicio hacia el conocentral Una vez se llega al cono realizamos una acción de giro ymisma acción al volver. Si sólo queremos incidir en la acción delgiro, la distancia será reducida. Si queremos, además, trabajar laacción en conducción, la distancia será mayor.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 16Estrella de acción con giro cono central2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, acciones a desarrollar, formas giro, oposición encono central,…5-630x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de ejecución, velocidad ejecución, visión periférica,…-1’/SerieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOCombinar acciones, más complejas, velocidad máxima ejecución,…4-63-4’/SerieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de técnicas básicas de dominio-manejo.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstrella de acción con giroa cono central
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaacción de manejo distinta predeterminada en cada uno de losconos a la ida y a la vuelta. Tras finalizar los jugadores dan elbalón al compañero que está en espera.Podremos realizar acciones varias, entre otras lassiguientes:•Rodar consecutivamente, rodar lateral y parar interior otrapierna, conducir pisar y giro, conducir pasar pierna y giro, girointerior, exterior, pisar traer y salir interior-exterior, pisar pasardetrás pie apoyo, recorte 45º,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 17Encadenamiento 3 acciones en 3 cua.2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACombinaciones varias de acciones, variar dirección y sentidosconducción,...Grupos de 3-418x6PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantarcabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMientras hacen el ejercicio tener la obligación de ver algo norelacionado con el gesto, combinar acciones más dificultosas,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo y dominio del balón< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEncadenamiento 3 accionesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaconducción en diagonal hacia el cono adelantado opuesto. En elmomento que el defensor inicia el movimiento a cerrarnos elcono, realizamos una acción de giro predeterminada sobrenuestro cuerpo protegiendo el balón. Seguido, el defensa vuelveal punto de partida y vuelve a entrar al atacante de la filacontraria. Tras finalizar las 2 acciones pasamos el balón al inicio ycambiamos con el compañero defensor. El defensa sólo tiene quehacer el gesto de entrada. En el carril central por el contrario, elatacante elige el cono al que se quiere desplazar.Podemos realizar acciones predeterminadas o darlibertad de acción y fomentar la imaginación.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 18Acción-diagonal 3 cuadr. con oposición2.1.- Dom.-ManejoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACombinaciones varias de giros, variar direcciones, posicióncompañeros, grado de oposición,…Grupos 4-518x10PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, visión al adversario, cambios de ritmo, variaracciones, Máxima velocidad de ejecución posible.-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOEndurecer la defensa, marcar tiempo tope para desbordar, variarzonas de llegada,…2-42-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo y dominio del balón.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAAcción diagonal 3 cuadrados
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unaacción de regate a la pica por un lado determinado y pasamos elbalón al compañero de enfrente, tras lo cual vamos donde damos.A la vuelta la acción es por el mismo lado de la pica. Se sale a lavez de los dos extremos de la fila y se realiza el gesto marcado ycon la pierna marcada y sin salirse del pasillo.Cada serie variamos el sentido del regate. Asimismovariaremos las diferentes acciones posibles de regate, como porejemplo:•Tijera frontal y lateral simple, bicicleta simple o doble, rodarplanta y exterior contraria, arrastre interior y salida exterior, colade baca, …Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 19Regate a pica en 2 filas2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acciones de regate, número de regates, variar dirección ysentidos conducción,...Grupos de 418x6PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONAmplitud de gestos, levantar cabeza, Cambio de ritmo, Buscardesequilibrio y variedad, Máxima velocidad de ejecución posible.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMientras hacen el ejercicio obligar a ver algo externo al gesto,combinar acciones más dificultosas, incluir defensa estática,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir capacidad de manejo-regate< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARegate a pica en 2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizaremos uncircuito de 6 postas en las que trabajaremos por parejas técnicasbásicas de regate alternativamente y por tiempo. Las postas seránde no más de 90’’, siendo preferible hacer más series pero menoslargas. Las accione serán las siguientes:1.Bicicleta sencilla2.Bicicleta doble3.Recorte 135º4.Pisar pasar por detrás pierna apoyo y exterior contraria5.Arrastre dentro, amago pierna contaría y salir exterior última.6.Tijera lateral y frontal.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 20Circuito parejas regates básicos2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar técnicas, variar ubicación postas, tiempos acción, defensa,…Todos parejas30x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismos de ejecución, ambas piernas, velocidad progresiva anivel, cambiar ritmo, sorprender,…-30’’/posta, 2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, defensa activa, acciones complejas,…1-290’’/posta y 12’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de dominio-regates básicas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito parejas regates básicos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamosindividualmente 2 regates iguales por ambos lados y ambaspiernas a las 2 picas, pasamos el balón y cambiamos de fila, asíalternativamente durante un tiempo establecido por serie.Incidiremos en la correcta ejecución de ambas piernas y en suposterior velocidad de ejecución.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 21Regate a 2 picas en 2 filas2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar técnicas, variar ubicación postas, tiempos acción, defensa,…Todos 2 grupos30x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismos de ejecución, ambas piernas, velocidad progresiva anivel, cambiar ritmo, acción posterior,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, defensa activa, acciones complejas,…4-62-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejorar técnica de dominio-regates básicas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARegate a 2 picas en 2 filasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 12x8m 3 jugadores intercalanacciones de 1x1 y pase al compañero del fondo. Este último, a suvez, podría hacer acción de apoyo para, tras combinar con él, salirmediante pared de la presión del adversario. Cambiarán rolesalternativamente, independientemente de que consigan superaral adversario o no.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 221x1 continuo por tríos en 12x8m.2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAMarcar acción, variar distancia, defensa pasiva, cambio tiempo,…312x8m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad constante, sorprender, variar acciones (no predecible),cambios ritmo, situaciones cara a cara,…-30’’-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar tiempo de ejecución, defensa activa, reducir distancias,…3-62-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar el aprendizaje técnico de dominio-regate a situación real.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 continuo por tríosen 12x8m
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, el jugador enposesión del balón conduce hacia pica y realiza un gesto técnicode regate frontal, para posteriormente pasar en diagonal alcompañero de enfrente, receptor controla, conduce y realiza ungesto técnico de regate lateral a la altura de los conos, pararealizar un pase y devolución con el compañero del fondo y jugarde primera al inicio.La rotación de jugadores será en sentido inverso alas agujas del reloj.En la misma distribución se cambia la salida delregate y se trabaja hacia la otra zona para manejar ambas piernas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 23Acción comb. regate 8 posiciones2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar técnicas regate, variar combinaciones, tiempos acción,…Todos 2 grupos20x20m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismos de ejecución, ambas piernas, velocidad progresiva anivel, cambiar ritmo, acción posterior,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, acciones más complejas,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejorar técnica de dominio-regates básicas y técnica colectiva.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAAcción combinada regate8 posicionesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 20x20m. realizamos acciones de1x1 dentro del cuadrado con un apoyo fuera de él. El jugador defuera pasará dentro a hacer de defensor cuando el poseedor delbalón así lo estime, haya realizado un número de accionespreestablecidas o haya pasado el tiempo establecido. Dentro delcuadrado estarán interactuando al mismo tiempo tantos tríoscomo jugadores tengamos en el equipo, no relacionándose entresí salvo para eludir al adversario tras de ellos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 241x1 varios por tríos en 20x20m.2.2.- Dom.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAMarcar acción, variar distancia, defensa pasiva, cambio tiempo,…Todos en tríos20x20m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad constante, sorprender, variar acciones (no predecible),cambios ritmo, situaciones cara a cara,…-30’’-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar tiempo de ejecución, defensa activa, reducir distancias,…3-62-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar el aprendizaje técnico de dominio-regate a situación real.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 varios por tríos en 20x20m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico realizamosllegadas entre 4 jugadores cambiando de banda por tiempo, en laque intercalamos una acción de pared. A inicia con pase ydevolución a B. Este último va abriéndose diagonalmente poco apoco buscando profundidad para incorporación a banda. A, a suvez, busca al cono y realiza una pared con C, tras la cual realizaun pase en profundidad a B para que busque centro, D mientrasbascula apoyando cada movimiento de A. Tras la salida porbanda, C rompe al primer palo, D por detrás al segundo y A sequeda al rechace. Podemos mantener posiciones por afinidad depuestos o podemos rotarlos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 25Llegada corta rombo con pared2.3.- Comb.AcciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, mantener puestos, con defensas,…Todos grupo 450x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRealizar acciones técnicas combinadas mediante llegadas cortas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada corta rombo con paredGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la misma disposición, realizamos 2combinaciones de llegada en finalización distintas, partiendosiempre A con el balón para jugar con B. En una realiza acción depared triple para buscar llegada de B, y en la otra buscamostemporizar para realizar pared tras desdoblamiento con entradade A, en ambos casos D entra al 1º, C al 2º y A o B al rechace.Rotaremos en contra del sentido de las agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 26Llegada larga entre 4 por banda2.3.- Comb.AcciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, mantener puestos, con defensas,…Todos grupo 450x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRealizar acciones técnicas combinadas mediante llegadas largas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada larga con paredLlegada larga condesdoblamiento
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Partiendo de la misma disposición, realizamos 2combinaciones de llegada en finalización distintas, partiendosiempre A con el balón para jugar con B, en una realiza acción depared triple para buscar llegada de A en cambio de orientación, yen la otra buscamos una pared con entrada de C. En ambos casosD entra al 1º, C al 2º B al rechace y C o A a la larga. Podremosmantener posiciones o rotar en contra del sentido de las agujasdel reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 27Llegada larga de 5 ambas bandas2.3.- Comb.AcciónCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, mantener puestos, con defensas,…Todos grupo 550x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-45-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRealizar acciones técnicas combinadas mediante llegadas largas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada larga 5 con paredLlegada larga 5 con cambio deorientaciónGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura de los conos, cada pareja seubica a la altura de los conos bien por delante o por detrás deellos. Realizaremos intercambios entre los 2 variando el tipo decontrol progresivamente. Utilizaremos los conos como referenciapara realizar los controles orientados por detrás de estos, parasalir por el lado contrario de donde entran, y lo realizaremos pordelante para los más básicos. Controles sencillos a 2 tiempos, a untiempo, mismo pie, pie contrario, orientados por detrás, previafinta,…paralelos, diagonales, laterales,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 28Control parejas tras conos 7 m.3.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, superficies contacto, procedencias, tipo control,…Todos parejas15x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, amortiguamiento, orientacióncorporal, visión espacial, decisión posterior anticipada,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar velocidad ejecución, procedencias varias, oposición,…1-24-8’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de técnica de control-recepción básica.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAControl parejas tras conosen 7m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, 4 jugadores secolocan cada uno en un vértice del cuadrado, intercalando pasesen diferentes sentidos y direcciones, para obligar a realizarcontroles orientados de diferentes grados, y mayor o menor gradode dificultad. Buscaremos el balón por delante del cono para salirpor el otro lado. Tras en control y el pase mantenemos posiciones,pudiendo utilizar 1 o 2 balones, según nivel de aprendizaje. Paseslaterales, diagonales, ochos, con un balón, con 2 y misma acción,con 2 y distintas acciones,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 29Control varias trayectorias cuadrado3.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, superficies contacto, procedencias, tipo control,…Grupos 515x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, amortiguamiento, orientacióncorporal, visión espacial, decisión posterior anticipada,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMayor velocidad ejecucion,procedencia varias, control complejo,…1-24-8’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de técnica de control orientado básica.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAControl varias trayectoriascuadradoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamosintercambios por tiempo entre 3 jugadores en el que 2 (los de losextremos realizan los pases) y el del medio realiza la acción delcontrol. Con un balón cada jugador de los extremos realizaremoscontroles variados frontales, alternando controles orientados pordelante, detrás de pierna, previa finta, a distintas alturas,… Sirealizamos intercambios con un solo balón realizaremos controlesorientados de 180º alternando por dentro, por fuera, coninteriores, con exteriores,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 30Control espaldas tríos3.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, superficies contacto, procedencias, tipo control,…Todos en tríos15x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, apertura cadera protecciónbalón, orientación corporal, ubicación adversario,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMayor velocidad ejecución, oposición,…12-181’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de técnica de control orientado con giro.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAControl espaldas tríos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En rondos de 4-5 jugadores realizamos acciones decontroles verticales variados por turnos. Alternaremos controles adiferentes alturas, diferentes superficies de contacto, enmovimiento y en estático, control cabeza, pecho, muslo, puntapie, interiores, muy altos, medios, bajos, dándole salidaorientada, amortiguando sin más,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 31Controles verticales varios en rondo3.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar alturas, superficies contacto, procedencias, tipo control,…Grupos 515x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, amortiguamiento, orientacióncorporal, visión fijada en balón, decisión posterior anticipada,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMayor velocidad ejecución, acciones posteriores varias,…2-33-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de la técnica del control en eje vertical.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAControles verticales en rondosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico realizamos unacombinación de acciones técnicas que parte de un controlorientado de 180º para tras dar apoyo de espaldas salir de unasituación 2x1 con regate o pared. A pasa a B que realizadesmarque de apoyo, controla, gira y encara a C, al que desbordamediante regate o mediante pared con D que, tras pase de A a B,sale de su posición abriéndose a un lado para ofrecer solución aB. Tras finalizar rotan posiciones A a B, B a C, C a D y D a A.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 32Control espalda tras bajada y 2x13.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar superficies contacto, tipo control acciones posteriores,,…Grupos de 415x40m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, apertura cadera protecciónbalón, orientación corporal, ubicación adversario, visión espacial…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMayor velocidad ejecución, oposicion,tiempo de ejecución,…2-34-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de técnica de control orientado con giro.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAControl de espaldas tras bajaday 2x1
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico u otra similar derondo o posesión en cuadrado, realizaremos un rondo o posesiónen el que los jugadores de fuera tienen que dar 2 toquesobligatoriamente, necesitando así realizar controles a granvelocidad. Podemos realizar cualquier variante de rondo y denormas , pero incidiendo en la obligatoriedad del control.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 33Rondo 2 toques obligados3.1.-Control-Recep.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº jugadores, nº defensores, dimensiones, 1-2 toques,…6-1015x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica del control, anticipar ejecución posterior al control,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir distancias, aumentar defensores,…1-24-8VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de técnica de control mediante el juego.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARondo 2 toques obligadosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, en 3 zonasrealizamos combinaciones de pases diferentes que podremosvariar a tantas como queramos. En este ejemplo plantemos 3acciones de pase:1. Intercambios a un solo toque con el interior de ambas piernas ynos quedamos en la fila.2. Intercambio de pases variados (interior, exterior, empeine) trascontrol orientado, cambiando de fila.3. Conducción, finta y pase tocado, yendo donde damos.Los cambios de zona los realizaremos por tiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 34Golpeos varios 2 filas enfrentadas3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, superficies contacto, direcciones, tipo golpeo,…Todos 3 grupos15x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, golpear no empujar, orientacióncorporal, visión espacial, ayuda posterior,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar velocidad ejecución, procedencias varias,…3-62-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de las técnicas de pase básicas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAGolpeo varios 2 filas enfrentadas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, cada pareja secolocará entre 2 conos, uno frente al otro, y realizarán pasesvariados incidiendo en la ejecución técnica del golpeo.Realizaremos entre otros:•Pases con interiores, exteriores, empeine cerca, medio, previomovimiento, estático, sin control,…Cada tipo de golpeo será variado en función de tiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 35Pases básicos parejas en 10x6m.3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, superficies contacto, direcciones, tipo golpeo,…Todos parejas15x40m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, golpear no empujar, orientacióncorporal, visión espacial, ayuda posterior,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar velocidad ejecución, procedencias varias,…1-24-8’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de las técnicas de pase básicas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPases básicos parejas en 10x6m.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos un 2x2+2 en un cuadrado de 15x15m. Elobjetivo del ejercicio será realizar paredes entre cada pareja conla ayuda de los 2 comodines. Realizaremos cambio de comodinespor tiempo y durante la serie los intercambios de rol serán enfunción de la posesión del balón. El que la tiene hace paredes, elque no la tiene defiende.Cada pared ente parejas puntuará 2 y con algúncomodín 1.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 36Paredes 2x2+2 en 15x15m.3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAComodines por fuera,variar nº jugadores, estructura geométrica,…6 en 3 parejas.15x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONConcentración colectiva, amplitud en el juego, movimientosrápidos de ayuda, crear buenas líneas de pase, ayudaspermanentes, buscar superioridad..-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar número toques, reducir espacio, reducir número decomodines,…3-690’’-2’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la técnica colectiva y del pase-golpeo.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAParedes 2x2+2 en 15x15m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 37Cuadrados de pases en 12x12m.3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, variar acciones, superficies contacto, direcciones,tipo golpeo,…Grupos 515x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, atacar balón, golpear no empujar, orientacióncorporal, visión espacial, ayuda posterior,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar velocidad ejecución, procedencias varias,2 balones,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMejora de las técnicas de pase básicas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPartiendo de la situación del gráfico y con 5-6 jugadores porgrupo realizamos 2 acciones diferentes:A. Control orientado y pase: Se inicia siempre la acción en el cono donde están2 jugadores con balón, realizando pase al compañero del lado hacia dondeva la dirección, éste hará control orientado por delante del cono(protegiendo el balón del contrario) con la pierna interna y realizará pasecon la externa, para realizar salida hacia el cono donde ha golpeado.B. Dejar y dar: Iniciaremos donde están situados los 2 jugadores y el balón.Realizaremos pase al compañero del lado hacia donde va la dirección, estenos la dejara a 2 metros suyos y hacia adentro para que el 1º pueda dar otropase a un 3º, que ha su vez dejara de cara al 2º, que dará a un 4º,…Nosquedamos en la posta donde hemos realizado el pase (excepto al iniciar elejercicio).En caso de ser 6 jugadores poner 2 en postas opuestas y colocar 2 balonesen ellas.Cuadrados pases: Pases varios Cuadrados pases: Dejar y DarGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos un 2x2+5 (4 fuera y 1 dentro) en unrectángulo de 20x15m. El objetivo del ejercicio será realizarparedes entre cada pareja con la ayuda de los 5 comodines.Realizaremos cambio de comodines por tiempo y durante la serielos intercambios de rol serán en función de la posesión del balón.El que la tiene hace paredes, el que no la tiene defiende.Los comodines podrán únicamente moverse en suzona y no conviene que se les dé más de un toque.Cada pared ente parejas puntuará 2 y con algúncomodín 1.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 38Paredes 2x2+5 (4f-1d) en 15x15m.3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAComodines por dentro, variar nº jugadores, variar estructura,…920x15PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONConcentración colectiva, amplitud en el juego, movimientosrápidos de ayuda, crear buenas líneas de pase, ayudaspermanentes, buscar superioridad..-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar número toques, reducir espacio, reducir número decomodines,…5-990’’-2’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la técnica colectiva y del pase-golpeo.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAParedes 2x2+5 en 20x15m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamos unacombinación de pases cortos, medios y largos al primer toqueintercalados con paredes.Se distribuye en 2 estructuras simétricas,empezando en el mismo punto y acabando en el punto de iniciode la estructura de al lado.Los jugadores seguirán la cadena ocupando el lugardel compañero que les precede.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 39Combinaciones pase-pared colectiva3.2.-Pase-GolpeoCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAMeter acciones de desmarques de apoyo o de ruptura, así como ensituaciones de finta previo a la recepción del balón1035x45m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONBuen control para enlazar con la acción técnica de pase, importanteel primer contacto de balón-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMetiendo dos balones en el juego uno para cada lado.2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la técnica colectiva y del pase-golpeo.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACombinaciones pase-paredGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamosacciones de 1x1 al defensor que con balón en la mano nos esperaen la línea central. El defensor únicamente intentará tocar elbalón del contrario con el balón que tiene en las manos sintirarlo. Tras el regate pasamos al compañero de enfrente yocupamos su lugar.Realizaremos cambio de rol defensivo por tiempo eincidiremos en realizar las acciones de regate a ambos lados.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 401x1 balón en pie o mano3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar tipo de oposición, marcar tipos de regate, variar zonas dellegada e inicio,…4-5 por grupo20x7PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONRealizar las acciones a máxima velocidad, cambio de ritmo, variedad deacciones, fintas, incertidumbre, ambas piernas, ambos lados,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMayor oposición del defensor , de oposición estática a dinámica,reducir espacio interacción,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESIniciación en la capacidad perceptivo-ejecutiva del 1x1< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 balón en pie o mano
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, realizamos 3acciones de regate diferentes en 3 campos distintos:1-Tras pase de un compañero situado en uno de los lados,controlamos el balón e iniciamos una conducción con el objetivode desbordar al defensor que se encuentra defendiendo unapuerta de entrada y sobre la que se moverá.2- Lo mismo que el ejercicio anterior pero ahora el jugadordefensor podrá salir a buscar al jugador atacante.3- Lo mismo que el anterior lo único que el jugador defensor sesituará de espaldas al jugador atacante y tras el pase buscará laposibilidad de arrebatarle el balón.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 411x1 3 situaciones3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar tipo de oposición y colaboración, variar espacios,…Tríos14x10m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONRealizar las acciones a máxima velocidad, cambio de ritmo, variedad deacciones, fintas, incertidumbre, ambas piernas, ambos lados, indicar alcompañero la acción a realizar gestualmente,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOOposición máxima del defensor , de oposición estática a dinámica,reducir espacio interacción,…6-960-90’’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAsimilación en la capacidad perceptivo-ejecutiva del 1x1TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1, 3 situacionesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, delimitamos unespacio de 35x30 m, en 3 zonas de juego (10+15+10), en las queintentamos crear superioridad numérica en todas ellas de 2x1. Enzona defensiva colocamos 2x1 en media 1x1 y en finalización 1x2.Tras combinar con el jugador de la zona contigua, el jugador querealiza el pase se incorpora a dicha zona. En la zona definalización se incorporaría 1 también por lo que se generaríaigualdad numérica para buscar regates ante igualdad numérica.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 422x1 en 3 zonas con incorporación3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar zonas, nº jugadores, porterías, comodines exteriores einteriores,…835x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONRealizar las acciones a máxima velocidad, cambio de ritmo, variedad deacciones, fintas, incertidumbre, ambas piernas, ambos lados, indicar alcompañero la acción a realizar gestualmente,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacios, reducir nº porterías, limitar toques, limitarincorporaciones,…2-43-4’’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAsimilación en la capacidad perceptivo-ejecutiva del 1x1 colectivo.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA2x1, 3 zonas de incorporación
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosacciones de desdoblamiento en medio cuadrado. El jugador conbalón combina con el compañero de enfrente tras lo cual esteúltimo encara al defensor temporizando para dar tiempo alprimero para que le desdoble, momento que aprovecha paradesbordar al adversario mediante un pase o un regate.Tras desbordar al primero realizará un paseevitando a un segundo adversario situado entre 2 conos.Este último jugador será quien empiece otra acciónigual a la descrita en la otra mitad de cuadrado.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 432x1 con desdoblamiento3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar espacios, combinaciones, ...8 jugadores35X30PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONConcentración colectiva. Ayudas rápidas. Maniobrabilidad. Eleccióncorrecta de regate o pase. Levantar la cabeza.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar el nº de toques en la circulación del balón (buenasorientaciones de forma continua en los apoyos), reducir espacio,…2-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESIniciación en el desarrollo de la técnica colectiva y desdoblamiento.< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA2x1 con desdoblamientoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema de los gráficos realizamospartidos de 1x1 y 2x2 con 2 apoyos externos, teniendo comoobjetivo pisar el balón en la zona de ensayo, bien tras conducciónpropia o tras recibir pase de un compañero. Realizaremos seriesde poca duración y dimensiones reducidas, cambiando portiempo, o al meter gol.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 441x1 + 2 en 12x8m. gol raya.3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVASin comodines, variar distancias, limitar tiempo finalización,comodín dentro,…4-612x8m.-15x10mPROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad constante, sorprender, variar acciones (no predecible),cambios ritmo, situaciones cara a cara, paredes, timing,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar tiempo de ejecucion,reducir distancias,quitar comodines…6-1260-90’’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar el aprendizaje técnico del regate a situación real.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1+2 en 12x8m gol raya 2x2+2 en 15x10m gol raya
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosacciones de 1x1 y 2x1 en 2 porterías. El defensor pasa el balón al oa los atacantes. Estos tendrán 8 segundos para finalizar la acción.Si el defensor roba, podrá acabar en otros 8 segundos la acción enla otra portería. Al acabar la acción rotarán puestos en sentidocontrario a las agujas del reloj.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 451x1, 2x1 con tiro 2P.3.3.-RegateCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVACon 1 o 2 porterías, limite de tiempo, no definir atacante,…Todos 3 grupos40x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONVelocidad de ejecución, sorprender, variar acciones (nopredecible), cambios ritmo, buscar tiro rápido,…-Desc.ActivoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar tiempo de ejecucion,reducir distancias,quitar compañero…1-26-8’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar situaciones de 1x1 y 2x1 en zona de finalización.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1 con tiro 2P. 2x1 con tiro 2P.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamosremates a gol distintos en cada posta. Cambiaremos de zonapor tiempo. Previo al remate se puede realizar unencadenamiento motriz variado en cada posta. En cada zonarealizaremos el siguiente remate:1. Remate de cabeza frontal a balones desde ambos ladosportería.2. Remate de cabeza desde ambos lados diagonales en plancha.3. Remate de cabeza lateral desde vértices área pequeña.Tras golpeo cogemos balón e intercambiamos posición con elcompañero que realiza el pase, cuando nos hacen el relevovolvemos a la posta.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 46Remate cabeza 3 zonas.3.4.-Juego CabezaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar altura llegada, zona llegada, marcar superficie contacto,…Todos 3 grupos40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del remate,orientación al balón, atacar balón, ojos abiertos, dolor…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate de cabeza.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARemate cabeza 3 zonas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la estructura del gráfico, por parejas 2parejas hacen la vez de centradores y el resto la de rematadores.Los de banda realizan un pase y dejada para centrar, en elmomento del pase, los rematadores inician la acción, iniciándolael más alejado al balón cruzándose al primer palo, entrando elotro al segundo por la espalda del primero. Por tiempos iránrotando las parejas que se encargan de realizar los centros.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 47Remates 2x0 con centro parejas3.4.-Juego CabezaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acción previa, zona llegada, marcar superficie contacto,…Todos parejas40x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del remate,orientación al balón, atacar balón, ojos abiertos, dolor…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás velocidad ejecución, poner adversario, incidir encolocación,…35-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate de cabeza a balones tocados.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARemates 2x0 con centro parejasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 15x12m, jugamos un 1x1 con 2jugadores de comodines por dentro en el cual combinaremos sólode cabeza. Cuando el balón cae, sacan los comodines con eljugador adversario. No habrá portero, aunque podría incluirse.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 481x1+2 juego cabeza en 15x12m.3.4.-Juego CabezaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº y zona comodines, si cae no cambia, tamañoporterias,con o sin portero,…415x12m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del remate,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOLimitar tiempo finalización, no puede botar, menos comodines,…2-44’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir técnica de remate de cabeza mediante juego.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA1x1+2 juego cabeza en 15x12m.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Circuito combinado técnico-motriz para eldesarrollo de la agilidad unida a las acciones técnicas integradas.Las acciones se realizan en cadena consecutiva yserán las siguientes:•Pase al compañero contiguo, rodear valla y saltarla, frecuenciasencilla entre picas y pared, frecuencia doble entre picas y carreraal cono.•Conducción y regate a la valla, rodeo y pasar por abajo y salidaal cono.•Pared, salto de valla, voltereta y pase en profundidad diagonal.•Dejar de cara, giro lateral a 2 picas, 2saltos de valla y al cono.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 49Circuito Agilidad-Regate4.1.-Circ. Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acciones motrices y técnicas, variar distancias,…Todos20 x 20 m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONPrecisión de los pases, Pases en ventaja y tocados, Regate envelocidad, Correcta ejecución de las acciones de motricidad.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSORealizar el ejercicio con 2 balones a la vez, combinaciones motricesy técnicas más elaboradas,…2-44-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad integrada a la técnica individual y colectiva.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito Agilidad-RegateGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Circuito combinado técnico-motriz para eldesarrollo de la motricidad unida a las acciones técnicasintegradas.Las acciones se realizan en cadena consecutiva yserán las siguientes:•Pase al compañero de enfrente, zig-zag lateral a 2 picas y carreraal cono.•Regate a cono y pase al compañero, rodeo y salto de pica y sprinta cono.•Pase al compañero de enfrente, apoyo dentro para pared,frecuencia doble apoyo entre picas y al cono.•Conducción pared colectiva, rodeo y salto de valla y sprint alcono.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 50Circuito Tecnico-Motriz Regate4.1.-Circ. Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acciones motrices y técnicas, variar distancias,…Todos 4 grupos20 x 20 m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONPrecisión de los pases, Pases en ventaja y tocados, Regate envelocidad, Correcta ejecución de las acciones de motricidad.-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSORealizar el ejercicio con 2 balones a la vez, combinaciones motricesy técnicas más elaboradas,…2-44-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad integrada a la técnica individual y colectiva.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACirc. Técnico-Motriz Regate
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Circuito combinado técnico-motriz para desarrollode la motricidad unida a las acciones técnicas integradas.Las acciones se realizan en postas de tiempo determinado yserán las siguientes:1.Skipping doble + salida.2.Conducción, piso planta y giro.3.Apoyo sencillo 6 aros + salida.4.Conducción, amago golpeo y giro.5.Salto valla + salida.6.Conducción, pisar y pasar tras pie de apoyo.7.Slalom entre 6 picas.8.Conducción con interiores alternativos.9.Pasar por debajo de la valla y salida.10.Rodadas laterales con plantas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 51Circuito Manejo-Factores4.1.-Circ. Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar acciones motrices y técnicas, variar distancias,…Todos en 10 postas40 x 40 m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONCorrecta ejecución de las acciones técnicas y de motricidad.-15-30’’/posta3’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOCombinaciones motrices y técnicas más elaboradas,…1-230’’-1’/postaVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollo de la motricidad integrada a la técnica individual.< CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACircuito Manejo-FactoresGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 7x7m, 5 jugadores (4 fuera, uno acada lado, y uno dentro) realizan una posesión por tiempomanteniendo la posesión del balón sin que se lo roben los 2defensores. Podremos marcar 2 toques, uno o 1-2. Incidiremos enel jugador de dentro a buscar la espalda de los 2 de dentro, asícomo en los apoyos y ayudas permanentes constantes.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 525x24.2.-T.A. MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, meter jugadores de fuera pordentro.77x7m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONApoyos constantes, movilidad, visión periférica, juego interior,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, meter jugadores por dentro, reducir toques,reducir superioridad numérica, no vale ida vuelta,…7-1460-90’’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 5x2
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 20x14m realizamos unaposesión de 3x3 dentro con 3 comodines (2 fuera en la bandaestrecha y uno dentro). Limitaremos un máximo de 3 toques,realizando la posesión por tiempo, cambiando la posesión alperder el balón. Incidiremos en la ubicación espacial, sobre todoen los laterales desocupados, las combinaciones con loscomodines,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 536x34.2.-T.A. MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, meter jugadores de fuera pordentro, variar lados ocupación exterior,…920x14m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONApoyo contante,movilidad,visión periférica,ocupación espacial,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, meter jugadores por dentro, reducir toques,reducir superioridad numérica, no vale ida vuelta,…6-990’’-2’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 6x3GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 25x25m realizamos una posesiónde 4x4 jugadores con 4 comodines por dentro del mismo. Portiempo un equipo hace la vez de comodín, intercambiando rol losotros 2 al perder o robar el balón. Podremos marcar como objetivoobtener un número establecido de pases, obteniendo así un tanto.Incidiremos en todos los aspectos generales de la posesión,apoyos, movilidad, comunicación,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 54Posesión 3 equipos (4x4+4)4.2.-T.A. MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, meter jugadores de dentro porfuera, cambiar por tiempo o perdida balón,…1225x25m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONApoyo contantes,movilidad,visión periférica,ocupación espacial,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,no vale ida vuelta,…6-92-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPosesión 3 equipos 4x4+4
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un cuadrado de 25x25m realizamos una posesiónde 4x4 jugadores con 4 comodines (2 por fuera y 2 por dentro). Elcampo estará dividido en 2 zonas en las cuales ubicaremos 2jugadores de cada equipo en cada lado, así como un comodín delos de dentro. Los jugadores no podrán salirse de su zona y loscomodines de fuera podrán recorrer toda la banda. El objetivoserá combinar con los compañeros de la otra zona progresando através de ésta mediante un pase, tras haber realizado una serie decombinaciones previas establecidas (2-3 pases). Cambiaremosroles al perder o robar el balón y de comodines por tiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 554x4+4(2d-2f) en 2 zonas4.3.-T.A. ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAFC mediaFC mediaVariar dimensiones, nº toques, variar de zona los comodines,variar nº pases obligados,…1220x14m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de pase, movilidad,visión periférica,ocupación espacial,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,,…6-92-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4x4+4(2d-2f) en 2 zonasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 24x14m, dividido en 3 zonas,jugamos un 3x3 con 3 comodines (2 fuera y 1 dentro), ubicando 1jugador por zona. El objetivo será realizar combinaciones entrelas 3 zonas. Cuando esto suceda, se sumará un punto. Nopodremos salir de nuestra zona, salvo el comodín interno, quepodrá variar de zona libremente.Los comodines de fuera podránmoverse por toda la zona exterior. Podremos limitar número detoques aunque, en un principio, se puede dejar libertad.Cambiaremos roles al robar o perder el balón y de comodines portiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 563x3+3(2f-1d) en 3 zonas4.3.-T.A. ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, variar movilidad de comodines,permitir incorporación tras pase,…924x14m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de pase, movilidad,visión periférica,ocupación espacial,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,obligar pases mínimos con comodines,…6-92-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3x3+3(2f-1d) en 3 zonas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 24x14m dividido en 3 zonas,jugamos un 3x3 con 3 comodines dentro, ubicando 1 jugador porzona. El objetivo será realizar combinaciones entre las 3 zonas.Cuando esto suceda, se sumará un punto. No podremos salir denuestra zona. Podremos limitar número de toques aunque, en unprincipio, se puede dejar libertad. Cambiaremos roles al robar operder el balón y de comodines por tiempo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 573x3+3 en 3 zonas4.3.-T.A. ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, variar movilidad de comodines,permitir incorporación tras pase,…924x14m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de pase, cambio ritmo, ocupación espacial,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,obligar pases mínimos con comodines,…6-92-3’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3x3+3 en 3 zonasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 30x20m con 2 porterías grandes,jugamos una situación de partido reducida de 4x4 con 4comodines (2 dentro y 2 fuera). Por tiempo cambiaremos loscomodines. No habrá corner, sacando siempre el portero.Buscaremos finalizaciones constantes con tiro, además de todoslos aspectos previos de posesión para buscar buenas situacionesde finalización.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 584x4+4(2d-2f) a 2P.4.4.-T.A. FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, variar de zona los comodines,limitar tiempo finalización,…1220x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de tiro, velocidad juego, 1x1, interacciones rápidas,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,,…3-63-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4x4+4(2d-2f) a 2P.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 40x45m con 2 porterías grandes,jugamos una situación de partido aplicado de 4x4 con 5comodines (1 dentro y 4 fuera). Por tiempo cambiaremos loscomodines. No habrá corner, sacando siempre el portero.Buscaremos finalizaciones en remate o tiro previa llegada desdebanda, por lo que los 4 comodines de fuera (que actuarán conambos equipos), serán buscados constantemente para realizar loscentros desde banda.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 594x4+5(1d-4f) a 2P con zona banda4.4.-T.A. FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, variar de zona los comodines,limitar tiempo finalización,…1340x45m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de tiro, aperturas banda, situaciones llegada remateescalonadas, momento entrada, interacciones rápidas,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,,…3-63-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4x4+5(1d-4f) a 2Pcon zona bandaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 30x20m con 2 porterías grandes,jugamos una situación de partido reducida de 4x4 con 4comodines (2 en cada fondo del campo). Por tiempo cambiaremoslos comodines. No habrá fueras, sacando siempre el portero.Buscaremos finalizaciones constantes con tiro, aprovechando lasituación adelantada en zona de finalización de los comodines.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 604x4+4(4f) a 2P en zona finalización4.4.-T.A. FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar dimensiones, nº toques, variar de zona los comodines,limitar tiempo finalización, poner comodines por dentro,…1220x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONOpción de tiro, velocidad juego, pase atrás, interacción rápida,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOReducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,,…3-63-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4x4+4(2f-2d) a 2Pen zona finalización
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 3 jugadoressituados entre 2 atacantes intentarán interceptar los pases o 1x1realizados por los adversarios. Por tiempo contabilizaremos lasveces que intercepta cada uno. Incidiremos en intentar interceptarel balón, sino es posible desviarlo o despejarlo, puntuando 2 elprimer caso y 1 los siguientes. Incidiremos en la mecánica deejecución, en el momento de la entrada,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 612x1 interceptar bajo portería5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, orientación, modo defender, cambio al robar,…Todos en tríos15x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMenor distancia pase, mayor zona pase, más de 2 referencias,…12-181’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de conceptos básicos de técnica defensiva general.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA2x1 interceptar bajo porteríaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 3 jugadoressituados entre las porterías intentan defenderlasante 6adversarios que intentarán rebasarlas en 1x1. Por tiempocontabilizaremos las veces que intercepta cada uno. Incidiremosen intentar interceptar el balón, sino es posible desviarlo odespejarlo, puntuando 2 el primer caso y 1 los siguientes.Incidiremos en la mecánica de ejecución, en el momento de laentrada,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 626x3 defender portería interior5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar distancia, orientación, modo defender, cambio al robar,…930x30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,ayuda a compañeros,…-Rec.ActivaASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMenor distancia pase, mayor zona pase, más de 2 referencias,…9-151’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquisición de conceptos básicos de técnica defensiva general.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA6x3 defender portería interior
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 2 defensoresintentan robar el balón a 3 atacantes. Cuando lo consiguen unnúmero determinado de veces cambian roles. Además, cada vezque roban, uno de ellos cambia con el compañero de fuera.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 633x2 en cuadrado con cambio5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº jugadores, dimensiones, cambiar al robar, x tiempo,…615x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,ayuda a compañeros, vasculaciones,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás adversarios, mayor espacio, más toques adversarios,…6-8IndefinidaVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA3x2 en cuadrado con cambioGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 4 jugadoresdefensores se colocan en las rayas que vemos en el gráfico. Aquíintentarán interceptar los pases entre jugadores adversarios.Cuando sean rebasados el de la zona rebasada podrá entrar aladversario de la zona media. Por tiempo contabilizaremos lasveces robadas. Incidiremos en vasculacuiones, líneas de pase,orientaciones,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 645x4 en 4 zonas5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº jugadores, dimensiones, cambiar al robar, 7x5…930x20m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,cerrar línea pase,…-30’’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás adversarios, mayor espacio, más toques adversarios,…6-82’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA5x4 en 5 zonas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, 2 jugadores conun comodín atacan a 2 defensores que intentarán arrebatar elbalón a estos. Lo hagan o no, la siguiente acción la realizaránellos ante otros adversarios situados al otro lado del rectángulo.Así, alternativamente, intercambiaran acciones de ataque ydefensa.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 65Juego 3x2 con defensa zonal5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº jugadores, dimensiones,4x3, situaciones de finalización…715x15m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,vasculaciones,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás adversarios, mayor espacio, más toques adversarios,…3-43-4’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego 3x2 con defensa en zonaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009En un rectángulo de 35x25m., realizamos un5x5 o 6x6 ante 8 porterías reducidas sin porteros. Elobjetivo será defender entre pocos jugadores muchasporterías, incidiendo en las vasculaciones, en elequilibrio, organización,… Cambiaremos rol ataque-defensa al robar o perder el balón, para favorecerademás las transiciones de ataque a defensa.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioT 66Partido en 8 porterías pequeñas5.1.- T.Def.Global.CODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar nº jugadores, dimensiones, nº porterías,…10-1235x25m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,cerrar opciones golpeo,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOMás adversarios, mayor espacio, más porterías, más toquesadversarios,…2-44-5’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPartido en 8 porterías pequeñas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009FICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DEDESARROLLO DELA TACTICA ESPECIFICALA TACTICA ESPECIFICAEN EL FUTBOLEN EL FUTBOLTácticaBATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICIOS PARA LA TACTICAActuación TácticaTA105-TA106-TA107Corner, falta, banda...EstrategiaAplicaciones x zonasTA87-TA88-TA89Aplicaciones x líneasTA86Movimientos, Evolucionesy Situaciones reales juego.Desarrollodel sistemaTA73-TA74-TA75CombinadasTA64-TA65-TA66-TA67-TA68-TA69-TA70-TA71-TA72Evitar FinalizarTA55-TA56-TA57-TA58-TA59-TA60-TA61-TA62-TA63Evitar ProgresarTA49-TA50-TA51-TA52-TA53-TA54Evitar PoseerConceptotácticoTácticaDefensivaTA90-TA91-TA92-TA93-TA94-TA95-TA96-TA97-TA98-TA99-TA100-TA101-TA102-TA103-TA104Corner, falta, banda...EstrategiaAplicaciones x zonasTA83-TA84-TA85Aplicaciones x líneasTA79-TA80-TA81-TA82LlegadasTA76-TA77-TA78Movimientos, Evolucionesy Situaciones reales juego.Desarrollodel sistemaTA31-TA32-TA33-TA34-TA35-TA36-TA37-TA38-TA39- TA40-TA41-TA42-TA43-TA44-TA45-TA46-TA47-TA48CombinadasTA19-TA20-TA21-TA22-TA23-TA24-TA25-TA26-TA27-TA28-TA29-TA30FinalizaciónTA13-TA14-TA15-TA16-TA17-TA18ProgresiónTA1-TA2-TA3-TA4-TA5-TA6-TA7-TA8-TA9-TA10-TA11-TA12PosesiónConceptotácticoTácticaOfensivaEJERCICIOSEJERCICIOSACCIONACCIONTIPOTIPOASPECTOASPECTO
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO•Dimensiones: 8x8m.•Jugadores: 7•Descripción: 5 jugadores (1 dentro y 4fuera) mantienen contra 2 defensores,con toque libre.•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación,temporización, juego de espaldas,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, disminuir superioridad,reducir toques, variar nº jugadores fuerao dentro,…Cuadrado 5x2(4f-1d)•Dimensiones: 24x14m.•Jugadores: 9•Descripción: 2 equipos de 3 jugadoresintentan mantener la posesión con elapoyo de 3 comodines (2fuera y 1dentro).•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación,ocupación espacial, juego de espaldas,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, reducir superioridad, reducirtoques, cambio por tiempos,…TA 1-2-3Concepto: Apoyos, cambios de orientación,…A.1.1.- MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICOCuadrado 6x3 (1d-2f)Posesión 3equipos2ºEJERCICIOCuadrado 6x3(1d-2f)Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 25x25m.•Jugadores: 12•Descripción: 2 equipos de 4 jugadoresintentan mantener la posesión con elapoyo de otro equipo dentro.•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación,temporización, juego de espaldas,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, disminuir superioridad,reducir toques,…Posesión 3 equipos3erEJERCICIOCuadrado 5x2 (4f-1d)GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOCuadrado 4x4 +6(6f)Dimensiones: 30x30m.Jugadores: 14Descripción: 2 equipos se enfrentandentro ayudados de 4 apoyos fuera (2son porteros).Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, juego interior,juego de espaldas,…Variantes/Progresión: Reducir distancia,disminuir superioridad, reducirtoques,…TA 4-5-6Ayudas Permanentes en campo grandeA.1.1.- MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICOCuadrado 5x5 +4 (2d-2f)2ºEJERCICIOCuadrado 6x6(4f-2d)+2(2f)Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDimensiones: 30x30m.Jugadores: 12Descripción: 2 equipos se enfrentan dentroayudados de 4 comodines (2 dentro y 2fuera).Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, juego interior,ocupación espacial, juego de espaldas,…Variantes/Progresión: Reducir distancia,disminuir superioridad, reducir toques,…3erEJERCICIOCuadrado 4x4 + 6(6f)Cuadrado 5x5 + 4 (2d-2f)Cuadrado 6x6 (4f-2d) +2(2f)•Dimensiones: 30x30m.•Jugadores: 14•Descripción: 2 equipos se enfrentandentro ayudados de 6 apoyos fuera (2son porteros).•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación, juegointerior, juego de espaldas,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, disminuir superioridad,reducir toques, algún comodín dentro,…
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOCirculo centralnuloDimensiones: 40x40m.Jugadores: 12Descripción: 2 equipos de 5 se enfrentan con2 comodines, con el objetivo de ocupar elcuadradito para contactar dentro, cada vezque se consigue se puntúa.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, desmarque deapoyo, juego interno,…Variantes/Progresión: Reducir distancia,disminuir superioridad, reducir toques,cambio por tiempos,…TA 7-8-9Cambios de orientaciónA.1.1.- MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICOCombinardentro porzonas2ºEJERCICIOCirculo centralpara combinarDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDimensiones: 40x40m.Jugadores: 15Descripción: Con 1 jugador por zona, 3equipos (2x1 por zona) mantienen posesiónpuntuando al combinar en 3 zonas + la delmedio.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, juego interno,…Variantes/Progresión: Reducir distancia,disminuir superioridad, reducir toques,…3erEJERCICIODimensiones: 35x35m.Jugadores: 12Descripción: 2 equipos de 5 se enfrentan con2 comodines, intentando mantener el balónsin poder tocarlo dentro del cuadradito.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, ocupaciónespacial,…Variantes/Progresión: Reducir distancia,disminuir superioridad, reducir toques,variar cuadradito,…Combinar dentro porzonasCirculo central paracombinarCirculo central nuloGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOLiberar losprisionerosDimensiones: 40x40m.Jugadores: 12Descripción: 2 equipos se enfrentanintentando pasar el balón entre las porteríaspara lo cual por turnos uno hace de portero.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, ocupación espacial,juego de espaldas,…Variantes/Progresión: Disminuir distancia,menor superioridad, menos toques, menosporterías,…TA 10-11-12Mantener mediante juegos variosA.1.1.- MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO2 porteros para4 porteríasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDimensiones: 30x15m.Jugadores: 12Descripción: 2 equipos de 6 (3 fuera y 3 encuadraditos).Cada vez que combinamos conun compañero del cuadradito este esliberado, el objetivo será liberar a todos, alperder balón volvemos dentro.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, juego de espaldas,…Variantes/Progresión: Disminuir distancia,disminuir cuadraditos, limitar tiempo,…2 porteros para 4porteríasLiberar los prisioneros3 equipos encírculo centralDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDimensiones: 30x30m.Jugadores: 12Descripción: 3 equipos de 4 juegan 2x1 con 2jugadores dentro y 2 fuera. El objetivo escombinar entre los de fuera y dentro a travésde las porterias.Cambio por tiempo o alrobar.Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, juego de espaldas,…Variantes/Progresión: Disminuir distancia,menos superioridad, menos porterías,…3erEJERCICIO3 equipos en círculocentral
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3x3+3 (2f-1d)en 3 zonasTA 13-14-15Concepto: Paredes, desdoblamientos,…A.1.2.- ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO3x3+2 (2f)en 3 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3x3+3 (3d)en 3 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3erEJERCICIO3x3+3 (2f-1d) en 3 zonas3x3+2 (2f) en 3 zonas3x3+3 (3d) en 3 zonas•Dimensiones: 30x15m.•Jugadores: 9•Descripción: 2 equipos de 3, uno encada zona intentan combinar en las 3zonas apoyándose en los comodines (1dentro en las 3 zonas y 2 por fuera).•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, explorar líneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir nºcomodines, reducir espacios, reducirtoques,…•Dimensiones: 30x15m.•Jugadores: 8•Descripción: 2 equipos de 3, uno encada zona intentan combinar en las 3zonas apoyándose en los comodines (2por fuera).•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, desmarques, explorarlíneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir nºcomodines, reducir espacios, reducirtoques, posibilidad de incorporarse,…•Dimensiones: 30x10m.•Jugadores: 9•Descripción: 2 equipos de 3, uno encada zona intentan combinar en las 3zonas apoyándose en los comodines (1en cada zona), 2x1 en cada zona.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, explorar líneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir nºcomodines, reducir espacios, reducirtoques, posibilidad de incorporarse,…GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO7x5 en 5 zonasTA 16-17-18Líneas de paseA.1.2.- ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO5x4 en 5 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaProgresión en eljuego consuperioridad3erEJERCICIO7x5 en 5 zonas5x4 en 5 zonasProgresión en el juegocon superioridad•Dimensiones: 35x30m.•Jugadores: 10•Descripción: Siguiendo el esquema delgráfico, intentamos progresar en cadazona, al conseguirlo pasamos todos.•Objetivos: Apoyos, paredes,desdoblamientos, explorar líneas depase...•Variantes/Progresión: Reducir nºatacantes, reducir espacios, reducirtoques,…•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 9•Descripción: Siguiendo el esquema delgráfico, intentamos combinar de zona azona sin ser robados, por tiempo.•Objetivos: Apoyos, cambios deorientación, explorar líneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir espacios,reducir toques,…•Dimensiones: 30x16m.•Jugadores: 12•Descripción: Siguiendo el esquema delgráfico, intentamos combinar de zona azona sin ser robados, por tiempo.•Objetivos: Apoyos, cambios deorientación, explorar líneas de pase...Variantes/Progresión: Reducir nºatacantes, reducir espacios, reducirtoques,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO1x1 en 2porteríasTA 19-20-21Finalizar con tiroA.1.3.- FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x4+4(2f-2d) en30x25m a 2PDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica5x5+2(2d) en30x40m a 2P3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica1x1 en 2 porterías4x4+4(2f-2d) en20x30m. a 2P5x5+2(2d) en 20x30ma 2P•Dimensiones: 30x40m.•Jugadores: 2+2P•Descripción: El defensa pasa aldelantero, este realiza un 1x1 en 8”, sihay robo cambian roles hacia la otraportería.•Objetivos: Velocidad en juego,rechaces, zona de llegada, 1x1, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 30x25m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: Partido 4x4 con 2comodines dentro y 2 fuera a toque libre.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, rechaces, velocidad juego,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines (dentro y fuera), reducirespacios, reducir toques, limitar tiempofinalización,...•Dimensiones: 30x40m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: Partido 5x5 con 2comodines dentro a toque libre.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, rechaces, velocidad juego,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines (dentro y fuera), reducirespacios, reducir toques, limitar tiempofinalización,...GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOPosesión 4x2 afinalización 6x2TA 22-23-24Finalizar por bandaA.1.3.- FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOCentros yremates enjuegoDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica5x5+5(1d-4f) en50x60m a 2P3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPosesión 4x2 afinalización 6x2Centros y remates enjuego5x5+5(1d-4f) en50x60m a 2P•Dimensiones: 60x100m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: Tras 4 pases en zonamedia, progresión por banda yfinalización.•Objetivos: Velocidad en juego,contraataque, rechaces, zona de llegada,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 12-16+2P•Descripción: Según gráfico,intercambiamos ataques y defensassiempre llegando desde banda con centroa juego aéreo ante un solo defensor.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, rechaces, velocidad juego,contraataque…•Variantes/Progresión: Reduciratacantes, aumentar defensores, reducirespacios, reducir toques y tiempo,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 15-18+2P•Descripción: Partido 5x5 con 5comodines (4 fuera para realizar centrosy uno dentro) obligando a llegada porbanda con comodines.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, rechaces, velocidad juego,contraataque…•Variantes/Progresión: Reducircomodines (dentro y fuera), reducirespacios, reducir toques y tiempo,…
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOContraataqueen 4 porteríasTA 25-26-27Finalizar al contraataqueA.1.3.- FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x3 en círculo +3 paracontragolpeDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaLíneaimaginaria en 2zonas conrepliegueobligado3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaContraataque en 4porterías4x3 en círculo + 3 paracontragolpeLínea imaginaria en 2 zonascon repliegue obligado•Dimensiones: 50x65m.•Jugadores: 14•Descripción: Dos equipos según gráfico seenfrentan, al defender obligamos alrepliegue, salen a la contra con uno de losde banda al robar el balón e intentan marcaren porterías de fondo laterales..•Objetivos: Velocidad en juego,contraataque, desmarques de ruptura, zonade llegada, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, reducir espacios, reducir tiempopara finalizar, variar zonas presión,…•Dimensiones: 70x60m.•Jugadores: 10+1P•Descripción: 3 jugadores mantienen balónen círculo central contra 4 que al robarrealizan contraataque con 3 puntas fuera delcírculo, buscando la llegada por bandas.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, rechaces, velocidad juego,contraataque, reorganización ofensiva…•Variantes/Progresión: Reducir atacantes,aumentar defensores, reducir espacios,reducir toques y tiempo,…•Dimensiones: 60x50m.•Jugadores: 12-16•Descripción: Línea imaginaria en 2zonas, los defensores obligados arepliegue intensivo, para tras robarbuscar contra rápida.•Objetivos: Desmarques ruptura, zonasllegada, velocidad juego, contraataque,reorganización ofensiva…•Variantes/Progresión: Reducirespacios, reducir toques y tiempo,…GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO4x4+4(2f-2d) en30x20m a 2PTA 28-29-30Superioridad en línea de finalizaciónA.1.3.- FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x4+2(2f) apase de lamuerteDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3x3+2(2d encuadrados) en30x25m a 2P3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica4x4+4(2f-2d) en 30x20ma 2P4x4+2(2f) a pase de lamuerte3x3+2(2d en cuadrados)en 30x25m a 2P•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: 4x4 se enfrentan tipopartido con 2 apoyos dentro y 2 fuera,por tiempo o goles cambian roles.•Objetivos: Rechaces, zona de llegada,paredes, velocidad en el juego,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: 4x4 se enfrentan tipopartido con 2 apoyos en línea de fondo,de los cuales tiene que venir el balónpara obtener gol.•Objetivos: Rechaces, zona de llegada,paredes, velocidad en el juego, paseatrás,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 30x25m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: 4x4 se enfrentan tipopartido con 2 apoyos en cuadrados definalización, de los cuales tiene que venirel balón para obtener gol.•Objetivos: Rechaces, zona de llegada,juego de espaldas, velocidad en el juego,pase atrás,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO4x4+4 (2d-2f)en 2 zonasTA 31-32-33Progresar manteniendoA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x4+4 (4d)en 2 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica5 x 3 en H3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 30x15m.•Jugadores: 8•Descripción: Progresar mediante pasesde zona a zona, defendiendo solo 2 porzona donde esta el balón.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, explorar líneas de pase,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºdefensores, reducir espacios, reducirtoques,…•Dimensiones: 30x18m.•Jugadores: 12•Descripción: 3 equipos de 4, 2jugadores por zona y 2 fuera de loscomodines y 2 dentro. Juegan un equipocontra otro, el que pierde roba, sin podersalir de la zona.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, explorar líneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir nºjugadores, reducir espacios, reducirtoques,…•Dimensiones: 30x18m.•Jugadores: 12•Descripción: 3 equipos de 4, 2 en cadazona. Juegan 2 equipos contra 1, el quepierde roba, sin poder salir de la zona.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, explorar líneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducir nºjugadores, reducir espacios, reducirtoques,…4x4+4(2f-2d) en 2 zonas4x4+4(4d) en 2 zonas5 x 3 en HGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3min-6maxpases en espacioreducidoTA 34-35-36Mantener para progresar en 3 zonasA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO3x3+5(3d-2f) en3 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3min-6maxpases enespacio amplio3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3min-6max pases enespacio reducido3x3+5(3d-2f) en 3zonas3min-6max pases enespacio amplio•Dimensiones: 25x12m.•Jugadores: 9•Descripción: 3 grupos de 3. Un grupo encada zona, los de los extremos debenprogresar a la 3ª después de 3pases y antesde 6, por debajo de la cabeza. Los del medio1 presiona, otro cierra línea de pase encuadro central y el 3º fuera.Cambian atiempo o al perder.•Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación,..•Variantes/Progresión: Disminuir distancia,menos superioridad, menos toques,…•Dimensiones: 30x10m.•Jugadores: 11•Descripción: 3 tríos, uno de cada en cadazona y 2 comodines por fuera, actuando en 2equipos contra 1 intentan pasar por las 3zonas para puntuar. Cambio a tiempo.•Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, ocupación espacial,pared, juego de espaldas,…•Variantes/Progresión: Reducir distancia,menos superioridad, reducir toques, cambiopor tiempos,…•Dimensiones: 50x40m.•Jugadores: 15•Descripción: 3 equipos de 5. Uno en cadazona, para progresar mínimo 3 y máximo 6pases, los que presionan presionan 3 a losposeedores y 2 cierran líneas de pase. Secambia a tiempo o a robada.•Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,cambios de orientación, paredes, juego deespaldas,…•Variantes/Progresión: Disminuir distancia,reducir superioridad, pases más limitados,…
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOPartido a 1 porteríay 2 lateralescon entrenadorTA 37-38-39Mantener a finalizar:Visión periféricaA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOPartido a 2 P y2p lateralesDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPartido a 2 P y4 p laterales3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 50x45m.•Jugadores: 12+1P•Descripción: 6x6, vale gol en grande (2)y en pequeñas (1), cuando se roba, secambia a ataque tras pasar al entrenadorfrente a portería.•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación,desdoblamientos,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, disminuir superioridad,reducir toques, limitar tiempo ataque,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 12-16+2P•Descripción: Partido 6x6 con gol en Pgrande(2) o pequeñas laterales (1) con 2porteros.•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación,desdoblamientos, zona llegada,…•Variantes/Progresión: Reducirdistancia, disminuir superioridad,reducir toques,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 12-16+2P•Descripción: Partido 6x6 con gol en Pgrande (2) o 2 pequeñas laterales (1) con2 porteros.•Objetivos: Ayudas permanentes,apoyos, cambios de orientación, zonas dellegada,…•Variantes/Progresión: Disminuirdistancia, menos superioridad, menostoques, reducir porterías,…Partido a 2 P y 2plateralesPartido a 2 P y 4 plateralesPartido a 1 portería y 2laterales con entrenadorGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO6x6+2(2d)en 2 zonascon 2PTA 40-41-42Progresar para finalizarA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO5x5 en 3 zonascon 2PDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaSuperioridad eincorporaciónen F73erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 12-16+2P•Descripción: Siguiendo el esquema delgráfico, intentamos progresar en cada zona,al conseguirlo pasamos el que la atraviesa.•Objetivos: Apoyos, paredes,desdoblamientos, explorar zonafinalización,...•Variantes/Progresión: Reducir nºincorporaciones, reducir espacios, reducirtoques,…•Dimensiones: 35x25m.•Jugadores: 10+2P•Descripción: 5x5 en 3 zonas, 2x2 en lasde finalización y 1x1 en la central. Alprogresar línea el pasador se incorpora.•Objetivos: Apoyos, paredes, explorarlíneas de pase...•Variantes/Progresión: Reducirincorporaciones, reducir espacios,reducir toques,…•Dimensiones: 55x45m.•Jugadores: 16•Descripción: 6x6 con 2 comodinesdentro, cada equipo tiene 3 en cada zona,sin poder salir. Intentamos sobrepasarcon balón controlado la zona de marca.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, zonas finalización,desdoblamientos, desmarques ruptura,...Variantes/Progresión: Reducir nºcomodines, reducir espacios, reducirtoques,…Superioridad eincorporación en F75x5 en 3 zonas con 2P6x6+2(2d) en 2 zonascon 2P
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3 zonas conataque ensuperioridadTA 43-44-45Mantener, progresar y finalizarA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOPosesión 4x2 afinalización 6x2Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPartidoreducido concomodinesexteriores3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 35x30m.•Jugadores: 13•Descripción: Según gráfico, entre los 5atacantes con un comodín deberán dar 5pases para poder pasar a zona definalización a marcar en porteríaspequeñas ante 2 defensas. Al pasar azona finalización nos incorporamos 2.•Objetivos: Apoyos, paredes, cambiosde orientación, desmarques,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 50x65m.•Jugadores: 14+2P•Descripción: 5x5 se enfrentan tipo partidocon 2 apoyos exteriores (en zonafinalización), jugando 2 jugadores en zonaofensiva y 3 en defensiva, al progresar tras xpases el que pasa se incorpora, buscandoentonces finalizar.•Objetivos: Apoyos, rechaces, zona dellegada,juego espaldas,velocidad en juego,…•Variantes/Progresión: Reducir comodines,reducir espacios, reducir tiempo parafinalizar,…•Dimensiones: 100x60m.•Jugadores: 16+2P•Descripción: Tras 4 pases en zonamedia, progresión por banda yfinalización.•Objetivos: Apoyos, velocidad en juego,contraataque, rechaces, zona de llegada,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…Posesión 4x2 afinalización 6x2Partido reducido concomodines exteriores3 zonas con ataque ensuperioridadGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOLíneaimaginaria a 6 pcon 2 comodinesTA 46-47-48Mantener, progresar y finalizar mediantelínea imaginariaA.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOLínea imaginaria6x6 a 6 p en 2zonas (3x3) con 2comodinesDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaLíneaimaginaria en 2zonas conrepliegue3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 60x50m.•Jugadores: 14-18•Descripción: Posesión con superioridadbuscando pisar o recibir en zona deensayo y meter gol en portería pequeña.Antes de progresar hay que hacer 5 pases•Objetivos: Apoyos, temporización,cambios de orientación, desmarques deapoyo,…•Variantes/Progresión: Reducircomodines, reducir espacios, reducirtiempo para finalizar,…•Dimensiones: 60x50m.•Jugadores: 14-18•Descripción: Posesión con superioridad en2 zonas (3x3 en cada)buscando progresarpara luego finalizar pisando o recibiendo enzona de ensayo y meter gol en porteríapequeña. 3 pases máximo en zona inicial.•Objetivos: Apoyos, líneas de pase,paredes, cambios de orientación,desmarques de apoyo y ruptura ,…•Variantes/Progresión: Reducir comodines,reducir espacios, reducir pases y tiempo,…•Dimensiones: 60x50m.•Jugadores: 14-18•Descripción: Posesión de línea imaginariaen la que obligamos a partir de situación derepliegue en zona propia para salir a lacontra tras robar balón. Tras robar buscamoszona de ensayo limitando tiempo y toques.•Objetivos: Contraataque, velocidad en eljuego, desmarque de ruptura, zonas definalización,…•Variantes/Progresión: Reducir comodines,reducir espacios, reducir tiempo parafinalizar,…Línea imaginaria en 2zonas con repliegueLínea imaginaria 6x6 a 6 p en 2zonas (3x3) con 2 comodinesLínea imaginaria a 6 pcon 2 comodines
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3x2 en cuadradocon cambioTA 49-50-51Concepto: Vasculación, presión, anticipación,…B.1.1.- Ev.MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x2 encuadrado de10x10m.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica6x3 (2f-1d) enrectángulo3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3x2 en cuadrado concambio4x2 en cuadrado de10x10m.6x3 (2f-1d) enrectángulo•Dimensiones: 12x12m.•Jugadores: 6•Descripción: 2 defienden la posesión de3 atacantes, al robar 3 veces cambia unocon el de fuera. Cambiamos grupo portiempo, contabilizando balones robados.•Objetivos: Vascular, anticiparse,presionar poseedor, cerrar líneas depase,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºjugadores, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 18x12m.•Jugadores: 9•Descripción: 3 defiende la posesión de6 atacantes, (1 dentro y 2 en la zonaancha) deberán robar balón, cambiandoroles por tiempo.•Objetivos: Anticiparse, presionarposeedor, cerrar líneas de pase, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºatacantes dentro y fuera, ampliarespacios, aumentar toques,...•Dimensiones: 10x10m.•Jugadores: 6•Descripción: 2 defienden la posesión de4 atacantes, deberán robar balón,cambiando roles por tiempo.•Objetivos: Vascular, interceptar, ocuparespacios, cerrar líneas de pase,…•Variantes/Progresión: Poner pivoteinterior, ampliar espacios, aumentartoques contrario, …GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIOPartido en 4porteríaspequeñasTA 52-53-54Concepto:Ocupación espacial y vasculaciónreferenciasB.1.1.- Ev.MantenerCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOPartido en 6porteríaspequeñasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPartido en 8porteríaspequeñas3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPartido en 8 porteríaspequeñas•Dimensiones: 40x40m.•Jugadores: 17-11•Descripción: Partido en igualdadnumérica con un comodín a meter gol en2 porterías pequeñas.•Objetivos: Vascular, anticiparse,presionar poseedor, entrada,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºofensivo, ampliar espacios, aumentartoques contrario, aumentar nºporterías,…•Dimensiones: 35x45m.•Jugadores: 10-14•Descripción: Partido en igualdadnumérica a meter gol en 3 porteríaspequeñas.•Objetivos: Vascular, anticiparse,presionar poseedor, entrada,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºofensivo, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 40x40m.•Jugadores: 10-14•Descripción: Partido en igualdadnumérica a meter gol en 4 porteríaspequeñas.•Objetivos: Vascular,anticiparse,presionar, entrar,..•Variantes/Progresión: Aumentar nºofensivo, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…Partido en 4 porteríaspequeñasPartido en 6 porteríaspequeñas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO5 x 3 en HTA 55-56-57En líneas de paseB.1.2.- Ev.ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO5x4 en 5 zonasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica7x5 en 5 zonas3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 30x15m.•Jugadores: 8•Descripción: Evitar que el contrario (4f-1d) pase de zona a zona, solo 2 por zonadonde esta el balón. Cambiamos portiempo. Evitamos ser progresados sin sertan importante evitar mantener.•Objetivos: Vascular, interceptar,anticipar, cerrar líneas de pase,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºpivotes, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 9•Descripción: 2 defienden en cada raya,evitando que el contrario progrese, si loconsigue entraremos al pivote seguido.•Objetivos: Interceptar, cerrar líneas depase, presionar dentro,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºjugadores, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 12•Descripción: 2 defienden en cada rayay uno dentro, evitando que el contrarioprogrese, si lo consigue se puede entraral medio a realizar la entrada.•Objetivos: Interceptar, anticiparse,cerrar líneas de pase, presionar dentro,...•Variantes/Progresión: Aumentar nºjugadores, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…5x3 en H5x4 en 5 zonas7x5 en 5 zonasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIODefender eltrianguloTA 58-59-60Interceptando,anticipando o entrandoB.1.2.- Ev.ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOJuego 3x2 condefensa zonalDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica3x3+2 en zona3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 8x8x8m.•Jugadores: 3•Descripción: Evitar que los 2 contrariosse pasen el balón a través de las líneasdel triangulo. Cambiamos por tiempo otras robar x veces.•Objetivos: Vascular, interceptar, cerrarlíneas de pase,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºatacantes, ampliar espacios, aumentarlados,…•Dimensiones: 25x15m.•Jugadores: 7•Descripción: 3 equipos de 2 jugadoresrealizan enfrentamientos 3x2, cambiandoroles al robar. Uno siempre ataca.•Objetivos: Interceptar, entrar, vascular,anticiparse,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºcomodines, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 45x35m.•Jugadores: 8•Descripción: 3 atacantes retrasados y 2adelantados de espaldas atacan una líneazonal de 3 defensores, mediantemovimientos de los 2 adelantados.•Objetivos: Interceptar, anticiparse,vascular, presionar, entrar,...•Variantes/Progresión: Aumentar nºjugadores, ampliar espacios, aumentarporterías,…Juego 3x2 con defensazonalDefender el triangulo3x3+2 en zona
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIORondo 6x2TA 61-62-63Evitar progresar basculandoB.1.2.- Ev.ProgresarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIOSalir delcuadradoconduciendo6x7Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDefensa enzona en 1triángulo3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 15x15m.•Jugadores: 8•Descripción: 2 jugadores intentan robarel balón a los 6 atacante. Por tiempocambian roles. Los atacantes realizan 2-1toques (si el anterior da 2, tú solo 1,…).•Objetivos: Vascular, interceptar, cerrarlíneas de pase, temporizar,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºatacantes, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 30x30m.•Jugadores: 13•Descripción: 6x6 más un comodín portiempos, cada equipo intenta salir delcuadrado conduciendo, puntuando alhacerlo.•Objetivos: Interceptar, cerrar líneas deprogresión, presionar, vascular,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºcomodines, ampliar espacios, aumentartoques contrario,…•Dimensiones: 60x60m.•Jugadores: 11+1P•Descripción: 2 equipos + un comodín. Losdefensas no pueden salir del triangulo zonal,3 atacantes dentro y 3 fuera intentansobrepasarlo para finalizar, cambiando rolestras x balones robados o por tiempo.•Objetivos: Interceptar, anticiparse, cerrarlíneas de pase, presionar dentro, vascular,entrar,...•Variantes/Progresión: Aumentar nºcomodines, ampliar espacios, zona y toquescontrario,…Rondo 6x2Salir del cuadradodefendiendo 6x7Defensa en zona en 1triánguloGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO1x1 en 2porteríasTA 64-65-66Evitar finalizar en enfrentamiento directoB.1.3.- Ev.FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO2x2 en 2porteríasDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica2x1 en 2porterías3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 35x30m.•Jugadores: 2+2P•Descripción: El defensa pasa aldelantero, este realiza un 1x1 en 8”, sihay robo cambian roles hacia la otraportería.•Objetivos: Entrar, rechaces, replegar,presionar, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartiempo para finalizar,…•Dimensiones: 35x30m.•Jugadores: 4+2P•Descripción: Los defensas pasa a losdelanteros, estos realizan un 2x2 en 8”, sihay robo cambian roles hacia la otraportería.•Objetivos: Entrar, rechaces, anticipar,interceptar, replegar, presionar, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartiempo para finalizar,…•Dimensiones: 35x30m.•Jugadores: 3+2•Descripción: El defensa pasa a losdelanteros, estos realiza un 2x1 en 8”, sihay robo cambian roles hacia la otraportería con el que no la ha perdido.•Objetivos: Entrar, rechaces, presionar,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartiempo para finalizar,…2x1 en 2 porterías2x2 en 2 porterías1x1 en 2 porterías
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3x2 a 1 P consalida a 2 pTA 67-68-69Evitar finalizar y salir jugandoB.1.3.- Ev.FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x3 a 1 P consalida a 3 pDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica6x4 a 1 P y 2 pcon salida a 4 p3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 40x50m.•Jugadores: 5+1P•Descripción: 3 jugadores atacan a 2, losdefensas si roban intentan meter gol enlas porterías laterales.•Objetivos: Marcar, vascular,interceptar, entrar, rechaces, presionar,reorganización ofensivas….•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartoques y porterías,…•Dimensiones: 40x40m.•Jugadores: 7+1P•Descripción: 4 jugadores atacan a 3,estos si roban intentan meter gol en lasporterías pequeñas.•Objetivos: Marcar, vascular,interceptar, entrar, rechaces, presionar,reorganización ofensiva,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartoques y porterías,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 10+1P•Descripción: 6 jugadores atacan a 4, losdefensas si roban intentan meter gol enlas porterías laterales y frontales.•Objetivos: Marcar, interceptar, entrar,rechaces, presionar, replegar, vascular,reorganizar …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios, ampliar espacios, aumentartoques y porterías,…3x2 a 1 P con salida a2 p4x3 a 1 P con salida a3 p6x4 a 1 P y 2 p consalida a 4 pGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO4x4 en 30x20m a2PTA 70-71-72Evitar finalizar en situación de juego realB.1.3.- Ev.FinalizarCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIO4x4+4(2f-2d) en30x20m a 2PDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica4x4+4(2f.fondo-2d) en 30x20ma 2P3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 8-10+2P•Descripción: Partido 4x4 a toquelibre .•Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,rechaces, presionar, …•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios (dentro y fuera), ampliarespacios, aumentar toques adversario.•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 12+2P•Descripción: Partido 4x4 con 2comodines dentro y 2 fuera a toquelibre.•Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,rechaces, vascular, coberturas,replegar,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios (dentro y fuera), ampliarespacios, aumentar toques adversario.•Dimensiones: 30x20m.•Jugadores: 14+2P•Descripción: Partido 4x4 con 2comodines dentro y 2 fuera en zonade finalización.•Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,rechaces, vascular, coberturas,replegar, cerrar líneas de pase atrás…•Variantes/Progresión: Aumentar nºadversarios (dentro y fuera), ampliarespacios, aumentar toques adversario.4x4+4(2f.fondo-2d) en30x20m a 2P4x4+4(2f-2d) en30x20m a 2P4x4 en 30x20m a 2P
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/20091erEJERCICIO3x3 con hombrelibreTA 73-74-75Evitar progresar-finalizar en juegoB.1.4.- CombinadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – CONCEPTO TACTICO2ºEJERCICIODefender eninferioridadpequeñas ygrandesDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaDesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaPartido 2P-4pcon 1 comodín3erEJERCICIODesarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn Grááficafica•Dimensiones: 30x15m.•Jugadores: 8•Descripción: Partido 3x3 + 1 en zonadefensiva, para marcar gol hay queprogresar a zona de finalización.•Objetivos: Vascular, interceptar,anticipar, cerrar líneas de pase, entrar,…•Variantes/Progresión: Poner pivotesdentro, ampliar espacios, aumentar nºporterías,…•Dimensiones: 45x55m.•Jugadores: 7+1P•Descripción: 3 defienden a 4 atacantes,evitando pasen entre porterías y luegofinalicen en grande.•Objetivos: Interceptar, vascular, cerrarlíneas de pase, presionar,…•Variantes/Progresión: Aumentar nºatacantes, ampliar espacios, aumentarporterías, toques,…•Dimensiones: 50x60m.•Jugadores: 13+2P•Descripción: Partido 6x6 + 1 en el queun equipo ataca 4 porterías pequeñas y elotro 2 grandes con portero. Por tiempocambian roles.•Objetivos: Interceptar, anticiparse,cerrar líneas de pase, vascular, replegar,entrar,...•Variantes/Progresión: Aumentar nºcomodines, ampliar espacios, aumentartoques y porterías,…3x3 con hombre librePartido 2P-4p con 1comodínDefender en inferioridadpequeñas y grandesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Para realizar el desarrollo de los movimientos aaplicar en base a un sistema, una forma de desarrollarloprogresivamente serÍa iniciar el trabajo con unos movimientos.Estos se realizan ubicando el equipo con la colocación espacialadecuada y realizando los movimientos a desarrollar con el balónen la mano. Posteriormente iniciaremos el trabajo de evoluciones,en las cuales realizaremos el desarrollo de los movimientos con elbalón en los pies y sin oposición. Finalmente en campo granderealizaremos un enfrentamiento entre 2 equipos, uno con el quetrabajamos, y otro que realizará una defensa más pasiva (pudiendoser 11 o menos jugadores) donde intentaremos desarrollar demanera más real lo trabajado anteriormente.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 76Movimiento, evoluciones y situacionesreales de juego ante cualquier sistema.A.2.1.- Mov,Ev,SRJCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMADiferentes movimientos, diferente número defensas,…11 + x100 x 66m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONCoordinación movimientos, precisión ejecutiva, timing,...-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODificultar acciones, defensas más activas, combinación deposibilidades no estándar y fijadas,…1-25-10’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar los movimientos bases del sistema> JuvenilesOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASituaciones reales 1-4-4-2
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Primeramente en espacio reducido y con el balón enla mano, posteriormente con el balón en el pie y sin oposición yfinalmente en campo grande y con adversarios ante oposiciónpasiva realizaremos una cadena de movimientos para salirjugando, como por ejemplo la siguiente:Balón del portero al central derecho. Este con ellateral abierto que juega con el pivote derecho que le apoya. Trascontrol orientado de 180º, balón largo diagonal al extremoizquierda, que realiza una entrada en 1x1 para buscar pase atráscon el media punta tras arrastre del delantero centro.Igual que esta acción podremos marcar cualquiercombinación que nos interese.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 77Movimiento, evoluciones y situacionesreales de juego ante 1-4-2-3-1A.2.1.- Mov,Ev,SRJCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMADiferentes movimientos, diferente número defensas,…11 + x100 x 66m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONCoordinación movimientos, precisión ejecutiva, timing,...-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODificultar acciones, defensas más activas, combinación deposibilidades no estándar y fijadas,…1-25-10’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar los movimientos bases del sistema 1-4-2-3-1> JuvenilesOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASituaciones reales 1-4-2-3-1GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Primeramente en espacio reducido y con el balón enla mano, posteriormente con el balón en el pie y sin oposición yfinalmente en campo grande y con adversarios ante oposiciónpasiva realizaremos una cadena de movimientos para salirjugando, como por ejemplo la siguiente:El portero juega con el central izquierdo. Este con elmedio centro que, tras control orientado, juega con el interiorderecho. Este espera el movimiento del delantero centro querealiza un desmarque de apoyo creando espacio para que elmedia punta pueda aprovecharlo y tras envío del interior derechafinalice en tiro.Igual que esta acción podremos marcar cualquiercombinación que nos interese.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 78Movimiento, evoluciones y situacionesreales de juego ante 1-3-4-3A.2.1.- Mov,Ev,SRJCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMADiferentes movimientos, diferente número defensas,…11 + x100 x 66m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONCoordinación movimientos, precisión ejecutiva, timing,...-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODificultar acciones, defensas más activas, combinación deposibilidades no estándar y fijadas,…1-25-10’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar los movimientos bases del sistema 1-3-4-3> JuvenilesOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASituaciones reales 1-3-4-3
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,realizamos una llegada a gol entre 4 jugadores que forman un rombo demedio campo. La combinación se desarrolla con las siguientes acciones:•MC pasa ID , éste le devuelve para abrirse a banda.•MC controla y encara a la pica para hacer una pared con II.•MC abre a ID que realizará una llegada por banda y centro.•El Punta bascula en cada acción dando apoyo. Tras apertura cruza al 2ºpalo tras entrada a primero del II.•MC va al rechace.Cada acción rotan en el sentido contrario a las agujas delreloj y cada vez que pasen por las 4 postas, cambian de banda.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 79Llegada corta 4 rombo con paredA.2.2.- LlegadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMACualquier cambio de combinación, distancia, zona dellegada,…Grupos de 460x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSecuencian coordinada, eficacia ejecutiva, marcartiempos, amagos, definición,…-1’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOVelocidad ejecución, oposición, conos situación real,…2-44-6’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESIniciarse en las situaciones de llegas por banda.TodasOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada corta 4 rombo paredGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en elgráfico, realizamos 2 llegadas a gol distintas entre 5 jugadores. Lacombinación se desarrolla con las siguientes acciones:•1ª: A pasa a B. Éste hace una triple pared con D, A y él mismo. Bllega a banda y centra a la entrada de D al primer palo, C al 2º y Aal rechace.•2ª: A pasa a B. Éste temporiza esperando desdoblamiento de A.Cuando se produce combina con D para hacer pared con A. Asuvez, para dejar espacio a D , C ha realizado apoyo y arrastres. Abusca el centro para que B entre al 2º palo, C al primero y D alrechace.Cada acción rotan en el sentido contrario a las agujasdel reloj y por tiempos cambian de banda.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 80Llegada larga entre 4 por bandaA.2.2.- LlegadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, mantener puestos, con defensas,…Todos grupo 450x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-44-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESIniciarse en las situaciones de llegas por banda entre 4 jugadores.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada larga con paredLlegada larga condesdoblamiento
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,realizamos 2 llegadas a gol distintas entre 5 jugadores. La combinaciónse desarrolla con las siguientes acciones:•1ª: A pasa a B. Éste a C, que hace una triple pared con E, B y él mismo.D previamente hace un apoyo y arrastre para dejar espacio a E. C llega abanda y centra a la entrada de D al primer palo, E al 2º, A a la larga y Bal rechace.•2ª: A pasa a B. Éste a C, que juega de cara con E. D previamente haceun desmarque de ruptura lateral para crear espacio para E. E deja decara para B, que busca un balón diagonal en profundidad para A quellega a banda y centra a la entrada de D al primer palo, E al 2º, C a lalarga y B al rechace.Cada acción rotan en el sentido contrario a las agujas delreloj y por tiempos cambian de banda.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 81Llegada larga de 5 ambas bandasA.2.2.- LlegadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, mantener puestos, con defensas,…Todos grupo 550x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-44-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir pautas ante situaciones de llegada por banda entre 5jugadores con ocupación transversal total de campo.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada larga 5 con paredLlegada larga 5 con cambio deorientaciónGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,realizamos 2 llegadas a gol distintas entre 5 jugadores. La combinaciónse desarrolla con las siguientes acciones:•1ª: II pasa a ID. Éste, tras apoyo de MP juega con DC al pie. Éste dejaal MP para que juegue en banda con el ED, que realizará el centro a lallegada de DC al primero, MP al 2º, EI a la larga y II al rechace.•2ª: II pasa a ID. Éste a ED que juega con DC para que éste, a su vez,deje de cara al MP que busca cambio de orientación en profundidad ala llegada del EI. Éste realiza la llegada y el centro para DC al primero,MP al 2º, ED a la larga y ID al rechace.Cada número determinado de tiempo o acciones cambiande bandas. Los puestos se mantiene estables.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 82Llegada larga de 5 ambas bandasA.2.2.- LlegadasCODIGOEJERCICIOAPARTADOTECNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA OFENSIVAVariar combinaciones, rotar puestos, con defensas,…Todos grupo 650x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONMovilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiemposllegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentarcomplejidad combinación,…2-44-6’/serieVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAdquirir pautas ante situaciones de llegada en un 1-4-2-3-1.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALlegada 4-2-3-1 con pared Llegada 4-2-3-1 cambio orient.
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,enfrentamos 2 equipos de 8 jugadores en un partido con objetivo, en el queambos equipos juegan con una línea de 4 en defensa y un rombo de 4 en mediocampo. Un equipo atacará a una portería grande centrada y el otro a 3 porteríaspequeñas en línea de meta, 2 en las bandas y una centrada. El equipo quedefiende las 3 porterías realizará un trabajo de vasculación para evitar progresarlínea central en zona de creación y atacará en zona de finalización a una porteríacon portero, por lo que realizará ataques rápidos más directos y defensas menosférreas y más basculantes. El equipo que defiende la portería grande, por elcontrario, realizará una defensa en zona de finalización más férrea, con marcajesmás directos y cercanos para evitar finalizar, mientras que atacará medianteataques más indirectos para progresar por bandas o por el medio la línea centralen zona de creación mediante cambios de orientación, temporizaciones,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 834-4 vs. 4-4 en 1P y 3p.A.2.3.-Apl.Línea-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMACualquier variante de sistema, variaciones numéricas, nºporterías, objetivos,…1740x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONInterpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibriolínea y líneas,…-1-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOVarias en función de los objetivos.2-48-12’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDefinir movimientos en base a zona y situaciónestablecida en base al sistema y la línea.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4-4 vs. 4-4 en 1P y 3p.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,enfrentamos 2 equipos de 6 jugadores en un partido con objetivo. Unequipo juega en zona defensiva con un portero, una línea de 4 y 2 pivotes.El otro equipo juega en zona ofensiva con 3 delanteros y un rombo (elmedio centro será un comodín que intercambia funciones de pivote conlos verdes, y de delantero con los amarillos). El equipo que defiendesimula la zona defensiva del 4-2-3-1, con sus 2 líneas más atrasadas. Suobjetivo será neutralizar al equipo adversario (que simula las 2 líneas másadelantadas de un 3-4-3) y, al recuperar el balón, intentará progresar alínea de creación combinando con el jugador comodín (azul), momento enel cual sumará un punto. Los atacantes, por el contrario, deberán intentarfinalizar el ataque mediante un ataque más elaborado (indirecto),mediante el control del juego, moviendo al adversario y buscando espaciopara entrar en zona de finalización y buscar gol. Para ello cuentan con laayuda del jugador comodín que, cuando ellos tienen el balón, hacefunciones de medio centro.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 84Línea 4-2 defensiva ante 4-3 ofensivaA.2.3.-Apl.Línea-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMAPodremos incidir en los atacantes o defensores, variarsistemas de enfrentamiento,…1450x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONInterpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibriolínea y líneas,…-1-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOInferioridades numéricas, reducción-ampliaciónespacios,….2-46-10’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDefinir movimientos en base a zona y situaciónestablecida en base al sistema y la línea.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALínea defensiva 4-2 ante 4-3 ofensiva
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,enfrentamos 2 equipos de 7 jugadores en un partido con objetivo en elque ambos equipos juegan en base a un 1-4-2-3-1. Un equipo juega enzona defensiva con un portero, una línea de 4, 2 pivotes y un mediapunta. El otro equipo juega en zona ofensiva con un central, 2 pivotes, 3medias puntas y un delantero. El equipo que defiende simula la zonadefensiva del 4-2-3-1, con sus 2 líneas más atrasadas y su objetivo seráneutralizar al equipo adversario y, al recuperar el balón, intentaráprogresar a línea de creación metiendo gol en cualquiera de las 3porterías, momento en el cual sumará un punto. Los atacantes, por elcontrario, deberán intentar finalizar el ataque mediante un ataque máselaborado (indirecto), mediante el control del juego, moviendo aladversario y buscando espacio para entrar en zona de finalización ybuscar gol. Observamos así las ventajas e inconvenientes que se observanofensiva y defensivamente en un mismo sistema, lo cual nos sirve paraanalizar mediante el ataque nuestras carencias defensivas y viceversa.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 854-2-3-1 vs. 4-2-3-1, 1P-3p.A.2.3.-Apl.Línea-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMAPodremos incidir en los atacantes o defensores, variarsistemas de enfrentamiento, nº porterías,…1650x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONInterpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibriolínea y líneas, analizar puntos débiles y fuertes,…-1-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOInferioridades numéricas, reducción-ampliaciónespacios,….2-48-12’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESPercibir la ventajas e inconvenientes de nuestro sistema,1-4-2-3-1 en este caso.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIA4-2-3-1 vs. 4-2-3-1, 1P-3p.GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Para realizar el desarrollo de los movimientos a aplicaren base a un sistema, una forma de desarrollarlo progresivamente seríainiciar el trabajo con unos movimientos. Estos se realizan ubicando elequipo con la colocación espacial adecuada y realizando losmovimientos a desarrollar en función de los realizados por eladversario con el balón en la mano. Posteriormente iniciaremos eltrabajo de evoluciones, en las cuales realizaremos el desarrollo de losmovimientos con el balón en los pies y sin oposición muy efectiva,simplemente marcando. Por su parte, el equipo atacante no buscarámucha velocidad en el juego para que los defensores, con los quetrabajamos, puedan percibir los movimientos. Finalmente, en campogrande, realizaremos un enfrentamiento entre 2 equipos, el quetrabajamos en defensa, y el otro que realizará una ataque libre yvariado (pudiendo ser 11 o menos jugadores), donde intentaremosdesarrollar de manera más real lo trabajado anteriormente.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 86Movimiento, evoluciones y situacionesreales de juego ante cualquier sistema.B.2.1.- Mov,Ev,SRJCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMADiferentes movimientos, diferente número atacantes,…11 + x100 x 66m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONCoordinación movimientos, precisión ejecutiva, timing,...-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODificultar acciones, ataques más activos, combinación deposibilidades no estándar y fijadas,…1-25-10’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar los movimientos bases defensivos del sistema> JuvenilesOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASituaciones reales defensivas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en elgráfico, enfrentamos 2 equipos de 7 jugadores en un ejercicio delínea imaginaria. Un equipo juega 4-3 correspondiente a unalínea defensiva de 4 y 3 centrocampistas (1 pivote y 2 interiores),mientras el otro equipo juega un 4-3 correspondiente a una líneamedia de 4 en rombo y 3 delanteros (2 extremos y un delanterocentro). El equipo más defensivo realizará un trabajo de replieguedefensivamente para salir al contraataque simulando progresar lalínea media. Por el contrario, el equipo más ofensivo realizará unpressing intensivo y buscará ataque más indirectos, mediantetemporización ofensiva para crear espacios interiores ysituaciones 1x1 desde bandas.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 87Línea imaginaria 3-4 vs. 4-3B.2.2.-Apl.Líneas-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMACualquier variante de sistema, variaciones numéricas,objetivos,…1460x50m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONInterpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibriolínea y líneas,…-1-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOVarias en función de los objetivos.2-48-12’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDefinir movimientos en base a zona y situaciónestablecida en base al sistema y la línea.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALínea imaginaria 3-4 vs. 4-3GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,enfrentamos 2 equipos de 11 jugadores en un partido con objetivo en elque ambos equipos juegan en base a un 1-4-3-3. Incidiremos en elaspecto defensivo, para lo cual a un equipo le obligaremos a replegarintensivamente (línea a 10m. del área), con lo que tendrá que defenderlos 1x1 que le busquen hacia las 4 porterías tras cada defensor (cuandoson rebasados el desbordado sigue al atacante y la cobertura cercana lecierra, buscando 2x1 defensivamente) y al otro equipo le obligamos areplegar medio (línea 10m. tras medio campo), donde tendrán queevitar los balones pasen entre las porterías (espacios entre defensores),si son desbordados, el jugador desbordado se olvida de la marca y hacepermuta hacia meta, la cobertura cercana es el que sale al adversario.Esta misma tarea la podemos plantear con 3 únicosmedios (que atacan y defienden a ambos lados) y 3 atacantes por equipo(con 3 para ambos equipos resulta muy intenso para estos 3).Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 88Defensa 4-3-3,repliegue medio o intensoB.2.2.-Apl.Lineas-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMAHacerlo a una única portería cambiando situaciones,variar centrocampistas (comodines),…22100x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONUbicación línea respecto balón y portería, presiónpasador, vigilancia receptor, distancia marca segúndistancia a portería, distancia coberturas, línea,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOInferioridades numéricas, reducción-ampliaciónespacios, limitar coberturas,…2-48-12’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAsimilar los movimientos y distancias de la líneadefensiva y media ante repliegue medio o intenso.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIADefensa 4-3-3 repliegue medio-intenso
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,enfrentamos 2 equipos de 8 y 9 jugadores. El equipo con el quetrabajamos, hará labores defensivas con una línea de 4 atrás y un romboen el medio. Su objetivo será cerrar todas las líneas de pase entredefensores y entre el rombo medio, para ello buscaran juntar líneas,cerrar espacios, vasculaciones,… Si son rebasados por algunas de laszonas (porterías intermedias), el equipo adversario podrá buscarfinalización, no antes. Cuando roban el balón intentarán progresarentre zonas en menos de 5 pases. Conseguido o no pasarán el balón alos atacantes.Los atacantes jugarán como quieran (en este caso unalínea de 3 atrás, un doble pivote, 3 medias puntas y un delantero centro,simulando un 1-4-2-3-1).Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 89Líneas de pase int.-ext. defensa y mediaB.2.2.-Apl.Líneas-ZonaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMAVariar sistema adversario, localización porterías, zonas,..22100x60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONInterpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibriolínea y líneas,…-2’/serieASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOInferioridades numéricas, reducción-ampliaciónespacios, mayor nº porterías,…2-48-12’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESAfianzar movimientos y distancias de la línea defensivay media ante situaciones longitudinales y transversales.> CadeteOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIALíneas de pase int-ext. defensa y mediaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, buscamos un 2x1entre el sacador del corner y un jugador que sale desde portería.Podremos hacer la acción con el jugador que está con el portero, oponiendo uno a la corta, que o bien sale él, o bien realiza bloqueoa la marca del jugador que está con el portero al salir.Posteriormente podemos realizar devolución y balón colgado,devolución y buscar pase atrás fuera del área para golpeo, o sindevolución girar el jugador mismo para internarse en el área.Las acciones de llegada al remate pueden ser varias,con distinto nº de jugadores,etc.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 90Corner 2x1 desde porteríaA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…11-2240 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de corner ofensivo concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACorner 2x1 desde portería
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, buscamos un centrodirecto al área pero marcamos 2 zonas de llegada, bien al primer palo oal segundo. Colocamos un jugador con el portero y 4 al remate, 2 querealizarán el movimiento hacia delante y 2 hacia atrás en direccionesopuestas por lo que, al cruzarse, en función de la zona de llegadamarcada, unos realizarán un bloqueo a los defensores de los otros o alrevés. Si buscamos primer palo, los jugadores más cercanos al balón albuscar el 2º palo molestan a los marcadores de los que van hacia elprimer palo (bloqueándoles) y, si marcamos al segundo palo, lorealizamos al revés.Importante tener en cuenta que el bloque no debe sermuy exagerado, para no incurrir en falta.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 91Corner directo con pantallaA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…11-2240 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de corner ofensivo concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACorner 2x1 desde porteríaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, repartimos elequipo en 3 equipos y colocamos 4 jugadores lanzando corners.Alternativamente en cada portería y cada vez desdeuna esquina distinta, realizaremos saques de corner en los queactuarán un equipo contra otro. El equipo que ataca, si mete gol,sigue atacando en la otra portería. Si el defensor despeja será éstequien ataque en la otra portería, así alternativamente durante untiempo determinado.Cada equipo podrá realizar la estrategia de cornersque desee. Ganará el equipo que más puntos o goles obtenga.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 92Juego de cornersA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIAVariante ejecutiva, nº jugadores, establecer estrategias,…3 equipos +450 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, distancias,…4-62-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEjercitar corners de manera amena.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de corners de 3 equipos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, buscamos desde unafalta lateral una llegada desde banda. Para ello nos valemos de unaacción de amague entre 2 jugadores.A (derecho) inicia el movimiento amagando el saque ypasando por encima del balón y dirigiéndose a banda. B (zurdo), por suparte, busca combinar con C para que éste combine con el primero (A)y le acompaña. A buscará entrada por banda para realizar el centro a suscompañeros.Resulta importante hacer que los movimientos seanverosímiles, ya que si no corremos peligro. Además, si al realizar elprimer movimiento el jugador que amaga es seguido, no le buscamos,devolviendo a B o girando C el mismo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 93Falta lateral con amago entre 3A.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…8-1640 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de falta lateral concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta lateral con amago entre 3GARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, buscamos desde unafalta lateral bloqueo y dejar la zona libre para realizar un tiro a puerta.Para que A (derecho) pueda realizar el disparo sin marca,los atacantes que entran al remate dentro del área, realizan movimientode entrar al remate para arrastrar a los defensores. A su vez, B realizaráun bloqueo al marcador de A para asegurarnos que llega sin marcaje ala zona de remate, próxima al punto de penalti. C y D realizaránmovimientos de arrastre para eliminar jugadores defensores que esténdificultando la acción. El jugador que saque la falta realizará un paseraso al desmarque de A para facilitar su remate a puerta.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 94Tiro 90º tras bloqueo y arrastreA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…12-2040 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de falta lateral concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIATiro 90º tras bloqueo y arrastre
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la situación del gráfico, formamos 4parejas. Una pareja sacará faltas, otra pareja hará de rematadores,otra hará de jugadores atacantes en rechace y la última pareja haráde jugadores defensores. Realizaremos una batería de saquesconcreta (4 cada pareja por ejemplo). Si los rematadoresconsiguen gol, suman un punto estos y los que centran. Si seconsigue gol de rechace suman sólo los del rechace y, si no haygol, sumaran los defensores. Tras pasar las cuatro parejas portodas las zonas se suman los puntos.Cada equipo podrá realizar la estrategia de faltalateral que desee. Ganará el equipo que más puntos o golesobtenga.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 95Juego de faltas lateralesA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIAVariante ejecutiva, nº jugadores, establecer estrategias,…930 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, distancias,…1-24-6’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEjercitar faltas laterales de manera amena.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de faltas lateralesGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos una falta indirectaen la que buscamos engañar fingiendo un golpeo directo a puerta en 2tiempos, para buscar un balón por encima de la barrera al jugador de fuera dela barrera que, al recibir, combina con el jugador del otro lado, con loscompañeros que entran de más atrás o busca finalizar él mismo.Para que sea efectiva habrá que tener en cuenta fijar la atenciónde los adversarios en el golpeo de nuestro jugador más retrasado. Por otro lado,el jugador que primero contacta el balón será, tras pisarla el del frente, el querealice el pase con la izquierda al jugador de fuera de la barrera, que seráderecho, para que éste finalice, pase al otro compañero de barrera o busqueentrada del resto. No deberán entrar en fuera de juego. Si cierran al jugador debarrera siempre tenemos abierto al extremo derecha, que tendría entoncesespacio suficiente para ser él quien penetre.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 96Falta frontal con 2 en barreraA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…16-2140 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de falta frontal concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta frontal con 2 en barrera
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos una falta indirectaen la que buscamos engañar fingiendo un golpeo directo a puerta en 2tiempos, para buscar un balón rodado por detrás más largo para tiro más lejanode un jugador que llega desde atrás. Para ello el jugador más cercano al balónpasa al de enfrente, éste la pisa y finge dejársela al que viene de frente pero, envez de combinar con éste, la rueda hacia atrás para disparo de un jugador quellega desde posición más retrasada.Para que sea efectiva habrá que tener en cuenta fijar la atenciónde los adversarios en el golpeo de nuestro jugador más cercano al balón,además de realizar varios movimientos de los jugadores de barrera para fingirbuscar jugada interior. Debemos tener además en cuenta la posibilidad derealizar algún tipo de bloqueo a jugadores de marca que intuyan la jugada. Asímismo, el jugador que realiza la pisada y rodada deberá esperar a que eljugador de la corta se dirija a él, para que no pueda reorientarse.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 97Falta frontal con pisada y rodadaA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…16-2150 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de falta frontal concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta frontal con pisada y rodadaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unafalta directa en la que ponemos una pequeña barrera al lado de labarrera adversaria pero 2 m más adelante.Realizamos un disparo directo, momento en el cuallos 2 jugadores de la mini barrera aprovechan para separarse ydejar espacio libre para que el jugador que realiza el disparobusque puerta por donde ellos se han separado. Así mismo, eljugador de fuera de la barrera y los que están al remate salen alrechace.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 98Falta frontal con doble barreraA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…16-2150 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de falta frontal concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta frontal con doble barrera
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos un saque debanda en zona de finalización en la que el extremo realiza undesmarque de apoyo al sacador. Si es acompañado por el defensa elespacio dejado lo ocupa el delantero centro donde recibe el balón.Si no es acompañado, el balón se juega con él mismo.Convendría que el jugador en posición más centrada sea derecho parabuscar incursión por banda y el de banda zurdo para poder encararhacia dentro.Si no conseguimos librarnos de las marcas, siemprepodremos jugar hacia atrás o buscar balón en profundidad hacia bandao hacia adentro, jugar al pie y vuelta al sacador,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 99Saque de banda con arrastre clásicoA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…6-930 x 30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de banda adelantada concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIABanda con arrastre clásicoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unsaque de banda en zona de finalización en la que el extremorealiza un desmarque de ruptura hacia el centro, donde se cruzacon el jugador más centrado, el cual realizará un bloqueo a lamarca del primero para dejarle solo para poder recibir el saquelargo del sacador y así poder encarar hacia portería solo.El jugador que recibe el balón conviene que sea zurdopara finalizar hacia adentro con la pierna externa buena. Elmovimiento de inicio, a su vez, deberá ser más lento y buscarcambio de ritmo al cruzarse con el compañero. Por otro lado elsaque de banda deberá ser fuerte y profundo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 100Saque de banda hacia porteríaA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…6-930 x 30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de banda adelantada concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIABanda con bloqueo a portería
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unabanda en zona de creación entre 3 jugadores. Realizaremos así 3movimientos para poder dar el pase a la zona adelantada (si éstase libra) o a la retrasada (si no se libra la adelantada).En caso de que el jugador más adelantado al iniciar sumovimiento no es acompañado por su marca, será a éste a quiendemos el balón.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 101Cruce doble en medio campoA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…6-930 x 30m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizarmovimientos, ganar el metro al adversario, definir,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, realizar defensa activa,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar una acción de banda adelantada concreta.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIACruce doble en medio campoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unsaque de puerta a cualquiera de las 3 zonas marcadas en elgráfico. La primera será un saque largo a banda, la segunda unbalón al pie al borde del área al central y la tercera una apertura abanda de media distancia.La zona a donde sacar será marcada indistintamentepor el entrenador o por los compañero que deben recibir,pudiendo incluir adversarios para que sean estos quienes haganpensar y decidir al portero. En todas ellas el portero deberá seguirla jugada posterior, así como hablar a sus compañeros para darsela vuelta solos, devolverle el balón si le viene un adversario,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 102Saque de puerta a distintas zonasA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…4-650 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONSeguridad en la ejecución, buenas elecciones de pase,orientar compañeros, ventaja en pase, comunicación,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSOAumentar nº defensores, variar zonas pase,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESDesarrollar acciones de saques de puerta variadas.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASaque de puerta distintas zonas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unsaque de inicio buscando la incorporación de un jugador alto abanda, para combinar atrás y, buscando un cambio deorientación, sorprender con un entrada por banda contraria haciaportería a la espalda de la defensa contraria.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 103Saque de inicio largo a bandaA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…11-2270 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONBuscar sorprender y descolocación, velocidad en eljuego, ayudas rápidas y ejecuciones correctas,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSORealizar acciones más complejas, realizar defensa activa,.1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar un saque de inicio concretoTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASaque de inicio largo a bandaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el esquema del gráfico, realizamos unsaque de inicio buscando gol directo.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 104Saque inicial a gol directoA.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA OFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva,…11-2270 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONBuscar sorprender y descolocación, velocidad en elsaque, calidad del golpeo, visión portero,…-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSORealizar acciones más complejas,...1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESMecanizar un saque de inicio concretoTodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASaque inicial a gol
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Normas generales a tener en cuenta:•Evitar que puedan sacar rápido.•Tener en cuenta la pierna del sacador a la hora de iniciar y finalizar móv.defensores.•Zonas + importantes (rechace, corta ,2ª palo,…).•Jugador de la corta con pierna buena cercana a línea de fondo.•Tratar de no entregar nunca la posición (enseñarles la orientación correcta).•No perder de vista balón en las trayectorias de carrera.•Siempre mi marca o mi zona va a rematar. La jugada no finaliza hasta que elbalón no salga.•Siempre existe la posibilidad de error por parte del portero (protegerle),…Aspectos a tener en cuenta en el corner:•Disposición básica, corta, zona, refuerzo, libre, arriba, palo o palos, rechaces,2x1 salida, hombre corta, ocupación rechace, orientación y pierna saquecontrario, posición portero, zonas máximo peligro, salida, …Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 105Corner defensivo generalidadesB.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva,…12-1930 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONTodos los expuestos en la descripción..-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODefensa activa, mayor nº defensores,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEstablecer pautas defensivas en los corners> InfantilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIADiferentes posibilidades de marcaje en los corners entre otrasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Normas generales a tener en cuenta:•Evitar que puedan sacar rápido.•Tener en cuenta la pierna del sacador a la hora de iniciar y finalizar móv.defensores.•Zonas + importantes (rechace, corta ,2ª palo,…).•Jugador de la corta con pierna buena cercana a línea de fondo.•Tratar de no entregar nunca la posición (enseñarles la orientación correcta).•No perder de vista balón en las trayectorias de carrera.•Siempre mi marca o zona va a rematar. La jugada no finaliza hasta que elbalón no salga.•Siempre existe la posibilidad de error por parte del portero (protegerle),…Aspectos a tener en cuenta en las faltas laterales:•Disposición básica según posición, número barrera, línea defensiva, corta,posición libre y portero, orientaciones, desdoblamientos externos, fuera dejuego, comunicación,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 106Falta lateral defensiva generalidadesB.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva,…12-1930 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONTodos los expuestos en la descripción..-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODefensa activa, mayor nº defensores,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEstablecer pautas defensivas en las faltas laterales> InfantilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta lateral tipo
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Normas generales a tener en cuenta:•Colocación de la barrera:– 1er hombre, palo corto, tapa ángulo completo evitando golpeo exterior.– 2 y 3º hombres más altos.– Resto en función de angulación, distancia y necesidades portero.– Hombre rápido y valiente a la salida del balón.– Hombre por fuera para evitar jugadas por fuera.– La barrera la marca el portero.– Intentar acortar distancia a barrera.•Evitar que puedan sacar rápido.•Tener en cuenta la pierna del sacador a la hora de iniciar y finalizarmovimientos defensivos y la colocación de la barrera.•Siempre mi marca o zona va a rematar, la jugada no finaliza hasta que elbalón no salga.•Siempre existe la posibilidad de error por parte del portero (protegerle),…•Tratar de no entregar nunca la posición (enseñarles la orientación correcta).•…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioTA 107Falta frontal defensiva generalidadesB.3.1.- EstrategiaCODIGOEJERCICIOAPARTADOTACTICA DEFENSIVA – ESTRATEGIACualquier variante ejecutiva,…12-1930 x 60m.PROGRESIONESPROGRESIONESSERIESSERIESDURACIONDURACIONTodos los expuestos en la descripción..-MínimoASPECTOS A INCIDIRASPECTOS A INCIDIRFC mediaFC mediaDESCANSODESCANSODefensa activa, mayor nº defensores,…1-22-4’VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESEstablecer pautas defensivas en las faltas frontales> InfantilOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAFalta frontal tipoGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009FICHAS DE EJERCICIOS PARA ELFICHAS DE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DEDESARROLLO DELA VUELTA A LA CALMA ESPECIFICALA VUELTA A LA CALMA ESPECIFICAEN EL FUTBOLEN EL FUTBOLLa Vuelta a la calmaBATERIA DEBATERIA DEHERRAMIENTAS EN BASEHERRAMIENTAS EN BASEA ESTRUCTURA DEA ESTRUCTURA DEENTRENAMIENTOENTRENAMIENTOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADIRETOR METODOLOGICODIRETOR METODOLOGICOATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA LA VUELTA A LA CALMAVC 12Relajación muscularindividualVC 10Estiramientoindividual libre.VC 10,VC 11Estiramientoindividual o porparejas guiado.TodasPost-PartidoVC 12,VC 13Relajación muscularVC 10,VC 11EstiramientoVC5,VC 6,VC 7,VC 8,VC 9Juegos genéricosrelajantesVC 1,VC2,VC3,VC4Juegos genéricosintensivosTodasPost-EntrenamientoEJERCICIOSEJERCICIOSPARTEPARTEETAPAETAPATIPOTIPOGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Juego de competición entre 2 equipos queenfrentamos situados en la disposición del gráfico. Cada jugadortiene un número y una vida. El entrenador dirá un número y eljugador de cada equipo con ese número saldrá a coger el balón ymeter gol. La jugada acaba cuando el balón sale fuera, es atrapadopor el portero, acaba en gol o tras una cuenta atrás del entrenador.El que mete se queda y el otro se va, y si no hay gol se van los 2.Gana el equipo que elimina a todos los rivales. El jugadoreliminado esperará fuera realizando estiramientos.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 1Pañuelito con balónA.A JuGeInCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-BajaActivo estirarLibre5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDesde lateral del campo, sin eliminar puntuando,…Libre40x30m. apr.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y divertimiento.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego del pañuelito con balón
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Situados en base al gráfico, realizamos salidas de10m ante diferentes estímulos (voces estándar (ya, va, ahora,…),número múltiplos, colores, países de continentes, nombres dejugadores que están o no en tu grupo,…) y situaciones inicialesde salida (de espaldas, de rodillas, sentados, tumbados,…) porgrupos, incidiendo en la velocidad de ejecución y reacción yteniendo en cuenta que el descanso entre series sea suficientepara no generar cansancio.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 2Salidas ante diferentes estímulosA.A JuGeInCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Baja-MediaAlto4 rep max/serie4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos estímulos y posiciones iniciales de salida.Grupos 515x10m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas ante diferentes estímulosGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Situados en base al gráfico realizamos salidas de 10m a tocar al entrenador, saliendo el jugador de cada equipoposeedor del número que dice el entrenador. Cada vez se anotaráun tanto al equipo que gane. Podremos variar la posición inicialde salida. Además podemos dar algún tipo de instrucción con laque tengan que salir todos los jugadores a la vez, para mantenerde esta forma constantemente su atención.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 3Salidas en 2 equiposA.A JuGeInCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Baja-MediaAlto3 rep max/serie4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos posiciones iniciales de salida y de llegada.2 equipos20x10m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIASalidas en 2 equipos
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo el gráfico los jugadores encaran alentrenador y éste, cuando estos estén a 2 metros de él, les marcacon la mano por qué lado le tienen que sobrepasar. Los jugadoressaldrán a distancia suficiente para que el entrenador tengatiempo para marcar a cada uno. Podremos, además, marcar el ladopor donde ir o el contrario.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 4La bala locaA.A JuGeInCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Baja-MediaAlto3 rep max/serie3’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONMarcar lado bueno o contrario.Libre10x15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de la bala locaGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Siguiendo la posición del gráfico, el entrenadorpasará con la mano el balón a los jugadores alternativamente.Mientras les pasa dirá Tierra, Mar o Aire, para que los jugadores,antes de devolverle el balón, digan un animal de uno de los 3supuestos que les mande. Si se falla se da una vueltita al círculo.El entrenador, además, en vez de lo anterior, podrá decir elnombre de un compañero, con lo que tendrá que ir a coger a esteúltimo durante el recorrido de la vuelta al grupo por fuera.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 5Tierra , mar y aireA.B JuGeReCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-BajaNo necesario-4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar roles, decir animales y ellos de donde son,…2 equipos15x15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de Tierra, Mar y Aire
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Por parejas uno enfrente del otro y con las palmasde las manos puestas unas encima de las otras, jugarán por turnosa intentar el de abajo, girando las palmas, darle al compañero enla parte superior de alguna de ellas. Cuando lo logra repite, sinocambian el rol.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 6Juego de las palmadasA.B JuGeReCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy bajaNo necesario-3’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar rol por tiempo o por dar o no al compañero.2 equipos15x5m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de las palmadasGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Con los jugadores alineados como el gráfico, cadaequipo a un lado del entrenador, agarrados de las manos y con losojos cerrados. El entrenador, cuando él quiera, apretará las manosa los dos primeros jugadores de cada grupo. Estos pasaráninmediatamente la señal de unos a otros y el último de cadaequipo, cuando la reciba, dará la señal para a ver qué equipo lorealiza más rápido. Se podrá hacer por tiempos o a tanteo fijo.Cada vez que un equipo falle, se le restará un punto.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 7Juego del cable eléctricoA.B JuGeReCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy bajaNo necesario-3’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONPor tiempo o a tanteo fijo.2 equipos15x5m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego del cable eléctrico
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Realizamos una eliminatoria a penaltis por equiposalternativamente. Los que esperan realizan estiramiento, sino notiran, así como los que lo han tirado ya. Podemos buscardiferentes variantes como, hacer eliminatoria (el que mete sequeda), tirar con 2 porteros, tirar de más lejos,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 8Penaltis por equiposA.B JuGeReCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy bajaActivo estirar-4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintos tipos de eliminación, nº porteros, distancia de tiro,...2 equiposÁrea grandeVARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica, divertimiento y técnicaespecífica.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAPenaltis por equiposGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009Situándose todos los jugadores frente al entrenador,éste realizará distintos movimientos con los brazos. Con cadamovimiento además dirá Si o No, BAI-EZ, así los jugadores sidice BAI repetirán el movimiento realizado por el entrenador, y sidice EZ se quedarán quietos. El que falla quedará eliminado yhará estiramientos o colaborará con el entrenador de juez.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 9Juego Bai-EzA.B JuGeReCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy bajaActivo estirar-4’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONDistintas combinaciones de movimientos, realizarlo en 2equipos,…Todos20x15m.VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y velocidad reacción.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAJuego de Bai-Ez
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo C 2, estácompuesta por 3 ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Son ejercicios para realizar individualmente.Incidiremos muy especialmente en la ejecución del estiramiento,incidiendo en mantener el estiramiento sin rebotes, estirar ysomatizar el músculo que queremos estirar, adecuar la respiracióny mantener el estiramiento en equilibrio el tiempo estimado contensión pero sin dolor.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 10Tabla de estiramiento individualA.C EstiramientoCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy baja--5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Libre-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramiento individualGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009La siguiente tabla reflejada en el anexo C 3, estacompuesta por varios ejercicios de estiramiento de cada grupomuscular. Son ejercicios para realizar por parejas. Incidiremosmuy especialmente en la ejecución del estiramiento, incidiendoen mantener el estiramiento sin rebotes, estirar y somatizar elmúsculo que queremos estirar, adecuar la respiración y mantenerel estiramiento en equilibrio el tiempo estimado con tensión perosin dolor, sin olvidar consultar con el compañero constantementesus sensaciones.Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 11Tabla de estiramiento por parejasA.C EstiramientoCODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy baja--5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Por parejas-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIAEstiramiento por parejas
  • RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009RESPONSABLE METODOLOGICO PROYECTO EXTERNO 2008/2009DOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FDOSSIER BASE PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS DE FÚÚTBOL INICIACITBOL INICIACIÓÓNNGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009L a relajación muscular individual la realizamos medianteejercicios para reducir la tonificación muscular sobre todo del tren inferior.Incidiremos en la ejecución equilibrada y relajada de los movimientos, asícomo en la correcta coordinación con la respiración, manteniendo silencio yactitud de relax.Los ejercicios que podremos realizar entre otros serán:•Soltar piernas en semiflexión apoyadas tumbados en el suelo.•Soltar piernas en semiflexion en el aire tumbados en el suelo.•Soltar piernas arriba en extensión con espalda apoyada.•Soltar piernas estiradas tumbados en el suelo.•Realizar elevaciones y descensos controlados de piernas con espalda apoyadasoltando pierna.•Tumbados estirar el cuerpo totalmente y relajarse,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 12Tabla de relajación individualA.D Rel.Musc.CODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy baja--5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Libre-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelajación individualGARIKOITZ FULLAONDO GARZIAGARIKOITZ FULLAONDO GARZIADirector MetodolDirector Metodolóógicogico AthleticAthletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009Club de Bilbao Temporada 2008/2009L a relajación muscular por parejas la realizamos medianteejercicios para reducir la tonificación muscular sobre todo del tren inferior.Incidiremos en la ejecución equilibrada y relajada de los movimientos, asícomo en el correcto control por parte del compañero manipulador,manteniendo además una correcta respiración, silencio y actitud de relax.Los ejercicios que podremos realizar, entre otros, serán:•Soltar piernas de una en una tumbados boca arriba.•Soltar piernas semiflexionadas una a una tumbados boca arriba.•Soltar piernas juntas estiradas o semiflexionadas.•Hacer círculos con las piernas.•Soltar gemelos tumbados boca abajo, de uno en uno o juntos.•Soltar muslos tumbados boca abajo con pequeña elevación.•Dar pequeños masajes en muslos boca abajo.•Realizan manipulaciones en piernas tumbados y relajados,…Desarrollo del ejercicioDesarrollo del ejercicioRepresentaciRepresentacióón Grn GrááficaficaCaracterCaracteríísticas metodolsticas metodolóógicas del ejerciciogicas del ejercicioVC 13Tabla de relajación por parejasA.D Rel.Musc.CODIGOEJERCICIOAPARTADOLA VUELTA A LA CALMA-Muy baja--5’ aprox.FC mediaFC mediaINTENSIDADINTENSIDADDESCANSODESCANSOSERIESSERIESDURACIONDURACIONCambiar ejercicios cada día.Por parejas-VARIANTESVARIANTESNNºº JUGADORESJUGADORESDIMENSIONESDIMENSIONESRelajación psicológica y muscular.TodosOBJETIVOSOBJETIVOSNIVEL APRENDIZAJENIVEL APRENDIZAJE--CATEGORIACATEGORIARelajación por parejas